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#다이어트요리

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최고의 자극은 나🌟
지금의 내 몸의 변화가 더디다 생각될 때 보는 지나온 시간👀
#폭식증, #운동강박증, 식단에 단 1g도 😫
더 허용할 수 없었던 시기도 있었는데
잘 이겨낸 거 보면 스스로 기특하기도 하고💕
더 힘든 시간도 💪🏻있었는데 이쯤이야 하며
으샤으샤 해봐요 👐🏻ㅋㅋ
오늘도 나를 위해 열심히 살았습니다😁
여러분들은요🤔

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홍여우디톡스2차3일전.후♥
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오늘아침 2차마치신 고객분 후기사진입니다.^^
뱃살쏙 사라진거보이시나요?
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체중감량은기본!
사이즈대폭감소!
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(이고객분의 1차후가궁금하심 아래내려보심 있어용💕)
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✔2차는 3일씩2번!
각차후 7일간유지기간있어요^^
금식에대한부담은 노노!!
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뱃살 팔뚝 허벅지라인 정리되셨어요.
만족해하시며 3차도 진행하시기로😉
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홍여우디톡스는 다이어트약이아닌 식약청에 인증받은 건강기능식품으로
남녀노소 누구나 안심하고 드실수있는제품이에요.
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독소배출및 해독작용으로 다이어트뿐아니라 건강에도 너무좋아요^^ 1차3일만해보셔도 살아나는 라인♥
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홍여우니까 가능하쥬!!😉😉
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다이어트상담및사업문의는?
미녀코치 카톡 ljy2454
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인스타보고왔어요👉사은품팡팡♥
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여름대비 날 위한 선물🎀
나 자신을 위한 3일의 투자✨
몸 망치는 다이어트 하지마시고
홍여우디톡스로 건강하게 #디톡스다이어트 하세요
내성,의존성,부작용 없는 홍여우 제품!
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디톡스 제품 구매시 장 활동을 도와주는 #여우팡 은 서비스!
#여우팡다이어트 가 따로 있을 정도로 재구매율 높은 제품!
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요요없이 건강해지는 홍여우디톡스 정품판매자
#홍여우디톡스베라코치 에게 상담주세욘😘
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무료상담 010-7759-5259 카톡 whsh00
오픈채팅은 @sooki5259 프로필 하단 링크를 이용해주세요
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🌟프리마켓 공지있어요!🌟(대구언니들 드디어!!🙊)
왠만해선 비슷한 메뉴를 여러번 안올리는 난데...이건 도저히ㅋㅋㅋ너무 고마운 메뉴라👀💕
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과식하기전 또는
과식다음날 첫끼로
정말 완벽한 #이무기볼 💩💕
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오늘 먹은 이무기볼 레시피는
단언컨대 어벤져스급 이무기볼💩💕ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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식이섬유 왕 키위&샐러리 에
시리얼,건포도 약간
여기에 단맛1도 없는 정직한 콩맛 #심콩두유
(@dano.fit 몸예다 이벤트 중이에요!!아시죠?👀💕)
마지막으로 이무기가루!!!ㅋㅋㅋ#핏콩#타이거넛츠 분말!!!(@fitkong_official )
이건 진짜 ㅋㅋㅋ후기도 확실해서 ㅋㅋㅋ넘 뿌듯하고 기뻐요...🙊💕(#이무기볼 👈후기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
어제 급 캠핑으로 삼겹살,라면,과자,소맥을 신나게 먹었어요!!
어차피 평생 즐기며 관리하는 거니까
기약없던 과식,과음도 절대 스트레스 없어요!🙌
(거울은 좀 보기 싫어요😆왠 찐빵떡이가ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
이번에도 도와줘 이무기볼...🙏
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그리고
@hari_ya 하리가 미리 공지했듯이!!
이번주 토요일 7월1일
대구 #삼덕동#그린베리 에서 하리피플 프리마켓을 진행합니다!
저도 이번엔 여러분이 궁금해하고 좋아하실만한 걸 준비했어요!!🙊
힌트는 #니모언니인생통밀빵 ❤️
웰컴푸드 겸 해서 시식할 수 있도록 준비도 하고있어요!!🙌✨
대구언니들 보고싶어요!!!😭❤️
일시: 7월1일 오후4시부터
장소: 삼덕동 그린베리 카페

