#다이어트성공기

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요즘 읽는 책
#습관성형
+지니의 습관성형 성공기🌿
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읽을수록 어찌 이리
같은 생각을 할 수 있는 지
놀라울 정도에요❤
(@dano.fit)
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저도 언젠가 여러분께
따듯한 글로
제 생각을 전하고
힘이 될 수 있는 날이
오기만을 기대하며
공부하고 또 공부할게요🌿
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당신은 말 그대로
나 자신에게❤
사랑받기 위해 태어난 존재🐣
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그 사랑을 잊고 있었다면
자기 전 30분만이라도
내게 투자해보는 건 어떨까요?
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운동도 좋고
음악도 좋고 영화도 좋고
일기도 좋고🍃
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지니어스들의 삶에
'나 자신'이 빠지진 않았나
한 번 생각해보는 것도 좋을 거 같아요👊
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✔나를 위한 삶!
오늘도 열심히 살았다 모두😤 칭찬해!

#다이어트성공기

87kg -> 73kg

현재 1년째 유지중
내년엔 바다에 가본다

#다이어트 #다이어터 #유지어터 화이팅

#잔디표볶은견과 #다이어트성공기
저는 올해 4월부터 다이어트를 시작해서 현재까지 8kg 감량에 성공했어요! 작년부터 쭉 60kg를 훌쩍넘어 역대 최고의 몸무게를 유지하고 있었죠 ㅋㅋㅋ 유지비법은 간단해요 야식먹고 바로 누워서 자면 고것이 바로 나와 함께 할 지방덩어리가 되는거죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8kg뺀 지금은 유지만 하고 더는 찌지도 빠지지도 않고 있지만 최종적으로는 3kg 더 빼려고 합니닷! 이제는 덜먹고 물 많이 마시는게 습관이 되어서 많이 힘들진 않아요! 20대부터 안해본 다이어트는 없었던 것 같아요. 원하는 목표치를 달성해도 금방 요요가 생겨버리니 늘 들쭉날쭉한 몸무게때문에 스트레스가 많았는데요! 이젠 다시는 요요가 생기는 일 없도록 잘 관리해주려고 합니다😂 그게 말처럼 쉽다면 좋겠지만유.. 생각해보면 그땐 미친듯이 운동을 심하게 했거나 아무것도 먹지 않고 빼거나 몸을 혹사 시키면서 억지로 뺐던것 같아요. 그래서 피부도 칙칙해지고 머리도 많이 빠지고..😢뭐든 자신에게 맞는 운동과 방식들이 다 있는데 그걸 찾기가 어려웠던것 같아유.
저는 헬스,요가가 저에게 안맞아요 ㅋㅋ 성격상... 하루 이틀 가고 안가거든요. 그래서 등산을 하거나 집에서 운동을 하는 편이예요~ 저에게 등산은 무엇보다 제일 잘맞는 운동인 것 같아요 ㅎ 특히 뱃살이 쏘옥- 다양하게 식단관리 하시는 인친님들 보면 정말 멋진 분들이 많으신 것 같아요 보고 배웁니다😋 전 일단 물을 정말 많이 마셨어요! 제가 건강한 먹거리를 판매하고 있다보니 제가 만들어 판매만 할것이 아니라 직접 꾸준히 먹고 효과를 봐야 솔직하게 정직하게 판매 할 수 있을 것 같았어요! 견과류가 살찐다고 잘 안드시는 분들이 계시는데 적당량은 정말 우리몸에 많은 도움이 되고 있어요!^^ 저는 하루에 견과바 1-2개나 견과류는 소주컵 기준으로 한컵 담아서 간식으로 꾸준히 먹고 있구요! 실은 더 먹을때도 많아요😂 그리고 건조과일 물에 타서 수시로 마셔요! 그 결과, 다이어트 하면서 부족한 영양섭취가 잘 되고 있고 머리 빠짐도 마그네슘 부족현상도 없고 피부 트러블도 거의 없어요! 뭐든 좋은건 조금씩 꾸준히 먹으면 몸이 먼저 알아주고 반응해주네요! 하지만 겉의 아름다움보단 속이 더 건강한 사람이 되도록 노력해야겠죵? 😊 우리 모두 몸도 마음도 건강한 삶을 꿈꿔봐요~~~♥️ 오늘 저녁이나 내일 이벤트 나갈께요~~~~^^ 다들 맛있는 저녁 드세요!!♥️♥️

2kg남았다🤗다음주면 목표달성하겠어✌
오늘저녁은 뭘먹지?👀
#다이어트성공기#술다이어트#치킨다이어트#

다이어트 꿀팁이랑 꿀템 주는데 안 올구얌?
6시 30분!! 카카오 라이브에서
20kg 감량한 썰 푼다😻
안 오면 후회 각✨
@chipmunk.mk @sol_mee_ .
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#셀프뷰티 #카카오라이브 #다이어트 #다이어트방송 #다이어트성공 #다이어트성공기 #다이어트자극 #이벤트 #라이브방송

요즘 정체기인지 ㅠ
찌지도 빠지지도 ...제자리걸음ㅠ
속상해하다가도 옛날사진보면 많이 빠졌구나~~ 이러면서 힘내고 있네요
#다이어트성공기
#논현동 붙임머리#거꾸로헤어

