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#닥터헤븐

175 posts

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항상 시즌되면 불면증으로 고생햇는데
@2587_jae_hun 정신적 지주 재헌형님께서 사주셔서 이제품 먹어 봣는데 진짜 이번엔 당일날 장염때문인것 빼고는 잠을 못잔적이 없엇던든!
잠자기전에 제품 먹는거 안좋아해서 안챙겨먹는데 이건.. 끝판왕!
프로틴도 닥터발란스 녹차로 먹엇는데 그건 다먹어서ㅜㅠ
@2587_jae_hun 형님 이번 시합때 많이 도와주셔서 감사합니다 조만간 펄스짐으로 운동 하러가겟습니다^^
@dr.balance_ceo 좋은 제품 만들어주시네요 감사합니다

#닥터발란스 #닥터헤븐 #불면증치료
#천연수면제

믿고 먹어보는 보충제 후기 – 닥터발란스 “닥터 헤븐”

닥터 헤븐(Dr.Heaven)

수면에 도움을 주기위해 탄생된 보충제! 닥터헤븐

전문 보디빌딩 선수나 웨이트트레이닝을 하는 매니아를 떠나 수면의 질은 모든 사람들에게 중요한 삶의 질을 높이는 중요한 부분이라 생각한다.

특히 보디빌딩 선수와 근육을 얻고자 노력하는 매니아들에게 충분한 수면은 휴식과 성장호르몬의 분비를 통한 근육성장을 돕고 다음날 고강도 훈련을 위한 컨디션을 끌어올리는 가장 중요한 부분이기에 수면을 도와주는 보충제인 닥터헤븐에 수면 질을 높여주기위해 어떤 성분이 들어있고 얼마나 그 효과를 나타낼까 궁금했다.

우선 성분을 보니 눈에 띄는 성분이

칼슘, 마그네슘, 글리신,  각각의 성분이 수면과 어떤 영향을 미치는 정리해보면 ■칼슘과 마그네슘의 숙면작용
심한 운동 후 체내에서는 피로물질인 젖산이 쌓이게 되는데 이 젖산은 수면을 돕는 성분인 칼슘의 작용을 약하게 하고, 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 방해 억제하게 된다.
경험상 하체운동을 많이 한 날이나 평소보다 운동량이 많은 날엔 숙면이 잘 안이루어지고 자다깨는 일이 많은데 이게 바로 젖산의 과다 분비가 원인.
칼슘의 섭취는 마음을 진정시켜 숙면을 유도하는 역할을 하는데 이때 칼슘과 마그네슘을 동시에 섭취하는 것이 중요하다. 마그네슘은 칼슘의 흡수를 돕는 작용을 하기 때문이다.
보통 빠른흡수 및 효과적인 흡수를 위한 최적의 비율은 칼슘:마그네슘=2:1 이 이상적이라 고 하는데 “닥터헤븐”은 1일 섭취량 5정 가운데 칼슘 500mg : 마그네슘: 250mg 으로 이 비율을 만족하고 있다.
마그네슘은 칼슘의 흡수를 도와주는 작용뿐이 아닌 멜라토닌의 분비를 돕는 세로토닌이라는 호르몬이 만들어질 때 필요한 성분이기에 수면에 중요한 역할을 담당하고 있는 영양소 이다. ■숙면에 도움을 주는 아미노산 “글리신 ”
최근 아미노산 중 하나인 글리신이 숙면에 도움을 준다는 연과결과 들이 나오고 있다. 1) 일본 미야자키대학 반나이 교수팀이 건강한 남성 10명을 두 그룹으로 나눠 첫 번째 그룹에게는 가짜 약을, 두 번째 그룹에는 글리신 3g을 취침 30분 전에 먹도록 하였는데 그 결과 글리신을 먹은 그룹이 다른 그룹보다 더 잠을 잘 잤다고 한다. 이는 심장부근의 체온이 내려가야 숙면을 취 할수있는데 (이런 이유로 잠 자기 1-2시간전 격렬한 운동은 숙면을 방해한다는 것) 글리신이 심장부근의 체온을 낮추는 효과가 있기 때문이라고 연구결과를 발표했다. 2) 우리나라 고대안암병원 신경과 정기영 교수는 "글리신은 뇌를 활성화하는 물질 분비를 억제하는 기능이 있다"며 "뇌 속 글리신 농도가 높아지면 뇌가 각성상태에서 수면상태로 바뀌는 데 도움이 된다"고 말했다.

