[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#논현동pt

1778 posts

TOP POSTS

날고 싶단 생각으로 팔을 멀리 밀어주면서 작용! 하는 시티드 레트럴 진행!
맹목적인 운동보단 목적과 목표가 확실할때 더빨리성장 할 수 있답니다😅😅😅 .
.
머슬스타☆ 6차 오픈세미나
1.대상: 남/여!!! 운동잘하고 싶어요~
똑똑하게 다이어트하고 싶어요~
시합나가고 싶어요~ 하시는분들은 누구나😅
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
2.장소: 강남구 #청담동 22-16번지 2층 바디스쿨
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
3.오픈세미나 일정: 11월26일 일요일 2시~ 180~240분 동안 진행!
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
4.접수방법: DM or 카톡 으로
성함/연락처/사는지역/나이/운동목적남겨주세요😊
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
5.비용: PT진행자는무료
GUEST신청자는 50,000원
예금주:박승현 우리은행 1002-633-281180
입금자순※조기마감되오니 서둘러주세요^^;;; ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
6.상품: 닭가슴살/추첨통해서10만원상당 보충제(게이너마트)/머슬☆T셔츠
/프로틴기프트
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
1부 60분 - 부위별(가슴/등/어깨/다리/엉덩이) 가동성에 따른 트레이닝 제대로알고 운동하기! (선수/일반인/트레이너)
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
2부 120분 - 청담박선생과의 1:1 밀착 트레이닝! (선수/일반인/트레이너)
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
3부 30분 - 보충제 종류별 기능과 내몸에 맞는식단짜기! (선수/일반인/트레이너) """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
꼭!입금후 4번작성후DM및 카톡:goodbody7921 로보내주세요~^^ .
#청담박선생

올해가기전 보디빌딩 계획을 짜면선...
지금하는 운동은 후면삼각근(posterior deltoid)
운동인 벤트오버레트럴😅😅
견갑을 익상시켜서 후면삼각근의 고립을잡아두고 하는방법이지용🐥

#청담박선생

#헉코치 #크로스핏 #라임라잇 #주말운동
오늘도 @ryanbeom @coreson91 과 함께!
FOR TIME
55 P BAR FACING BURPEE
55 CHEST TO BAR PULL UP
55 CAL ROW
55 HSPU
13:35
-
@crossfit_do_it @roguegang 역시 클라스👍🏻
매일 매일 이렇게 즐겁게 다치지 말고❤️
친구들아 고맙다
-
다들 몸이 무서워..🙄
-
-
#クロスフィット
#바바리안H #로엘팔러 @Bboggl_Lee
#LimelightAthletes #라임라잇애슬릿 @CrossFitLimelight @Limelight_Athlete
#TeamReflex @ReflexKorea
#태닝 @TanLounge_Lee_Bom_Huw
#PureCoconut #코코넛워터 @PureCoconutWater

11월26일 #머슬스타 세미나를 위해 body'S 매니져님들과 가동성및 자극포인트를 잡아가며 트레이닝중에...😅
매회 거듭할수록 더발전되는 세미나를 위해서 준비한답니다.🐥
6차세미나도 많은 참석부탁드립니다.

1교시 기능에따른 트레이닝 방법론
2교시 밀착트레이닝
3교시 약점별트레이닝
4교시 보충제 기능별효과 및 식단짜기
.

#청담박선생
.
@bodys_unnee
@bodys_travi
@bodys_emily
@bodys_ms
@bodys_lion
@bodys_wook
@bodys_elk
@bodys_gun
@bodys_jina
@bodys_kane

호정님레슨중에...
#Hip back 익스텐션도 각자의 체형에 따라 발바닥 압꿈치/뒷꿈치에 힘을주느냐! 슬관절을 벌려서/아님11자로 포지션을잡느냐!
손을 복부/둔부/허리에 두느냐!따라 자세와 느낌은 틀려집니다😅😅😅
#청담박선생

