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#닥터키친

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매일매일 메뉴 고민하는거 재밌지만 어려워😭
매일매일 다른 메뉴로 색다르게 해주고싶은데 한계가 있구나😶
세상 모든 주부들 대단하고 존경해요🤘👍
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오늘 날씨 화창🌞
오늘도 즐겁게 시작해서 행복하게 마무리하자💕
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#소불고기덮밥
#간장등갈비찜
#돼지김치찌개

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#닥터키친 @doctor.kitchen .
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아침에 신랑 출근시키고 배는고픈대, 챙겨먹기 귀찮고 목맥히는 마른반찬먹기 입맛이 없어서 매일 콘푸라이트아침을 먹었는대, 임당이없긴하지만 요즘 단백뇨가 좀 걸려서 아침식사용으로 닥터키친 도시락을💪🏻 .
반조리상태로 메인메뉴는 조리를해야하긴하지만, 따로 재료준비할 필요없어서 GOOD👍🏻
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도시락먹어보는것이 처음이라 걱정했는대, 만족스럽당!
원래도 짜게먹는 타입이라 임산부당뇨를 위한 식단이라 싱겁게 먹어보자! 했는대 싱겁진않넹 ☺️
여보미안 나혼자 맛난거먹어서 🙋🏻 여보는 생선 싫어하자나😆
뜬금이 위해 몸에좋은것만 먹을게❣️
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#임산부 #임산부그램 #임산부식단 #임당
#임산부일상 #예비맘 #임산부아침 😁

#닥터키친 (( @doctor.kitchen ))
임신성 당뇨에 도움이 된다는 닥터키친 임당식단!
다음달15일에 임당검사랑 입체촘파보러 병원가는데
진짜 말그대로 정말 걱정반 설렘반 두군두군💕💕
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걱정되는 임당검사에 효과적이라 너무좋고
최고 좋은거 간편해서!!! 초스피드!! 닥터키친임당식단
신랑 늦게 오는날 혼자 혼밥하기 딱! 좋아용☺️☺️
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#임산부#임산부그램#예비맘#딸맘#임당식단#임산부식단
#좋아요#소통#맞팔#팔로우#임산부그램#임신

리노 보고온날.
여전히 살이 없다는 울 딸래미😢
늘 오는길에 햄버거 사먹다 오늘은 #닥터키친 으로 5분만에 휘리릭 차려진 한상.
엄마가 잘 챙겨먹을게 쑥쑥크자 리노야❤
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#임산부#산모식단#임산부식단#건강한식단

#닥터키친 #임신27주 #임산부당뇨식단 #임당식단
오랜만에 닥터키친🙏🏻
레시피 카드 옆에 두고 ㅋㅋㅋㅋ😅
사실 너무 쉬워서 레시피카드를 옆에 둘 필요 없음😂
세상 이렇게 쉬운 요리 방법이 있다니 감사할따름👏🏻
목살김치찌개인데 진짜 맛 깔끔하고 심심하니 맛있음👍🏻
간이 세지 않아서 조금이나마 안심하고 먹을 수 있음💕
요거 하나 끓여내고 신랑이랑 냠냠냠냠☺️☺️
우리 둘이 먹기에 양도 완전 딱 좋음 ❤️

*
#좋은아침 입니다💐
무사히 #임당검사 는 끝났지만,
이제부턴 #체중조절 에 집중!
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닥터키친👉🏻@doctor.kitchen
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#임산부식단
#집밥 #홈쿡 #임당
#건강한다이어트

2017.6.28
🌿임신37주2일
D-18

배가 고파서
12시 되기도 전에 점심먹기
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오늘 점심은 #닥터키친 🍴
냠냠
.
점심메뉴는
#석쇠불고기 🐮
#영양밥
#오이무침
#멸치볶음
#마늘쫑무침
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10분안에 뚝딱 조리해서
한끼 건강하게 먹었다
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혈당관리에 도움이 되고,
임산부 당뇨에도 도움되는 식단이다
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임당식단에 좋은 닥터키친!
화학MSG, 식품보존료등이
전혀 들어있지 않아서
임산부에게는 더할나위 없이 좋은 식단🍴
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배부르다😮
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🍴닥터키친 : @doctor.kitchen
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#신혼 #부부 #신혼부부 #부부스타그램
#신혼스타그램 #일상 #살림 #주부
#임산부 #임신스타그램 #임산부그램
#임신 #닭띠맘 #예비맘 #임당식단
#임산부식단 #임산부당뇨 #임당
#당뇨식단 #임산부밥상 #건강식단
#수유식단