3)서울아산병원 영양팀 윤소윤 임상영양사는 "저녁식사를 할 때 글리신이 다량 함유된 음식을 곁들여 먹으면 숙면을 취하는 데 도움이 될 수 있다" 고하며 "글리신은 주로 동물성 단백질에 함유돼 있으며, 말리거나 굳힌 경우 함량이 더 높아진다"며 "말린 새우 100g에는 1.8g, 가리비에는 2.8g, 족발·돼지껍데기·도가니·편육 등에는 2.1g의 글리신이 함유돼 있다"고 말했다. (그래서 야식으로 족발을 먹으면 잠이 잘 오는 거였음..^^) 성분면에선 숙면에 도움을 주기위한 최고의 성분들이 들어있다는 것을 알 수 있었다

#닥터발란스 #피트니스스타 #닥터헤븐 #수면보조식품

항상 마감하고 집에오면 새벽 1시쯤
씻구~ 밥챙겨먹고 이것저것 내시간 보내면
새벽6시~아침 8시쯤 잠이 들어서
12시쯤 기상 후 바로 출근 !
마감조라 이패턴을 6년째.. ㅜㅜ
잠이보약인데 광고 진짜 절대 아니고
나한테 필요한 제품이 나와서 넘나 좋음
칼슘,비타민,아연,마그네슘 등등 부담없이
꾸준히 먹어보고 후기 올려야겠다
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근데 1회 5알섭취라 잘못본줄알았음 ㅎㅎㅎ
그래도 내수면의 질을 위해 꿀꺽!!
전이제 자려구요~굿나잇?굿모닝~~ .
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닥터발란스, "편안한 잠 위한 비타민"- 닥터헤븐! -글리신과 비타민c, 칼슘을 주성분으로 하는 비타민 닥터헤븐!
-불면증 겪는 분들 !!
-수면 중 충분한 휴식을 취하도록 도와 숙면을 가능케 하는 영양제 ~!
-지친 근육을 회복시켜 다음날 강도 높은 운동을 수행할 수 있게 도와주는 효과까지 +_+

#HTVKOREA #닥터발란스 #닥터헤븐

눈만감으면 잠드는데 천국갈려고 사봤음
#닥터발란스 #닥터헤븐 #천국행지옥열차

불면증에 좋다는 #영양제 으쌰
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#일상#닥터헤븐#이제이런거챙길나이 😷

느닷없이 찾아온 이석증...
잠 잘오는 영양제라는.. 아내의 택배 도착^^
잠 자기 전 5알!!!!
#닥터헤븐 #아내의택배

생각지도 못했는데 생일이라고 챙겨주셔서 감사합니다 @yuseok_na 너무 받기만 하네요~감사합니다 ^^ #닥터발란스 #닥터헤븐#고마움#감사함

최신 트렌드~ 히트다 히트! ^^ 다이어트용 소고기 #마싯소 #설깃살 5kg로 행복~😍
(즐겨먹는 닭볼과 가성비 거의 동급이니 마싯소가 승!👍) #닥터헤븐 2통으로 늦은 시간까지 운동하잣!

배송도 퀵~^^👍

MOST RECENT

#불면증 엔 닥터헤븐.천국을 맛보디ㆍ

#Repost @easytoeic (@get_repost)
・・・
#닥터헤븐 .
홍쌤 @delly6011 드시는거 보구
나도 따라서 구매😎
.
평균수면 5시간인 내게 필수템인듯
오늘도 강의자료 연구로
12시 취침예정😪
.
양질의 숙면을 유도한다는 건강식품
오늘 택배왔다🤗
이거먹구 꿀잠자야쥐😋
.
#닥터발란스#닥터헤븐#숙면유도#건강식품#피트니스스타
#토익강사#자택야근#일중독#차지연의이지토익
#운동하는여자#워킹맘#육아맘#청주토익
#한국외국어학원#청주토익학원#영어강사
#열일모드#청주헬스#엔비휘트니스

#닥터헤븐 .
홍쌤 @delly6011 드시는거 보구
나도 따라서 구매😎
.
평균수면 5시간인 내게 필수템인듯
오늘도 강의자료 연구로
12시 취침예정😪
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양질의 숙면을 유도한다는 건강식품
오늘 택배왔다🤗
이거먹구 꿀잠자야쥐😋
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#열일모드#청주헬스#엔비휘트니스

