#다이어터

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오늘 나온 MLB 13.85초 인사이드 파크 홈런

맨날 운동복만 입다가 몇년만에 치마,,
어색해ㅠ ㅠ

모든 다이렉트에는
1:1 답변은 안해드리고 있어요.
-
다이렉트로 이런 사연을 보내주셨고
인스타나 유투브로 알려달라고 하셨기에
이렇게 업로드 합니다.
-
결과만 위해 다이어트 하다가
과정 속에서 사람이 다치고
정신이 다치고
절대 지속하지 못하는 다이어트 하지마세요
-
아침부터 마음이 무겁네요😥
-
사람이 우선이어야 합니다
그걸 잊지 마세요🙇‍♂️

#리쌤철봉 활용영상입니다.
feat. 이성복 , 정혁진 (먼길와줘서 고맙고 또보자!동생들아 )
뚜렷한 컨셉은 없고 동생들과
즐겁게 운동하면서 한번 만들어보았답니다.
튼튼함은 기본 , 최고급 공정과 높이조절 특허시스템
또 일자바가 하나의 핸들이 되어서 바이셉스컬, 트라이셉스익스텐션, 로우
여러 동작을 효율성있는 운동이 가능하답니다.
높이조절시스템은 유아기 어린아이부터 성인까지 운동이 가능하게하며
또 일자바는 재활원에 있는 원목 나무사다리 훈련기 처럼
높이조절을 하며 재활운동을 보조해줄수있는 역할을 합니다.
100대 완판이 되면서 가족분들께 리쌤이 드리는 글:
저의 폐수술이후 아시아턱걸이챔피언이 되는것을 지켜보신 가족분들
또 제품제작부터 현재까지 1년반동안 기다리셨던 가족분들.. 너무 감사합니다.
그리고 제품을 구매하고 안 구매하고를 떠나서 늘 건강하시고

언제한번 자리를 마련해서 뵙고싶네요.
그리고 리쌤철봉을 신청한 300여분의 가족분들께 죄송한 말씀입니다.
리쌤은 마진을 포기하면서 현재의 공장과 관계유지하고 100대씩 지금 연락주신 모든분들께
진행해드리고 싶었지만 현공장이 진행이 어려워 다른공자을 알아보고있습니다.

다행인것은 현재 접촉하여 제품제작에 긍정적 검토를 하겠다는 가공업체(공장)가 8곳이나 됩니다.
그리고 제품에 대한 평가 그리고 리쌤이 앞으로 제공할 제품활용 홈트레이닝 운동프로그램과 운동영상에 대한 긍정적인 평가로 곧 생산을 다시 할수있을것입니다.
따라서 현재 배송준비중인 100대에 못들으신분들중 2차구매희망하시는분들은
리쌤이 따로 조사하고 소식 연락드리겠습니다.

굿모닝💕
아침 공기가 선선해져서 넘 좋아요🌿
이대로 가을이 왔으면 좋겠어요🙏

어제도 원없이 먹었으니 오늘은 런런🤸‍♀️🏃🏻‍♀️

어제도폭식
족발에 맥주에 미친듯이 먹고
퉁퉁부은 몸으로 일어나서
#보이차 한통타서 동네한바퀴
돌러 나가는길~~찬물에도 쉽게녹고
보이차의 갈산,카테킨 성분이 다이어트에
도움도 준다고 하고 무엇보다 맛있음..
물도 맛있게 먹을수 있게 도와줘서
쟁여놓고 마시는중!!! 고농축으로 일반
보이차와 비교불가!!칼로리도 없으니
맛있게 가볍게 즐길수있어서 적극추천!
✔8월21일 오전 07:25-08:20
NS홈쇼핑에서 방송한다니 본방사수✔
나도 쟁인거 떨어져가니 또 쟁여야지~
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#바로느껴지는보이차#바로보이차#1초보이차#보이차다이어트#보이차먹는법#NS홈쇼핑#홈쇼핑보이차#갈산#카테킨#다이어터#다이어트그램#악마다이어트#애플트리김약사네#5리터보이차#다이어트#다이어트간식#물마시기#식습관#일상#운동#몸만들기#줌마그램#일상#일산맘#육아맘

