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#다노언니챌린지

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Day 2 Breakfast
Egg benedict with hollandaise sauce
잉글리시 머핀대신 닭가슴살을 베이스로 에그베네딕트 만들기!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
버터+계란노른자가 주재료인 홀랜다이즈 소스를 다이어터들은 부담스러워할 지 모르겠지만,,키토식으로는 더 없이 완벽한 드레싱 아닐까 생각해본다.
와..배가고파서 ‘브런치의 여유’ 따위 제쳐두고 홀랜다이즈에 비빔밥 먹듯 정신없이 해치웠다.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
#환골탈태10일챌린지 #다노언니챌린지 #1일1샐 #다노닭 #eggbenedict #lchf #keto

Day 1 Breakfast
✅1일 1샐 with 올리브오일,소금,후추 ⠀⠀
✅코코넛오일에 프라이한 계란⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅냉동 블루베리
✅아메리카노⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
연말부터 쉬지않고 킵고잉중인 과음으로 해가 중천에 떠서야 눈을 떴다. 오늘은 짜장면에 탕슉을 먹으면서 내일부터 시작할 다이어트 의욕을 불사르리..생각했는데 눈뜨니 샐러드 택배가 도착했다. 야채인지라 오래두기 뭐해서 오늘부터 #강제다이어트 시작.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‘1일 1샐 프로젝트’ 80g 보기보다 양이 상당히 많다.
드레싱도 없이 한끼에 다 먹긴 지겹🤮
뭔가 맛있게 먹을 수 있는 방법을 연구해야겠다🙄🥪🥙🌮⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
#환골탈태10일챌린지 #다노언니챌린지 #1일1샐 #lchf

#다노언니챌린지 #환골탈태챌린지 #다노언니10일식단 #다노샵
Start : 164 / 65kg
배송이 띄엄띄엄와서 식단이 좀 바뀌었음.아침에는 어제 배송온 다노볼뿐이었는데, 저녁에 귀가하니 모든 배송 완료. 🍉저염식단 위주 3끼 #성공적 #겨울수박 👍
오후에 극한 배고픔으로 #바질사탕 2알과 쿠키 섭취함🤭
🏃🏻‍♀️운동 : 빈야사요가 60분

처음 이용자로서 #다노식단 에 대해 평가하자면,
처음 맛보는 #다노닭볼 동그랑땡처럼 자꾸 먹고 싶어지는 맛🤤닭가슴살 싫어하는 나에게 딱 맞는
#다노초급식단
#꺼내먹콩 이것은 물건! 아몬드만 먹다가 신세계인 고소한 콩맛!
#오늘의물 으..음.. 미묘.. 풀맛이 나는 건 꽃잎까지 넣어서인가 #건강해질것같은맛

아싸 일주일미션성공 상품권획득ㅋㅋㅋ
다시한주를 성심성의껏 해보겠습니다
#습관성형#다노홈트#12월클래스#마이다노#멘탈#다노언니#다노언니챌린지 #하루하루 노력#운동하는여자

일년간 살 진짜 많이 빠졌다....가끔(/아주 가끔) 복근도 보이고 이정도면 성공적이지😆 (-12kg.4月間유지)
+그리고...포키/빼빼로 홀릭에 빠진 나ㅎㅋㅋㅋ
그나저나 과제 하기싫고 데일 정도로 따뜻한 온돌바닥에 푹신한 이불깔고 그 아랫목에 들어가서 몸 지지고싶당 (/이불 밖은 위험해)
#이불밖은위험해 #추워 #온천각♨ #과제하기싫다 #내일부터 #다시 #꼭 해야지 #타마미술대학 #공예학과 #작업복 #쯔나기 #다노하다 #다노운동 #다노언니 #다노언니챌린지 #다노한식단

#다노샵 #10일식단
#이번엔성공할테닷
#365일다욧 #다노언니식단 #다노언니챌린지
#다이어트 #나는다노하다
#흑임자선식 #심콩두유 #다노바 #샐러드 #인절미과자
#단백질공화국 #브라운라이스소울
#브라운라이스소울코코넛 #감귤말랭이
#다노닭 #1일1샐

이것저것 사다보니 15만원..ㅎㅎ
닭가슴살 칩.. 닭냄시 나는 종이씹는 느낌
눈을 감고 음미하면 맛있드라..
바나나맛 궁금해서 하나 시켜봤당

10일뒤에 후기 쓸께염
일주일만에 2키로 감량한건 안비밀 ㅎ

다노언니가 현대백화점에 온다고 해서 칭구랑같이 판교점까지 가서 사재기하고 우유도 사재기하기했닿ㅎㅎㅎㅎ 요즘에 계속 운동복에 관심가고 이런 다이어트음식에 관심가고 운동에 관심생기구 이번엔 진짜 다이어트 성공하고싶다 제발 간절히...😭😭😭

이번 마이다노시작하고 가장 바람직한 식사라고 칭찬받았다 꺄♡♡♡ 오늘의 또다른 성공 백만년만에 수영다시시작!

#마이다노 #4월클래스 #다노언니챌린지 #다노언니식단 #다이어트 #습관성형 #다노닭 #브라솔

어제의 폭식으로 오늘은 좀 잘지킴♡

오랜만에? #다노언니챌린지 #다노언니식단 성공한듯ㅋㅋㅋ7일차

#마이다노 #4월클래스 #습관성형 #다이어트
간식칸까지 안떠서 오늘의 간식 #하루견과

어제 식단일기

아침까진 괜찮았는데
점심저녁이 다이어트에 치명적이었던 불금ㅋㅋㅋㅋ아 여행가야되는데ㅠ

#마이다노 #4월클래스 #습관성형 #다이어트
오늘은 약속이 있어서 #다노언니챌린지 잘 할수있을까ㅠㅜ 일욜이라도 잘 챙기지!

3끼 다 사진넣으면 인스타에서 잘리는구나 내겐 아직 어려운 인스타님ㅠㅠ
아침 방.토 구운계란
점심 #우신탕
저녁 야근으로인한 강제 다이어트ㅋㅋ#브라운라이스소울 #두유 #하루견과 바나나1개

#마이다노 #4월클래스 #습관성형 #다이어트 #다노언니식단 #다노샵 #다노언니챌린지 #4일차

ㅋㅋㅋㅋ사진을 찍은줄알았는데 안찍어서 저번에 코치님보여드리려고 찍은 도시락인증사진 재탕
오늘의 아침
#브라솔 #파프리카
방울토마토는 저녁용.. 이었으나
오늘회식ㅠㅠ
이렇게 #다노언니챌린지 #다노언니식단 망해가네ㅋㅋㅋ

#마이다노 #4월클래스 #다이어트 #습관성형 #태그달기창피하네

오늘의 식단

다노언니식단을 맘대로 각색ㅋㅋㅋㅋ
아침 파프리카 #1일1샐러드 #그린스무디

저녁 방울토마토 #하루견과
닭가슴살 다이어트하니까 맛있는 #미주라토스트비스켓
#다노언니챌린지 #다노샵 #다노언니식단 #2일차 #마이다노 #4월클래스 #습관성형 #다이어트

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