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#다이어트시작

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#미세먼지 #탈출 .
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#오늘 하루종일 청소!!!
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동영상 깨알같은 꿀팁으로 손쉽게 청소 완료!!!
엄청 깨끗해졌어욤 :)
도움되니깐 한번 따라해보세용ㅎ
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@친구야니네창틀거시기하요!!
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🌸카톡 아이디 :: hoho5009🌸
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🚫나는 왜 살이 안빠질까 궁금하지 않으세요?
🚫늘 다이어트와 실패를 반복했다면
🚫더이상 실패하지 않는법을 알려드립니다^^
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지금 디톡스진행하시고 계신 고객님👧
의지도 다질겸, 디톡스일기 쓰기 시작하셨어용🤗🤗🤗
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진행하시고 얼마지나지 않아,
바로 몸에변화가👏👏👏
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남은기간도 아자아자 열씨미 해봅시당 화이팅!!!💪💪💪
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안맞는치마 들어가게 요술부리고 싶으신분🤙톡yasi555
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#시너지디톡스#수현샘#언제나#아가씨같은수현샘#다이어트#다이어트일기#다이어트시작#다이어트중#식단조절실패#야식스타그램#빵#맛있으면0칼로리#회는살안쪄

#.
방울이랑
걸어서
코엑스 왕복 성공✌️
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너가 아니었음
엄두도 나지 않았을껴
항상 고마워
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#사랑의힘
#다이어트시작
#비상사태
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#에이치짐#하트짐
재밌게 #운동 하고
건강하게 #다욧 하고
이쁘게 #변신 하자🌹
등록만해도
#제주도여행 은 보너스✈️
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#송현동헬스 #송현동운동
#대명동헬스 #대명동운동
#성당동헬스 #성당동운동
#상인동헬스 #상인동운동
#서부정류장운동
#성당못역운동
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운동해야지 해야지
마음만 먹고 시작이 어렵지요😭
그럴 땐 모르겠고 그냥
덜컥 등록하면 가게 됩디다🎶
한정수량 #겨울이벤트 진행중이니
이 기회에 친구 손잡고 같이
운동하러 오세요♥️
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#크로스핏#서킷트레이닝
#그룹피티#그룹PT
#다이어트운동#다이어트시작
#다이어트식단#다이어트일기
#마음만먹어야지
#이것저것#먹으면#살쪄요
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으쨔으쨔💦💦
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귀욤터짐♡

#다이어트 #소소반끼
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나이가 먹음에 따라 배가 자꾸자꾸 나온다 ㅠㅠ
이러다 배불뚝 아저씨 될 듯 하여 #다이어트시작.
바질씨드가 주원료인 이 알약을 하루에 4알 + 물 한잔 마시면 끝!
뱃속에 들어가면 약 30배정도 부풀어서 배가 안고프단다.#실화냐👍
앞으로 소식& 소소반끼로 뱃살빼기 도전👊
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#소소생활 #소소생활소소반끼 #소소반끼 #다이어트 #바질씨드 #08L #바질 #편리한다이어트 #편한다이어트 #소소반끼다이어트 #뱃살빼기 #공팔리터 #소소반끼후기

요즘 몸무게는 그대로인데 다리만 말라간다고 해서 기분이 좋네요
잘 붓는 분들을 위한! 정말 착한 공구가로 준비했어요
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-다리의 피로감이 상승하고 부어오를 때
-여행가기 전 팔,다리 라인에 집중하고 싶을 때
-구두착용이 필수인 여성분들
-직업상 하루종일 앉아서또는 서서 일을 하시는 분
-#셀룰라이트 가 고민이신 분
-#부종 으로 인해 #하체비만 이신 분을 위한
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"건강보조제 +쿨 슬림레그 크림"
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공구 오픈했어요. 가격 공개랍니다 저렴하게 구매해 가세요🙈
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에너지UP!피로회복!혈액순환!노화방지!당뇨예방! 가볍게운동전! 잠자기전 한포
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(임산부,수유부,청소년,남녀노소 모든 피부 사용가능 )
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직접 사용전 후 비포 에프터 블로그에서 확인 가능하셍ㅎ

