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#노예슬트레이너

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추워서 크롭폴라티에 레깅스 주섬주섬 하고
거울봤는데 하체펌핑이 좋아보여서 셀카본능ㅋㅋㅋ 🤳얼굴은 주말이라 초췌하지만.. 몸 좋아보이면 기분 좋타💪
항상 감사하고 행복한 마음으로 ~이번주 한주도 마무리 지어봅니당😋
제 인친님들 모두모두 행복한일들만 가득하길~~~:))✨ .
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안녕하세요~노예슬입니다~:)))💕
경기도 안산에서 개인레슨문의 가능해용✨(디엠이나 카톡 주세요 /카톡 :yeseul3364)
👇👇👇
(다이어트,산후다이어트및, 결혼준비및 건강목적등 모두가능/지역 : 안산 인근지역 월피동,성포동, 고잔동, 와동,선부동, 일동,사동 등 모두 가능한 상태입니다~:))
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안녕하세요 노예슬입니다~^^
원래본집인 안산으로 돌아왔습니당~~ㅎ
현재 PT문의가 자꾸 영등포나 서울거주하시는 분들이 오고있는데, ㅠㅠ이제 영등포에는 없습니다.
안산에서 개인레슨문의 가능해용🙆🙆 (디엠이나 카톡 주세요 /카톡 :yeseul3364)
👇👇👇
(다이어트,산후다이어트및, 결혼준비및 건강목적등 모두가능/지역 : 안산 인근지역 월피동,성포동, 고잔동, 와동,선부동, 일동,사동 등 모두 가능한 상태입니다. (👉👉인스타그램보고 문의주셔서 하게될시 할인30%해드려용~^^) .
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안녕하세요.노예슬입니다(꾸벅😊)
여자 선수레슨 받습니다.문의주세요. (카톡ID: yeseul3364)
(카톡상담시 :지역/성함/연락처/편하신통화시간 이렇게만 보내놓으시면 편하신시간에 제가 전화드릴게요~~🙆🙆💕 2017년도 대회에 출전희망하시는 분들 모집하려합니다~~~^^ 시합에 도전해 몸을만들고 대회에 뛰어보고싶으신 분들 및, 프로필사진에 한번 도전해 보겠다 하시는 분들 ~~환영합니다🙆
(일반다이어트나 운동 배우려는것도 모두 문의가능합니당~~^^ 산후다이어트및, 결혼준비및 건강목적등 모두가능/지역 : 경기,서울) (👉👉인스타그램보고 문의주셔서 하게될시 할인30%해드려용~^^/선착순 3명 입니당❤️)
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안녕하세요~노예슬입니다.❤️😉
경기도 안산에서 개인레슨문의 가능해용😁(디엠이나 카톡 주세요 /카톡 :yeseul3364)
👇👇👇
(다이어트,산후다이어트및, 결혼준비및 건강목적등 모두가능/지역 : 안산 인근지역 월피동,성포동, 고잔동, 와동,선부동, 일동,사동 등 모두 가능한 상태입니다~:))✨
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미자님하체중~~!
궁디팡팡 와이드스퀏 버티기.
불혹의나이가 믿겨지지않는 아름다운라인!!😉
#하체운동#런지#스쿼트#힙업#엉짱#운스타그램
#노예슬트레이너 #노예슬코치#건강#불혹#운동하는여자#여자는관리하기나름이에요💋

