#대구트레이너

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178kg / 60kg -> 93kg -> 73kg

더이상 운동 미루지마시고 덥고 추운날 힘들게 운동가지마시고 집에서 저렴한비용으로 부담없이 편안히 PT받으세요 ^^ #다이어트 #근력증가 #체형교정 #통증관리 #바디케어 #운동 #바디챌린지 #바디체인지 #홈PT #대구트레이너 #대구PT #대구홈PT #방문서비스 #저렴한PT #운동하는남자 #운동시키는남자 #테크노폴리스 #현풍 #구지 #옥포 #DM문의환영 #팔로우 #맞팔 #선팔 #소통

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#아기화장품
#큐어순밤
#핑거스푼
@finger_spoon
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아기 피부발진에 좋다고 소문난 큐어순밤
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퓨어밤인데 묽직하고! 유분기가 많다! 거친 턱이나 볼 부분에 발라주라고 해서 침독 오른 아들 볼에 발라줘봤다!
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일단 좀 건조한 아기피부라서 밤이 수분이 가득해서 만족스러웠어요
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향은 살짝 약품 나는것같지만 무향에 가까워요
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꾸준히 발라서 우리아들뽀송뽀송 피부만들어줄게요 감사합니다

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휴가 갔다온후 몸이 무겁네요 틈나는대로 움직여주기 🤸‍♂️🤸‍♀️.
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전 힘들때 입술을 앙 다물어요 🙊.
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내일부터 주중반 필라테스지도자교육 시작해야해서
더 분주하게 움직여야할꺼같아요 🙊🙊🙊.
ㅋㅋㅋ
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Taking care of nutrition stuff is another tremendous way to improve performance..... in terms of recovery which is a main concern of most athletes, I need to make every possible effort to work on it. Precision Nutrition Certification is one thing I seriously consider right now. .
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really fun and exciting to be with these guys... discussing, thinking hard and sharing what we have.
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누구와 어울리는가가 나에게 진짜 많은 영향을 주는 듯하다.... best 보단 the only one이 되고 싶음^^ 대구의 공부하고 고민도 많이 하는 트레이너들의 모임... 이번에도 성공적 ㅎㅎㅎ
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#브로인제이#브로인제이구암점#보디빌딩#비키니#피트니스스타#대구#PT#대구PT#대구트레이너#칠곡PT 킹갓재경이형강림 없는 근육 갑자기 보이게하는#포즈#포즈술사 재경이형감사합니다!👍🏻

트레이너로 직업을 정하면서 처음이기에 많은 지식들이 필요했고 배우기 위해서 수많은 노력을 지금도 하고있습니다.
단순히 몸을 만들고 만들어주는 직업이 아니라,
사람의 건강을 책임지는 직업이라고
생각을 한 후에는 트레이닝과 영양까지 공부중입니다!
배우는 것이 너무 행복하고
제 많은 지식들을 전해줄 기회가 더 많이 생기기를🙏🏻
(한동안 바빠 못올렸지만
지금부터는 더 자주 올리려구요🤩)

< 정말 좋은 스쿼트(하체)트레이닝! 과연 어떡해 할 것인가? >
부제 : 뷰티바디짐 3차원(3D) 스쿼트머신의 특징

헬스장에 가면 이런 표현을 붙이거나 티셔츠를 입고 다니는 트레이너들을 흔히 볼 수 있다 "shut up and squat!!!" 그만큼 스쿼트 운동은 "하체 운동의 꽃"이라 부를 만큼 매우 중요하면서도 기본적인 운동법이며, 특히, 무릎과 연관된 근육으로 하체의 성장과 지구력 있는 체력을 위해선 매우 중요한 운동법이라 말 할 수 있다

물론, 서두에 이야기한 "기본적이다! “라는것 갖추어야할 “필수적인 운동”이라는 것이지, "쉽다"라는 개념은 “아니다”라는 것을 분명히 짚고 넘어가겠다

스쿼트는 중요한 운동법이기에 지도하는 트레이너 선생님들 마다 “운동 방법의 해석”과 “관점과 방식”이 다르며, 따라서 지도받는 회원님들의 입장에서는 혼돈과 혼란이 오고 있다

일반적인 스쿼트는 하프(half)로 내려가면서 무릎의 각도를 90도로 제한했다 고관절의 안정성과 스쿼트 동작이 내려가는 동작에서 중량의 체감되는 저항을 조절하지 못하기 때문에 하체 관절들의 상해를 예방하기 위해 "안전각도"인 90도 까지만 내려가라는 “제한각도”가 생겼으며

이로 인해, 동작에 많은 제한(운동범위, R.O.M)과 정확한 자세의 교정 없는, 고중량 운동에 따른 부상 발생이나 , 여성들의 불안정한 자세로 인한 “저 중량” 선택으로 제대로 된 운동 효과를 나타내지 못하는 것들이 흔히 발생했다!

