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#다이어기록

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#180201 #도니식단_아침
떠먹는 딸바스무디(딸기 바나나우유할랬는데 어쩌다가떠먹는 스무디가됨 ㅎ바나나 작은거1,딸기2,우유180)
치아바타2피스
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#아침 #딸기바나나 #치아바타 #습관성형 #다이어트 #다이어기록 #다이어트그램 #다이어트식단 #나사랑하기챌린지

훗날에 내가 어떻게 운동 했었는지 기억하기 위함😀 처음엔 귀찮은데 하다보면 어느새 땀흘리면서 열심히 하게 되는 운동🏋🏻‍♀️ 잡생각이 많을 때 하면 좋은 운동🏃🏻!!! 요즘 생각이 너무 많다ㅠㅠ너무 많은걸 알기전으로 돌아가고 싶다...#운동 #잡생각 #헬스 #홈트 #다이어트 #다이어기록 #다이어트일기 #근력운동 #다이어터 #평생다이어터 #다이어트스타그램

#첫줄
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새우살 50g
느타리버섯 47g
팽이버섯 53g
양배추 50g
부채살 90g
백세카레가루 5g
삶은계란흰자 38g
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파인식초물🍍 1L
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총296kcal
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어제침맞은뒤로몸살끼가확와서
넘나아팟는데오늘은또무릎통증외엔
몸살기는괜찮네?신기방기😐
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어제운동도못하고먹기만해서
오늘공복체중걱정됫는데반전
오히려쮹내려가잇음🙆
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닭가슴살시킨게아직배송안와서
오늘은부채살에새우살넣고카레가루슉슉
한 일주일을카레랑함께햇으니
내일부턴당분간카레가루랑빠이빠이😸
좀전에연어배송도착💛내일점심은연어다~*
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#식이조절#식단조절#diet
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