#녹차뮤즐리

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뮤즐리만 먹기엔 아쉬워서..
#혼술 #칭타오흑맥주 #gs25콘치즈 #쥐포 #녹차뮤즐리

#수지식탁
그녀들에 쾌변 모닝과 화사한 피부톤
촬뢍이는 머릿결을 주소서🙏
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🍳바나나 1개, 블루베리 한 주먹, 그릭요거트, #슈퍼잇 #스윗펌킨 1/2t, #힐위고 1/2t, #핏콩 #타이거넛츠 분말, #건맥주효모, 토핑 과일, #슈크레 #녹차뮤즐리
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채소 파우더 👆🏻 조겁니다 조거🌱
초창기에 즐겨 먹던 블빠쉐이크 크🍌
식이섬유 배변 활동 좋은 그🚽💨
과일 비타민 피부에 조은 그 다들 아시자나요?!
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#홈플러스 맥주효모 9,900원 하길래
#모발 건강에 좋다길래? #단백질 풍부하다길래?
정말 효과가 있을까 생체실험해보려 사 봤습니다 ㅋㅋ
다이어트하고 머리카락이 급 많이 빠지거나 그러진 않는데요
태생이 모발 엄청 얇고 숱도 적은 편이에요
두세 달쯤 먹을 수 있는 양이니 먹어보겠습니다!!..
풍성해졌으면 좋겠네에😁

2017.10.26. #점심식단 #저녁식단 #렝식단
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점심 : #미니밤호박 #다노닭미니볼 🥒+🍅+파프리카
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저녁 : #다노닭가슴살 샐러드, #슈크레 #녹차뮤즐리 #저지방요거트 +🍎
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#오늘운동
#스미홈트복근프로젝트
#낸시홈짐유산소에어로빅 #지방의경고 -

점심때는 일하느냐 식단 올릴 타이밍을 놓쳤네요😂
점심은 멀 먹을지 몰라서 그냥 집에 있는 걸로 대강 때웠어요. 이때까지는 아직 멀 먹고 싶다는 생각이 없어서;
#오전간식 은 홍삼즙 안 갖고 와서 #랩노쉬호박즙 을 먹었습니다.
오후 간식은 일하느냐 간식 먹을 생각이 전혀 안 들었구요....
퇴근 직전에 기분이 상할 일이 있어서..(....) 보통 저녁을 샐러드로 먹는데 스트레스 받아서 그런지 으득 씹고 싶고 싶더라구요. 그래서 집에 있는 요거트랑 뮤즐리, 사과 1조각이랑 같이 먹었는데 아득아득 씹으니까 스트레스가 좀 풀리네요🙄
그래도 오늘 저녁도 평소보다 많이 먹은 편...😢
잘 먹었으니 이만 운동하러 가겠습니다!
좋은 밤 되세요❤️
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#다이어트그램 #다이어트식단 #다이어트일지 #다이어트일기 #다이어트 #다이어터 #유지어터 #직장인다이어터 #홈트 #홈트레닝 #홈트하는여자 #오늘은복근데이

#수지식탁
#부산 오려고 새벽 나마스떼🙏
#수련 전에 가벼운 #무화과요거트볼 🍧
#녹차뮤즐리+플레인#요거트+#정관장홍삼쿨+#복숭아+#무화과
홍삼쿨 라방에서 #불로장생 할 꺼라며 자랑했디🎶
✨물에도 잘 녹으니 #건강음료, #여름음료 로 좋고요
무엇보다 쓰지 않아서 더 좋았음👍
과일 + 요거트 더하면 쓴맛 1도 안 나요!
떨어지는 #면역력 지키려면 어떠한 방법이든 써야죠😄
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#무화과 🎶효능 정말 좋아요👍
#콜레스테롤 흡수를 억제하고 중성지방을 제거해주는
효과가 있어요!! #비만 예방, #식이섬유 풍부 변비 비켜✋🏻
프로틴바 추가해서 탄단지 비타민 식이섬유까지
완벽챙겼답니다😆
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✨뮤즐리 프리마켓에서 구매한 건데 인터넷 구매도 가능해요 - #슈크레
✨홍삼쿨 - #정관장
#프로틴바 - #마이뷰티푸드
✨과일, 요거트 - 마이스윗홈 앞 마트🏡ㅋㅋ
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#몽돌이, #땅콩볼 구매 문의 많으신데 아무리 찾아도
#쇼핑몰에는 제가 쓰는 사이즈와 달라서
필요하신 분있으시면 DM 주세요! 구매방법 알려드릴께요🛒

