[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#다이어터맞팔

36427 posts

TOP POSTS

본다체중계💕
매일 매일 체크하는 다이어트체중계!
집한쪽 구석에 방치해두고
한달에 한번정도 이용하는 체중계가 아닙니다.😅
자주왔다 갔다 하는곳에 두고
수시로 체중 체크를 하므로
몸에 긴장감을 주어
다이어트가 될 수밖에 없습니다.😍
욕실입구, 현관, 주방 등
다용도로 이용이 가능한 어느공간에든 가능합니다.💕
왔다갔다 수시로 체크하므로 다이어트가 안될 수 없죠!😲
.
.
다이어트체중계 본다체중계 가격보기😊
옥션 👉 http://itempage3.auction.co.kr/DetailView.aspx?ItemNo=B436302598&frm3=V2
G마켓 👉 http://item.gmarket.co.kr/Item?goodscode=982758732
스토어팜 👉 http://storefarm.naver.com/mystyle-a/products/2159383825
.
.
.
#다이어트체중계 #본다체중계 #체중계 #다이어트
#다이어트자극 #다이어터 #직장인다이어터 #다이어트맘
#다이어트중 #다이어트그램 #다이어터 #다이어터맞팔
#다이어터식단 #다이어터일기 #다이어터소통

황기린 돌려깍기설 #다이어트비포애프터
#식단조절 아침저녁 #두유 점심 #식단관리 3년했습니다
#다이어트 #유지어터 되기가 더 힘들어요 #요요방지

#다이어트성공
.
.
.
지난 두달정도를 해보면서 다들
아시겟지만 술도좋아하구 먹는것도
좋아하다보니 다이어트를 해도 굶으면서
하는건 못하는 스타일🤣
.
그래서 먹으면서 진행햇구...
제가원한만큼 효과보고 지금도
쉽게 유지가되서 ~ 자랑질😍

170919 #꾸식단
-
#저녁
-
😿#집밥 을 먹는이유는 아까 점심에
칼국쮸 반도 넘게 냄겨서 배고파따요..!
이거 먹고 스벅 그린티 푸딩🤢💚먹고
운동장 돌고와야지이이😆♥️
.
👉🏻옥여사표 된장찌개,계후🍳,구운 김
👉🏻번데기 볶음,오뎅볶음,멸치볶음,무 장아찌 볶음
👉🏻백설이 비엔나 먹는 뱃살많은 라꾸스
👉🏻다시마 튀각 까지 완벽하쟈👍
-
학원상담은 제빵스쿨?!같이 되어있는
파티쉐를 꿈 꾸는 친구들이 모여있는
학원에 상담 다녀왔는데
.
저는 전문적인 지식이 아직 많이 없어서
1:1로 배우면서 초보적인 지식부터 쌓아가려고
다른 더 좋은학원 찾아보려구요😺♥️
.
암튼 오늘 너무 많이 돌아당겨서
평소라면 다 못 먹을 햄들도 쓱싹 먹고..
디저트까지 먹을 준비 즁🤢💚
.
인쁠리들 오늘도 수고많아따요😍❣️
라꾸스는 그린티 푸딩 먹으면서
밀린 피드 몰아돌게요오ʕ⋈•◡-ʔ
-
#다이어트#다이어터#다이어트일기#다이어트그램
#다이어터소통#다이어터맞팔#소통#맞팔#좋아요
#식단일기#다이어트식단#저녁식단#dinner#맛저
#diet#dieter#eatclean#eathealthy#onthetable
#cleanfood#healthyfood#foodstagram#foodie
#foodporn#instadaily#instafood#instagood