뭔데 뭐했다고 벌써 월요일인데

#월요일#실화냐

수업일곱개밖에안했는데 살이빠지고 배가고프다😂
열변을토해 설명하는 설명충같은 습관 ㅋㅋㅋ

#배고파#쉬는시간#닭가슴살#마지막까지수업까지최선을#먹어야설명잘함#칼로리소모#설명충#노예슬트레이너

운동전 사우나가서 때밀고,
주말에 먹은거 양심껏 소모했다~~
역시 운동하면 몸이 개운하고 가볍다.ㅎㅎ

#운동#개운하다
#꾸준히#열심히하자 #🤗
#주말#진짜끝#토닥토닥
#수고했어 #일상#데일리
#노예슬트레이너

반오십도 곧 끝
머리 염색도 얼른해야겠다 😢😥
9월 17일에 고백하면
크리스마스때가 기념일 100일 이라던데...ㅋㅋㅋ내생일도 끝 (사진폭풍업댓 죄송요 코알라님이 사진 많이찍어줬땅💕) #일기#하루끝#잘자요🌙
#월요일#힘내자
#초긍정#노줌마#일상스타그램
#천사엄마#노천사
#노예슬#노예슬트레이너

초저녁 65층에서..
하늘이 너무이뻐서 한컷!
찍고보니 역광 ㅋㅋㅋ뭐 이것도 나름 괜찮네~

#주말#데일리
#instadaily #birthday
#오크우드65층 #송도
#역광#전신샷#노예슬#노예슬트레이너#생일#좋아요#😍

운동파트너 명훈님과.
몸많이 좋아졌다 명훈님~^^
오늘 꿈에 명훈이어머님께서 나오셨다..(어머님도 PT회원님) 꿈에 명훈님 어머님께서 우리집에오셨다가 같이 천사똥을 보았다...개꿈인가.??
암튼 항상 밝고 긍정적이고 열심히하시니 저야 감사할뿐입니다👍

#거울#셀피#셀스타그램#어제하루끝#오늘도무사히 #하루시작#힘내자

어제 친구의 결혼식을보며 내가 다 떨리고 슬펐다..ㅠㅠ 양가 부모님들께 인사하는 구간에서 뭉클해서 눈물이났다..;;이놈의 감수성.
다음은 내차례인데 아직 실감이 안난다. 그치만 시간은 진짜 빨리가더라..
어느덧 9월~ 남친과 연애기간이 길지는 않았지만,
만난지 2달째 직감적으로 이사람이다 싶었다.
(여자의직감 ㅋㅋㅋㅋ)
그래서 올해 2017년 11월 26일~!
우리가 처음 사귄날에 결혼식을 올리기로 하였다.
연애 1주년 되는날 결혼합니다~종이청첩장 슬슬 찾아뵈며 돌릴게요~~^^ 감사합니당!❤️
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#결혼#연애#1주년#결혼식#웨딩
#예비신부#예비신랑#예신스타그램
#청첩장#신랑#신부#초대#감사합니다
#결혼준비#2달반남음#두근두근
#웨딩스타그램#결혼스타그램
#웨딩신부#웨딩드레스#부케
#노예슬#노예슬트레이너

오전9시부터 달리고 밤11시가 다되서야 오늘일과 끝.
항상 열심히 따라와주시는 제 회원님들께 항상 감사합니다 .!!
피드에 수업 영상도올리고, 저의본업인 운동이야기 피드를 많이올리고해야하는데..
요즘 너무 개스타그램으로 자리잡아가고있어서..ㅋㅋ 개스타그램에 지겨우신 인친님들께는 정말 죄송합니다.;;
빠른시일내에 몸도 회복하고 저의 본업또한 소홀하지않게 계속발전해갈수 있도록 노력하겠습니다.!
시합또한 몸상태가 호전된뒤, 선수의 모습으로 복귀할예정입니다.!!
시합준비하시는분들 다들 화이팅입니닷.!! #노예슬트레이너
#하루끝#결혼준비#건강악화
#핑계#이유#시즌이그립다
#죽을것같지만죽지않는 #시합준비
#노예슬선수#가장열심히살때
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육식을 즐겨하신다면 무화과를 함께드세요.
무화과에는 단백질 분해 효소인 피신이 들어 있어 육류 속 단백질의 분해를 도와줍니다~😋 #무화과#무화과는사랑입니다
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