#달라스휘트니스

MOST RECENT

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부산팀 큰형님 작년 #미스터코리아 그랑프리 최대봉 선배님
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청명한 일요일 기분좋게 밥도먹고 책도 좀봤으니
옥상서 담배 한대만 딱피고 지옥의 하체 시~~작
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#포스터멋지심
#선발전만다녀옴
#피가끓는다
#전국체전대비
#운동스타트
#코리아도뛰고싶다
#대한보디빌딩협회
#부산보디빌딩협회
#해운대
#달라스휘트니스

허리 때문에 그동안 데드리프트나 무게치는 스쿼트 같이 허리에 무리갈수있는 운동은 계속 미뤄오다가 운동 루트에 변화를 좀 줘야겠다싶어 오늘 등운동하면서 데드리프트를 배웠다.

역시 난 등운동이 젤 어렵다... 자세나 근육움직임을 그때그때 확인하기 어려운데다가 하다보면 나도 모르게 목표로하는 부위 이외에 다른 부위들에 필요이상으로 힘이 들어갈때가 많기 때문.. 자세 교정하고 고치고 계속 그렇게 하다보면 나아지겠지
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@_karen_178 카렌쌤 오늘 같이 땀 뻘뻘 흘려주고 넘넘 고마워용 💕
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#데드리프트
#루마니안데드리프트
#이완수축
#광배근자극
#발앞쪽에무게중심

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성분이 얼마나 다른지 확인해 보겠습니다😊
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#고마워요
#불토
#야간운동
#급몸올리기시작
#다이어트
#해운대
#달라스휘트니스

이번달은 3일 휴관~
전에 일하다가 알게된 분이랑 운동 얘기하다가
내가 해운대 장산에 있는 헬스장 다니고 있다니까
“혹시 달라스짐 다녀요?” 해서 놀람 ㅋㅋㅋ
예전엔 신시가지 헬스장하면 시드니 부터 얘기가 나왔는데
달라스짐이 더 유명해지기시작했나봄 ㅋㅋ (아 물론 시드니도 여전히 좋다! ㅋㅋㅋ )

달라스짐은 1년 넘게 다니고 있는 곳인데 운동하기 넘 좋은 곳!
스미스렉도 다수 있고, 덤벨도 종류별로 있어서 프리웨이트 즐기는 사람들에게 더할나위없이 추천!
진심 가격대비 해운대 이만한 헬스장 없을 듯 💕
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#해운대헬스장
#해운대헬스
#운동
#달라스짐
#달라스휘트니스
#장산
#해운대
#부산

#첫줄

곧 또 저녁수업 출근!
점심 넘 거하게 먹어서 살 쪘엉 ㅠㅜ
오늘 저녁은 벨리불리 롱 ㅋ

#저녁수업 #8시 #대연동 #달라스휘트니스 #점심폭식.과식 #또다이어트 #저녁벨리불리

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좋은아침 .
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2017 미스터코리아 85kg 예선전 비교심사
역시 82kg 안나갈때 몸이 제일좋다. .
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#보디빌딩
#태닝용
#워터파크용
#몸만들기
#가볍게
#다시운동시작
#오늘하루도열심히살자
#해운대
#달라스휘트니스
#선수PT
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#다이어트
#dite

#내고향
#달라스짐
#달라스휘트니스 시절부터 추억이 많은 곳.
부산 3대 헬스장중 하나..
시카고(피자아님,지금없음), 시드니, 달라스 진짜 유명하고 시설도 좋고..
그간의 우여곡절이 정말 많았지만,
앞으로의 일은 또 어떻게 될지 모르지만,
긴장보단 두근거림이 가득하다.
오전부터 레슨하고 운동, 오후근무레슨까지 14시간..
빡세긴한데 #분리수거 를 잘 해야겠지.
내일도 모레도 언제나 화이팅 할 수 있기를 바람.
기다리기보다 먼저 다가가는 사람이 되기를~~👊👊
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#장산 #장산역 #장산역헬스장 #장산헬스 #해운대헬스 #해운대헬스장 #부산헬스장 #곰쌤 #다이어트 #운동 #웨이트 #보디빌딩 #교정 #재활 #유산소 #운스타그램 #헬스타그램 #workout #gym