170919 #꾸식단
-
#아침 (공복운동:훌라후프30분•강하나스트레칭)
-
👉🏻 @bodydak ) #바디닭 오리지널 닭찌 스테키
👉🏻어제 먹다남긴 싱그런 고구미 반🍠
👉🏻어제 안 먹은 자몽🤤💓
👉🏻아몬드 브리즈 쵸키쵸키🐻🍫
-
어제 저녁먹고 마실 삼아 운동장 1시간 파워워킹💥똻!!
.
오늘은 하루종일 혼자 이래저래 돌아다닐꼬라
바쁠 것 같아서 점심이나 저녁 스벅가서
사 먹을예정(๑•̀ᴗ-)
.
인쁠리들 굿뭘닝☀️🌈
벌써 화요루🐈!! 다들 맛난아침 나냠하냥
다들 햎피화요루 보내자요😺♥️
.
피드마실은 시간 날때 마다 돌게융。・*・:=͟͟͞͞(♡^-^♡)
-
#다이어트#다이어터#다이어트그램#다이어트일기
#다이어터소통#다이어터맞팔#소통#맞팔#좋아요
#식단일기#다이어트식단#아침식단#breakfast
#diet#dieter#eatclean#eathealthy#dietfood
#healthyfood#foodstagram#foodporn#foodie
#onthetable#instadaily#instagood#운동

MOST RECENT

🐷
#얌얌저녁식단
🔸강황곤약잡곡밥
🔸피코크 두부 동그랑땡 3개
🔸애호박 볶음
🔸갓김치 조금
.
#얌얌간식
🔸#위트빅스고 2개
🔸포도 조금
.
#얌얌점심식단
🔸돈냉면
.
.
.
안녕 여러분🙌💕
오늘 하루는 다들 어땠나요ღ˘‿˘ற꒱ 
저는 오늘도 무사히 무난한 하루를 보냈어요😶
아침에 출근할 때 지하철에서
본 바깥 풍경이 엄청 흐려서
안개인가 생각했는데
오늘 미세먼지 나쁨이었다고 하더라구요😣
증말이지ㅠㅠ
하루종일 밖에 있지는 않았지만 찝찝한 하루였어용😖
그리고 일하는 곳에 모기가 있어서
긴바지를 입어도 제 피를 뇸뇸해서 짜증났어욤😒
요놈의 모기들!🤔 가을 되니까 더 물어대요ㅠㅠ ㅋㅋㅋ
아무튼 오늘도 무사히 끝나간다는 생각에 좋아요⁽⁽ૢ(⁎❝ົཽω❝ົཽ⁎)✧
저는 중국어 공부하구 오랜만에 블로그 포스팅 하고 잘꼬에욤🙌💕
다들 굿나잇 딥슬립하세요! ʕ•ﻌ•ʔ ♡
.
.
.
.
.
#식단기록 #다이어트 #다이어트레시피 #다이어트음식 #다이어트식단 #다이어터맞팔 #다이어터소통 #운동하는여자 #자취생다이어터 #다이어트요리

2017.9.19 화요일
.
.
.
✔️아침- 한식(돈가스)
✔️점심-요플레1 99칼로리바
✔️저녁- 사과 한개, 요플레
.
.
.
어제 오늘 사진을 안찍어서 없다 다이어트 식단 아닌 거 같지만 평소 먹는거에 비하면 뭐😂.. 일요일날 외식했지만 평일 들어와서는 식단 잘지켰다! 어제 운동가기 귀찮았지만 막상 가서눈 열심히 하고 왔당 근데 닭가슴살 언제 살껀데..?^^ 아무튼 오늘은 최고 고단한 날.. 헬스장 갈 시간도 없네😭 틈새를 노려 일상생활에서 운동하기~
월요일- 등 근력&인터벌 런닝 45분 .
.

#다이어트 #다이어트식단 #다이어트그램 #다이어트도시락 #다이어트그램 #다이어터 #식단조절 #식단일기 #건강하게먹기 #파이팅👊 #다이어터소통 #다이어터맞팔