인스타에서 눈팅만 하던 슈크레를 드디어 가봄!
사실 거리가 좀 있어서 잘 하지도 못하는 운전대를 잡으며 벌벌 떨면서 가다가 길 잘못 들고;;; 이래저래 우왕좌왕 했지만 무사히 도착해서 사고 싶었던 것들을 샀다!
더 사고 싶었지만 내일 전시회를 보러 가야 되서 자제를..(....)
멀리서 왔다고 얼음팩에 디톡스 과일칩도 챙겨주셨다
낯가림이 좀 심해서 쮸글쮸글 살 것 만 사고 왔네요ㅎㅎ
한 번 가봤으니 담에 또 바람쐬고 싶으면 느긋하게 또 가봐야겠다는...
근데 사실 가보기도 싶었지만 말차우유... 이게 목적이였음(말차우유는 택배가 안됨ㅠ)
말차덕후은 말차우유를 얻고 행복해졌다 합니다 (○^ω^)_旦~~♪
#슈크레 #SUCRE #칠곡석적읍 #핸드메이드 ##수제뮤즐리 #수제청 #수제잼 #녹차뮤즐리 #카카오뮤즐리 #말차우유 #물방울유리잔

#뮤즐리

오트밀, 통호두, 통아몬드, 해바라기씨, 호박씨, 통현미
+ 올리브오일+ 메이플시럽+ 시나몬

설탕은 1%도 넣지않은 건강뮤즐리.
다이어트 식사대용으로도 좋아요.

뮤즐리는 각각 로스팅해서
견과류의 고소함을 더욱 살려 만들었어요.
드셔보신분들의 재주문이 특히 많은 제품이랍니다.

#다이어트 #다이어터
#건강간식 #식사대용 #뮤즐리
#수제뮤즐리 #카카오닙스 #카카오뮤즐리
#녹차뮤즐리 #다이어트뮤즐리
#그래놀라 #견과류 #견과류뮤즐리 #오트밀
#다이어트식사 #다이어트식단

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오늘의 식단🍽
🍒 아침 : 사과즙, #프로틴케익, #요거트+햄프씨드+#녹차뮤즐리
🍒 간식 : #파머스빌 라떼, #디톡스밤, 흰자 1개
🍒 점심 : 고구마 200g, 스파이시 닭가슴살 100g
🍒 간식 : 아메리카노, #다신샵 가슴이콩닭, #호박즙, #양파즙
🍒 저녁 : 현미밥200g, 그릴닭가슴살 50g
🍒운동 전, 후 : #포텐에이드, 바나나, 단백질쉐이크
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아침부터 좋은 일이 생겨서 신나게 6월 시작😆🎶
예쁘게 먹으려면 빠른 기상이 필수😴
막 먹으면 막사는 인생 산다고 🙄누가 그랬움
소소한 #수지식탁 이지만
#엘레강스 접시에 예쁘게 먹고 싶어요🌷
고작 서른인데 ㅋㅋㅋㅋ
엄마보다 #건강식품 더 많이 챙겨 먹는 즙쟁이 ㅋㅋㅋㅋ
#수퍼픽 #파우더, #썰어니언 #식후즙, 파머스빌 호박즙은
선물도 자주하게 되는 #애정템 들이에요 ㅋㅋㅋ
저것만 먹어도 배터질 것 같군🤔

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오늘의 식단🍽
🍒 아침 : #파머스빌 #사과즙, #난백 100g, #블빠쉐이크, #슈크레 #녹차뮤즐리, #더박스베이커리 #무화과빵
🍒 간식 : 아메리카노, #디톡스밤
🍒 점심 : #슬림씨 #닭가슴살도시락
🍒 간식 : 아메리카노
🍒 저녁 : 고구마 100g, 닭가슴살 100g
🍒운동 전, 후 : 포텐에이드, 바나나, 단백질쉐이크
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오랜만에 블빠쉐이크🍇
바나나+블루베리+요거트 조합은 언제나 좋구만용😊
빵에 찍먹해도 맛있고 시리얼 타서 먹어도 👍
과일에도 #궁합 이 있데용
좋은 궁합으로 쉐이크 만들었어용 👏🏻👏🏻