뷰티바디짐의 독보적인 3차원운동기구인 “3D스쿼트머신”은 척추의 움직임과 협응근을 완벽히 분석하여, 발판의 움직임으로 인한 3차원적인 궤적을 통해, 관절에 삽입된 고관절을 고려한 척추의 이동으로, 뛰어난 운동효과와 더불어 관절의 안전성을 확보하고, 궤적의 이동에 따라 편안하고 재미있는 하체 운동을 실현할 수가 있다.

특히 무릎허리 통증의 관절 환자까지 통증을 극복하며, 올바른 척추관절 건강운동과 더불어 심혈관계 개선 및 체형개선의 2차3차의 효과를 볼수있게되는 놀라운 운동 기구이다.

여러분들의 소중한 몸은 단순히 운동을 한다는 것에서 출발하여, 나에게 맞는 운동 환경의 고급화, 프로그램의 고급화로 생각의 이동이 필요하다

누구나 개업하는 “無관리” “저비용”의 헬스클럽이 넘쳐나는 시점에서, “값어치 있는 헬스클럽”으로의 변모가 필요하며 소비자들의 헬스클럽 선택 시 “깊이 있는 판단”들이 필요한 시점이라 말하고 싶다

#뷰티바디짐#대구헬스클럽#침산동헬스#대구휘트니스#대구pt#침산동pt#대구보디빌딩협회#대구다이어트#대구퍼스널트레이닝#대구보디빌딩#침산동퍼스널#칠성동pt#대구트레이너#대구헬스코치#스쿼트#하체운동#칠성동롯데마트#침산동이마트#칠성동홈플러스#삼성창조경제단지#대구오페라하우스#단지막창

<운동과학이 만들어낸 세계최고의 3차원 트레이닝머신 뷰티바디짐에서 발견하다>

부제: 숨어있는 1%의 등근육을 찾아서.. #뷰티바디짐#대구헬스클럽#대구다이어트#대구PT#대구보디빌딩협회#대구휘트니스#대구헬스클럽#대구퍼스널트레이닝#침산동헬스#침산동PT#대구다이어트#대구트레이너

3차원 운동기구는 인체공학적으로 설계된 운동기구로 "뷰티바디짐"만의 차별화된 운동장비이다

헬스운동의 가장 큰 단점은, 정확한 자세와 저항감을 제대로 주기위한 중량의 선택등 "전문적" 지식등이 수반되지 않고서는 원하는 결과를 이루는데는 많은 시간이 걸릴수 밖에 없다

특히, 웨이트운동과 부상은 뗄래야 뗄수없는 관계로, 트레이닝시 덤벨과 바벨등의 안전한 각도(궤적)와 근수축을 만들기위해 많은 시간과 단련의 과정들이 필요할수 밖에 없기 때문에 중도 포기하는 사람들이 대다수인것도 사실이다

3차원 운동기구는 이런 웨이트운동의 최대 단점을 완벽히 보완한 장비로써, 근육의 시작점인 가시부와 정지부(움직이는 부위)의 정확한 위치와 최대 수축지점과 운동궤적을 과학적으로 완벽히 풀어내 장비로써, 다양한 자극과 운동시 일어날 수 있는, 관절 상해예방에 무엇보다 안전하며, 세밀한 근육의 가감과 신체의 불균형들을 치료할수가 있다

그동안 풀업, 하이풀리등의 단순 기구와 바디웨이트 운동에서 새로운 자극점을 찾고 싶다면 지금 당장 뷰티바디로 오기 바란다

이번 여름 해변에서 “멋진V자”의 몸을 뽐내고 싶다면,
지금 여러분이 선택할수 있는 최선의 방법은 “뷰티바디짐”에서 3차원 운동기구를 당기는 것이다! “숨어있는 1%의 성장을 찾아 나서는 것은, 여러분의 선택의 몫이다”

#Repost @irinayoga_ with @get_repost
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인사이드요가 시니어티처 대구 1호 이린아요가센터에서
인사이드요가 시니어티처 에리카선생님과 함께하는
블랙롤테라피 워크샵이 열립니다.
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| 날짜 |
7월 7일 (토) PM 3:00~7:00
7월 8일 (일) AM 10:00~PM 3:00
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| 장소 |
이린아요가
(대구 수성구 범어동 175-1 브라운스톤 상가 6층 604호)
| 등록비|
20만원 (VAT별도)
602201 04 141580 국민은행 이승민
✔️선착순 마감
✔️독일 본사 국제자격증 발급
| 문의 |
053.263.4216
010.7614.8900
카톡 irinayoga
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왜?
근막이완인가?
일상생활에서나 운동시
틀어지고 경직된 부분들 때문에 발생되는 통증!!!
몸의 공간을 만들어보는 시간