#차우식단
#저녁 #저녁식사
된장찌개 , 현미밥, 볶음김치 , 계란후라잉, 닭가슴살 스테이크 , 아임닭소스약간
-
-
오늘아침은 간장계란밥을 먹었다! 어제 새벽에 공부하면서 너무너무 먹고싶어서 먹을까 말까 수천번 고민하고 .. 재료준비 다 해놓고 아침에 만들어 먹었다..세상 뿌듯 황홀😖
-
오늘 식단 대체로 탄수화물, 나트륨 과다지만 뭐 나름 건강하게 먹은듯😤
-
간식으로 먹은 초코하임 맛없어
-
일상))) 오늘 강의 시간에 교수님 수업을 녹음하는걸 우연히 교수님이 보셨는데 엄청 불쾌해 하시면서 끄라고 하셨다😞 한학기 400만원의 수업료를 내면서 복습하기 위해 하는 녹음을 왜 하지말라고 하시는거지(?) 나도 내 수업에 대한 권리가 있다고 생각하는데.. 라고 따지고 싶었지만 학점 거지같이 줄까봐 따지지도 못했다😕
우리사회에선 교수가 지식의 전달자가 아니라 권력행사자(?) 비슷하게 인식되고 있는듯.. 물론 대다난 지식과 배울만한 인성을 가진 교수들은 존경한다 (아닌경우가 더 많음)
-
#다이어트 #다이어트그램 #다이어트공유 #다이어트식단 #다이어트계정 #다이어터 #다이어터소통 #다이어터맞팔 #다이어터일기 #다이어터계정 #식단 #식단조절 #식단일기 #식이 #소통 #맞팔 #댓글 #운동 #운동스타그램 #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램

#플랭크 #매플사 #플랭크꿈나무
🌳#45일차
요즘 공연준비로 한창이여서 시간짬나는 오전에
언니들이랑 플랭크 고고씽😚😙😍
#오전점핑 후 플랭크란 땀샘 배로 자극!!!!!!!
조타아~😁😁 얼굴지지다 지지
.
.
#운동하는여자 #운동 #다이어터 #다이어터맞팔 #데일리 #소통 #소통해요 #다이어트 #플랭크동작 #엘보플랭크 #운동중독 #공연준비중 #맞팔해요

오늘의 저녁 : ⭐️야근기념⭐️
가격 후덜덜한 파리바게트 샐러드를 자기만족으로 사먹습네당😭야근 싫어요😭😭😭 특히 야근하는 날은 운동을 할수가없어서 찝찝해욘.....☹️🙁
.
.
.
#다이어트 #샐러드 #야근 #야근스타그램 #다이어터 #다이어트그램 #다이어터맞팔 #식단일기 #식단 #식단조절 #직장인 #도시락 #diet #일상 #관리

.
#간식
견과류+아몬드2+호두1
당근당근
수제 미니 오트밀쿠키4?5?
(사진🙅🏻)
#저녁식단
애플시나몬빵
고구마피자
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
떠먹는 피자에 빠져서 또 고구마 피자 만들었어여!!히힣 맛있어요 쉬우니까 모두모두 떠먹는 피자에 빠져봅시댜!!
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
이트샤님이 올리신 레시피로 만들어 본 애플 시나몬 빵이애오 달달하고 맛있어요
원래 하나로 한 끼 대체인데^^저 양심없어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 먹을래요 먹어도 안 먹어도 체중은 그 자리 아닐까요? 딱히 뺄 생각 없어보이는 다이어트인ㅋㅋㅋ유지나 하죠..하핳
이트샤님 정말 감사합니다ㅜㅜ 그리고 위에 있는 건 수제 블루베리잼!
.
.
그건 그렇구 저 엄청 입터졌어요 간식 보이세요? 꼐쏙 쳐묵쳐묵 냠냠ㅋㅋㅋ
아이스크림이 진짜 정말 먹구 시퍼요ㅜㅜ 안 먹은지 한 달? 되지 않았나 생각 되는데
천둥 치고 비오는 지금 뚫고 가야겠어요 아이스크림!
이거 건강한??? 폭식인가유ㅠㅠ
#다이어트 #다이어트식단 #다이어트그램 #다이어트맞팔 #다이어트요리 #이트샤님 #이트샤님레시피 #다이어터 #다이어터식단 #다이어터소통 #다이어터맞팔 #다이어터그램 #다이어트디저트#다이어트간식#간식만들기#베이킹#떠먹는피자#고구마피자#다이어트피자#수제잼#블루베리잼#폭식증극복#폭식증 #식이장애 #식이장애극복 #이수식증극복 #폭식증 #식이장애 #식이장애극복 #이수식