4차세미나때 이준호프로와 최성준프로멘토링도 진행 했었을때😅
오늘까지 마지막 6차 머슬스타세미나 접수받습니다^^♡
2017년마지막 세미나이니 아래 공지참고하셔서 신청바랍니다요~😅
.
.
머슬스타☆ 6차 오픈세미나
1.대상: 남/여!!! 운동잘하고 싶어요~
똑똑하게 다이어트하고 싶어요~
시합나가고 싶어요~ 하시는분들은 누구나😅
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
2.장소: 강남구 #청담동 22-16번지 2층 바디스쿨
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
3.오픈세미나 일정: 11월26일 일요일 2시~ 180~240분 동안 진행!
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
4.접수방법: DM or 카톡 으로
성함/연락처/사는지역/나이/운동목적남겨주세요😊
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
5.비용: PT진행자는무료
GUEST신청자는 50,000원
예금주:박승현 우리은행 1002-633-281180
입금자순※조기마감되오니 서둘러주세요^^;;; ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
6.상품: 닭가슴살/추첨통해서10만원상당 보충제(게이너마트)/머슬☆T셔츠
/프로틴기프트
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
1부 60분 - 부위별(가슴/등/어깨/다리/엉덩이) 가동성에 따른 트레이닝 제대로알고 운동하기! (선수/일반인/트레이너)
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
2부 120분 - 청담박선생과의 1:1 밀착 트레이닝! (선수/일반인/트레이너)
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
3부 30분 - 보충제 종류별 기능과 내몸에 맞는식단짜기! (선수/일반인/트레이너) """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
꼭!입금후 4번작성후DM및 카톡:goodbody7921 로보내주세요~^^ .
#청담박선생

오늘밤 12시 "헬스장에서 알차게 1시간 보내기!에 관한 Q&A와 세미나 관련질문 받겠습니다^^ #LIVE방송 #인스타방송

11월 19일까지 머슬스타☆ 6차세미나 접수마감합니다😅
.
.

머슬스타☆ 6차 오픈세미나
1.대상: 남/여!!! 운동잘하고 싶어요~
똑똑하게 다이어트하고 싶어요~
시합나가고 싶어요~ 하시는분들은 누구나😅
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
2.장소: 강남구 #청담동 22-16번지 2층 바디스쿨
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
3.오픈세미나 일정: 11월26일 일요일 2시~ 180~240분 동안 진행!
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
4.접수방법: DM or 카톡 으로
성함/연락처/사는지역/나이/운동목적남겨주세요😊
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
5.비용: PT진행자는무료
GUEST신청자는 50,000원
예금주:박승현 우리은행 1002-633-281180
입금자순※조기마감되오니 서둘러주세요^^;;; ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
6.상품: 닭가슴살/추첨통해서10만원상당 보충제(게이너마트)/머슬☆T셔츠
/프로틴기프트
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
1부 60분 - 부위별(가슴/등/어깨/다리/엉덩이) 가동성에 따른 트레이닝 제대로알고 운동하기! (선수/일반인/트레이너)
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
2부 120분 - 청담박선생과의 1:1 밀착 트레이닝! (선수/일반인/트레이너)
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
3부 30분 - 보충제 종류별 기능과 내몸에 맞는식단짜기! (선수/일반인/트레이너) """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
꼭!입금후 4번작성후DM및 카톡:goodbody7921 로보내주세요~^^ .
#청담박선생.

팩덱플라이 머신을 이용한 마무리운동!
가동되는 타겟은 상부 사이드에서 끌어와서 안쪽에서 고립!
♢동작방법- 그립과 어깨를 수평선에 맞추고 팔꿈치를 살짝 굽혀고정! 이때 팔꿈치가 몸쪽으로 붙어서 가동되지않게 해야 견갑의전인을막을수있답니다.
마지막으로 흉부를 띄우며 가동하면 끝!😅😅😅
.
.
.
#청담박선생 #가슴운동

