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#다욧식단일기

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#0809#점심메뉴 #아침은 아메리카노 #다욧식단일기#맛있닭스테이크

먹다남김..
닭가슴스테이크가 맛나서 다행

2017.08.03.thu
아침🙂
#콘푸라이트 #저지방칼슘우유 #바나나 반개
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점심☺
#닭가슴살샐러드
#오리엔탈드레싱
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어제 오랜만에 2주만에 운동을 갔더니
그럴게 힘들수가 없다 하
덕분에 오늘 다리가 후덜덜..
꾸준히 해야하는데 회사다니니 참 어렵다
식단이라도 열심히 지켜야지!!
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#68주차 #목요일 #쇼팽의식단 #다이어트 #다이어터 #직장인다이어터 #다이어트일기 #식단일기 #다욧식단일기 #다욧스타그램 #다이어트그램 #다이어트식단 #식이요법 #고된운동 #힘듦

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오늘의 다이어트식단
현미닭가슴살김밥!!!
어제 월남쌈하고 남은 야채와함께~
맛은기대없이 만들었는데~
음뫄~ 어라~ 맛있네?! ㅋㅋㅋㅋ .
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#다욧식단일기 #다욧하는부부 #아기맘일상 #살아빠져라얍 #다이어트김밥 #현미밥 #닭가슴살 #야채가득김밥 #아침식사그램 #아침이바쁜 #줌마그램💪

다이어트 점심 메뉴 리코타샐러드 .
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2017.06.03.sat
아침겸점심😋
#현미잡곡밥 1/3공기
#계란찜
#페리카나치킨 4조각 + 치킨무
#부침개 4조각
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간식🙂
#플레인요거트 + 카카오닙스
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또 발이..
아킬레스건이 또..ㅜㅜ
요즘들어 왜케 자주 아프지ㅜㅜ
오늘은 집에서 가만히 푹 쉬기..
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#59주차 #토요일 #쇼팽의식단 #다이어트 #다이어터 #직장인다이어터 #다이어트일기 #식단일기 #다욧식단일기 #다욧스타그램 #다이어트그램 #다이어트식단 #식이요법 #휴식

MOST RECENT

일식집 가려다 그냥 샐러드로 점심 때웠어요! 아침에도 그린쥬스 하나 먹고 점심도 샐러드 🌿초록이의 날🌿
#저녁은뭐먹지 #파리바게트#라코타치즈샐러드#다욧식단일기

#0809#점심메뉴 #아침은 아메리카노 #다욧식단일기#맛있닭스테이크

먹다남김..
닭가슴스테이크가 맛나서 다행

2017.08.06.mon
저녁😙
#페리카나치킨 4조각 #군만두 2개
#콩국수 #현미잡곡밥
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갑자기 저녁에 또 폭식
저기에 밥까지 먹다니
배터질뻔
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휴일은 언제 다 간거람ㅜㅜ
빨리 다시 금욜밤이 왔으면..
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#68주차 #월요일 #쇼팽의식단 #다이어트 #다이어터 #직장인다이어터 #다이어트일기 #식단일기 #다욧식단일기 #다욧스타그램 #다이어트그램 #다이어트식단 #식이요법 #주말순삭 #퇴근하고파

2017.08.04.fri
저녁😋
#콩국수 (no salt)
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하 드디어 금요일이라니
어찌나 주말을 기다렸던지ㅜㅜ
반갑다 불금아
주말내내 늦잠실컷자고 집에 박혀있을꺼야
집이최고야😆
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#68주차 #금요일 #쇼팽의식단 #다이어트 #다이어터 #직장인다이어터 #다이어트일기 #식단일기 #다욧식단일기 #다욧스타그램 #다이어트그램 #다이어트식단 #식이요법 #불금 #주말 #반갑다

2017.08.03.thu
아침🙂
#콘푸라이트 #저지방칼슘우유 #바나나 반개
-
점심☺
#닭가슴살샐러드
#오리엔탈드레싱
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어제 오랜만에 2주만에 운동을 갔더니
그럴게 힘들수가 없다 하
덕분에 오늘 다리가 후덜덜..
꾸준히 해야하는데 회사다니니 참 어렵다
식단이라도 열심히 지켜야지!!
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#68주차 #목요일 #쇼팽의식단 #다이어트 #다이어터 #직장인다이어터 #다이어트일기 #식단일기 #다욧식단일기 #다욧스타그램 #다이어트그램 #다이어트식단 #식이요법 #고된운동 #힘듦

2017.07.26.web
저녁☺
#오리죽 (닭죽아닌 오리고기 들어간 오리죽)
#닭가슴살 #바나나
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발목이 왜 또 이런다잉
야간진료 하는 병원 겨우 찾아 다녀오니
9시가 다되어가네
10시에 먹는 늦은 저녁
요즘 엉망진창🙈😥
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#67주차 #수요일 #쇼팽의식단 #다이어트 #다이어터 #직장인다이어터 #다이어트일기 #식단일기 #다욧식단일기 #다욧스타그램 #다이어트그램 #다이어트식단 #식이요법 #늦은저녁 #엉망진창

2017.07.25.tue
점심☺
#닭가슴살샐러드
#오리엔탈드레싱
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급 직장인이 된 이번주
저번주부터 정신이가 없어서 식단도 제대로 못올렸다
휴.. 오늘부터 다시 도시락 인생이군
아직 출근 이틀째인데 왜케 회사가기 싫은지 모르겠다
이 더운 날씨탓이나 해야지
오랜만에 출근하려니 힘둘엉
예전에 어케 회사다니면서 운동했지
요 이틀 너무 힘들다😢😢
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#67주차 #화요일 #쇼팽의식단 #다이어트 #다이어터 #직장인다이어터 #다이어트일기 #식단일기 #다욧식단일기 #다욧스타그램 #다이어트그램 #다이어트식단 #식이요법 #급직장인 #출근싫엉 #빨리쉬고싶다

2017.07.17.mon
아점☺
#닭가슴살볶음밥 #계란후라이
#마른김
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야채반닭반밥반
양념 넣었는데 맵기만하고 간이 왜 없뉘
오랜만에 기름에 볶은밥 먹으니 맛나다
대자연중이라 식욕 퍽발
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#66주차 #월요일 #쇼팽의식단 #다이어트 #다이어터 #백수다이어터 #다이어트일기 #식단일기 #다욧식단일기 #다욧스타그램 #다이어트그램 #다이어트식단 #식이요법 #식욕폭발 #조절불가

2017.07.14.fri
점심☺
#콘푸라이트 #저지방칼슘우유 #게맛살 #빵조각
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저녁😊
#닭죽 #호박전 #자투리계란말이
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오늘 밀려오는 스트레스를 주체못하고
냉장고에 잠들어있던 애호박을 꺼내
호박전을 만들어먹었다
원래 예전엔 호박전엔 손도 안댔었는데
요즘엔 왜케 맛있는지 모르겠다
다이여트로 인해 입맛이 바뀐 영향인지도 모르겠다
캬❤
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#65주차 #금요일 #쇼팽의식단 #다이어트 #다이어터 #백수다이어터 #다이어트일기 #식단일기 #다욧식단일기 #다욧스타그램 #다이어트그램 #다이어트식단 #식이요법 #호박전조앙

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