윤영언니 응원하러 #피트니스스타
무지무지 이뻤다옹~👍
오랜만에 뵌 대표님과 반가운사람들 한분한분 인사하고🤗무엇보다 선수분들 스케일 장난였음ㅎㅎ아마리그가 챔피언급ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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#피트니스스타 #피스 #아마리그 #닥터발란스 #응모권 #2등 #마일드로션 #닥터헤븐 #오랜만이야✋🏻#닥발

#Repost @yuseok_na (@get_repost)
・・・
기존 초코맛 프로틴이 많아서 만들 생각도
안하다가 출시해달라는 문의가 많아서
한번 만들어 봤습니다

남들과 같은 초코맛은 개발자 입장에서
재미가 없기에 차별을 두었는데

첫번째 특징은 사진에서 보듯 검은 입자가 보이는데
맛을 음미하며 드시라는 차원에서 다이어트시 도움이되는 불포화지방산이 포함된 섬유질 재료가
들어가 드실때 생과일이 들어간 음료처럼
마시면서 이재료를 씹는 재미가 있고

두번째 특징은 일반 초코맛이 아니고
진한 다크초코맛으로 만들었습니다
Coming soon~~ #닥터발란스 #닥터헤븐 #더블프로틴
#스마트락토 #비씨에이 #프로틴
#단백질 #피스몰 #피트니스스타

기존 초코맛 프로틴이 많아서 만들 생각도
안하다가 출시해달라는 문의가 많아서
한번 만들어 봤습니다

남들과 같은 초코맛은 개발자 입장에서
재미가 없기에 차별을 두었는데

첫번째 특징은 사진에서 보듯 검은 입자가 보이는데
맛을 음미하며 드시라는 차원에서 다이어트시 도움이되는 불포화지방산이 포함된 섬유질 재료가
들어가 드실때 생과일이 들어간 음료처럼
마시면서 이재료를 씹는 재미가 있고

두번째 특징은 일반 초코맛이 아니고
진한 다크초코맛으로 만들었습니다
Coming soon~~ #닥터발란스 #닥터헤븐 #더블프로틴
#스마트락토 #비씨에이 #프로틴
#단백질 #피스몰 #피트니스스타

#Repost @seowoo_an (@get_repost)
・・・
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시합준비하면서 여러 닥터발란스 제품중에
가장많이 의지햇던게 닥터헤븐 이였다
ZMA는 빌더들이 먹는 미드나잇 보조제지만 필요성을 못느끼다가 불면증이 심해져서 이것저것 시킬때 시켜서 먹어봤는데 멜라토닌 보조제처럼 눈이 사르르 감기는건 아닌데 자고 일어나면 아주깨운하고 바디컨디션도 좋고 숙면이 제대로 되는거 같았다
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앞으로 쭉~ 먹을생각 닥터발란스 닥터헤븐 추천한방!
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#닥터발란스 #닥터헤븐 #추천

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시합준비하면서 여러 닥터발란스 제품중에
가장많이 의지햇던게 닥터헤븐 이였다
ZMA는 빌더들이 먹는 미드나잇 보조제지만 필요성을 못느끼다가 불면증이 심해져서 이것저것 시킬때 시켜서 먹어봤는데 멜라토닌 보조제처럼 눈이 사르르 감기는건 아닌데 자고 일어나면 아주깨운하고 바디컨디션도 좋고 숙면이 제대로 되는거 같았다
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앞으로 쭉~ 먹을생각 닥터발란스 닥터헤븐 추천한방!
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#닥터발란스 #닥터헤븐 #추천

#잠 을 못자면 #바보 가된다😭
뜬눈3일차🤔#눈알#빨갱이
시작된#불면증 불면증엔 #닥터발란스 #닥터헤븐 을 먹어보도록 하겠습니다😂✌️ㅋㅋㅋ#빡다#피트니스스타

#믿고먹는
닥터발란스~
주문하면 다음날
바로 총알배송~
항상 사은품까지
챙겨주시니 감사~❤
피클만들때도
스마트비씨에이에이 넣으면
짱👍👍👍
#닥터발란스#보충제#스마트비씨에이에이#BCAA#엘-글루타만#닥터헤븐#믿고먹는보충제#피스#피트니스타#FITNESSSTAR#운동#단백질보충제#아미노산#운동하는여자