MOST RECENT

날고 싶단 생각으로 팔을 멀리 밀어주면서 작용! 하는 시티드 레트럴 진행!
맹목적인 운동보단 목적과 목표가 확실할때 더빨리성장 할 수 있답니다😅😅😅 .
.
머슬스타☆ 6차 오픈세미나
1.대상: 남/여!!! 운동잘하고 싶어요~
똑똑하게 다이어트하고 싶어요~
시합나가고 싶어요~ 하시는분들은 누구나😅
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
2.장소: 강남구 #청담동 22-16번지 2층 바디스쿨
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
3.오픈세미나 일정: 11월26일 일요일 2시~ 180~240분 동안 진행!
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
4.접수방법: DM or 카톡 으로
성함/연락처/사는지역/나이/운동목적남겨주세요😊
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
5.비용: PT진행자는무료
GUEST신청자는 50,000원
예금주:박승현 우리은행 1002-633-281180
입금자순※조기마감되오니 서둘러주세요^^;;; ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
6.상품: 닭가슴살/추첨통해서10만원상당 보충제(게이너마트)/머슬☆T셔츠
/프로틴기프트
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
1부 60분 - 부위별(가슴/등/어깨/다리/엉덩이) 가동성에 따른 트레이닝 제대로알고 운동하기! (선수/일반인/트레이너)
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
2부 120분 - 청담박선생과의 1:1 밀착 트레이닝! (선수/일반인/트레이너)
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
3부 30분 - 보충제 종류별 기능과 내몸에 맞는식단짜기! (선수/일반인/트레이너) """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
꼭!입금후 4번작성후DM및 카톡:goodbody7921 로보내주세요~^^ .
#청담박선생

4차세미나때 이준호프로와 최성준프로멘토링도 진행 했었을때😅
오늘까지 마지막 6차 머슬스타세미나 접수받습니다^^♡
2017년마지막 세미나이니 아래 공지참고하셔서 신청바랍니다요~😅
.
.
머슬스타☆ 6차 오픈세미나
1.대상: 남/여!!! 운동잘하고 싶어요~
똑똑하게 다이어트하고 싶어요~
시합나가고 싶어요~ 하시는분들은 누구나😅
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
2.장소: 강남구 #청담동 22-16번지 2층 바디스쿨
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
3.오픈세미나 일정: 11월26일 일요일 2시~ 180~240분 동안 진행!
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
4.접수방법: DM or 카톡 으로
성함/연락처/사는지역/나이/운동목적남겨주세요😊
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
5.비용: PT진행자는무료
GUEST신청자는 50,000원
예금주:박승현 우리은행 1002-633-281180
입금자순※조기마감되오니 서둘러주세요^^;;; ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
6.상품: 닭가슴살/추첨통해서10만원상당 보충제(게이너마트)/머슬☆T셔츠
/프로틴기프트
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
1부 60분 - 부위별(가슴/등/어깨/다리/엉덩이) 가동성에 따른 트레이닝 제대로알고 운동하기! (선수/일반인/트레이너)
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
2부 120분 - 청담박선생과의 1:1 밀착 트레이닝! (선수/일반인/트레이너)
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
3부 30분 - 보충제 종류별 기능과 내몸에 맞는식단짜기! (선수/일반인/트레이너) """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
꼭!입금후 4번작성후DM및 카톡:goodbody7921 로보내주세요~^^ .
#청담박선생

올해가기전 보디빌딩 계획을 짜면선...
지금하는 운동은 후면삼각근(posterior deltoid)
운동인 벤트오버레트럴😅😅
견갑을 익상시켜서 후면삼각근의 고립을잡아두고 하는방법이지용🐥

#청담박선생

11월26일 #머슬스타 세미나를 위해 body'S 매니져님들과 가동성및 자극포인트를 잡아가며 트레이닝중에...😅
매회 거듭할수록 더발전되는 세미나를 위해서 준비한답니다.🐥
6차세미나도 많은 참석부탁드립니다.

1교시 기능에따른 트레이닝 방법론
2교시 밀착트레이닝
3교시 약점별트레이닝
4교시 보충제 기능별효과 및 식단짜기
.

#청담박선생
.
@bodys_unnee
@bodys_travi
@bodys_emily
@bodys_ms
@bodys_lion
@bodys_wook
@bodys_elk
@bodys_gun
@bodys_jina
@bodys_kane

#헉코치 #크로스핏 #라임라잇 #주말운동
오늘도 @ryanbeom @coreson91 과 함께!
FOR TIME
55 P BAR FACING BURPEE
55 CHEST TO BAR PULL UP
55 CAL ROW
55 HSPU
13:35
-
@crossfit_do_it @roguegang 역시 클라스👍🏻
매일 매일 이렇게 즐겁게 다치지 말고❤️
친구들아 고맙다
-
다들 몸이 무서워..🙄
-
-
#クロスフィット
#바바리안H #로엘팔러 @Bboggl_Lee
#LimelightAthletes #라임라잇애슬릿 @CrossFitLimelight @Limelight_Athlete
#TeamReflex @ReflexKorea
#태닝 @TanLounge_Lee_Bom_Huw
#PureCoconut #코코넛워터 @PureCoconutWater