#닥터키친 임당식단! 😂
#임당 #임당식단

👍🏻
오늘저녁은 #닥터키친 으로 뚝딱ㅋㅋ맨날 시켜먹어서 그런지 좋은기회로 알게된 닥터키친! 남편껀 무조건 다 시켜먹는걸로^_____<
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
남편이 내가 만든것보다 맛있다고함..아오ㅋㅋ오늘도 나는 미운놈 떡 하나 더 줬다👾
모두 꿀토불토 보내세용
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
배달식단👉#닥터키친 @doctor.kitchen
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#육아소통#임산부#임산부그램#임산부식단#임당식단#젊줌마#육아정보#예비맘#이유식#육아스타그램#도치맘#7개월#아들맘#쁨주부

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매일매일 메뉴 고민하는거 재밌지만 어려워😭
매일매일 다른 메뉴로 색다르게 해주고싶은데 한계가 있구나😶
세상 모든 주부들 대단하고 존경해요🤘👍
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오늘 날씨 화창🌞
오늘도 즐겁게 시작해서 행복하게 마무리하자💕
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#소불고기덮밥
#간장등갈비찜
#돼지김치찌개

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#좋은아침 입니다💐
무사히 #임당검사 는 끝났지만,
이제부턴 #체중조절 에 집중!
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닥터키친👉🏻@doctor.kitchen
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#임산부식단
#집밥 #홈쿡 #임당
#건강한다이어트

오늘도 맛있는 #닥터키친
간편하게 만들어 먹을 수 있어서 좋고, 혈당관리에 도움 되는 식단이라 좋고, 오늘같이 혼밥하는 날 딱이라 좋은💗
.
#임당 #임당식단 #임산부식단 👉 @doctor.kitchen
.
꼭 임당 관리가 필요한 임산부가 아니라 일반 임산부들도 건강하게 한 끼 먹기 너무 좋아요🙆
저.. #임당아님당 😆😆😆😆😆

오늘은 신랑과 늦게까지 푹 쉬고 볼 일 보고 외식하구 들어옴🤗
아점으론 간편히 닥터키친에서 보내주신 재료로 후다닥 차리구 계란말이해서 한 끼 해결💕
남은 휴일 마무리 잘 합시다💋
-
#돼지고기짜글이
#계란말이
👉@doctor.kitchen

이제 확실히 소화 안되고 더부룩하면 120 넘는다는걸 알겠다ㅋ 역시 점심때 닭강정과 전과 미역냉국 드링킹은 무리였어ㅋㅋ 미역냉국 넘 맛있는거ㅠㅠㅋㅋ .
<6월20일 화요일 식단>
공복👉73

아침- 흰쌀밥1/3공기, 만두국(만두3개), 연근조림4조각, 무장아찌조금
2시간 후👉 76

간식- 바나나1개
운동-  일하면 거의 하루종일 걷거나 서있음😥

점심- 흰쌀밥1/3공기, 닭강정4조각, 부추전1개, 양배추생채무침조금, 양배추샐러드1소접시, 미역냉국2/3대접
2시간 후👉 121

간식-두유1개
운동-일하면 거의 하루종일 걷거나 서있음😥

저녁- #닥키영양밥 (잡곡밥) 1/2공기, 돼지고기짜글이, 쌈채소, 쪽파겉절이, 소고기장조림, 깻잎장아찌 조금씩
2시간 후👉 77
.
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#임신8개월 #임신스타그램 #임산부그램 #임산부 #임신성당뇨 #임당 #임당식단 #닥터키친 #닥키 #닥키식단 #임당산모 #예비맘 #예비딸맘 #꼬꼬맘 #닭띠맘 #닭띠예비맘 #빼꼼이이야기

#닥터키친 (( @doctor.kitchen ))
임신성 당뇨에 도움이 된다는 닥터키친 임당식단!
다음달15일에 임당검사랑 입체촘파보러 병원가는데
진짜 말그대로 정말 걱정반 설렘반 두군두군💕💕
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걱정되는 임당검사에 효과적이라 너무좋고
최고 좋은거 간편해서!!! 초스피드!! 닥터키친임당식단
신랑 늦게 오는날 혼자 혼밥하기 딱! 좋아용☺️☺️
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#임산부#임산부그램#예비맘#딸맘#임당식단#임산부식단
#좋아요#소통#맞팔#팔로우#임산부그램#임신