#리그램 @regramkr from @a.dodorable

선물받고
기분이 좋아서 사진찍고 난리😆
#운동하는여자 에게 조금 이른 #발렌타인데이 선물

칼슘 아연 마그네슘 비타민c 들어있어서
여기에 아르기닌만 같이 먹으면
자는 동안 근육이 쑥쑥 💪🏼😍 큰단다

고마워요 잘 먹고 #득근 할게요 캬캬캬

#닥터발란스 #닥터헤븐 #workout #발렌타인데이선물 #fit #보충제 #fitgirl #gymlife #valentineday #diet #영양제 #selfie #셀카 #셀피

#fitnessstar #닥터발란스 #닥터헤븐
#장성제대표님짜앙🤘🏻 #김다혜선수
sns로 요새 부쩍 잠을 못자고 힘들어하는 모습을 보시곤
보내주신 #선물 #무한감동💕🤘🤘🤘🤘🤘
오늘도 잠 잘 못자서 부었는데 내일은 숙면할듯💕 집에 돌아와보니 떡 하니 있는 요녀석 #사랑합니다🤘#피스
얼릉 월급타면 #블랙빈 #프로틴 주문해야지
넘나 행복한 하루 ^^ 감사합니다 #꾸벅꾸벅
#시즌준비 #diet #2017 #피트니스스타 #피규어선수
#김다혜트레이너

닥터발란스 프로틴도착

#닥터헤븐 2통과 #프로틴 한통은
미리빼놨다.
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집에 체육관에 자동차 뒷자석에 프로틴이

더 있다! 고로 난 프로틴 부자.

#탄핵기념

#닥터발란스 에서

보충제 50%할인해서 프로틴 7통과
닥터헤븐4개 구입한거 도착!!
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허나 운동을 안하니 프로틴을
마실 이유가없다.

2017년에는 #웨이트하는남자 가 되보자.
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#복싱 #권투 #웨이트 #프로틴 #피트니스스타 #비복싱짐 #아차산#군자 #중곡 #능동 #건대 #어린이대공원#프로복싱 #아마복싱 #피지크 #스포츠모델 #보디빌딩 #체력코치 #보충제
#닥발

첫줄.
닥터발란스 제품 구매.
부모님건강식품 담당 닥터 헤븐 ^^
맛이 엄청 궁금했던.
그린티 맛으로 프로틴 구매.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
#건강기능식품 #닥터발란스 #닥터헤븐 #그린티프로틴 #효자 #부모님 #중동pt #부천pt #wbffasia #머슬모델 #나바코리아 #피지크 #머슬매니아 #스포츠모델 #선팔 #놀기 #맞팔 #누구나

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#2017프로젝트_에일린 D-102
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MRM BCAA / 닥터 발란스 닥터헤븐👼🏼
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BCAA는 처음 구매해 봄.
이것저것 다른 사람들 리뷰로 비교해보고 구매🙌🏽
단맛이 강하지 않다고 해서 ㅋㅋㅋ
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닥터헤븐은 @dr.balance_ceo 대표님께서
탄핵 가결 기념으로 반값 할인 해주셨을 때 샀어욤.
감쟈합미당~지속적으로 섭취하고 숙면하겠습미당👍🏽
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#일상#데일리#다이어트그램#다이어트#다이어터#운동스타그램#헬스타그램#운동#헬스#피트니스#자기관리#몸매관리#직장인#운동녀#운동하는여자#취미#닥터헤븐#BCAA#DAILY#DIETGRAM#DIET#DIETER#WORKOUT#MUSCLE#HEALTH#FITNESS#GIRLCRUSH#ABS#BODYCHECK