#첫줄안녕
(제 개인적인 견해입니다.. 불편하셨다면 죄송합니다.)
무대 위에서의 포징은 얼마나 노력했느냐, 자신감에서 나온다고 생각합니다. 물론 몸도 잘 만들어야겠죠. 영양과 휴식과 운동과 포징의 네박자가 딱딱 맞아떨어져야만이 최고의 결과를 만들어 낸다고 생각합니다. 목적에 따라 다 다른과정이겠지만 시합을 준비함에는 네가지가 정말 중요한 것 같습니다. 그중에서도 포징이 제일 중요한 것 같습니다.어떻게 잡느냐... 누군가를 흉내낼 필요도 없다고 생각합니다. 참고는 하되 자신의 것으로 만들면 된다고 생각합니다. 그 과정에서 도움이나 조언을 얻을수도 있는것이고 선택은 자유니까요. 자신의 약점은 최대한 감추고 강점은 어필해야죠, 요령껏. 다 노하우에서 나온다 생각합니다. 포즈가 세련됬다, 깔끔하다, 간결하다라고 정평이 자자하신 여러 선배님들을 봐도 느낄 수 있습니다. 하루아침에 만들어진게 아니란걸요. 몇년 몇십년의 내공이 쌓이고 쌓여 완성된거니까요. 저도 참 수없이 연습했던, 포즈연습하는데 쥐까지 나면서 연습했던 그때가 떠오릅니다. 결론은 누군가에게 어떻게 배우고 어떤 노하우가 숨어있는지 보고 느끼고 자기의 것으로 얼만큼 만드느냐 인 것 같습니다. 단순하게 생각하십쇼. 어려울것 전혀 없습니다. 자신감도 항상 말합니다. 무대위에서 크게크게 동작하라고. 짐에서 작게하듯이 하면 무대위에서 깨작깨작 하는것처럼 보인다고, 보기싫다고. 당신이 몸이 어떻든 저떻든 무대위에서만큼은 '내가 낸데 우짜라고'의 마인드를 가지라고 말합니다. 단 포징연습이 완벽하게 되있고 준비된 것을 다 보여줄수만 있다면 말이죠.(안되있는데 저러면.....상상은 자유) 제 생각은 이렇습니다. 이제 운동한지 얼마안된 꼬맹이가 건방지게 말한다 하실수있단거 잘 알지만 한번쯤은 말해보고 싶었습니다. 긴글읽어주셔서 감사합니다.
#달라스짐 #곰쌤 #다이어트 #보디빌딩 #미스터부산 #포즈 #포징 #운스타그램 #헬스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #관리하는남자 #트레이너 #해운대헬스장 #장산헬스장 #해운대pt #장산pt #장산헬스장 #해운대헬스장 #달라스휘트니스

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제52회 아시아 #보디빌딩 선수권 -85kg 시상식 😂
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아숩당 ㅎㅎㅎ 딱 한칸만더 가면 메달
항상 이간격 과의 싸움ㅎㅎㅎ
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남은 올한해도 영원한 숙제인 하체강도에 집중🤩 .
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#첫줄

다어어트 유효기간이 없습니다
영원히 생활 습관처럼 해야 합니다
함께 운동 하실분 연락! 주세요
강사 류혜정 입니다

만덕동 현대스포렉스
에어로빅
오전 9시 10시 11시
그리고 헬스 웨이트

대연동 달라스휘트니스
에어로빅
저녁 8시
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오전 스피닝 🚴지각해서 몇곡 타지도 못하고 2층 헬스장 😅
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#달라스짐 #해운대달라스 #해운대헬스 #장산헬스 #거울셀카
#달라스휘트니스

#첫줄없음

줌바로빅
Sofia
쉽다
잼있당
조으당
나와 함께 춤을..
나와 함께 운동을..
나에게 댄스레슨 받으러..
오셔요
에어로빅 하는 여자
웨이트 하는 여자
공부하는 여자
노력하는 여자
멀티 온갖 자격증 보유 여자

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오전 스피닝수업 🚴 마치고 2층 센타올라옴 .

#달라스짐 #해운대달라스 #해운대헬스 #장산헬스 #거울셀카
#달라스휘트니스

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동백섬 #유산소 3년전 이시간 이곳엔 늘 혼자였다😃
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운동을 좋아하고 즐기는 마음이 위고 아래고 있겠는가
즐겁고 열정 가득한 체육관 #해운대 #달라스짐
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#새벽에
#동네잔치
#해운대
#달라스휘트니스
#식구들

190kg x 4
6개 예상하고 드갔는데 4개째 쫄아서 도망.. 미분방정식 때문에 스트레스 받아서 그럼

아무튼 미방 때문 ㅅㅂ

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