요즘은 그냥 잠이 쏟아진다ㅠ 가만히 있어도 눈꺼플이 무거워 자꾸 닫힐라그래😂
화장실을 갔다와도 또 가구 싶구ㅋ 우리빼꼼이가 꾹꾹 누르나보다ㅋㅋ
글구 요즘 복숭아 넘나 맛있는 것ㅋㅋ 임당산모가 과일한개씩 다 먹으면 안된다는 거 알지만ㅋ 수치가 이정도니까.. 하고 먹음😋
뼈해장국도 밥 반만 먹으니까 괜찮구만! 오케이 외식메뉴로 통과👌
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<6월17일 토요일 식단>
공복👉78

아침- 통밀빵샌드위치(통밀식빵손바닥만한거 2장, 크림치즈조금, 로메인상추2장, 햄5장, 치즈2장, 계란1개, 피클8조각
2시간 후👉 86

간식- 체리15알

점심- #닥키영양밥 (잡곡밥) 1/2공기, 매운카레간장닭볶음, 배추김치, 생채나물, 견과류볶음 조금씩, 오이 너무써서 버리고 1/4
2시간 후👉 101

간식- 복숭아 1개

저녁- 뼈해장국 (국물은 2/3), 쌀밥 1/2공기
2시간 후👉 101 .
.
#임신8개월 #임신스타그램 #임산부그램 #임산부 #임신성당뇨 #임당 #임당식단 #닥터키친 #닥키 #닥키식단 #임당산모 #예비맘 #예비딸맘 #꼬꼬맘 #닭띠맘 #닭띠예비맘 #빼꼼이이야기

먼 길 떠나는 동생, 밥 차려준다니 귀찮다는..
그래도 서울까지 가는데 배고플거 생각하니 마음이 불편해서 간단히 후딱 차려주기❤
닥터키친에서 보내주신 재료로 후다닥(대박간편)👍
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엄청 맛있게 먹는 행그리보고 나도 덩달아 숟가락 들은건 안 비밀🤘
-
건강해지는 맛☝️
임신당뇨 걱정 끝☝️

#임당식단#닥터키친#카페마마스#아보카도샌드위치#33주 진입😊

닥키 저녁 ㅋㅋ 배고팠나 손떨림😂
(닭갈비는 매콤. 반찬도 다먹음)

오늘 맛난것만 먹었네.. ㅋㅋ



어제 저녁 과식한듯🤣
삼겹살도 제법 먹고.. 밥조금, 떡한조각, 김치도 조금 ㅋㅋ

2시간 지난다음 블루베리, 슈크림빵(탄수채운답시고), 참외한쪽.
시댁에 가는날은 혈당계 놓고 강제일탈날임ㅋㅋ
알아서 내가 잘 챙겨먹는수밖에 음뜸

그래서 오늘 혈당이 높은편인가😅. .
.
공복은 안쟀고 아침은 선방하고 점심 저녁은 15이내로 살짝씩 튀었음; (이 주수엔 2시간 140으로 관리시키는 병원도 있어서 살짝이라 표현한것. 만약 140 기준이었음 안튄거ㅋ)



점심엔 리코타 샐러드의 빵을 한개만 먹었더라면 괜춘했을듯ㅋㅋ 탄수양에 민감한 혈당이라~

빵 두개, 파니니 두쪽에 2단위 넘은듯ㅋㅋ
실험해봤으니 담부턴 한쪽먹음 되지 뭐!! .
관리한지 한 달 넘어가니 유들유들해지기 시작했다.

점심에 운동안함, 저녁은 먹고 장보고 계단 5층 걸어옴.
닥키식단에 우엉이랑 당근 양배추 포함되어서 불안했는데 괜찮은편.

두끼니 다 15이내로 튄건 그래도 ㅇㅋ!! .
손가락이나 기계마다 20씩도 차이난다며~~. .



이정도 식단은 일탈이 아니다.
사악하다고 소문난 애들은 쫄보라 시도 안해봄... .

그냥 구구, 치즈케잌, 티라미수, 돌체라떼, 바닐라 라떼, 공차 (화이트펄) 정도의.. 간식일탈만 소소히.
.