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🌈 무지개가 되려다 만 #콥샐러드 😆
🌱🍅🥕🌽🤢🍖🌿🥗🥄
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아래 #상추 #양상추 깔고
위에 #방울토마토 #당근 #옥수수콘 #양파
#브로콜리 #완두콩 #등심 #블랙올리브
총 10가지 재료
눈도 즐겁고 맛도 좋고 영양소도 골고루 👍🏻💕
근데 갈수록 양이...넘칠 뻔 😂 좀 줄여야겠다
이번주도 힘!! 💪🏻
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#홈쿡 #홈브런치 #홈메이드 #브런치 #무지개콥샐러드 #샐러드 #컬러푸드 #소고기등심 #냉장고털기 #냉털 #건강식 #다이어트식단 #다이어트레시피 #다이어트요리

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여 름 이 다 💥
다 이 어 트 시 작 💥
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건 강 한 몸 은
디 톡 스 가 답 이 다 💃
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디톡스 상담은 프로필에 링크로 해주세요 😎
📲 카톡문의 : jxj93
디톡스 플래너 장택진 입니다 ‼️
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17 06 29 / 저녁 메추리알 조림 3개
두유 다이어트 세끼 두유만 먹는 거예요🤔 원푸드라 건강에 좋지는 않아요😭 저는 아침 케일 주스 나머지 두 끼를 두유 먹어보려구요😧 빨리 빼고 싶은 욕심에😓 두유 도착하는대로 한 달 하고 후기 올릴게요🙊


홍여우디톡스 진행방법은
디톡스3일후  적당한유지기간(5~7일) 두시고
다시3일 !!!
이런식으로 딱!
작심3일 씩 진행하시면 되요^^
이렇게 쉽고 빠른 다이어트 보셨나요???
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-리얼 고객후기 최다보유 1위 홍여우디톡스
-물많이 마시는 어려움 없어요
-화장실 (설사,소변) 없어요
-요요 없어요^^
-내성 부작용 없어요
-가격착합니다.
-결과 눈으로 확실합니다.
-다경코치와 함께라면 결과 만족도 높으실껍니다^^

🔔같은3일 진행하더라도 어떤코치지와 진행하느냐가 중요해요~!
다경코치의 꿀팁노하우 디테일한 vvip코칭으로
체계적인 관리 도와드릴께요~^^
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🙌다이어트/ 본업 /부업 /샵인샵 문의환영🙌
🌟카톡 dak88
🌟전화 010 2708 1615
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MOST RECENT

@Regrann from @terrie_fit - 전 퀘바 먹고 속이 넘 느글거려서 다 남 줘버렸던 사람인데 마오 @mao__diet 랑 츄 @dieter.chu 의 후기를 보고 넘나 궁금해서 퀘바를 주문해버렸어요 ㅋㅋㅋ 궁금한건 절대 못 참는 1인😂 근데 또 맛있으면 하루에 몇개씩 까먹을 저인걸 알기에 궁금증 해소할 정도만 남겨두고 정말 소소한 나눔을 하려고 해요! 신청하시는 분들 인원수 봐서 보내드리는 갯수는 달라질것 같구요! 궁금한데 입에 안 맞을까봐 주문 못하고 계신 분들께 한번 맛보시라는 의미로 보내드립니당😆
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🎀신청대상🎀
저 팔로우 하신 다이어터분들❤️
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🎀신청방법🎀
1. 이 글을 리그램이나 리포스트 한다.
2. 여기에 신청했다는 댓글을 단다. 끝!!
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토요일까지 신청 받고 배송오면 바로 보내드릴게요! 신청자 없음 저 혼자 다 먹죠 뭐🤣
헤헤 그럼 점심도 맛있게 드세요💖
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#다이어트 #다이어트일기 #다이어트그램 #다이어터 #직장인다이어트 #직장인다이어터 #다이어트식단 #다이어트요리 #다욧 #체중감량 #일상스타그램 #diet #식단조절 #오늘뭐먹지 #맛스타그램 #요리스타그램 #다이어트레시피 #다이어트식단공유 #다이어트일상 #다이어트소통 #홈쿡 #집밥 #눈바디 #멍스타그램 #포메라니언 #뽀메 #포메 - #regrann