🔸🔸🔸
이 시간...
이 자리...
이 각도... 가
제일 사진빨이 잘 받는다🌿✨

MOST RECENT

일주일 클린식단 잘지키고
어제 보상데이였는데
마음껏 먹고 탈남😰😨😱
막 먹어도 살 안찌는 체질이고 싶다
#다이어터 #대체 #언제까지해야하나

스타필드하남만큼은 아니지만 정말 넓은 #스타필드고양 :-) 점심 먹고 열심히 돌아댕기다 정착한 곳은 #마호가니 바이 #도레도레 . 보내주신 쿠폰으로 #크로와상 #니트로커피 #크림콜드브루 냠냠냠. 크로와상 종류가 넘 많아서 고르는데 힘들었다 🙃 추천 크로와상 여쭤보니 생크림과 커스터드크림이 인기 좋다길래 커스터드크림으로. 여긴 질소커피와 #콜드브루 가 시그니쳐 커피. 둘 다 부드러워서 좋았다. 인테리어 심플한데 컬러 조합이 참 맘에 들었단. 이런 분위기 굿굿굿 :-)
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#일상 #데일리 #온더테이블 #신혼 #새댁 #디저트 #디저트그램 #카페 #스타필드 #커피 #후식 #맛스타그램 #먹스타그램 #맛있다그램 #다이어터 #소통 #선팔하면맞팔 #팔로우 #instagood #cafe #coffee #dessert

#다이어트레시피 #초간단레시피
#단호박에그슬럿 -삶은 단호박에 우유 약간 넣고 으깨주어요
-슬라이스치즈를 체크모양으로 얹어주어요
-달걀 넣고 모짜렐라치즈도 투하
-전자렌지에서 2분정도 봐가면서(양에따라 조절해서) 계란이 반숙이 되도록 익혀요
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간을 하지 않아도 치즈간으로 단짠단짠 ㅎ~
간단하고 건강하게 주말점심 해결~
아이들은 좋아하지 않아요 ㅠㅠ
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#다이어트그램 #다이어터 #유지어터 #다이어트식단 #식단일기  #식단기록 #식단조절 #지속가능한다이어트 #맘스타그램 #송파맘 #삼전동운동 #건강한식단 #건강한탄수화물먹기 #데일리 #일상 #운동하는여자 #자기관리 #함께운동해요 #두아들맘 #슈퍼푸드 #이렇게먹어요

🅛 🅤 🅝 🅒 🅗👩🏻‍🌾
동네 빵집에서 통밀빵사면서 이런저런빵 4/1씩 고루고루 먹고
통밀빵은 한개 다먹었습니다!🥖🍞🥐
특히 브라우니... 아아메에 먹으니 환상입니다🍫☕️
🔺한분한분 댓글에 답변 못해드려 죄송합니다
#다이어트#다이어터#다이어트식단#식단조절#다이어터그램#식단기록#다이어트도시락#다이어트일지#다이어트일기

여기뭔가 각도 신선하다.
@real_injae

#첫줄

초심잡고
미치되 지치지말자잉

#펀스피닝#펀아카데미#부산스피닝

20170820

짐싸는 나를 보며
"자기는 매일 짐을 싸는거 같아"
라며 한마디 하는 남친 ㅋㅋㅋㅋ
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#가출#트렁크#파우치#썬글라스#피엘라벤
#모자#캐논g7x#파자마#레쉬가드#수영복
#썬크림#아쿠아쿨#고데기
#집안나가는게다행

😘✌️👋

#d26
엊그제는 땀도안나고
힘도 안들어가고
모미모미 너무나 힘든것

어제 잘먹고 잘자고 나니
컨디션이 괜찮아진듯

#싸부님 과 함께하는
주말운동은 #등운동

목 다친후에 등운동 소홀했는데
빨리 #재활치료 해주고
등운동 더 해줘야지

#함께찍었으나사진은올릴수없는것
#초상권을지키는찍사의길
#운동 #몸은변하되마음은변하지말자
#다이어터 의길 #폭식후열운
#운스타그램 #운동스타그램💪
#체지방커팅 #복그나돌아와 #실종신고

2016 F/W 12월 #인바디✔️
kg은 비슷하지만 저때는 바디라인도 체력점수도 좋았다요


관심👇🏻취미👇🏻정적이기 보다, 활동적인


#일상 #일상스타그램 #셀카 #셀스타그램 #얼스타그램 #셀피 #셀기꾼 #패션 #옷스타그램 #다이어트 #운동 #헬스 #헬스타그램 #다이어터 #다이어트식단 #데일리 #소통 #서울 #레저 #서핑 #스노우보드

#20170820
아침먹고 느긋하게 외출
오랜만에 키카! 애들보다 오빠가 더 신났음
물고기 잡는다고 초집중하고 잡으면 좋아해
귀염둥이 영감탱❣️❣️
근데 오빠 살 하얗다 털도 없어서 보송보송 귀엽네ㅋㅋ
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#주부스타그램#부부스타그램#맘스타그램
#키즈스타그램#베이비스타그램#인스타그램
#육아스타그램#럽스타그램#키즈패션#육아
#소통#패션#딸#등원룩#패피#일상#데일리
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