7일 : 근막라인의 표면후방선과 외측선 근막이완
8일 : 근막라인의 표면전방선과 심부선의 굴곡근들 근막이완, 수기 테라피요법
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몸의 통증 완화를 원하는 분
개인레슨을 하고 있는 요가강사, 필라테스강사
PT 트레이너
추천해드려요!
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#테라피요가#블랙롤테라피#근막이완#대구요가센터#대구트레이너#대구헬스#대구운동#대구필라테스#재활#대구재활#대구pt#퍼스널트레이닝

< 뷰티바디짐 예비 트레이너 교육&실습 현장>

대구광역시보디빌딩협회 코치전문교육관인 "뷰티바디짐"에서는 여름 하절기 방학을 맞아 트레이너를 꿈꾸는 스포츠전공 학생들의 현장실습과 전문 지도교육을 담당하고 있습니다

많은 대학의 학생들중 선별하여 참여하는 이번교육에도 최근 개성 넘치는 학생들에게 참다운 지도자의 모습과 웨이트트레이닝의 본질과 의미를 깨닭기 위해 땀흘려 배우고 있습니다
뷰티바디짐은 전국최다의 선수들을 양성하고 배출하며, 지역의 명문 체육전공계열의 대학과 현장교육연계 및 국가스포츠지도자 교육등 우리 지역의 지도자를 배출하는데 큰 기여를 하고 있습니다
이번 교육 또한 빡빡한 교육 일정이지만, 240시간의 짧지 않는 교육기간 동안 많은 의미와 자신의 비젼을 찾아가는 기회가 되길 바라며... "그대들의 아름다운 열정에 박수를 보낸다"

#뷰티바디짐#대구헬스클럽#대구다이어트#대구PT#대구보디빌딩협회#대구휘트니스#대구헬스클럽#대구퍼스널트레이닝#침산동헬스#침산동PT#대구다이어트#대구트레이너

사천행사후(?) 당일에 바로 대구 트레이너들 스터디 모임 진행!! 뭐 대단한고 거창한걸 하는 것도 아니고 정말 basic으로 돌아가서 더 basic이 될때까지 계속 질문을 던지고 서로 얘기해보는 것이다. 그래서 더 내려가질 못할 basic 상태까지 한번 가봐야 정확한 개념이 잡히질 않을까합니다^^ 오늘 간만에 사람들 많이 모여서 너무 즐거운 분위기속에서 진행했네요^^ 담달은 Diet에 관한 내용을 관련 책을 가지고 스터디해볼 생각입니다^^ 직업을 살려서 영어로 정확한(?) 개념을 오늘 간단히 잡아보고 마무리했습니다^^ 담달도 무지 기대됩니다ㅎㅎ 제가 서울가도 이 모임은 계속 이어갈 것입니다^^
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7월 7일 (토) PM 3:00~7:00
7월 8일 (일) AM 10:00~PM 3:00
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| 장소 |
이린아요가
(대구 수성구 범어동 175-1 브라운스톤 상가 6층 604호)
| 등록비|
25만원➡️20만원 (VAT별도)
602201 04 141580 국민은행 이승민
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| 문의 |
053.263.4216
010.7614.8900
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왜?
근막이완인가?
일상생활에서나 운동시
틀어지고 경직된 부분들 때문에 발생되는 통증!!!
몸의 공간을 만들어보는 시간

7일 : 근막라인의 표면후방선과 외측선 근막이완
8일 : 근막라인의 표면전방선과 심부선의 굴곡근들 근막이완, 수기 테라피요법
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진석쌤이 프로필 촬영때 찍어 주신 사진

이 사진 진짜 맘에 든다.

난 누가 나에게 이렇게 하라한다고 잘 따르지는 않아요.

나도 모르겠지만,
울쌤말씀은 칼같이 따랐다는 것

주위에서 말한다.
"트레이너쌤이 도대체 누구길래 손경희가 이리 말을 잘 듣노? 그분 궁금하네!" "글쎄요..울쌤이 진짜 잘 웃는데,은근 나를 긴장하게 만든다요.ㅋㅋㅋ"

진석쌤 못 만났다면 난 정말이지 운동하다가 식단하다가 진작에 포기 했을 것이 분명하다.

쌤 고마워요.♡ #손경희 #바디프로필 #진석쌤 #히트짐 #5개월동안
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주말에 대구 바디엔지니어스짐에서 트레이너 마인드 교육을 진행했습니다. 프리미엄을 지향하는 센터에 맞게 날카로운 질문과 높은 집중력을 보여주었답니다. 이번 교육을 준비하면서 저또한 한단계 성장 할 수 있었던 계기가 되었고, 대표님 @choihayeon0416 께도 도움이 되는 시간이었길 바랍니다🙇‍♂️ . 현재 수성로에 2호점 프리미엄 피트니스가 6월 말 오픈예정이고, 대구 센터 투어 시켜주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
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동대구역에 마중 나와 주신@hw52979249 이사님께도 감사함을 전합니다 ㅋㅋㅋ🙆🏻‍♂️예~
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