#달맞이필라테스

MOST RECENT

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🎀쉼표기구필라테스 해운대점🎀
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오늘은 저희 대표님께서
직원들 영양보충에 좋은 #아몬드브리즈
한박스 주문 해주셨어요
항상 직원들 먼저 챙겨주시는 대표님 😭👍👍
보답은 회원님들께 더욱 더 열심히
가르쳐 드리는거겠죠 😄😄💕
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가족같은 분위기를 지닌
쉼표기구필라테스 해운대점에서
열운동 저희와 함께 해보아요 🙌🏻💕 .
💥쉼표기구필라테스 해운대점 8월 이벤트/체험안내 💥

많은분들이 원하셨던 1:1 레슨을
정상가격의 60%이상
할인된가격으로 만나보세요^^
. ✔1:1 레슨 1회체험 30,000원
. ✔1:8그룹수업 체험후 상담등록시
. ✔체험비 x2 추가할인 제공 ! .
✔1:8 그룹레슨 1회체험 10,000원 .
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▶️체험신청◀️
홈페이지/전화/문자/모두가능.
. -홈페이지
. http://shuimpyo8862.greatspot.kr/
.전화 : 051-557-9965 .
.문자신청 010-5752-9965
-> 성함/전화번호 보내주세요
센터 둘러보시고 상담 받아보세요🤗 .
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📌1인 1기구 사용 원칙
📌100% 대기구/여성전용 필라테스 전문 스튜디오
📌 1:1(개인)/1:2(듀엣) 이외에 1:8(그룹) 레슨도 있습니다.
📌재활/다이어트/임신 전•후/웨딩전 필라테스
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[해운대점]
☎ 051)715-9965
🏢부산 해운대구 좌동순환로 505 센트럴메디타워 5층 ( 주차가능 )

오늘 새벽 응급실 행으로 남편은 응급실에 절 나르느라고 고생 좀 했답니다^^;;
치료받고 한 숨 자고나니 좋아졌어요😊
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요롤땐!
#필라테스#에너지를 끌어올려봅니다
좋은컨디션으로 저녁수업 해야지요.
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컨디션이 이렇게 난조인 경우,
저는 #필라테스호흡 으로 #릴렉싱 하는편입니다.
가장 중요하게 생각하는 것이 #호흡 이기도 하구요.
나만의 공간에서 음악을 잔잔히 깔아놓고 온전히 제 몸에 집중. #코어 의 수축과 이완을 느낍니다. .
#더블제이스튜디오#제시카필라테스 회원님들께 강조했던 것도 이 #필라테스호흡 이죵.
초반의 5가지 기본원칙을 강조하고 클래식한 제 수업방식을 잘 따라와 주셨던 초창기멤버 회원님들은 이제 #spreadeagle#teaser#series 도 거뜬히 따라오신답니다😱😘😍🤩
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#stottpilates#premium#pilates
#역시#더블제이스튜디오#에서#함께해요
#비교#무조건하셔야죠💕
#해운대#더블제이스튜디오#제시카필라테스
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#해운대필라테스#달맞이필라테스#장산필라테스

오늘의 운동은
필라테스와 접목한 #plank#mermaid 동작입니다❣️ plank💡효과💡
코어강화는 물론 내 몸의 탄력에 효과좋은, 내 몸 구석구석까지 깨워주는 운동입니다.
필라테스 동작중 하나인,
mermaid 💡효과💡
스프링의 탄력을 이용해, 하루종일 같은 자세를 유지해 짧아져있던 옆 근육을 충분히 늘려주고 덤으로 등 근육까지! 척추 스트레칭까지 함께할수있는 스트레칭입니다.
DoubleJ.studio에서 함께 늘려요 🧘🏼‍♀️

오늘도 🔥뜨겁게 #필라테스 하시고 #segway 와 유유히 가신 회원님❣️
전용 주차장🚗

#cadilac 에서하는 #코어필라테스 보기엔 쉬워보여도 하나하나 신경쓰다보면 땀이💦💦

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개인,그룹 수업하고 웨이트,스피닝 개인운동하는 #철인 #무한체력 민주쌤~
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#웨이트 #pt #다이어트 #필라테스 #체형교정 #재활 #체중증가 #기구그룹필라테스#더블제이스튜디오 에서💕

#Repost @khkh0108 (@get_repost)
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선생님들 시간 간신히 마춰서 초복에 삼계탕🐔
닭가슴살은 질리지만 삼계탕은👏👍
여유있게 스타벅스에서 식후땡커피☕️ 까지~
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초복🐥중복🐔말복🐓에도 운동은 #더블제이스튜디오

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선생님들 시간 간신히 맞춰서 초복에 삼계탕🐔
닭가슴살은 질리지만 삼계탕은👏👍
여유있게 스타벅스에서 식후땡커피☕️ 까지~
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초복🐥중복🐔말복🐓에도 운동은 #더블제이스튜디오

