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#다욧의

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오늘은 좀 시원~~ #다욧의 기본 #수분섭취~~ 물도 어떤물 마셔야하는지도 중요~
#미네랄수

음;; 나이가 든다는건 😰
젊음의 영역에서 늙음의 영역으로 이동한다는것!! 그 첫번째로 #수분섭취
거봉이🍇->건포도가 되는 현상처럼
피부도 몸 속도 수분이 나간다는 ㅠㅠ

거기에@여자라는 이유로 #호르몬인지 뭔지땜시

매년 체지방은 ⬆️ 근육은 쭉쭉⬇️빠지고
그래서 운동도 필요하고 영양도 필요한듯
#기왕이면 젊음의 영역에 오래 남고 프다~
#삶의질이좋게
#수분섭취
#다욧
#균형잡힌식이TR90
#몸의밸런스조절
#과학적인임상#이번주는 #챌린지기간
#4+1
#함께하실분은 콜👍🤔
#김숙도하는TR90

요즘 #식욕폭발 #다욧의 때가 다시 찾아옴.
날씨 갑자기 왜 추워지고 난리.

#감기조심#코빨개짐주의#셀피#데일리그램 #selfie
#카푸치노땡기는날씨#한잔하자 ☕️

#조카 결혼식#다욧의 중요성

건강 검진은 항상 왠지 겁이 난당~^^;;♡
#새벽5시 기상#2년만의 검진#수면내시경 겁나#몸부림 심했던 2년전^^;;#이번엔 그러면 안될텐뎀#일찍 왔더닝#일사천리 속행 진행^^#심히 배고픔^^;;#오늘 뭐 먹징?♡#2년전이랑 심하게 차이나는 내 체중#낼부터 다욧#다욧의 정석이얏~♡

아이들 각자 스케쥴로 다간 하루.
아침부터 둘째스케쥴 나갔다오고.오후에는 고작 3학년인데 주말에 숙제를 좀 해둬야하는 고달픈 초딩 내딸램 😔 비도오고해서 오늘저녁은 집에서 차려주마 했건만.
딸램은 모밀을. 아들램은 치킨을. 남편은 삽겹살과 관자구이를 해달라고 😱 정작나는 저녁도 굶고 인터넷쇼핑으로 열식히는 이밤 👊

#다욧의 길은 멀고도험하다 ㅜㅜ
#낼은 아침부터 사먹을테다 😤😤😤
.
.
#판교아브뉴프랑 #더틴트판교 #옷이쁘더라는.

-

연어와 고기사이.

오늘부터 시작한 다욧.
저녁은 훈제연어에 야채넣어 롤롤~~ 근데 아이들반찬해준 떡갈비냄새가 어찌나 맛난지 한개만 슬쩍.

먹을까말까 고민중.ㅋ

#훈제연어야채롤
#떡갈비
#고민고민😂
#다욧의 길은 험난하고나😭

#쭈꾸미#다욧의#그래도 이겨냄
바다에서 뒷걸음치다 걸린 꾸미꾸미

ㅋㅋㅋㅋㅋ 얼핏보믄 맥주같은게 딱 조쿠만ㅍㅎㅎㅎㅎ 앞으로 사빨대신 파빨을 해야겠ㅋㅋㅋㅋㅋ #파인애플식초 #뱃살 줄어들고 있뜸ㅋㅋㅋㅋ 진정 #다욧의 끝은 어디인가ㅠㅠㅋㅋ

니글니글
#명랑시대
.
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두달만에 #다욧의 반란은 속 뒤집힘으로
못먹겠네;;;
#곱창 은 어찌 끊임없이 잘들어가니ㅎ
#맛스타그램 #핫도그

MOST RECENT

건강 검진은 항상 왠지 겁이 난당~^^;;♡
#새벽5시 기상#2년만의 검진#수면내시경 겁나#몸부림 심했던 2년전^^;;#이번엔 그러면 안될텐뎀#일찍 왔더닝#일사천리 속행 진행^^#심히 배고픔^^;;#오늘 뭐 먹징?♡#2년전이랑 심하게 차이나는 내 체중#낼부터 다욧#다욧의 정석이얏~♡

<빠져 보이나요>
#다욧7일째#1일1식
#아직도 적응중#현5kg감량.
#속이 편하다#붓기 빠지는 중.
#요요 절대 사절#금주 철저.
#저녁 운동 민턴ing
#밀러타임 매니져#몽글이
#매니져의 배려#완젼 쌩유.
#이번이 마지막이라는 것으로
#굳은 결심#옷장 속 멋진 옷들
#다시 입는것으로#아침 기상
#훨 편안해짐#변신#기대백배.
#훨 날아보자#가볍게.
#점심은 고급지게#다욧의
집중#해병 답게#그날 위해ᆢ.

살을 빼든지... @@
. 옷은 이쁜데 입으니까 ..... 뭐야??? #다욧의 절실함 😤 #엘렌셔츠 #50수스판 #쭉쭉 #늘어나 #편안함 .😎#www.ellenshirts.com

#조카 결혼식#다욧의 중요성

-

연어와 고기사이.