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#2017프로젝트_에일린 D-106
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대 자연의 기운을 받아, 잠으로 보충한 오늘 아침.
어제 세어보니...
내가 하루에 먹는 알약(영양제)의 개수는 13정...😅
거기다가 두개 늘릴 생각인데...ㅋㅋㅋ
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오메가369, 멀티비타민, 비타민B6, 비타민C,
유산균, 루테인, 히알루론산, 밀크시슬, 수면영양제 5정,
+ L카르니틴, CLA 예정☺️
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난 잘 챙겨먹어야 하니까!
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[식사 스케쥴🕐]
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🍳에그스크램블(흰자5 + 노른자1), A.M.7:30
🐔닭찌찌 50g, 🌾현미 가래떡 36g, 🍎사과 100g
.....A.M. 9:30
🐔닭찌찌 50g, 🌾현미 흑미찰떡 51g, P.M.12:00
🐔닭찌찌 50g, 🌾현미 가래떡 36g, 🍎사과 100g
.....P.M.3:00
🐔닭찌찌 50g, 🌾현미 흑미찰떡 53g, P.M.5:30
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막식은 운동 끝나고 집에서~
🍳에그스크램블(흰자5 + 노른자1) P.M.11:00
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#일상#데일리#다이어트그램#다이어트#다이어터#운동스타그램#헬스타그램#운동#헬스#피트니스#자기관리#몸매관리#직장인#운동녀#운동하는여자#취미#웨이트#바디체크#DAILY#DIETGRAM#DIET#DIETER#WORKOUT#MUSCLE#HEALTH#FITNESS#ABS#BODYCHECK

#닥터발란스
부~~자! 보기만해도
배부르고 든든...
운동경력이라고 하긴
뭐하지만..강산이 두번
변하는 기간동안 운동만
그져 열심히 했지..
내가족 입에 먹이는건
않아까워 했으면서..
내가 챙겨 먹는것은
왜그리 아까워서
못사먹었을까..
6.25 사변때 세대도
아니면서... 이번 대회 준비하면서
신뢰감 하나로 굳히기!!
닥터발란스제품은
먹고 돈 아깝단 생각이
전혀 안들어서 좋다..
샴프던..치약이던.
믿고 쓴다.. 운동 열심히 했으니
잘~챙겨 먹어야지.. 선수만 먹는거 아녀요..^^
운동열심히 하고 게란으로만
먹을 자신 없으면 드시면
되어요~~^^
난~닥발부자~~ㅋㅋ
#닥터발란스#피트니스타#스마트그린락토#더블녹차맛#엘-글루타민#스마트비씨에이에이#레디크림#t9치약#클린징폼#클린징오일#베이비바스#HTV#FITNESS STAR#닥터헤븐

퇴근후 10시 너머까지 나름 운동(이 운동.. 쉽지 않다.. 😅) 식단이나 운동 제대로 못해도 회복과 성장을 위한 수면의 중요성을 제일로 여기는 나에게는 최고의 선물 🎁

나는 오늘도 지금 잠자기 30분전 #닥터발란스 #닥터헤븐 5알과
오늘 도착한 #메가팩 #wpc 1써빙 먹는다!

#나유석팀장님 #쌩유베리감사 ^^👍

느닷없이 찾아온 이석증...
잠 잘오는 영양제라는.. 아내의 택배 도착^^
잠 자기 전 5알!!!!
#닥터헤븐 #아내의택배

#Repost @eunchulh with @repostapp
・・・
몰래 훔쳐먹고 있었는데.. 걸렸구나 ㅠㅠ 닥발은 사랑이라 그랬다~ #닥터발란스 #닥터헤븐 #꿀잠 #zma #글리신 #숙면 #잘자요 #한번도안깸 #호르몬 #부부스타그램 #보충제훔쳐먹지맙시다

몰래 훔쳐먹고 있었는데.. 걸렸구나 ㅠㅠ 닥발은 사랑이라 그랬다~ #닥터발란스 #닥터헤븐 #꿀잠 #zma #글리신 #숙면 #잘자요 #한번도안깸 #호르몬 #부부스타그램 #보충제훔쳐먹지맙시다

#식스팩피트니스컴퍼니
갑자기 시키지도 않은 택배가 도착했다.
@yuseok_na 팀장님이 생일선물로 보내주셨다. 안그래도 주문하려했던 제품이 왔다. 닥발의 #의리 닥발은 #사랑 😭😭
어제도 너무 과분하게 받았는데, 오늘선물은 감동 두배👍👍 감사합니다😍😍
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#닥터발란스 #닥터헤븐 #클렌징오일 #트리트먼트 #피스 #피트니스스타 #장성제대표님 #나유석팀장님 #무한감동 #무한감사
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#포항 #포항피티 #제이스식스팩 #포항헬스 #식스팩피트니스 #포항태닝 #식스팩탠 #보디빌더 #일상 #운동소통 #운스타그램

