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#다이어트식단

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언니들은 올해안에 목표가 뭐임?
해낸거랑 앞으로 도전할거 공유하잡👯👯
난 이룬거 수영배우기
도전할거 다리찢기, 하비탈출
다리 쫙쫙 옆으로 앞으로 찢을겨!!
내 목표는 곧 병아리들의 목표이기도 함
주원홈트 병아리들도 다 같이 찢을겨!
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언니들도 알려줘
좋은건 같이해😁
#ㅅㄹㅎㄷㅂㅇㄹ
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아무도 안물어봤지만 굳이 해야겠는 이야긔..⭐️
지저분해보여도 엄청나게 깔끔한 집임
모든건 다 나 말고 다른이 때문
보리탓임
이불도 다 보리꺼
위에껀 이은숙꺼고 쌓아올린 책들은 한혜민이 그랬음
내가 어지른거라곤 바닥에 물티슈뿐임
심지어 이것도 보리때문
^^*#이것이여자의자존심

우울한 #헬요일 이지만,
돌아온 #고니니돌발퀴즈
와 함께하며 소소한 행복으로 시작해보아요🙊❤️
사륭하는 보석님들과 친해지기퀴즈🤓
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3번째문제나갑니다.
고니니와 데이빗은 몇살차이일까요????🙊
" 000가 연상으로 0살차이 "
라고 맞춰주시면 됩니다😆💕!
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선착순 1명.( 당첨자, 지인 참가불가🙏🏻)
상품: 1만원 상당의 현지 상품으로 택배배송.
히히히히 서둘러주세요🙈
뇽뇽뇽 아직 2개 남았고,
마지막 문제는 어려울거예여😛
이 퀴즈로 작은 행복과 즐거움이라도
있기를 바라묘....☺️🙏🏻
오늘하루도 웃어요 우리~~~❤️
스~뫄~일😂 구뤠잇😎👍🏻

바비헤라2기 벌써 2주차 지나갔어요!

너무 잘해주고 있는 분들 덕분에
제가 매일 기분이 좋고,힘이납니다
내일 3주차 시작이에요
#명절 전에 마지막주 까지
식단과, 운동 모두 잘해서
#건강 하고 날씬하게 목표한 바디 될수있게 다음주도 열심히 해봅시다!

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미란0커도 13년동안 즐겨마신 헐리웃 셀럽들의 잇템
유기농 100% 힐링노니주스(큰사이즈,946ml) 
만나보세요.
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초록창에 자연지애 유기농 100% 노니주스를 검색해보세요.
#자연지애 #자연지애노니주스 #유기농주스 #노니주스
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#건강식품 #건강주스 #instafood #foodstagram
#food #먹방 #먹스타그램 #맛스타그램 #맞팔 #선팔
#f4f #l4l #음식스타그램 #건강스타그램 #dietfood

행복하자.
아푸지 말고. #아부지말고 🙅‍♂️🙅

추석 전 단기다이어트로 엄청나게 문의들 많이 주시네용 🤤 역시 친척들과 연휴가 기다리고 있는 10월...🙈 얼마 남지 않은 기간이 빡세게 집중하기도 좋죵❤ -
선착순 #3분만 더 모집 해보아용💪
#단기다이어트 #루시다이어트

This week's #Mealprep is done and ready to pack.
#lowcarb #beefstew, grilled pork loin, stuffed paprika, boiled #shrimp#egg, fruits, turmeric brown rice, roasted mini paprika, cauliflower, radish, broccolini, baked organic uncured turkey bacon, brussels sprouts and steamed veggies #Lunchbox#cleaneating
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.요번주#밀프렙#도시락
#저탄수화물#비프스튜, 그릴 돼지고기 안심, 스텁드 파프리카, 삶은 새우, 댤걀, 과일, 강황 현미밥, 오븐에서 구운 미니 파프리카, 컬리플라워, 래디쉬,브로콜리, 언큐얼 터키 베이컨#브위셀콩나물
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..#homemade#mealprepping
#homecooking#asianfood#homecook#wholefoods#homemade#feedfeed#f52grams#thekitchen#홈쿡#홈메이드#푸드스타그램#쿡스타그램#요리스타그램#다이어트식단#건강식단