아직 아무리 튀어도 146이상은 본적이 없고 대부분은 120아래나 근처로 들어오니...(안쟀던 시절에 넘었을순 있다ㅋㅋㅋ)

잘 유지되는 것 같다. 다행이다;; .
(억울한 건, 도전적이었던건 안정권이었고 의외가 튀곤 했음ㅋㅋ)



사람들이 잘 몰라서 고기도 못먹고 빵도 과일도 못먹는줄 아는데.. 먹을 수 있는 것들이 생각보단 많다.
먹는 방법을 바꾸거나 양을 조절해야 한다는 점이 까다롭지만;

만나는 친구들이 그점을 고려해주니 고맙.. .
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호르몬 피크라는 31주, 32주가 끝났다. 33주 어떨지 궁금해지네..안정된다는 분들도 계시던데, 나도 그래주길.. .
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#식단#임당#임신성당뇨#당관리식#혈당관리#임산부#데일리#일상#임산부일상#임신9개월#임신33주#33주0일#gestationaldiabetes#diet#pregnant

오늘 수치 아무래도 이상하다🤔
아침은 맞게 나왔는데; 공복 넘낮고 점심때는 일부러 적게먹었지만 모밀국수에 만두도 먹었는데 80이 안넘다니? 저녁도 그렇고; 이상하다이상해🤔🤔
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<6월17일 토요일 식단>
공복👉69

아침- 통밀빵샌드위치(통밀식빵손바닥만한거 2장, 크림치즈조금, 로메인상추2장, 햄5장, 치즈2장, 계란1개, 피클6조각
2시간 후👉 88

간식- 복숭아1개

점심- 모밀국수 1/3 야채많이, 고기만두2개, 김치만두 만두피빼고 2개
2시간 후👉 79

간식- #치즈케이크 1조각 #아이스아메리카노 한잔
운동- 걷기30분

저녁- 닥키영양밥(잡곡밥)1/2공기, 소고기연두부찌개, 갓김치, 무장아찌, 꽈리고추메추리알조림 조금씩, 오이반개
2시간 후👉 78

간식-복숭아1개
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#임신8개월 #임신스타그램 #임산부그램 #임산부 #임신성당뇨 #임당 #임당식단 #닥터키친 #닥키 #닥키식단 #임당산모 #예비맘 #예비딸맘 #꼬꼬맘 #닭띠맘 #닭띠예비맘 #빼꼼이이야기

👍🏻
오늘저녁은 #닥터키친 으로 뚝딱ㅋㅋ맨날 시켜먹어서 그런지 좋은기회로 알게된 닥터키친! 남편껀 무조건 다 시켜먹는걸로^_____<
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
남편이 내가 만든것보다 맛있다고함..아오ㅋㅋ오늘도 나는 미운놈 떡 하나 더 줬다👾
모두 꿀토불토 보내세용
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
배달식단👉#닥터키친 @doctor.kitchen
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#육아소통#임산부#임산부그램#임산부식단#임당식단#젊줌마#육아정보#예비맘#이유식#육아스타그램#도치맘#7개월#아들맘#쁨주부

#닥터키친
임당 한방에 통과하도록 도와준 영양가 💯, 맛도 💯 만점 임당식단.
내 사랑 닥터 키친❤
아침이나 주말처럼 밥하기 싫고😣 배는 고프고... 그럴 때 진짜 최고👍
오늘도 맛있게 냠냠
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#임당식단 👉 @doctor.kitchen

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#오늘뭐먹지 #닥터키친 #오늘의점심 #임산부식단
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신랑은 친구 결혼식가고 저는 가온이랑 방콕줌임다~ #아점#혼밥 으로 뭐먹을까 하다 저번에 닥터키친 (@doctor.kitchen) 에서 온 #임당식단 #닭갈비 꺼내서 반조리 식품이라 볶기만 했어요☺ 전체적으로 간이 심심해서 식단관리하시는 분들이나 다이어트하시는 분들에게 좋고 #임당 식단이지만, 저처럼 육아하느라 제대로 못챙겨 드시는 분들에게 딱이죠~ 홈페이지에도 더 다양한 메뉴가 많아서 좋아요!
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맛난 점심 드셨나요? #맛점 하시고 주말 잘보내세요❣
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#집밥 #홈쿡 #주부그램 #요리하는여자 #신혼 #새댁
#육아 #육아소통 #아들맘 #패션 #주부 #먹스타그램
#cookstagram #foodstyling #homemade #food #homecook #koreanfood #plating #onthetable

세끼중 한끼는 아주 편하구만🙂
요한이가 더 좋아하는 #닥터키친

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