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숙면을 도와준다는 건강기능식품(+비타민)💊
(수면보조제 약같은거 절대 아님🙅)
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여보랑 한통씩 주문해뜸니다✌️
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오메가3,루테인에 이어 건강식품에 의존 할 나이인가봐요...🙊🙊🙊🙊
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당장 오늘 밤부터 기대됩니다🙋
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@yeseung88 은미야 고마워💜
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#닥터헤븐#닥터발란스#숙면#영양제#건강기능식품#꿀잠#기대기대
#나이는못속이나보다#영양제를먹어야할나이

@yeseung88
덕분에무사히당장오늘도착 감솨감솨
먹어보고후기올리겠슴!!!
#잘자고#푹자자#닥터발란스#닥터헤븐

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벌써 한 일주일 가까이를 술도 안먹고
잠을 거의 못잔탓에 드디어
온몸이 부들부들 떨리기 시작한다
일주일동안 잠을 잔 시간이 10시간도 채 안될듯.
밥을 먹어도 소화가 안되고
생전 안나던 턱 밑에 뾰루지가 올라오고
기분이 계속 다운되서 도저히 안되겠어
최대한 안먹고 버텨보려했던 닥터헤븐 복용💊
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닥터헤븐 선물해준 은혜야 고마워❤️
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#닥터헤븐도와줘!
#나이번주바빠 #자야돼ㅜㅜ
#컨디션돌려놔야해
#닥터헤븐 #goodnight #bonnenuit #sweetdream #수면제 #수면유도제

굿밤...🙋
마사지받고 반신욕하고 알람꺼놓고
닥터헤븐까지 섭취!!!!!
지금부터 15시간만 자야지😴😴😴
#닥터발란스 #닥터헤븐 #꿀잠 #수면유도 #건강기능식품 #Dr.balance

#닭쌤 은 사랑입니다~~^^♡
200g 소포장이라 너무편해요.
ㅎㅎ 낼 먹을 닭쌤+가지볶음 도시락
늘 감사합니다.닭쌤~^^
이제 #닥터헤븐 먹고 꿈나라로~~ #닭쌤 #닭육포 #닭쌤훈제
#닥터발란스 #닥터헤븐 #더머슬핏
#Ryderwear #everlift #earin

쉐이크 싫어하는 울 봉봉이에게
하루에 2번 꼬박 먹게 만드는 닥터발란스 쉐이크.
맛,영양 모두 굿👍💪
#닥터발란스보충제#닥터발란스#닥터헤븐🌙#닥터헤븐
#대표님일케맛있기있기없기?#운동스타그램#프로틴쉐이크
@dr.balance_ceo

믿고 먹어보는 보충제 후기 – 닥터발란스 “닥터 헤븐”

닥터 헤븐(Dr.Heaven)

수면에 도움을 주기위해 탄생된 보충제! 닥터헤븐

전문 보디빌딩 선수나 웨이트트레이닝을 하는 매니아를 떠나 수면의 질은 모든 사람들에게 중요한 삶의 질을 높이는 중요한 부분이라 생각한다.

특히 보디빌딩 선수와 근육을 얻고자 노력하는 매니아들에게 충분한 수면은 휴식과 성장호르몬의 분비를 통한 근육성장을 돕고 다음날 고강도 훈련을 위한 컨디션을 끌어올리는 가장 중요한 부분이기에 수면을 도와주는 보충제인 닥터헤븐에 수면 질을 높여주기위해 어떤 성분이 들어있고 얼마나 그 효과를 나타낼까 궁금했다.