오늘부터 시작한 다욧.
저녁은 훈제연어에 야채넣어 롤롤~~ 근데 아이들반찬해준 떡갈비냄새가 어찌나 맛난지 한개만 슬쩍.

먹을까말까 고민중.ㅋ

#훈제연어야채롤
#떡갈비
#고민고민😂
#다욧의 길은 험난하고나😭

오늘은 좀 시원~~ #다욧의 기본 #수분섭취~~ 물도 어떤물 마셔야하는지도 중요~
#미네랄수

음;; 나이가 든다는건 😰
젊음의 영역에서 늙음의 영역으로 이동한다는것!! 그 첫번째로 #수분섭취
거봉이🍇->건포도가 되는 현상처럼
피부도 몸 속도 수분이 나간다는 ㅠㅠ

거기에@여자라는 이유로 #호르몬인지 뭔지땜시

매년 체지방은 ⬆️ 근육은 쭉쭉⬇️빠지고
그래서 운동도 필요하고 영양도 필요한듯
#기왕이면 젊음의 영역에 오래 남고 프다~
#삶의질이좋게
#수분섭취
#다욧
#균형잡힌식이TR90
#몸의밸런스조절
#과학적인임상#이번주는 #챌린지기간
#4+1
#함께하실분은 콜👍🤔
#김숙도하는TR90

#초저녁엔 돼지갈비
#한밤중엔 닭갈비
#와우! 오늘은 갈비파티네
#다욧의 유일한 방해꾼
#오늘도 난 주님과함께하네 ㅋ

#오랜만에 단비#비오는#김치전이 갑!#우리집 윤세프#다욧의#그래도 맛나다그램~^^

😝😝😝 2017년 팀복접수!!! #pk피트니스 #관장님 잘 입겠습니다.

하늘하늘 바람이 잘 통하는게 시원합니다~

#L 싸이즈가 맞다니. . . 😭😭😭 #otl #다욧의 계절

그만먹자!!! #운동좋아하는엄마
#운동하는엄마
#취미생활
#평범한주부
#부산아줌마
#43짤
#3년차
#pk피트니스
#pk top team
#사상다누림센터
#사회체육센터
#헬스타그램

#오늘의 #점심.

#백숙용 #영계 #옻닭 해먹을려고 사논 닭.
당분간 못먹을 이유로 #닭볶음으로 변신.
#닭도리..정말 간만에 먹는군 맛나군ㅋ
엄마~ 고만먹자ㅋㅋ 울식구들은 내#다욧의 #적들..😵 요니요니 먹구싶겠당 며칠만 참엇!! 더맛나게 해주껭~~ 🤗
#비가오려나.. 죽것고만😥

#요리그램 #닭볶음탕 #데일리 #일상 #취미 #힐링 #소통 #먹부림 #귀차니즘 #고구마

🎁🎁🎁 감사의 달 🎁🎁🎁 💋💋💋디에트데이 파격 할인 공구 💋💋💋
♦ ️5월 감사의 달을 맞이하여 ~~
♦️ 파격적인 착한가격에 드리고자 마련했어요 ~~
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♦ ️오늘이 내 인생에서 제일 젊은날이래요^^ 💋💋️하루라도 빨리 시작하세요 ♬♫♪ 🌷건강한 #다욧의 정답은 뭘까요??!!
충분한 #영양섭취를 하면서
칼로리 조절을 하는게 가장 효과적입니다!
🌷#식사대용으로 마시는 맛좋은 디에트데이 쉐이크 ~
🌷한스푼 안에 우리몸에서 필요로하는 영양성분이 다 들어있어 건강문제는 걱정할 필요 없어요 !!👌
🌷몸매관리가 중요한 직업을 가진 트레이너분들이나 필라테스 강사분들이 건강관리를 하면서 몸매관리까지 제대로 하기 위해 주문제작하여 섭취하던 제품이 바로 '#디에트데이#' 입니다.
#맛도 짱 !
#효과 짱 !
#영양 짱 !
🌷#착한가격에 정말 정말 맛 좋은 쉐이크 드시고 건강한 #다이어트 지금 바로 시작하세요 ~~^^
💋긴 설명 필요없어요~~ 인터넷 보심 후기가 좔좔 ~~~
✔배만차는 일반 #쉐이크랑은 다르게 요건 진짜 빠져 ~~ 빠져 ~~^^
✔ 원산지 : 대한민국
✔ 옵션 : #커피맛☕ / #고구마맛🍠 / #코코아맛🍵
🔴 1일 1회 ~한달식단/2회 ~ 2주 식단
🔴 주문ᆞ문의는 DM 일챗주세요 ^~^
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카톡아이디: queenluck
#디에트데이#디에트데이쉐이크#디에트데이커피맛#디에트데이고구마맛#디에트데이코코아맛#디에트데이_커피맛#착한가격#다욧트#디에트데이도매#디에트데이소매#diete_day#퀸스콜라겐#어버이날#카네이션#비누꽃

#첫줄.. .
.
#봄!!
.
#상큼..새콤 달콤..하지만-
.
#현실은 긴머리 ☆☆사람처럼..
#휘날리는 바람많고..바람많은-
.
#식탐이 생각보다 어마무시하게..
#찾아오고!!
.
#또 여름 맞이를 위한-!!
.
#다욧의 필수계절
.
#봄!!
.
#오늘도 이쁜 하루보내길!!