MOST RECENT

今日はエニタイム1時間だけ…
最後の方ちょいめまいしてきて…筋トレしようかと思ったけどやめて帰ってきた…
帰りローソン寄ったら糖質ゼロ麺のカップ麺?があった😳😳😳
買おうかと一瞬悩んだけどやめた😂←
味もこれともう一種類あった✨気になる…てかカップ麺てだいぶ食べてないなぁ…。 #10月も頑張る月間 . .
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#マイプロテイン紹介コード→M8RD-R1 (初回コード入れてもらうと25%オフで購入できます✨) .
#iHerb紹介コード→SWD3590
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#外食生活でもライザップやってます! .
ライザップ紹介制度あります✨
2週間体験トライアルも格安で出来ます⑅◡̈*
詳細はDMで♡
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졸려 죽겠는데 왜 난 안자고 과자를 먹으면서 잠을 거부하는건지
이러면서 무슨 살을 빼겠다고~👿
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요즘 4시간 이상 못자는데 이러다 진짜 언제한번 쓰러질거같다
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내꺼를 뺏긴 거 같은 멍청한 기분만 가득
데려올까 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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다이어트 시작!!!!!!다이어트모드로 돌입🏋🏻‍♀️
핡...오늘저녁부턴 샐러드를 먹게되었는데
난 지금 너무 배고프다🍔🍟🍗🍖🍕🍱🥘
잠이안왓...다먹고싶댜🤦🏻‍♀️
안됔!!!이번엔 꼭!!!성공하리라🤘🏻
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제가 다니는 헬스장은 여성전용입니댱
신기방기한 기구들도많고 시설좋고 깔끔하고
Ems하면 나도모르게 어깨랑 팔이들썩들썩
춤을추게만든다 ㅋㅋ온몸은땀범벅
운동끝나고 양해구하고 사진찍기 ㅋㅋ
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#수유역 #헬스장 #다이어트 #다이어트모드 #다이어트모드수유점 #살과의전쟁 #다이어터 #다이어트그램 #요요저리가 #ems #천국의계단 #로잉머신 #스키에르그 #에어바이크 #클라임밀 #pt #다이어터그램 #다이어트시작 #다이어트맞팔 #식단조절 #맞팔해요 #선팔하면맞팔 #데일리 #소통해요 #첫줄 #미용인 #일상

😭으악 내 못생긴 발꾸락😱 내일부터 다이어트 시작!!🙏🏻 키 160에 몸무게 59.5🙄 젠장😅 내일부터 ㄹㅇ완전 빡센 다이어트 시작🎉 화이링💓 내년엔 패션위크갈거다🤚🏻
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#다이어트그램 #몸무게기록 #패션위크가고싶다 #다이어트시작 #화이팅 #살빼자제발 #맞팔환영 #좋아요반사 #댓글소통 #댓글달아주셔야맞팔하러달려가용🍒 #선팔하면맞팔

나 이제 시험 끝났으니 다이어트 진짜 시작할 거라는 말에 친구들이 빵 터졌다.... 오빠조차 웃는다
(진짜 진지하게 한 이야기인데😐)
거짓말하지 말라며.. 물론 내가 3달 전부터 한 이야기긴 하지만.. 너무 행..😫ㅋㅋㅋ
이번엔 진심인데ㅋㅋㅋㅋ😥
양치기 소년이 된 느낌..
이제 진짜 보여 주겠다며 여기에 다짐의 글을..📝d-40
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여름 끝에 다짐하며 찍었던 사진인데..
#다시시작 #다짐 #끈기와인내 #할수있다 #힘💪 #아이캔두잇 #다이어트시작 #일상스타 #일상그램 #사진첩 #일기 #일기장

#오늘의점심
뭔가 현미밥 먹다 찍은 것 처럼 나왔지만 ㅎㅎ 어제 반 덜어서 먹고 남은거라... ㅎㅎ비쥬얼 양해 바래요 이쁘고 깨끗하게 차려 먹고싶지만 학교 다니면서 하기 너무 바쁘네요ㅠㅠ 진짜 후다닥 먹고 뛰어나갓어요.. 저녁은 도시락으로 고구마랑 닭가슴살 싸갔는데 너무 정신 없어서 사진도 못찍구... 진짜 하루하루가 바쁜건 사실인데 그래서 운동도 잘 못가서 속상하네요ㅠㅠ
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오늘 4시반쯤엔 너무 배고파서 수업에 집중이 하나도 안되서 다음 교시 가기 전에 오가닉 과자 한봉지 (188칼로리) 사먹었어요 너무 힘들어서 먹고 힘내서 수업 하는게 낫겟다 싶어서요 그런데 집에 와서 유튜브 보면서 청소하는데 그건 몸에서 저축해둔 지방을 쓰지 않기 위해 어떻게든 먹게하려는 수작이라네욬ㅋㅋㅋㅋ다음부터는 끼니 외에 먹고 싶을 때 이걸 기억해야겠어요 -> 먹고 싶은 것이지 먹어야 하는게 아니다! 더 배고파지기전에 굿나잇 🌙