매니아층 두꺼워진 슈크레 수제뮤즐리❣
딸기뮤즐리, 녹차뮤즐리에 이어
신상 카카오뮤즐리까지😉
카카오뮤즐리는 아직 업뎃안되었구요.
이번주중 업뎃 후 구매가능소식 알려드릴께요^^
카카오뮤즐리는 건강식품으로 핫한
#카카오닙스 가 포함된 뮤즐리랍니다.

설탕은 단 1%도 들어가지않고
메이플시럽+ 엑스트라버진 올리브유로
건강하게 만든제품. 자신있게 소개해드려요.

#다이어트 #다이어터 #다이어트간식
#식사대용 #뮤즐리 #수제뮤즐리 #슈크레
#슈크레뮤즐리 #오트밀 #딸기뮤즐리 #녹차뮤즐리

#수지식탁
오늘의 식단🍽
🍒 아침 : 사과 100g, #르코타치즈, #햄프씨드, #다신샵 #카카오닙스, 후라이1개, #슈크레 #녹차뮤즐리, 샐러드, 메추리알 2개
🍒 간식 : 아메리카노
🍒 점심 : #굽네몰 닭쏘100g, 고구마 150g
🍒 간식 : 아메리카노 1잔
🍒 저녁 : 흰자 5개, 고구마 100g
🍒운동 전, 후 : 포텐에이드, 바나나, 단백질쉐이크
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모닝 #시리얼 이 포기가 안됨😭
씹을 수록 꼬숩아 빠짐🙊ㅋㅋ
씹는 욕구를 시리얼에 풀고 있어요ㅋㅋㅋ
이번 주도 힘내서 으샤💪🏻

#수지식탁
오늘의 식단🍽
🍒 아침 : 사과 100g, 플레인요거트, #햄프씨드, #슈크레 #녹차뮤즐리, #다신샵 #카카오닙스, 흰자4개
🍒 간식 : #아메리카노, #고구마 100g, #꼬꼬빌 #까망베르치즈 60g, 아몬드 5알
🍒 점심 : #더박스베이커리 통밀100%, 까망베르치즈불닭 60g, 샐러데이
🍒 간식 : 아메리카노
🍒 저녁 : 흰자 5개, 고구마 100g, 메밀묵 100g
🍒운동 전, 후 : 포텐에이드, 바나나, 단백질쉐이크
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세상편하당😅
렌지만 돌리면 끝이니,,ㅋㅋㅋ
샐러드는 자고로 산 같이 쌓아야하구용
요즘 30분 거리는 걸어다니려해용
하루 평균 두시간은 걷는 듯 ㅋㅋ😶
#걷기 2주차 체중변화는 없지만 눈바디가 오홍👀
출, 퇴근 운동 갈 때 걷고 걷고 또 걷고 이어폰만 있다면
지구 🌏끝까지 걸을 기세로 룰루🎶

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오늘의 식단🍽
🍒 아침 : 사과 100g, 딸기 3개, #파머빌 #검은콩두유, #햄프씨드, #슈크레 #녹차뮤즐리, 흰자 4개
🍒 간식 : 아메리카노, 고구마 50g
🍒 점심 : #예뻐지자샐러드 쉬림프, #고구마 100g, #꼬꼬빌 #까망베르치즈불닭 60g
🍒 간식 : 슈크레 #루이보스레몬티, 고구마 50g
🍒 저녁 : 흰자 6개, 고구마 100g
🍒운동 전, 후 : 포텐에이드, 바나나, 단백질쉐이크
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✨ 아침은 #과일 위주 달콤하고 소화가 잘 되는 식단
✨점심은 맛있고 푸짐하게 #단백질 식단
✨저녁은 초 #자연식 가공되지 않은 식단
✨일과 중 도발하지 않기 위한 건강한 #군것질
다이어트식하고 군것질 앙대요 앙대
차라리 일반식하는 것이 옳습니당👍
오늘은 커피 대신 슈크레 티☕️