#170629 #다이어트 #식단일기 #칼로리
⭐️먹는거 조금이라도 자제하고 조금이라도 움직이자⭐️
📌아침 : 사과 1/2 + 대추방울토마토11개
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📌점심 : 흑미밥2/3 + 배추된장국 + 반찬들
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📌저녁 : 양배추닭안심구이(기름없이, 간은 후추와 굴소스조금) + 파프리카 -> 물넣고 구웠는뎅 물이 다 증발해버리고 탔당 ㅎㅎㅎㅎ
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📌간식 : 카페리얼카라멜마끼야또
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👉🏻티파니허리운동 .
👉🏻마일리사이러스다리운동
👉🏻빅토리아시크릿전신운동
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✔️요즘 식욕이 더 생긴거 같당 ㅠㅠ 식단조절할때는 지인들과 약속을 잡지말라고 하지만 요번주는 토,일요일 다 약속이 있당 ㅎㅎ 이날 약속없고 집에만 있음 실습스트레스로 우울터질듯 하다😩😩😩 그리고 말이 식단 조절이지 ㅎㅎㅎ 그냥 잘 먹고 있는거 같당..😧 건강한 돼지가 되고 있다🤣

#다이어트 #다이어트 #다이어트요리 #다이어트푸드 #다이어트일기 #다이어트식단 #다이어트그램 #식단관리 #식단일기 #식단조절 #diet #dietfood #dietgram

#20170629 #식단일기
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#저녁
돼지고기안심샐러드
+계란말이 2개
+소세지브로콜리 1개
+감자튀김1개
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저녁은 오늘 내가 차리면서
요리하느라 간보느라 한입씩😋
훅..먹을뻔한거 꾹 참고
고기랑 샐러드만 덜어서
저녁으로 냠 하고 운동고고♥️
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#다이어트 #다이어터 #다이어트그램
#다이어트식단 #집밥 #혼밥 #도시락
#다이어트요리 #다이어트일지 #홈쿡
#dietfood #healthfood #yummy

#저녁
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세상만사 요즘 다 짜증
하아..
그저께 먹고 남은 #부채살
#계란죽 끓여서 냠냠
먹고 미뤄둔 빨래나 해두고 자야지 오늘은...
대청소는 미뤄야지
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#다이어트식단 #다이어트도시락 #직장인다이어터 #다이어트일기 #다이어트기록 #다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #다이어터그램 #다이어트식품 #일상 #daily #diet #다이어트요리 #다이어트음식

#드디어 #가지님이 열렸다. 빨간 방울토마토도!#달아달아! 오늘도 #다이어트요리#콩나물과 야채가 가득한 차돌박이 볶음!!#직접키운상추도 한 몫

2017. 6. 29
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🏃🏻오늘의 운동
▪️#파워워킹 9km
▪️#플랭크 30초
▪️#러시안트위스트 30초
▪️#크런치 30초
▪️#사이드밴드 60초
▪️#타올밴드 60초
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파워워킹🚶🏻🏃🏻🚶🏻🏃🏻 집와서 다노티비 보면서 운동완료! 더워 ㅜ

다이어트 28일차 저녁🌭
닭가슴살 소시지가 질려서 훈제닭가슴살만 먹다가 다시 소시지로 돌아왔다😘
집에 과일풍년이길래 과일한접시와 닭가슴살소세지철판볶음밥🍲
자세한 메뉴: 복숭아 한개 + 수박 3조각 + 개구리메론 큰 한조각 + 양파반개다지고,땡초하나다지구 닭쏘철판에 볶다가 소금 한꼬집, 거기에 현미흑미밥 반공기 넣고 볶으면 완성🥘
오랜만의 닭쏘.. 맛있군 ♥︎ .
#다이어터 #다이어트도시락 #다이어트요리 #다이어트식단 #다이어트 #diet #dietfood #dieting #health #healthylifestyle