우선 성분을 보니 눈에 띄는 성분이

칼슘, 마그네슘, 글리신,  각각의 성분이 수면과 어떤 영향을 미치는 정리해보면 ■칼슘과 마그네슘의 숙면작용
심한 운동 후 체내에서는 피로물질인 젖산이 쌓이게 되는데 이 젖산은 수면을 돕는 성분인 칼슘의 작용을 약하게 하고, 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 방해 억제하게 된다.
경험상 하체운동을 많이 한 날이나 평소보다 운동량이 많은 날엔 숙면이 잘 안이루어지고 자다깨는 일이 많은데 이게 바로 젖산의 과다 분비가 원인.
칼슘의 섭취는 마음을 진정시켜 숙면을 유도하는 역할을 하는데 이때 칼슘과 마그네슘을 동시에 섭취하는 것이 중요하다. 마그네슘은 칼슘의 흡수를 돕는 작용을 하기 때문이다.
보통 빠른흡수 및 효과적인 흡수를 위한 최적의 비율은 칼슘:마그네슘=2:1 이 이상적이라 고 하는데 “닥터헤븐”은 1일 섭취량 5정 가운데 칼슘 500mg : 마그네슘: 250mg 으로 이 비율을 만족하고 있다.
마그네슘은 칼슘의 흡수를 도와주는 작용뿐이 아닌 멜라토닌의 분비를 돕는 세로토닌이라는 호르몬이 만들어질 때 필요한 성분이기에 수면에 중요한 역할을 담당하고 있는 영양소 이다. ■숙면에 도움을 주는 아미노산 “글리신 ”
최근 아미노산 중 하나인 글리신이 숙면에 도움을 준다는 연과결과 들이 나오고 있다. 1) 일본 미야자키대학 반나이 교수팀이 건강한 남성 10명을 두 그룹으로 나눠 첫 번째 그룹에게는 가짜 약을, 두 번째 그룹에는 글리신 3g을 취침 30분 전에 먹도록 하였는데 그 결과 글리신을 먹은 그룹이 다른 그룹보다 더 잠을 잘 잤다고 한다. 이는 심장부근의 체온이 내려가야 숙면을 취 할수있는데 (이런 이유로 잠 자기 1-2시간전 격렬한 운동은 숙면을 방해한다는 것) 글리신이 심장부근의 체온을 낮추는 효과가 있기 때문이라고 연구결과를 발표했다. 2) 우리나라 고대안암병원 신경과 정기영 교수는 "글리신은 뇌를 활성화하는 물질 분비를 억제하는 기능이 있다"며 "뇌 속 글리신 농도가 높아지면 뇌가 각성상태에서 수면상태로 바뀌는 데 도움이 된다"고 말했다.

3)서울아산병원 영양팀 윤소윤 임상영양사는 "저녁식사를 할 때 글리신이 다량 함유된 음식을 곁들여 먹으면 숙면을 취하는 데 도움이 될 수 있다" 고하며 "글리신은 주로 동물성 단백질에 함유돼 있으며, 말리거나 굳힌 경우 함량이 더 높아진다"며 "말린 새우 100g에는 1.8g, 가리비에는 2.8g, 족발·돼지껍데기·도가니·편육 등에는 2.1g의 글리신이 함유돼 있다"고 말했다. (그래서 야식으로 족발을 먹으면 잠이 잘 오는 거였음..^^) 성분면에선 숙면에 도움을 주기위한 최고의 성분들이 들어있다는 것을 알 수 있었다

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#닥터헤븐

나에게 꼭필요한 #불면증 필수아이템
피곤한데 잠은 못자고
밤만되면 뒤척이다가 날이밝아오고ㅜㅜ
입병나고 뾰루지나고ㅜㅜ으악
#비타민 까지!!!
요고요고! 요물이라지요!
먹어보면 새우깡
손이가요 손이가~~~ @dr.balance_ceo 감사합니다❤

#운동 #일상 #데일리 #인스타그램 #닥터발란스 #비키니선수 #피트니스모델 #머슬녀 #일산 #식사동 #위시티 #여자트레이너 #일산트레이너 #몸매 #근육 #다이어트 #식단 #친구 #관리 #body #health #daily #selfie #fitnesswomen #fitnessstar #sfit

생각지도 못했는데 생일이라고
@yuseok_na 챙겨주시고
감사합니다♥

깊게 잠못이루는분들께 필수품
이라는데 아십니까😆
#닥터발란스 #닥터헤븐
자는동안에 피로회복에 도움을 주고
잠깐자도 꿀잠잔듯 개운하고
zma챙겨드시는 분들
한번 드셔보세요 두번 드셔보세요
원라 잘자는데 이거 먹고 눈감으면 천국간다 ㅎㅎ