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오늘의 식단🍽
🍒 아침 : 사과 100g, #파머스빌 #검은콩두유, #햄프씨드, 슈크레 #녹차뮤즐리, 흰자 4개, #예뻐지자 샐러드
🍒 간식 : 아메리카노, #고구마 50g
🍒 점심 : #현미잡곡밥 100g, #오리고기 100g 채소볶음
🍒 간식 : 아메리카노, 고구마 50g
🍒 저녁 : 흰자 6개, 고구마 100g
🍒운동 전, 후 : 포텐에이드, 바나나, 단백질쉐이크
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좋아하는 훈제오리정식💕
정식을 좋아함미당🙊
고작 #오리고기 100g 인데 팽이버섯, 양파 같이 볶으니
양도 엄청많고 좋구나🎶
엄마의 된장국에서 건져낸 달래 봄 달래🌱
하체데이라서 든든하게 먹어두기

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오늘의 식단🍽
🍒 아침 : 사과 100g, 블빠쉐이크, #슈크레 #녹차뮤즐리, 흰자 4개
🍒 간식 : 아메리카노, #고구마 100g, #단백질쉐이크
🍒 점심 : #더박스베이커리 #통밀빵 100g, #연어 100g
🍒 간식 : #아메리카노, 고구마 100g, 단백질쉐이크
🍒 저녁 : 꼬꼬빌 #머슬업플러스 60g, 고구마 100g
🍒운동 전, 후 : 포텐에이드, 바나나, 단백질쉐이크
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금요일 같은 화요일이네용🤗
아오 씬나🎶
남은 오후도 열심히 보내야지 힘힘힘💪🏻
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쉐이크는 바디맥스, BPI 두가지 그날 그날
먹고싶은 걸루 먹어용😉

🍠고객님 리얼후기 감사합니다^^
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#Repost @lovely_szi with @repostapp
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오늘의 식단🍽
🍒 아침 : #사과 100g, #블빠쉐이크, #슈크레 #녹차뮤즐리, 흰자 4개
🍒 간식 : 아메리카노, #고구마 50g, #치즈불닭 3g, 흰자 1개
🍒 점심 : #더박스베이커리 #통밀빵 100g, 고구마 50g, #꼬꼬빌 #까망베르치즈불닭 60g
🍒 간식 : #아메리카노, #꿀고구마총각 고구마 50g, 치즈불닭 3g, 흰자 1개
🍒 저녁 : 꼬꼬빌 #머슬업플러스 60g, 고구마 100g
🍒운동 전, 후 : 포텐에이드, 바나나, 단백질쉐이크
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깔끔 식단☺️
탄수 점차 늘리는 중이에요
지난주부터 조금씩 늘렸더니
펌핑감도 좋아지고 근육도 점점 두꺼워지는 중🙊
운동에는 #단백질 섭취도 중요하지만
건강한 #탄수화물 섭취도 꼭 필요하답니당 😀

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오늘의 식단🍽
🍒 아침 : #사과 100g, #블빠쉐이크, #슈크레 #녹차뮤즐리, 흰자 4개
🍒 간식 : 아메리카노, #고구마 50g, #치즈불닭 3g, 흰자 1개
🍒 점심 : #더박스베이커리 #통밀빵 100g, 고구마 50g, #꼬꼬빌 #까망베르치즈불닭 60g
🍒 간식 : #아메리카노, #꿀고구마총각 고구마 50g, 치즈불닭 3g, 흰자 1개
🍒 저녁 : 꼬꼬빌 #머슬업플러스 60g, 고구마 100g
🍒운동 전, 후 : 포텐에이드, 바나나, 단백질쉐이크
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깔끔 식단☺️
탄수 점차 늘리는 중이에요
지난주부터 조금씩 늘렸더니
펌핑감도 좋아지고 근육도 점점 두꺼워지는 중🙊
운동에는 #단백질 섭취도 중요하지만
건강한 #탄수화물 섭취도 꼭 필요하답니당 😀

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