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폭풍 흡입중
혹 여러분도 지금
이렇게 드시고 계신건 아닌지요? .
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#애견#반려견#먹방#일요일#간식

쉬는 동안 살 3키로 는 찔판
요즘 먹는게 제일 좋아

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간식
미니아이스크림+ 마키롱1

#아이스크림 #간식 #다이어트 #다이어트식단

25/9/2017 早餐-安幕希➕草莓➕奇異果
200kcal
( ̄▽ ̄)
昨天太累了
加上工作量滿滿的
所以偷懶不記錄
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雖然今天還是很累
但不能再不紀錄了
再不紀錄的話
我就開始懶得紀錄了
懶得紀錄以後
就開始懶得減肥了
不能讓自己這麼懶下去
·
我只能說草莓➕任何酸奶就是絕配
·
#samanthadietfood0114 #dietfood #減肥餐單 #다이어트 #diet #減肥日記 #다이어트식단 #dietplan #減肥食譜 #다이어트일기 #飲食控制 #飲食習慣 #飲食記錄 #飲食日記 #安幕希 #草莓 #🍓 #stwarberry #奇異果 #🥝 #kiwi #breakfast #早餐 #아짐

09.25 점심
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버거 어게인 ㅜ_ㅜ..
이번에는 크리스피 먹기 싫어서 ㅋㅋ
걍 떡갈비 묵음 ㅋㅋㅋ
밥이 묵고 싶다아아 ㅇㅅㅇ
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#다이어트 #점심 #mytastylife #일일일식 #diet #mytastyday #배고파 #다이어트식단 #다이어트일기 #맛있어 #판교 #판교맛집 #버거 #수제버거 #burger #감자튀김 #떡갈비 #떡갈비버거

#오늘의점심 .
로메인,상추,방울토마토,고구마,두부,소불고기
너무 맛있게 먹었다!!!
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#다이어터 #다이어트 #다이어트식단 #식단일기 #식단관리 #diet #dietfood #dieter

170925 점심🍽
오징어 숙회🦑, 쌈채소, 양파, 당근, 찐계란(흰자), 아몬드
+ 아몬드브리즈 with 카누🥛
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재료손질해 놓은것 같은 비쥬얼...😂
#다이어트 #다이어터 #직장인 #자취생 #식단 #식단일기 #식단기록 #도시락 #다이어트식단 #다이어트계정 #다이어트그램 #다이어트소통 #오징어숙회 #샐러드

17.09.25 점심
👯집반찬연구소 한상❤
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오늘은 손님 초대상😁❤
집반찬연구소의 신제품과 함께했어요~!
고추전, 깻잎전, 미니새송이 버섯조림, 유자견과류 조림, 깻잎 장아찌가 있는데
정신이 없었나봐요 깻잎 장아찌를 안꺼낸거있죠😅
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👉전은,
전만드는 소에는 두부반모를 넣어서 요리했는데 저만큼 만들고도 동그랑땡 4개분량은 더 나오더라구요.
간편해서 금방 만들었어요👌
바쁜 추석때 휘리릭 만들기 좋을것 같았어요.
저도 점심시간 임박해서 휘리릭😇
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그리고
👉유자견과류조림..!
유자의 달콤함이 견과랑 잘어울리더라구요😋
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👉미니새송이 버섯조림은
탱글탱글한버섯의 식감이 자꾸 손이가게 하더라구요.
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고소함의 대명사 가재새우랑 연근조림까지..😍💟
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어머님의 정성담아 끓인 소고기 미역국과
든든한 한끼였어요.
손님도 맛있게 드셔주시고 행복💜💕
설거지를 해야하지만 조금은 여유로운 오후를 보내봅니다😉
행복한 오후보내세요💑💜

