#다이어트식단

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제 핸드폰의 메인사진이예요^^
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#과거를잊지말자 😲
참 긍정적인 사람이라고 생각했는데
#출산 은 사람을 변하게 하더라구요😭😭
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아이와 둘이 있으면
뭐가 그리도 서러운지 눈물바다였거든요.
그게 아직도 남았는지
아이랑 단둘이 집에 있지 못하고
밖으로 나가게 되네요😧

몰랐는데 그게 #산후우울증 이였나봐요.
거기에 출산했음에도 불구하고
배는 여전히 만삭인 상태였고
바지는 허벅지를 통과하지 못하더라구요.❌
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이러다가는 큰일 나겠다 싶어서
#출산후다이어트 시작하게 되었어요 💕
#모유수유 중이였기에 아무거나 할 수 없고
건강한 #허벌라이프 통해서 시작하게 되었어요💪

처음에는 나랑 안맞나 할 정도로 살이 안빠져서
그만 할까? 하는 생각도 했지만
몸이 가벼운 느낌이 좋아서 꾸준히 했더니
#3개월 #18키로 감량 성공 🌷
#단기간다이어트 따로 없네용 ㅋㅋ

50kg이 되었을때 #복근운동 시작하면서
#프로필촬영 까지 하게 되었네요👍

#요요없는다이어트 라서
지금은 먹고 싶은거 다 먹고 살지만
여전히 #48kg 유지 중✌

뺄때는 언제 빼나 싶지만
빼고 나면 이렇게 홀가분해유
살때문에 고민이라면 저에게 오세용!
제가 홀쭉하게 만들어드릴께요 😘
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🍀 #카톡hikanie
📲 010-2458-7040

#가정의달 #근로자의날 #5월 #다이어트식단 #다이어트후기 #다이어트자극사진 #직장인다이어트 #식단조절 #허벌라이프코치 #쉐이크다이어트 #대구허벌라이프 #다이어터 #황금연휴 #출산후뱃살빼기 #출산후살빼기 #모유수유중다이어트

👍인스타 팔로워 10k늘리기👍
💕좋아요 인기게시물 홍보문의💕
😳카톡은 인스타프렌즈😳

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시합 당일 아침 유산소 가볍게 🏃
목마른거 빼고 컨디션 🐶굳 !!!
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@wbffasia
#fitnessmodel #musclemodel
두 종목 도전 합니다.👊

3박 4일 마지막 서울 일정 롯데호텔 !
마지막까지 잘하고 기분좋게 대구 가도록 하자
내새끼들 오구오구 장하다 ! 근데 오늘 여름 이에유 ?
서울도 너무 더월 ,,, 🙄 빠듯한 일정 때문에 우리린이
바쁜데도 나 본다고 일정 다빼놓구 어제 나 기다려줘서 고마워
보고싶은 사람들 다 못봤지만 너라도 보고가서 좋다 난 크크 😘
내새끼 알라뷰 ! 다음에 서울 오면 하루종일 데이트 하자 !
#서울#신림동#롯데호텔#점프슈트#스니커즈

다들 황금연휴 언제부터 시작되시나윤??😆
다시 가고픈#제주 😭...........
자매여행 @y_oshy 은 너무 짧았다.. 헬요일 달려야하니,
사진으로 달래봅니다☹️
몇일 쉬었다고 오늘 5시기상 실풰에.....😑
내일 다시 도전😎!!!
#헬요일#황금연휴 곧 오니 우리 힘내요🐰💕

쳐짐없이 3일후 군살없이 클리어❤
금, 토, 일 고생하셨어요^^
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내면을 잡지 못하면 외면을 잡을수없는것이 정답!
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살만 그냥 빼는 아마추어같은 다이어트 약이나 식품이 아니기 때문에 의존성, 내성, 부작용도 없이!
인증해주셔서 감사합니다🖒
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다이어트 / 본업 / 부업문의
010 5058 2828
카톡 hihi908
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#팔로워 #디저트 #몸스타그램 #꽃 #신혼 #딸바보 #세젤귀 #젤네일 #이태원 #평택 #평택맛집 #견스타그램 #귀요미 #울산 #서면 #육아맘 #아들스타그램 #딸스타그램 #일상그램 #베이비그램 #아들바보 #직장인 #다이어트식단 #다이어터 #경주 #네일스타그램 #골프 #운동하는여자 #헬스 #집스타그램

로브 매우 내스타일이구요, 비침 없는 화이트 비키니 드디어 찾아서 너무 좋아요 썬구리도 좋구요 #레이븐티얼스 #raventears 👓👙

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주말저녁
큰상전이 입실 전 후다닥 차려 해 있을때 먹는 저녁
볼일 보느라 점심을 분식으로 때워 저녁은 밥으로~

오늘도 1일 1샐러드 한접시부터 시작~
식전 먼저 한접시 가볍게 먹어주고 밥양은 적게.
오늘은 @wedcleanse #위드클렌즈 #올리브샐러드 되시겠다