호정님레슨중에...
#Hip back 익스텐션도 각자의 체형에 따라 발바닥 압꿈치/뒷꿈치에 힘을주느냐! 슬관절을 벌려서/아님11자로 포지션을잡느냐!
손을 복부/둔부/허리에 두느냐!따라 자세와 느낌은 틀려집니다😅😅😅
#청담박선생

항상 시즌이 되면 하루에도 수십번씩 거울앞에서 자신의 Body를 체크하게 된다. 이유는 엄청 많은데 대부분은 조금좋아졌겠지?ㅎ 하는 기대감+
.
.
.
창의적 생각, 틀에 갇힌 생각

물도 한곳에 모여있으면 탁해집니다.
쇳덩이도 쓰지 않으면 녹이 슬고 맙니다.
자기 울타리 안에 갇혀 좁은 생각에 머물러 있으면
성장할 수 없습니다. 황량한 사막, 낯선 도시를
찾아가는 것을 두려워 말고, 새로운 경험과
감각, 꿈을 키워가야 합니다.
.
.
. - 고도원의《위대한 시작》중에서 - .
.
.
* 그렇습니다.
틀에 갇혀있는 사람은 성장할 수 없습니다.
나무도 묶어놓고 키우면 크게 자랄 수 없습니다.
우리는 틀을 깨야 합니다. 상상의 세계는 무한합니다.
자신의 무한한 가능성을 믿고 나아가야 합니다.
사랑합니다. 감사합니다.

11월 19일까지 머슬스타☆ 6차세미나 접수마감합니다😅
.
.

머슬스타☆ 6차 오픈세미나
1.대상: 남/여!!! 운동잘하고 싶어요~
똑똑하게 다이어트하고 싶어요~
시합나가고 싶어요~ 하시는분들은 누구나😅
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
2.장소: 강남구 #청담동 22-16번지 2층 바디스쿨
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
3.오픈세미나 일정: 11월26일 일요일 2시~ 180~240분 동안 진행!
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
4.접수방법: DM or 카톡 으로
성함/연락처/사는지역/나이/운동목적남겨주세요😊
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
5.비용: PT진행자는무료
GUEST신청자는 50,000원
예금주:박승현 우리은행 1002-633-281180
입금자순※조기마감되오니 서둘러주세요^^;;; ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
6.상품: 닭가슴살/추첨통해서10만원상당 보충제(게이너마트)/머슬☆T셔츠
/프로틴기프트
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
1부 60분 - 부위별(가슴/등/어깨/다리/엉덩이) 가동성에 따른 트레이닝 제대로알고 운동하기! (선수/일반인/트레이너)
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
2부 120분 - 청담박선생과의 1:1 밀착 트레이닝! (선수/일반인/트레이너)
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
3부 30분 - 보충제 종류별 기능과 내몸에 맞는식단짜기! (선수/일반인/트레이너) """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
꼭!입금후 4번작성후DM및 카톡:goodbody7921 로보내주세요~^^ .
#청담박선생.

이주원 레슨생
가슴운동 루틴!
#청담박선생

팩덱플라이 머신을 이용한 마무리운동!
가동되는 타겟은 상부 사이드에서 끌어와서 안쪽에서 고립!
♢동작방법- 그립과 어깨를 수평선에 맞추고 팔꿈치를 살짝 굽혀고정! 이때 팔꿈치가 몸쪽으로 붙어서 가동되지않게 해야 견갑의전인을막을수있답니다.
마지막으로 흉부를 띄우며 가동하면 끝!😅😅😅
.
.
.
#청담박선생 #가슴운동

척추와 골반의 움직임에 중요한 장요근(iliopsoas)! 요근은 고관절의 플렉션 익스텐션에 가장큰역할을 하는 근육이며, 요통 및 골반틀어짐의 교정운동으로많이 가동하는 근육이며 특히! 단발성 힙up!운동을 많이 하는여성분들의 불균을잡아줄수 있는 근육입니다^^
#청담박선생