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운동, 식단조절 등등 다이어트를 아무리 해도..
실패의 반복ㅠㅠ
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실패하는 다이어트 이제 그만하세요.!!
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미나가 1:1 밀착관리 해드립니다.^^
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혼자하면 외롭고,
친구랑 같이하며 내일로 미루게 되고 ㅠㅠ
음식 먹게 되고 ㅠㅠ
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식단 80%, 운동 20%, 의지 100%
🤗 다이어트의 성공은 의지!!
미나가 밀착관리!! 의지 100% 지켜줄게요~^^
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📌 1:1 맞춤 프로그램 으로
📌 건강, 영양,체질 검사
📌 왜? 살이 찌는지, 살이 빠지지 않은지 정확히 파악
📌 고객에게 맞는 프로그램 전달
📌밀착관리 합니다 ^^
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🎀오픈상담 프로필 @0508mh 클릭
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#워킹맘 #젊줌마 #간호사 #승무원 #어린이집교사 #고슴도치맘 #네일디자인 #타투디자인 #속눈썹그램 #남양주맘 #문센 #예비신부👰 #분당맘 #수원맘 #동탄맘 #판교맘 #구리맘 #춘천맘 #오산맘 #영통 #광교 #광교맘 #죽전맘 #원주맘 #인천맘스타그램 #구리맘 #출산선물 #출산후다이어트 #용인맘 #화성맘 #인천맘

🏋🏻
#새마을휘트니스 #더빵빵이벤트 #바디챌린지
#다이어트챌린지 #3기 #다이어트식단 #식단
#미션수행_2주차 해당 #10주
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🍚🍴2017년 9월 23일 토요일
아침: 무화과, 단호박 40, 소고기 우둔살 100, 유산균&아르기닌&멀티비타민
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점심: 단호박 40, 소고기우둔살 100, 양배추, 아몬드 5알
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저녁(운동후): 단호박 40, 소고기우둔살 100
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🐾
#데일리 #다이어트 #다이어터 #푸드스타그램 #먹스타그램 #잇스타그램 #다이어트그램 #다이어트식단 #미쓔_식단 #토양체질 #체질식다이어트 #식단을잘하자 #eat #instafood #goodfood #daily #foodfic #diet #dieter #food #foodstagam #eatstagram

다시 식단조절 시작!!!!아임닭도시락 맛좋네!!!
#다이어트 #다이어트식단 #도시락 #아임닭 #아임닭도시락 #맛좋고 #diet

#다이어토의식단 #어토식단 #어토아침식단
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20170925.월 아침 겸 점심🍴
▪️꼬꼬빌 까망베르치즈볼 (@cocovillgram)
▪️코스트코 어린잎
▪️빠빠맹 무화과단팥빵.
▪️찐달걀 1
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생리때가 지나가는데 하지도 않고
생리전증후군처럼 여기저기 아프고 힘들어요😧
발레핏은 명절때까지 홀딩해뒀어요!
밀린 일들 처리하고 한의원도 열심히 다니고 하려구요!
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코스트코에서 3900원대에 산 엄청 많은 어린잎🍃
일주일 내내 열심히 먹어야겠습니댜🙋🏻
맛있어요 맛있어!
모두들 조금만 힘내요! 곧 황금연휴가 옵니당!!
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#먹스타그램 #맛스타그램 #다이어트식단 #다이어트아침 #다이어트점심 #아침식단 #점심식단 #닭가슴살샐러드 #달걀 #닭가슴살 #꼬꼬빌 #빠빠맹 #닭가슴살추천 #직장인다이어트 #플레이팅 #취향저격 #다이어트 #다이어터 #식단조절 #살빼자 #일상기록 #식단일기