#Repost @terrie_fit (@get_repost)
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전 퀘바 먹고 속이 넘 느글거려서 다 남 줘버렸던 사람인데 마오 @mao__diet 랑 츄 @dieter.chu 의 후기를 보고 넘나 궁금해서 퀘바를 주문해버렸어요 ㅋㅋㅋ 궁금한건 절대 못 참는 1인😂 근데 또 맛있으면 하루에 몇개씩 까먹을 저인걸 알기에 궁금증 해소할 정도만 남겨두고 정말 소소한 나눔을 하려고 해요! 신청하시는 분들 인원수 봐서 보내드리는 갯수는 달라질것 같구요! 궁금한데 입에 안 맞을까봐 주문 못하고 계신 분들께 한번 맛보시라는 의미로 보내드립니당😆
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🎀신청대상🎀
저 팔로우 하신 다이어터분들❤️
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🎀신청방법🎀
1. 이 글을 리그램이나 리포스트 한다.
2. 여기에 신청했다는 댓글을 단다. 끝!!
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토요일까지 신청 받고 배송오면 바로 보내드릴게요! 신청자 없음 저 혼자 다 먹죠 뭐🤣
헤헤 그럼 점심도 맛있게 드세요💖
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✔️닭가슴살 야채볶음밥 -
기름을 쓰지않고 코팅된 팬에 약한불로 볶다가 타는 부분에 물을 조금씩 부어가며 탄맛을 입혀 더 맛있게 먹는답 😎

#170629 #저녁
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✨저녁: #월남쌈 : #당근 #파프리카 #팽이버섯 #양배추 #양상추 #양파 #오리고기 (#불포화지방 이 그득!) #게맛살 #현미라이스페이퍼
👉 훈제오리고기는 쪄서 -> 기름과 양념된 짠맛을 빼줌 -> 더 건강한 맛으로! .
👉 야채는 기호에 따라 자유롭게 선택해서 잘게 썰 것! 야채 써는 게 보통 일이 아니당 ㅜㅜ 다음에는 더 잘게 썰어서 먹어봐야지!👍
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. 👉 맛있음! 다만, 소스는 생각하지 못해서 정말 건강한 맛으로 먹어야 했다는게 조금 아쉬웠다.
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p.s. '마'가 소화에 좋다고 해서 샀는데 어떻게 요리해서 먹으면 좋을까요?👀
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#점심식단 #식이조절 #diet #hajidiet #다이어트 #다이어트식단 #다이어터 #대학생다이어터 #유지어터 #건강식단 #식단일지 #다이어트요리 #월남쌈추천 #eathealthy #eatclean #healthylifestyle

53일차 아침점심저녁
아침 두부밥과 나또
점심 단호박과 달걀,아몬드브리즈
저녁 닭가슴살 파프리카 볶음과 단호박.
간식은 프로틴바.
프로틴바...안먹으려고했지만....50일만에 먹는 초코의맛이란....먹고 운동하지뭐 🏃‍♀️🏃‍♀️
#다이어트요리 #다이어트일기 #다이어트 #다이어트식단

170629 #저녁
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오늘의식단🍴 #러브파머스 💕
👉오이 🥒바나나 🍌계란 🥚
체리 🍒블루베리 🍇올리브치아바타 (비건빵) 🍞샐러드🥗
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정말 오랫만에 올리는 러브파머스 샐러드볼이지요-?! 오늘은 너무 배고파서 준비하는 내내 주섬주섬 엄청먹음 요새 뭐가 이리도 바쁜지 불소통대마왕 너무 죄송합니다😭 날이 더워 다들 많이 힘드시죠? 우리모두 힘내요❤️
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#다이어트#다이어터#다이어트식단#홈쿡#샐러드볼#한끼샐러드#다이어트그램#다이어트레시피#다이어터소통#홈메이드#온더테이블#플레이팅#diet#요리#요리스타그램#맛스타그램#food#인스티푸드#dietfood#일상#식단관리#cook#cookstagram#소통#잇클린#샐러드#daily#다이어트요리

#슬이_식단 #점심 #꼬기
슬이네 샐러드카페😝😝
닭가슴살 샐러드💕
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꼬기없인 못살아❣️😜😜
어제 장보러가서 마트에서 양념되어있는 닭가슴살을 사왔어요! 살짝 매콤한 데리야끼 소스였어요😋😋
양념되어있는 고기라 드레싱 없이 채소 깔아주고 굽굽한 고기 올려주고 방토는 토핑🍅🍅
고기가 짭쪼름 해서 채소 가득이랑 먹으니 딱이었어요❗️
꿀맛꿀맛🙊🙊 역시 속세의 맛👍🏻👍🏻👍🏻 .
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고기 적당량(약 150g)과 채소 많이많이 이렇게 먹는게 저에게 맞는거 같아요!
배부르고 속도 편하더라구요😊😊
다이어터 분들이 저 먹는양 보면 식겁하실듯...😅😅😅😅😅
점심에 든든하게 먹어주어야 오후 업무할 기운이 생겨요...라는 핑계😂😂😂
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