11월 19일까지 머슬스타☆ 6차세미나 접수마감합니다😅

머슬스타☆ 6차 오픈세미나
1.대상: 남/여!!! 운동잘하고 싶어요~
똑똑하게 다이어트하고 싶어요~
시합나가고 싶어요~ 하시는분들은 누구나😅
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
2.장소: 강남구 #청담동 22-16번지 2층 바디스쿨
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
3.오픈세미나 일정: 11월26일 일요일 2시~ 180~240분 동안 진행!
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
4.접수방법: DM or 카톡 으로
성함/연락처/사는지역/나이/운동목적남겨주세요😊
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
5.비용: PT진행자는무료
GUEST신청자는 50,000원
예금주:박승현 우리은행 1002-633-281180
입금자순※조기마감되오니 서둘러주세요^^;;; ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
6.상품: 닭가슴살/추첨통해서10만원상당 보충제(게이너마트)/머슬☆T셔츠
/프로틴기프트
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
1부 60분 - 부위별(가슴/등/어깨/다리/엉덩이) 가동성에 따른 트레이닝 제대로알고 운동하기! (선수/일반인/트레이너)
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
2부 120분 - 청담박선생과의 1:1 밀착 트레이닝! (선수/일반인/트레이너)
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
3부 30분 - 보충제 종류별 기능과 내몸에 맞는식단짜기! (선수/일반인/트레이너) """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
꼭!입금후 4번작성후DM및 카톡:goodbody7921 로보내주세요~^^ .
#청담박선생

아직 생일도 쪼매 남았는데... 눈치챌까 서프라이즈 해주려고 미리!깜놀😅
가장 맘에 든선물은 머니머니해도 바디스 팀식구들이 구구절절히 쓴 페이롤아닌 롤링페이퍼😅
감사감사😅
오늘은 직원들을 위해 급퇴근!😅
근데이따 마감하고 수업😅
#청담박선생#바디스팀아이들
.
.
@bodys_unnee
@bodys_travi
@bodys_emily
@bodys_ms
@bodys_lion
@bodys_wook
@bodys_elk
@bodys_gun
@bodys_jina
@bodys_kane

이달의 간식 이벤트 당첨자, 김한나 회원님!! 휴메이크 휘트니스 논현점에서는 매달 명함추첨 이벤트를 통해 회원님들께 1개월 VIP GIFT 권과 간식을 선물해 드립니다.
휴메이크휘트니스와 함께 건강도 챙기고 맛있는 간식도 챙기고!
벌써부터 추운 올 겨울, 휴메이크 논현점과 파이팅 넘치는 겨울맞이 되세요!!
.
.
.
#논현역헬스 #논현동헬스 #논현동헬스장 #논현역헬스장 #논현역PT #논현동PT #재활PT #운동스타그램 #헬스타그램 #휴메이크휘트니스 #고품격헬스 #함께하는운동 #간식
.
.
헬스 및 PT 관련문의 #025487079

#드롱기
#magnifica S
입고!!! 이제 우리 회원님들
추운데 나가서 커피 사들고
오시지 마세요^^.
#행복한눈물다이어트
#논현동PT
#레슨문의

#헉코치 #크로스핏 #라임라잇 #홈스웻홈
63 year old my mom doing BOX JUMP!!
What a @crossfit 💥
-
홈스웻홈을 시작으로 12인치 박스점프라니..
할머님의 점프 라고는 믿기지 않는다..
젊게 사셔서 외모만 보면 아들인 나도 순간 깜빡🤔
정말 대단하시다👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
-
골다공증 수치가 높아져 시작하게 된 母子PT
호르몬 불균형 그리고 많이 약해진 기력..
일주일 3-4번씩 꼬박 꼬박 홈스웻홈으로 시작!
3달째 부터는 조금씩 크로스핏...✌🏻
지금은 뭐... 보시면 아시겠죠..?❤️❤️
-
여러분 크로스핏이 위험한 운동이 아닙니다
못난 코치가 위험하고 부상을 야기합니다
악마의 운동이 아닌 운동의 종착점!
그게 바로 크로스핏입니다🔥🔥
-
결과적으로는 내 홈트레이닝 최고 대박 미라클🙈
-
-
#クロスフィット
#바바리안H #로엘팔러 @Bboggl_Lee
#LimelightAthletes #라임라잇애슬릿 @CrossFitLimelight @Limelight_Athlete
#TeamReflex @ReflexKorea
#태닝 @TanLounge_Lee_Bom_Huw
#PureCoconut #코코넛워터 @PureCoconutWater

Most Popular Instagram Hashtags