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♦️5월 황금연휴 오기전~~
♦️여름이 오기전 ~~
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#다욧의#술..ㅋ
그래도 기분은 업이네
#복근은 언제 만들까?
#복부살 부터 빼얀디 너무 잘 먹어 술~~--

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운동해도 안빠지던 살들이 쏙과 함께하니 쏙!쏙!

#매너가 사람을 만든다면
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김선희 is이사 고객감동스토리 〰❣️
운동해도 안빠지던 살들이 쏙과 함께하니 쏙!쏙!
아이를 낳고
우선 전 둘째를 낳고 우울증으로폭식과 무기력으로 97kg까지 체중이불었었습니다.
원체 뚱뚱한상체비만이라 항상 다이어트는달고살아왔죠. 그러다1년반동안 등산과식이요법으로 30키로를 감량했고. 취직을하게되었지요. 일을하게되니 3시간씩하던운동과 식이요법을제대로 못하니 79.8키로까지 다시20키로가 불거되었지요.
그래서 이래선 안되겠다싶어서 알아보던중 줌바란춤운동을 시작했고 밴드에 올라온 쏙홍보글을 자주접하게되었고
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이제는 55사이즈에 도전하신다는^^ .
다이어트 성공 스토리!가 궁금하지 않으세요?
↘↘↘↘↘↘↘↘↘↘↘↘↘↘
[한나쌤의다이어트간호학] 네이버밴드로 초대합니다.
http://band.us/@hndiet
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랑이가 다욧한다며 고구마를 한박스나 홈쇼핑서 주문을 했나보다 첫째날은 저녁 굶고 밤11시경 고구마 큰걸로 두개정도 먹더니 오늘은 밥양을 줄여야한다며 큰사쥬로 고구마 먹고 밥을 두그릇 먹고 하윤이가 남긴 밥도 먹었다
#오히려 #칼로리#더섭취하는
#다욧의

니글니글
#명랑시대
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두달만에 #다욧의 반란은 속 뒤집힘으로
못먹겠네;;;
#곱창 은 어찌 끊임없이 잘들어가니ㅎ
#맛스타그램 #핫도그

#유사나
#울산
#홈미팅
#옥동 현진리더님집
#리셋열강
#자리가 모잘라
#다욧의 진리를 깨우쳐드립니다
#고컬러티비타민의 차이를 알려드립니다
#화요일10시
#문의01031016908

#리마인드웨딩 #가족사진 #자매샷 #메이크업 #다욧의 필요성
오빠가 빠졌지만 그래도 재미나게 촬영ㅋㅋ
역시 전문가의 손길은 다르네ㅋㅋ
얼굴에서 광이나여ㅋㅋ 살쫌 더빼고 찍을껄......

요즘 #식욕폭발 #다욧의 때가 다시 찾아옴.
날씨 갑자기 왜 추워지고 난리.

#감기조심#코빨개짐주의#셀피#데일리그램 #selfie
#카푸치노땡기는날씨#한잔하자 ☕️

#코팩 을 마친 후
야밤에 오바스런 #과일안주
#냉장고에 하나 남은 #버드와이저 #득템 근데 #치킨 이 땡기는건 어쩌지?#하아 멀고도 먼 #다욧의 길.......하아.......

헬로카봇과 공룡이라면 #환장하는 아들#비싼 과자 #사줬는데 #딱 한입 #먹어보더니 #맛없다는#스타벅스 과잔데 ㅋ#다욧의 적인 #과자 #나만 3개 먹음 ㅠ#돈버림 #엉엉 #아들스타그램

#고기뷔페...#고기는 #사랑임
고로 #사랑뷔페 #다욧의 걱정을 # 안드로메다로 #요긴 물도 #1인1생수
캬~~~~ #불금에#한잔하라는 #법 있나요..
#꼬기꼬기 #샤릉흔당~~~♡♡요기는 #포크팬

ㅋㅋㅋㅋㅋ 얼핏보믄 맥주같은게 딱 조쿠만ㅍㅎㅎㅎㅎ 앞으로 사빨대신 파빨을 해야겠ㅋㅋㅋㅋㅋ #파인애플식초 #뱃살 줄어들고 있뜸ㅋㅋㅋㅋ 진정 #다욧의 끝은 어디인가ㅠㅠㅋㅋ

아이들 각자 스케쥴로 다간 하루.
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#맥주가 땡기는밤~#션한맥주#맥주맥주#다욧의 길은 멀고도멀구나....먹어도 살않찌는체질이 진정부럽구나....#맥주그램#캬~#날씬이#하늘하늘#다이어트

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