완벽한 샐러드😍 넘 맛있쪄🍅
소스가 느무 맛있쪄💗건강한 다이어트💕
진공포장되어 넘나 간편한 샐러드식단🖒😍
@wedcleanse

#위드클렌즈 #건강한오늘 #클렌즈샐러드 #다이어트도시락위드클렌즈 #다이어트식단
#다이어트도시락 #다이어트일기 #샐러드 #샐러드배달 #샐러드도시락 #닭가슴살

#170925 챙이_식단
아침 : 🍎한개 (사진 노!)
점심 : 날씨도 좋아서 밖에 편의점에서 해결!!ㅋㅋ (사진 왜저러니;;;) 역시💩손
날씨좋아서 놀러가고싶지만 수업과 과제가 밀려있는 대학생입니돳😭😭😭 #대학생다이어터 #다이어트일지 #다이어터 #식단일지 #식단기록 #체중조절 #다이어터그램 #다이어트식단 #폭식증 #강박증 #폭식극복 #강박극복 #다이어트소통 #다이어트맞팔
#다이어터맞팔 #소통 #다이어터소통 #식단공유

#20170925#점심식단
#꿀달고구마#사과#바나나
아침에 일찍 보건소가서 인바디 하고 왔는데
근육은 그대로지만 2주전보다 지방+0.6
지방이 늘었는데 기초대사량은 왜 늘은거냐
어쨋든 그래서 1498
작년 처음 쟀던 인바디 모든게 다 늘었는데 줄어든건 기초대사량 뿐😔
매일밤 먹는 술로 따지면
덜 쪘다고 위안을 삼아야하는건가🤔
아몰랑 다이어트는 추석지나고부터?
다녀와서 아침은 역시나 간장계란밥🖤
#운동은무슨다시태어나려므나(@ddoon.s)
#싱그런#다이어트#다이어터#다이어트그램#다이어트소통#다이어트일기#다이어트기록#다이어트식단#식단관리#식이조절#dietfood#diet #직장인다이어터#다이어트계정#다이어트음식#다이어트간식#다이어터맞팔

#심술다이어트 90일 #20170925
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#심술_아침🌞 : #계란 #바나나 #두유
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월요일만 되면 다이어트 의지가 샘솟는 망나니에요 (*・ω・)ノ🔥ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어제는 오랜만에 만나는 친구랑 함께 먹방을 찍으러 다녔어요(침울). 점심은 짬뽕, 후식으로 아이스크림와플, 그리고 저녁으로 감자탕ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 이렇게 한 끼 정도가 아니라 하루종일 쳐먹어댄건(?) 오랜만이라 기분도 좋았지만 한편으로 무섭기도 했고요...! 그래도 아침 눈바디는 큰 변화가 없고 오늘부터는 또 새로운 다짐을 했으니까...하고 믿으며 ㅎㅎㅎ
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어제 배부름이 커서 아직도 공복감이 안느껴져요😂 그래도 지금 안먹으면 이따 네시나 다섯시 까지는 강제로 금식이라 간단하게 차려먹었어요🤔
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월요일 늠나 싫지만! 다시 돌아올 주말을 위해 화이띵해요🐥🔥
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#다이어트#다이어터#다이어트식단#다이어트아침#다이어트여자#여자다이어터#다이어트계정#다이어트맞팔#다이어트소통#다이어트기록#dietfood#dieteat#dieter#diet#dietmorning

2017.09.25 점심 #다이어트일기
닭가슴살 곤약 샐러드 (닭가슴살, 실곤약, ,삶은계란, 양상추, 오이, 당근, 방울토마토 1개), 메론 🍈
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#다이어트 #다이어터 #diet #dieter #다이어트식단 #다이어트그램 #식단조절 #식단일기 #점심 #점심식단 #샐러드 #곤약샐러드 #닭가슴살샐러드 #메론 #삶은계란 #오이 #곤약 #실곤약

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