살빼면 예뻐져용~♡♡
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후덕 수지도 예뻤지만 지금이 더 예쁘죵?^^
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수지처럼 더 많이 예뻐지실 분??? .
프로필 아래 문진표 클릭~!!!^^
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 #하체비만 #다이어트식단 #다이어트정보 #다이어트팁 #몸매관리 #뱃살빼는법 #뱃살관리 #다이어트꿀팁 #육아정보 #배둘레 #다이어트성공기 #다이어트성공팁 #뱃살다이어트 #환골탈태 #다이어트결심

#piginthegarden
요즘 #다이어트 한다고 저녁도 얼추 잘 지키고
오늘은 탄력받아서 점심도 #샐러드😏
뭔가 거하지만 건강해질것같은 식단👍🏻
다음 모임장소 여기라구 @susie_sjpark @mybaby__lee
이번에는기필코#빼보자#다이어트성공기 적고싶다

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#다이어트성공기

87kg -> 73kg

현재 1년째 유지중
내년엔 바다에 가본다

#다이어트 #다이어터 #유지어터 화이팅

박시환💙
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휴가🏖로인한 먹방.
급 다이어트가 절실하다😂
야식🍗🍕.술🍻🍾 금물!! 거울은 자주 보기 싫음😹
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#박시환#parksihwan
#찌질의역사#대학로#수현재씨어터
#다이어트성공기#싸인씨디
#휴가#먹방#다이어트#시작
#야식금물#술금물
#실천이중요
#오늘부터 야식끝

@sihwanpark0730👈👈👈

숨막히게 푹푹 찌는 날씨.. 다이어트고 뭐고 포기하고 싶지만.. 그래도 포기할 순 없죠! 다이어트 하는 모든 분들~~ 힘내세요~~!!!😄😚😍 .
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#여름다이어트 #다이어트 #한방다이어트 #다이어트한의원 #다이어트한약 #다이어트약 #다이어트성공 #뷰티 #요요없는다이어트 #경희미려한의원 #원주한의원 #원주 #한의원 #횡성한의원 #다이어트성공기 #입소문난한의원 #리즈시절

살이쪄서 건강이 안좋아진 걸까요?
건강이 안좋아져서 살이 찌는 걸까요?
올바른 다이어트 방법은 무엇일까요?

정확하게 알고 원인을 잡아주지 않으면 다이어트는 평생의 숙제가 됩니다!! @chany0908_mom
프로필꾸욱 눌러 문진표작성하시면 정확한원인과 함께 속시원하게 상담해드리고 답을드립니다. 다이어트 이번엔 성공하자!!! #점심 #점심메뉴 #점심시간 #머먹지 #배고파 #브런치 #점심후 #커피한잔 #디저트 #배고파 #먹방 #맛있다 #맛있다그램 #냠냠 #직장인 #20대 #30대 #40대 #오늘뭐먹지 #다이어트성공기 # 독소배출

#다이어트성공사진

놀랍쥬? 사이즈가 얼마나 줄어든거 같아요?
제 리얼 체험사진이에요~ㅎ
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디톡스 후 달라진점이 있다면 . . . 체중계의 숫자에 얽매이지 않는다는것? .
올바른다이어트는 체중계 숫자감소가 아니라 사이즈감소라는것. . .
저와같이 몸무게 말고 사이즈 확 줄여봐요~~♥
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문의 깨톡~piano1113
@khk.109 클릭^^
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#꿀잠#떡실신#피곤#곰100마리#비타민#범퍼침대#유모차#오르골#자장가#아들바보#딸바보#엄마도여자다#디톡스후기#다이어트성공기

#TR90 전과 후 모습이예요^^ 육아맘이라고 그냥 그렇게 살고계신가요??
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TR90 이라면 가능합니다❤
제가 자.신.있.게 권해드리는 제품이니만큼!! 놀랍도록 변화시켜줄꺼예요!!👀진짜임
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하루 필요한 영양소를 채워주고
세포해독과 동시에 건강함까지
다이어트후 더 젊어지고
탱탱한 피부까지 😊
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포기하지마세요!! 당신은 충분히 아름다울 수 있어요💋
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프로모션 25일부터 지금바로 예약하세요
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한화제약 네츄럴라이프의
새로운 건강기능식품 브랜드 #VAP
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찌뿌둥한 아침엔 가볍게 #원데이클렌즈
점심식사 후엔 체지방관리를 위해 #짜먹는오일다이어트
지친 오후시간에는 톡쏘는 파인애플맛으로 기운차게 #에너지부스터
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뭔가를 챙겨먹어야 한다는 압박감보다
즐거운 다이어트를 위해서 선택했는데
제법 나와 잘맞는 #다이어트제품 이라는거~💕
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오늘도 #홈트 하면서 활기차게!!😁
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#일상 #운동 #홈트 #운동하는여자 #관리하는여자 #젊줌마 #VAPLE #내가나를사랑하는방법 #하루세번즐거운시간 #다이어트 #다이어트성공기 #활기뿜뿜 #일상그램 #셀카스타그램 #소통해요

2kg남았다🤗다음주면 목표달성하겠어✌
오늘저녁은 뭘먹지?👀
#다이어트성공기#술다이어트#치킨다이어트#

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