저녁일찍 먹어서 남아있는 이씨 부녀 그냥 자지 않을것 같은데
내가 먼저 자는게 상책일듯 ㅋㅋ.
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#저녁#주말저녁#집밥#4인밥상#온더테이블
#홈쿡#계란찜#폭탄계란찜#꺼지기전찰칵#홈메이드
#샐러드#위드클렌즈#건강한오늘#클렌즈샐러드
#다이어트도시락위드클렌즈#다이어트식단
#샐러드배달#간편식

인친님들 아침 식사는 챙겨 드시나용?ㅎㅎ
바쁜 아침에 간편하게 챙겨먹을수 있는
#아침식사 소개해드려요
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바로 #인테이크모닝죽 인데요
저온살균-고온멸균-숙성과정을 거쳐서
방부제 없이도 유통기한이 무려 1년 ㅋ
상온보관이 가능해서 휴대하기도 참 좋고
언제 어디서나 부담없이 간편하게 #한끼식사 해결
맛도 #귀리 #단팥 #고구마 #단호박
입맛대로 골라드시는 재미가~😆😆💕
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저처럼 다이어트 중이신 분들에게는 #식사대용 으로도
딱이랍니다~!! ㅎㅎ👍
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#죽스타그램 #다이어트식단
#다이어터
#다이어트
#푸드스타그램
#올리브영 #푸드 #데일리
#좋아요
#소통 #맞팔환영

MOST RECENT

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170501
#아침 🍽
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사과🍎, 토마토🍅.
#씨알상사 #씨알마루 🎃
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#우드앤브릭 #호밀빵 🍞.
#잭스빈 #후무스 오리지널
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#오마이주스 오!그대여 변치마오!
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월요일날 쉬니까 느무쥬타💕
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행복한 #빵모닝 에 씨알마루는 후숙되서 그런지
달달퍽퍽 더 맛나짐~~😍
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그리고 오마이주스는 달달상콤 심쿵
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행복한 아침이예요~🙈💕.
#굿모닝 ☀️
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#다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어트식단일기 #식단일기 #식이조절 #마켓컬리 #3초다이어트 #빵스타그램 #잇클린 #먹스타그램 #맛스타그램 #온더테이블 #혼밥 #식단인증 #씨씨앙 #ccang #diet #dieter #eatclean

2017/5/1 #식단일기
아침 : ❌
점심 : 샐러드, 킷캣 2개
점심이 살짝 이른감도 있고, 아침도 굶어서 저녁 먹기전에 간식 챙겨 먹어야할 것 같다♨️
#다이어트#다이어트식단#다이어터#샐러드#킷캣

비프치킨샐러드 / 사과오렌지요거트 / 파인애플식초
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파인애플식초 최악 진짜 입냄새 날까 두렵
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#다이어트 #다이어트식단 #다이어트음식 #샐러드 #비프샐러드 #치킨샐러드 #비프치킨샐러드 #요거트 #과일 #먹스타그램 #일상 #소통 #daily #아침

5월은 다이어트의 달🌞 제대로 열심히 시작해봅시다!!🙌🏻 <운동>
마침 그날 2틀째라 생략..
<식단>
아침-요플레1개🍶 + 바나나🍌(세입먹다 너무 익어서 버림..😂)
#다이어트 #다이어트일기 #다이어트식단 #다이어터 #다이어트꿀팁 #소미랑오전정리 #맞팔 #선팔 #소통 #인친

.#도민체전 #라이트급 #자유포징
임펙트가없네;;;부자연스러워;;
자유포징도연습해야해!!
5월1일
#레그데이
느낌좋다👍🏻가자‼️ @yup_95
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#포항 #bodylabs #포항pt #포항헬스장
#포항헬스 #이동피티 #웨딩다이어트
#청소년비만관리 #몸짱 #뷰티바디 #보디빌딩
#보디빌더 #개인pt #서킷트레이닝 #그룹pt
#퍼스널트레이닝 #체형관리 #체형교정
#웨이트 #헬스장 #몸스타그램 #다이어트식단
✔️포항 BODY LABS GYM&PT
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💫포항시 남구 대잠동 458-13번지3F
💫054-272-4939
💫POWER YOUR BODY💪🏻💪🏻
💫CHANGE YOUR BODY👊🏻👊🏻
💫퍼스널트레이닝 전문센터
💫포항 스타벅스 이동점 옆3층
💫포항 서정형외과 3층

#다이어트점심
앞으로 점심은 11시쯤 먹는걸로!
늦게먹으니깐 저녁시간이랑
잘맞추기가ㅠ 배도 안고프고
저녁을 차라리 조금 일찍먹고
저녁-밤 자기전까지 공복을
길게하는게 다이어트에
좋은듯!최소5시간 이상 공복!

오늘도 역시나 넘 행복한 빵타임
#통호밀샌드위치 넘 맛난그♡
요렇게 다해서 434칼로리!
칼로리 괜찮고 넘 맛나고!
바나나만 얇게썰어 샌드위치
만들고 저지방우유에 보이차가루!
후식으로 토마토하나!

#고도비만다이어트 #비만다이어트
#다이어트식사 #다이어트식단
#다이어트일기

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