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#노익스큐즈

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어제 자장구 훈련의 포인트🤙
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하나. 업힐 다운힐 구간 기어 변속 익히기! 이게 익숙치 않으니 다운힐에서 자꾸 엉덩이가 콩콩콩콩
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둘. 클릿 끼웠다 뺐다 연습하기. 요건 생각보다 쉬웠지만 실전에서 잘 될랑가모르겠
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셋. 싸이클도 마라톤처럼 페이스 유지가 중요한듯! 적당히 힘든 페이스로 계속 달리니 할만 한거 같기도?!
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#쥬니어리 #운동일기 #사이클 #실내사이클 #노익스큐즈 #운동 #훈련 #비텔리 #운동하는여자 #cycle #cycling #noexcuses #workout #bitelliexclusivecenter #bitelli

#넘겨보기👉

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진정한 승자가되는길
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#나만아니면되
#커피쏘기
#바운더리
#노익스큐즈 .병주축하해 잘마셨어
@bonjour_rr 📸@lee.sungmi

🐙🐙🐙이사진좋아🐙🐙🐙
#오징오징 #노익스큐즈 #saysky #철인3종 #triathlon

주말에 노익스큐즈팀 단체로 비텔리 에왔다🤔(큐즈팀을 보고 지현이가 단체로 우리도 타자고😱) #비텔리 #bitelliexclusivecenter #비텔리청담직영점 #비텔리센터 #비텔리익스클루시브센터 #노익스큐즈

. 학교후배이자
노익스큐즈대표
권군이랑 인증샷

#노익스큐즈
#철인3종 #도전
#열정 #젊음

통영 출동 준비 끝!
모두 무사히 즐기고 와요😁
노익스큐즈 화이팅!!🙌🏽🙌🏽
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#노익스큐즈 #NOEXCUSES #같이의가치 #철인3종 #통영트라이애슬론

MOST RECENT

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"NO EXCUSES 핑계따윈 필요없다"
2017 헬 오브 더 마리아나 사이클대회에 참가하는
노익스큐즈팀의 도전을 응원합니다.
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지난 대회 때 제대로 된 선크림을 챙기지 않아
화상 입을 정도로 피부가 아팠다는
노익스큐즈의 슬픈 경험담...
이번에는 스포츠 전문 선케어 #아웃런 과 함께
더 안전하게 라이딩을 즐기세요!
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올바른 #스포츠 #자외선 차단 습관 #아웃런 #OUTRUN
#익스트림스포츠 에 도전하는 #노익스큐즈
#헬오브더마리아나 #hellofthemarianas

주말에 노익스큐즈팀 단체로 비텔리 에왔다🤔(큐즈팀을 보고 지현이가 단체로 우리도 타자고😱) #비텔리 #bitelliexclusivecenter #비텔리청담직영점 #비텔리센터 #비텔리익스클루시브센터 #노익스큐즈

#런 #노익스큐즈 #성북천
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오늘 오후에 눈도 내리더니,
처음으로 영하로 떨어진 성북천,
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#귀마개 가 어딨더라 😆😆😆
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앞으로 야외에서 달릴 수 있는 날이 얼마 안 남은거 같아 속상하군, .
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다음주부턴 #웨이트트레이닝 시작!!!

어제 자장구 훈련의 포인트🤙
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하나. 업힐 다운힐 구간 기어 변속 익히기! 이게 익숙치 않으니 다운힐에서 자꾸 엉덩이가 콩콩콩콩
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둘. 클릿 끼웠다 뺐다 연습하기. 요건 생각보다 쉬웠지만 실전에서 잘 될랑가모르겠
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셋. 싸이클도 마라톤처럼 페이스 유지가 중요한듯! 적당히 힘든 페이스로 계속 달리니 할만 한거 같기도?!
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#쥬니어리 #운동일기 #사이클 #실내사이클 #노익스큐즈 #운동 #훈련 #비텔리 #운동하는여자 #cycle #cycling #noexcuses #workout #bitelliexclusivecenter #bitelli

#땀 -
땀이건 물이건 내가 흘린다.

#분비물
#노익스큐즈
#비텔리 #BEC

#보자보자 -
어디보자
누가 침흘릴때까지하는지

#비텔리
#로라방
#노익스큐즈
#시선

#첫
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최선을 다하는 자기 자신을 화면으로 바라보면서 다시한번 속으로 말해봅니다.

아~ 줠라 못생겼다.

#비텔리
#추한건추한거임
#노익스큐즈

신개념 해장문화를 가르쳐주신 노익스큐즈 포에버👍🏻👍🏻🎉
@hyungju_martino
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해장엔 노익스큐즈
#노익스큐즈 #해장운동 #비텔리
#noexcusess #실내자전거 #로라 #bitelli #cycling #청담동

#노익스큐즈
#비텔리익스클루시브센터
#bitelli#👍
#분위기#시설#깡패

숙취라이딩
형주보고 자극
컨디션상태 다필요없네
열심히 하자 !!!!

#첫
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병주를 위해서
노래한곡 뽑겠습니다.

#실황중계🎤
#권군이
#노익스큐즈
#비텔리

#잘모르겠어요
오께이~ 셀럽들만 받는다는 선블럭 스폰을 받아서 오늘
#최초공개 할께요.
오늘 선블럭을 받아왔는데 진샤 잘모르겠숴요 하나만 있어도 다 못쓰는데 너무 많이주셔서 우선 고맙긴한데 잘 모르게써요 이미 피부가 너무 까매서 발라도 더 탈게 없긴한데 오께이 근데 잘모르겠숴요 이게 철인3종할때 바르면 좋은데 난 요즘 운동안하긴하는뎅.. 오께이 사이판 가서 오지게 바르고 오겠습니다

#노익스큐즈 #noexcuses
#철인3종 #triathlon
#아웃런 #OUTRUN
#스포츠선블럭 #철인3종선블럭
#자전거선블럭 #마라톤선블럭

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누가 술마신 다음날 운동능력이 떨어진다 했는가
흥이 오른다
#노익스큐즈 #해장운동전문가 #비텔리 #실내자전거
#운동은 #즐겁게 #noexcuses

#빨
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내땀이 들건조된 옷과 콜라보 되질 않기를...
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#노익스큐즈
#땀 #건조 #완주
#비텔리 #BEC

#다
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다가오지마요
빨래 안마르거 입었어요.
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#컨디션최악 #빨래건조최악
#비텔리
#BEC
#노익스큐즈

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