0919, 저녁 #초승달_diet -
-
하.. 오늘 치팅이나 다름이 없따😞
▪️다노바 1/2
▪️초밥 11pc 중 3개는 밥과, 나머지는 회만,
▪️곁들여진 샐러드 ( 오리엔탈 드레싱 )
▪️락교 3개, 매운탕 속 두부 1조각
-
-
-
-
#다이어터 #직장인다이어터 #휴학생다이어터 #다이어트식단 #잇클린 #eatclean #smoothie #식단일기 #식단일지 #다이어터식단일기 #다이어트소통 #다이어터맞팔 #다이어터좋아요 #instafood #좋아요 #다이어트스타그램 #다이어트그램

저녁 식단🥒🌱🌿🥒🥕
서브웨이 샐러드는 따라갈 수가 없네요 ,,😒😒 맛있게 냠냠👍👍
#다이어트 #다이어트식단 #식단조절 #샐러드 #샐러드그램 #닭가슴살 #꼬꼬빌 #냠냠 #맛남 #다이어터 #다이어터맞팔

#운동💪 2017.09.19.화
#전망좋은우리집 #부산 #영도 #부산항대교 #전망좋은집
퇴근후
✔줄넘기1000
✔런지00
✔와이드스쿼트100
✔공유삼300
✔월싯3
24시간을 48시간같이 사는요즘.
내가 초바쁨을 지나고 지방3키로 얻고 나서 깨달은것.
#운동또한일상같아야한다
바쁘고 아프고 힘들어도 멈출수없는 나의 내면의 의지를 외면으로 나타나게 하는 것. #운동💪
코타키나발루에 줄넘기가지고 가야할판.미쳤다고 하겠지.
#유산소털기 #체지방털기 #나도한번말라보자
#운동하는여자 #운동하는엄마 #운동하는사람
#의지박약 #내의지로운동하기 #매일운동하기
#내인생마지막다이어트 #다이어트
#다이어터 #다시다이어터 #10키로더뺀다 #빼고만다
#다이어터맞팔 #다이어터소통 #조아라야정신차려

🗓9/19 화 D+100
🔗저녁
파리바게트 곤약샐러드 100kcal
야채주스 54kcal
📍운동
줌바50분

오늘의 #저녁
✔️고구마 1개
✔️맛있는두유1/2kcal 1팩
✔️아임닭 닭가슴살소세지
✔️+로로로스콘 1/2조각
.
앗 수업 중간에 배고파서ㅠㅠ #간식?겸#점심?으로
✔️참치김밥 1/2줄

-
170919
-
-
-
운동이랑권태기있나봐요ㅠㅠ
오늘도 하루종일 잠만자고
운동아예안했어요 #한심
낼...부턴하겠죠?😞😞
하루종일잤어요ㅠㅠ점심도
못챙겨먹었어요..약기운때문인지😂
즐거운저녁되세용💕
.
.
.
.
점심 ❌
#식단
고구마 140g
닭쏘 61g
크래미 2개
계란후라이 1개 (오일진짜조금)
볶음아몬드 6개
.
.
.
.
#diet #고도비만 #dietfood #요리스타그램 #요리 #다이어트요리 #cooking #다이어트 #다이어트식단 #다이어트계정 #다이어터소통 #다이어터맞팔 #eatclean #다이어터 #일상 #맞팔 #데일리 #daily #맞팔 #식단일기

2017.09.19 #저녁 🍽
.
.
#매일두유
#하루꽉찬통곡물시리얼 (현미)
#자두
.
.
기차에서 거의 5분만애 흡입을 했더니
배가거프다?? 그래서 집에왓더니 자두가❤
하나 먹어주고.. 고구마 한입 먹어주고
오랜만에 헬스를 가는 듯한 느낌!!!
오늘 뭐했다고 다리가 팅팅 붓고...
아랫배도 팅팅 부엇을까여..ㅠㅠㅠㅠ

Most Popular Instagram Hashtags