#닥치고스쾃

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휴가기간동안 쉬었더니 상쾌하구먼 #역도화#나이키#로말레오3#닥치고스쾃

레드라인 왔다 걸레 될때까지 스쿼트 매고 하체 좋아져야징 #레드라인 #닥치고스쾃

🎀멋진사진 퍼옴🎀



남녀 둘다 몸 멋진데다가
행복해보이는 사진♡
대퇴근, 대둔근 하앍😍
저빵댕이🍑 나도나도 갖곱땅ㅠㅠ
그리고
잘봐야 보이는 저기검정색은
강쥐(미니핀🐕)도 귀요밍~
깨알같이 출연하셨네ㅎㅎ




#대구 #대구맛집은우리집 #대구헬스문의는길동이에게 #돈사무소 #아씨애만찬 #아씨애만찬복현직영점 #김사장 #팔공산옹기종기방갈로식당 #삼겹살#보쌈 #수육 #손맛 #창업 #성공 #체인점 #맛스타그램 #먹방 #한돈1+ #haccp #가족장사 #근육#다이어트#운동#자극사진#닥치고스쾃#저런몸은어디에파나요?

#스쿼트 #닥치고스쾃 #스쾃 #웨이트트레이닝 #돼지
보조를 받기는 했지만 170 3회 성공 기쁘다

하체운동에 재미붙이고 싶어졌는데
잘 될lunge...☠
5RFT
5 Snatch 155
5 Bar facing burpee

#teddygym#crossfit#dailywod#snatch#weightlifting
#burpee#gymnastics#크로스핏#테디짐동탄#스쾃고자🏋

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하체운동에 재미붙이고 싶어졌는데
잘 될lunge...☠
5RFT
5 Snatch 155
5 Bar facing burpee

#teddygym#crossfit#dailywod#snatch#weightlifting
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휴가기간동안 쉬었더니 상쾌하구먼 #역도화#나이키#로말레오3#닥치고스쾃

레드라인 왔다 걸레 될때까지 스쿼트 매고 하체 좋아져야징 #레드라인 #닥치고스쾃

오늘 롱싸이클 훈련에 앞서 내 멋대로 웜업
110kg 스퀏 5*5가 루틴이 엇는데 하나 하자마자.
아~~내 몸이 이렇게 쓰레기가 되엇구나😤하고.
1회 후 50kg스쾃 1분 1분 휴식 2세트.
.
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#다이어트 #양산복싱 #양산복싱무에타이 #몸짱 #다이어트소통 #양산복싱장 #여름 #복근만들기 #웨이트트레이닝 #헬스 #스쿼트 #닥치고스쾃🏋

#삼촌아닙니다#헤니홈트
귀염둥이랑 놀아주기 ㅋㅋ
아지매들아~
느그 아 40 키로 되기전엔
어깨에 메고 #스쾃 해도 됨
근데 이 영상을 돌잔치 성장 동영상에 넣겠다는
희한한 아 엄마가 있네 😱😱넣지마라 했다이 ㅋㅋㅋ
느그 아 성장 동영상에 엄마도 아닌 내가 왜 드가는데?
축가도 안부른다 했다이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
.
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#깐돌이
#귀염둥이정연우
#닥치고스쾃
#삼촌같은이모쥬
#술한잔도안했구
#맨정신입니다ㅋㅋ
#수영갔다가
#친구아들들쳐메고스쾃
#민국이같냐?
#민국이는내남동생인데?ㅋㅋ

#하체운동하는날 #간만에 #닥치고스쾃🏋 #squat
#legday #210kg #240kg #추억팔이
오늘 불금 불타는 하체 오늘은 180 뿐이ㅜㅜ 무릎은 소중하니까요ㅜㅜ
열심히 다이엇중

운동을 안해도 하체는 살아있는 현수 ㅋㅋㅋ#닥치고스쾃

월요일은 하체하는날~
느낌 살리고~
#monday#legday#트레이너가 부러워서 그런거 아님#살짝부러움#여자가아닐것같음#monstergirl#닥치고스쾃#shutupsquat

다이어트할때 피곤하고 무기력할때 과일로 탄수화물 대체하기!!! 포풍 스쾃 다음 마지막식단 ! #이따다끼마스 🙏
# 다이어트 #식단 #닥치고스쾃 #양배추 #파프리카 #계란 #닭찌찌 #바나나 #딸기똴기딸긔딸귀

종합건진할때 62.3kg였는데 장 비워서 그럴테고
체감 체중 64kg... 그래도 하체근육부자~ 😬
종무찡이랑 어제 신나게 마시고 둘다 다음날 반성모드
열시반엔 무조건 나도 운동와야지 안되겠다.
1주일 쉬고 온 운동은 또 하체 🏋🏻‍♀️
신혼여행가서 없앤 #자덕라인 은 올해 자전거 두번타서 바로 만들었다.

누가봐도 #자덕 #닥치고스쾃
#주민편익시설 #양산새댁 #운동하는여자 #로뚱 #뚱땡보 #스쿼트 #스쾃 #헬스 #Health #Gym #Squat

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