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계단 진짜 끝도 없네
가벼운 마음으로 시작했는데
무릎 나갈뻔☠
#흔들바위 1도 안움직임
복귀해서 중량 더쳐야겠네🏋️‍♂️ 내내 힘들어도 정상에서는 모든게 잊혀진다🧘‍♂️
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#울산바위 #설악산 #일상

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더블제이 스튜디오 2+1 여름이벤트🎊
하나.한번 등록으로 1:1PT와 1:1필라테스를 쉐어하고 500,000원 상당의 그룹 기구 필라테스까지 공짜🎁
둘.친구,가족,지인과 같이 두명 가격으로 셋이 운동하자
기구 그룹 필라테스를 저렴하게 할 수 있는 절호의 기회🎶
8시부터 23시까지 1:1,그룹 전 클래스 오픈!!
클래스 정원제라 조기마감 될 수 있습니다.
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체험신청하기▶️
플러스친구 #더블제이스튜디오
네이버👉더블제이스튜디오
☎️051-731-0621📞010-3072-9366

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회원님 찬스로 다녀온 글램핑
낮에는 레저,밤에는 불멍
힐링하며 충전완료🔋
7월 궈궈궈💨 .
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#캠핑 #글램핑 #불멍 #캠프파이어 #나무타는소리

#다이어트 하면, 가장 걱정되는게
늘어나는 #유산소운동 으로 인한 근손실이죠😭😩
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그래서 항상 #다이어트 할 땐 더더욱
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#애정하는 #요것 #bcaa 섭취.
빠질 수 없죠.
내 근육은 #소중하니까요#근손실#노노
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삐씨를 마실 때 저렇게 얼음과 함께 쉐킷쉐킷 텀블러에 넣어 음료처럼 마시죵ㅎㅎ .
#다이어트#화이팅합시다#bcaa#맛있게먹기#아끼는#텀블러에넣어#쉐킷쉐킷
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#다이어트
#필라테스
#퍼스널트레이닝
#부산
#해운대
#프리미엄
#더블제이스튜디오 에서❤️

회원님이 주신 #fallincoffee
매번 감사합니다🎶
집중있게 수업을 하려면 카페인은 필수☕
7월도 달려봅시다!

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시간 쪼개서 다녀온 #제주도🌴
장마전에 잘 다녀온 거 같다.
시험도 끝났으니 당분간은 #명랑골프⛳️
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#타이틀리스트 #어뉴골프 #골프웨어 #골프 #골프스윙 #골프스타그램

#Repost @khkh0108 (@get_repost)
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회원들을 위해 발전해야 된다
경험과 노하우가 있어도 이론이 받쳐주지 않으면 확신이 없어진다
이론을 배우고 연습과 실천으로 현실의 차이를 줄이는 것이 발전이다
근데 부산에서 자주좀 하지..
#부산에서서울 #너무멀다 #교정운동 #세미나

#Repost @_doublej.studio_ (@get_repost)
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여름준비 프로젝트!🏋️‍♂️🏋️‍♀️
체험 이벤트🎶
시설,가격,위치 모두 중요하지만 운동은 누가 어떻게 가르치냐가 중요합니다.
경력 10년의 강사에게 체험을 1회만 받아보셔도 바로 느낄수있습니다.
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체험신청하기▶️
플러스친구 #더블제이스튜디오
홈페이지 바로가기
▶️ http://doublej.itrocks.kr/
☎️051-731-0621📞010-3072-9366
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#더블제이스튜디오 #더블제이필라테스 #장산pt #장산필라테스 #장산역필라테스 #좌동필라테스 #좌동pt #해운대pt #해운대필라테스 #달맞이필라테스 #달맞이pt

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회원들을 위해 발전해야 된다
경험과 노하우가 있어도 이론이 받쳐주지 않으면 확신이 없어진다
이론을 배우고 연습과 실천으로 현실의 차이를 줄이는 것이 발전이다
근데 부산에서 자주좀 하지..
#부산에서서울 #너무멀다 #교정운동 #세미나

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🎀쉼표기구필라테스 해운대점🎀.
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회원님들 인바디가
드디어 도착했어요🙌🏻
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저희와 함께 열심히 운동해서
회원님의 달라진
before & after 모습을 만나보아요👍👍
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체형교정/재활운동/몸매관리/다이어트
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오픈기념 할인 이벤트 50%
그룹,개인레슨 1회 유료체험 가능👍
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부산 해운대구 좌동순환로 505 센트럴메디타워5층
문의☎️051.557.9964~5
카톡문의: shuimpyo1
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찾아오시는 길
부산 해운대구 중동 이마트 옆 센트럴메디타워 5층,
부산 중동역 7번 출구 바로 앞 올리브영 건물 5층

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