#노이필라테스

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★리포머 써클★
기초부터 확실하게!!
골반의 비대칭 매뉴얼트레이닝 이후에
기구위에서 가동범위 밸런스잡기.
화이팅^^ #노이필라테스 #은평구기구필라테스 #다이어트필라테스#몸스타그램

현영쌤이랑 필라테스😉
자세가 점점 좋아지고 있다는 생각이 든다! 힘도 많이 생기구~~
바른 자세를 위해 아자아자 화이또💪
#노이필라테스 #바른자세 #코어딴딴 #멀지않았어요 #꾸준히꾸준히

#노이필라테스 #아크릴 #그림 오빠네 디피할 그림그리기 #캔버스 붓도 없어지고 물감도 얼마없고 ㅋㅋㅋ오랜만에 화방갔더니 10년전보다 많이 올랐다..후덜덜

회원님들이 여행갔다오시거나 일상생활에서 챙겨주신것들..이제서야 올리네 ㅎㅎㅎ (매일 챙겨주시는 주스도있는데..사진은 못찍고 ㅠㅠ)제가 #다이어트를 못하는 건..다 우리 회원님들 덕분입니다^^!!!#노이필라테스 #역촌점 #회원님들께는더좋은수업으로보답할께요🙏 #감사합니다💕

수요일밤에 열심히 운동중이지 말입니다.

필라테스는 아름답다.

#노이필라테스 #핫바디만들기 #화이팅

NOI PILATES 기구세팅 완료.
12월 7일부터 빠짝 회원모집.
최대 30% 할인:)
#은평구필라테스#은평구체형관리#은평구다이어트#노이필라테스

휴식공간^^
그리고 상담공간.
노이필라테스.
#은평구필라테스#은평구다이어트#은평구체형관리#노이필라테스

폼롤러 근막이완 "으아앙~♬"
하고나면 몸이가벼워 집니당~^^
#은평구필라테스#노이필라테스

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회원님들이 여행갔다오시거나 일상생활에서 챙겨주신것들..이제서야 올리네 ㅎㅎㅎ (매일 챙겨주시는 주스도있는데..사진은 못찍고 ㅠㅠ)제가 #다이어트를 못하는 건..다 우리 회원님들 덕분입니다^^!!!#노이필라테스 #역촌점 #회원님들께는더좋은수업으로보답할께요🙏 #감사합니다💕

#노이필라테스 #2호점 #선물🎁 #친구 민희가 멀리서 보내준 선물 ! 고마워^^#스타벅스 #콜드브루 #텀블러

#필라테스 를 시작한지 거의 #1년 되어간다
크게 달라진점은 #몸무게 가 아닌 #체력
그리고 #어깨통증 #허리통증 이 해결되었다
난 하나를 시작하면 꽤 꾸준히 오래 잡고 늘어지는 편.. 그리고 그에 따른 보상을 요구하는 편!!
#생각만큼살이안빠져 #우울한기간도있었음
#결과적으론 #평생운동 으로 하고싶다
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#선생님을잘만난덕 #노이필라테스 #은평구
#햄스트링 늘리고 #엉덩이업 하고
#늘어진배넣고 #어깨펴고 #흉곽닫고
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모야~~ 쓰고보니 #모두재정비 해야허네!!ㅋ
#쨋든 #다시1년 #다른몸만들기
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#유산소는언제하지이?!

관리하는 당신은 아름답다.

#노이필라테스 #은평구필라테스#다이어트

폼롤러 근막이완 "으아앙~♬"
하고나면 몸이가벼워 집니당~^^
#은평구필라테스#노이필라테스

현영쌤이랑 필라테스😉
자세가 점점 좋아지고 있다는 생각이 든다! 힘도 많이 생기구~~
바른 자세를 위해 아자아자 화이또💪
#노이필라테스 #바른자세 #코어딴딴 #멀지않았어요 #꾸준히꾸준히

토욜 특강 분당에서 여기까지 와줘서 응원수업 고맙다.
#노이필라테스#오늘은 무료수업#운동시간#두시간동안 #빡시게하자 #화이팅

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