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푹 쉬다가 오랜만에 운동하니 펌핑 장난 아니군..
지방 좀 낀건 함정...😩

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Ces 교정운동전문가 과정 3주차 .오전에 kt테이프에 이어 오후에는 교정운동전문가협회 회장님이신 박상준 회장님의 특강,티브이에서 자주나오시는분이 눈앞에 딱~~!!!대단하신특강 잘 들었습니다 #대구 #대구헬스 #박상준원장님 #달서구헬스장 #달서구피티  #대곡 #도원동헬스장 #헬스#보디빌딩 #엑스펀피트니스 #pt #대구pt #엑스펀피트니스대곡점  #ceskorea #교정운동전문가과정 #싸이머 #개인피티 #한실들마을 #맞팔해요 #선팔하면맞팔 #운동하는남자 #운동하는여자 #다이어트 #근력향상 #기능향상

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회장님 취임을 축하드립니다🤗🤗🤗

삼십한분의 동구보디빌딩협회 이사님,부회장님,고문님 잼나게 신명나게 봉사합시다👍👍👍

동구보디빌딩협회 화이팅!!!

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Ces교정운동 전문가 과정 3주차 첫째날 오늘도 변함업이 열정과열정을더해 강의해주시는 유태근교수님과 그열정을 그대로 받아서 열공하시는 50여분에 선생님들~파이팅 입니다~!!! #대구 #대구헬스 #달서구헬스장 #달서구피티  #대곡 #도원동헬스장 #헬스#보디빌딩 #엑스펀피트니스 #pt #대구pt #엑스펀피트니스대곡점  #ceskorea #교정운동전문가과정 #교정운동 #싸이머 #개인피티 #한실들마을 #맞팔해요 #선팔하면맞팔 #운동하는남자 #운동하는여자 #다이어트 #근력향상 #기능향상

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몇달만에 토요일 운동ㅠ

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U-20 축구 국가대표 강지훈
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2017 타이페이 하계유니버시아드 준비!! 출격준비!!
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월드컵때 입은 유니폼선물 고마워~ !!
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풋살이나 하러 가야겠군~~
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오늘도 열심히 운동중인
HGYM 식구들💕
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올 여름을 위해
열심히 하는 모습이 아름다워요👍
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나도 여름을 위해
다이어트 진행중👙
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저의 #다이어트일기 참고하셔서
다이어트 같이 시작해요😋
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그룹 PT 받으면서
몸매관리 할 사람!?🙋🙋‍♂️
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궁금한 분들은 저에게로
문의 주세용!!
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🐾다이렉트도 좋쿠용
🐾카톡 : rrhak2689 도 좋아요!
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👉덤벨 킥백(삼두)👈

축처지는 팔뚝살을 탄력있게 만드는 운동👍👍👍

여성분들은 저중량 고반복 추천
고중량저반복은 근육에 자극을줘 팔이 굵어질수 있음🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

팔꿈치를 최대한 고정시키고 팔을직각 까지 내렸다 쭉 펴면서 동작한다💪💪💪

아령이 없으면 생수통으로 대체 가능합니다😁😁😁

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👉대회장에서 선.후배와 한컷👈

김윤호심판위원.장태영선배님.한상각북구부회장님,소태섭달성군사무장

레전드 장태영 형님 옆에서면 제가 너무 날씬해보이네요😁😁😁

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배가 안나온 사진을 찍어주셔서 고맙습니다
#Repost @kangjeshin (@get_repost)
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교정운동전문가 재수강 2주차 첫째날.오늘도 변함업이 열강하시는 유태근교수님과 열공하시는 50여분에 선생님들 최고이십니다~ces 파이팅👍

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