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💛2017.10.23 하루정리💛
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❤️유챌 Day 1❤️
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유챌과 동시에 나만의 운동과정 만들기 ✌🏻
부디 1달동안 잘부탁해 내 몸뚱이랑 멘탈아 ❤️ 한달간의 변화를 보자 !!!! 화이팅 😊
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1️⃣오늘의 호흡 - 가끔씩 호흡하면 흉부가 좀 아팠는데 오늘은 어깨쪽에 집중해서 했더니 조금 괜찮았다
2️⃣오늘의 에너지 - 어제 너무 열심히 놀아서 온몸이 축축 쳐지는 기분... 에너지는 약간 빠지는것같지만 그래도 몸살 기운이 많이 줄어서 넘나 좋당 😻
✔️식단
아침: #몽쉘파파 무화과 바게트&라떼
점심: 사과1개, 연시1개, 계란4개
간식: 사탕 2개, 젤리 , 중국식 까까
저녁: 빵 한쪼가리 & 쨈
3️⃣오늘의 착한 움직임 - 한달간 열심히 해보려고 멋진 플랜을 짜고 day1 성공! 그리고 편의점 가려는거 돌아서 집으로 왔다. 나 아주 칭찬해 😊
4️⃣오늘의 감사일기 - 오늘 수업 무사히 끝나게 해주셔서 감사합니다. 지치고 힘들지만 운동하는 마음 먹을수있게 만들어 주셔서 감사합니다.
5️⃣오늘의 꿈 노트 - 올해 12.31일에는 목표 몸무게 53을 이루고 예쁜옷을 사 입을겁니다 😳
6️⃣주변사람 칭찬하기 & 응원하기 - 늦게까지 일하는 울 용용이 오늘도 응원해!!!!!!!! 힘들어도 화이팅합시다 ❤️
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🌼Goals🌼
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🍑 주 5일 운동하기 (발레or러닝).
(동네친구 @diet_ooooo)
🍑 식단 챙기기 (아침, 점심, 저녁).
(With @sese_lovable)
🍑 8:10분 기상, 12:30분 취침.
🍑 세시간마다 한번씩 호흡하기.
🍑 하루에 틈새운동 300개씩하기.
🍑 아침,저녁 틈새마사지.
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#다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #다이어터그램 #운동하는여자 #운동녀 #러닝 #발레핏 #다이어트기록 #다이어트일기 #다이어트시작 #다이어트하는여자 #다이어트소통 #다이어터소통 #다이어트식단 #다이어트중 #요미식단 #운동 #유챌 #uchal #생활습관개선프로젝트 #26차_요미 @kohyura

이렇게라도 하지 않으면 평생 살 못뺄것같아서 챙피한거 알면서도 비난받을 각오하고 올림. 오전에 방울토마토 3개먹고 72분 런닝맨 보면서 런닝머신 탐! 키 165cm 최종목표 52kg #다이어트 #다이어트식단 #다이어트시작 #다이어트일기

_자기야 우리 당분간 못 만나😭
알았다구..다이어트 할거라구..T_T😢😥😱
내가 또 한다면 한다구..금방 또 사람 될거라구
#사당 #맛집 #먹방 #양꼬치 #마라탕 #어향가지 #사당양꼬치
#daily #food #tasty #withhoney @hey1.wow #운동스타그램
#마이럽 #쏘리 #다이어트시작 #곧다시만나 #짜이찌엔 #다이어터

기구필라테스 일시불로 똬악 결제해주신 남친님 ㅋㅋㅋ 나보고 44사이즈 옷을 입으라니;;;;; 들어가지도 않을 것.....같;;;;;;;;; 어쨌든 두달동안 평일 매일 나가고, 출석률100% 지키면 3개월치 또 결제해주신다는~~!!! 그대가 먼저 해준다고 약속했다~~~ 움하하하하!!!! 내가 몸에 파스붙이고라도 간다~~~!! #스키니빼빼로 언니들 사이 아몬드빼빼로;;#다이어트시작#남친찬스#카드준비해놔요#44는무리야

#매력
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롱~~롱~~롱다리 💃💃

🔺명품해독 4주 아산의 육아맘 인친님
🔺명품해독 4주 수원의 사무직 다니시는 인친님
🔺명품해독 4주 강서구의 연기자지망생이신 예쁜 인친님
🔺맞춤해독 2주 천안의 유치원 교사인 인친님!
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🚛택배나갑니다~~
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🙋🏻효과 잘본 덕에 디톡스코치로써도 잘나가는 아영쌤이 관리해주는거니까 효과를 안볼래야 안볼수가 없지요~~!!👍🏻👍🏻
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효과 잘보게 해주는 아영쌤에게 오세요~~
👉🏻@lksp_3029

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