#drbalance#감동#반려묘#캣스타그램

닥터발란스 종합선물셋트
운동전후, 자기전 필수품👍🏻
입소문 자자해서 궂이 말이필요없음!!
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@dr.balance_ceo 항상 넉넉하게 챙겨주심에
성은이 망극하옵니다👍🏻👍🏻❤️❤️
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요즘같은 세상에 현대인 필수품!!
아직도 모르세요??ㅎㅎ
#닥터발란스 #닥터헤븐
자는동안에 피로회복에 도움을 주고
잠깐자도 푹 잔느낌의 개운함.
선수들중에 zma챙겨드시는 분들
꼭 바꿔서드셔보세요.시즌에 컨디션
굉장히 좋아지는데 절대 도움됩니다.^^ #닥터발란스 #drbalance #닥터헤븐 #보충제 #단백질보충제 #보충제추천 #헬스타그램 #운스타그램 #운동스타그램 #운동 #운동하는남자 #운동하는여자 #몸짱 #보디빌딩 #보디빌더 #일상 #데일리 #동기부여 #다이어트 #motivation #daily #diet #health #weight #workout #bodybuilding

항상 불면증으로 새벽2시시넘어서 잠들어서 예민해서 도중에 계속깨어잠들곤하는데 진짜솔직히 안믿고 복용했다3주째인데 거짓말안하고 2시쯤잠들어서 6시에일어나도 꿈한번안꾸고 푹잤다는느낌이든다 조금피곤한건있지만 확실히 먹고안먹고차이가있습니다 정말강추할만하네요!
#닥터발란스 #닥터헤븐 #비타민c #꿀잠

#닥터발란스 #닥터헤븐 #직접먹고후기
👉(불면증3년째)
한번에5알씩먹으라고했지만
👉첫날3알 새벽에깼지만 잠들었을때 깊은잠을잤다
오!
👉둘째날4알 밤12시에자건 1시에자건 새벽3시면
무조건 기상이였으나 두둥!!5시까지 한번도 안깨고
푹잤다.
👉셋째날5알 1시취침 6시기상 다시잠들어8시까지
푹잤다. ❤약효과 대박 자기전먹은 비타민 직접먹고 추천합니다✌❤
http://drbalance.kr/m2/goods/view.php?kw=%C7%EC%BA%EC&goodsno=85

#닥터발란스 #레디크림 #닥터헤븐
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닥발에서 보내주신 스마트민트락토 맛
단백질보충제 !! 끝 맛이 상쾌한 보충제는 처음!
이것은 진정 혁명 일 듯 👍
운동 전 웜업 및 근육회복을 도와주는
레디크림 !! 덕분에 추운 날씨 따뜻하게 운동
할 수 있겠어 ~ 😆
닥터헤븐은 더 먹어보구 ~~ @dr.balance_ceo 감사합니다 !!!

낼 제주도 취재 가야하는데 또 생각이 많아져 버렸다!
생각속에 생각이 돌고 돈다
꼭 머릿속에 세네가지가 분리되서 각자 계산되는 느낌.
계산이 다 끝날때까지 한동안 잠자기는 그른것같아. 자고 싶다. 머릿속에 스위치 끄고 자면 좋을텐데 자동 계산기가 머릿속에 네개정도 들어있는 피곤한 뇌구조 ㅠㅠ

사진제목은
1. 재영이가 든 은색 트로피를 들고 싶었던나...
2. 순대에 염통 넣어줄까? 라고 묻길래 사양하는 나..
3. 내귀에 캔디 라고 제목 붙여봤다 .(이사진 보내주신 일프로 작가님 저의가 궁금합니다)#닥터발란스 #wbff #피트니스스타#닥터헤븐#불면증#htvkorea #제주도#헬스보충제#nica#보디빌딩#단백질

운동전 바르는 레드크림 자기전 하루에 피로를 없애주는 닥터헤븐^^#닥터헤븐

닥터헤븐
의약품인 수면제와는 달리 부작용 없이 질좋은 수면을 유도하는 건강기능식품입니다.
주성분은 수면을 촉진시켜주고 운동후 회복에 도움되는 글리신과 피로회복과 항산화 효과를 가진 비타민C, 칼슘, 아연, 마그네슘 등으로 이루어져있습니다.
피로가 제대로 회복되려면 무작정 많이 자는것보다 수면의 질이 더 중요합니다.
불면증이 있으신분들
잠을 많이 자도 피로감이 그대로이신분들
평소 수면시간이 너무 적으신분들
피로에 쩔어사는 직장인, 수험생분들
운동강도가 높은 선수분들
에게 추천해드립니다.
구매 : http://drbalance.kr
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