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#노력은배신하지않는다

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집은따뜻한데 밖은 엄청춥겠징
주말 대청소하다가
땀난김에 홈트 해주기💪🏻
_
감기가와서 며칠
운동을 못했더니
가만히를 못있는 몸뚱이
부엌부터 대청소를
시작했는데 청소가 끝나질 않는다
그냥 운동이 하고싶었나보당
청소는 핑계였어
맨몸으로 가볍게,
어깨 이두🏋🏻
무리하지말자
그냥 조금씩 꾸준히만❤️
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#비니크 #노력은배신하지않는다
#감기야떨어져라 #홈트
#집순이 #대청소 #FPW #MYPB
#FPWCASE

#무대영상

최선을 다했습니다

너무나 값지고 좋은 결과
얻게돼서
감사드립니다

올해 시즌농사 잘 지었내요

#슈퍼핏클래식
#그랑프리
#박준성
#1위
#노력은배신하지않는다
#값진결과
#감사합니다

☀️
추운날에 먹어야 할 것
내사랑 석화!
그리고 소주 한잔~!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💡직장인 신혼부부 개인사업자 유병자
💡내보험 바로 알기 무료서비스
💡숨은 보험금 찾기, 간편문의환영
💡보장자산, CMA, 저축 목적자금만들기
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☎️01083420713
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#석화 #굴 #소주 #참이슬 #한잔 #겨울 #별미 #먹방 #먹스타그램 #마이쪙 #맛있다 #분위기 #좋아요 #알딸딸 #기분 #좋음 #일상 #데일리 #일상스타그램 #잇힝

베이커리카페 사업중인 대학선배🍞
2년만에 리뉴얼 오픈한거 너무 축하하고
와줘서 고마워~😊
계획한 2018년 목표 둘다 꼭 이루고
보보찰리, 윌리엄카페 번창합시다👍👍 #20대 #청년사업가 #여사장 #외식산업 #요식업 #호텔조리과 #윌리엄커피 #윌리엄카페 #williumcafe #브런치카페 #보보찰리베이커리 #보보찰리 #bobocharlie #빵스타그램 #앞서나가기 #앞서나가는사람이최고가된다 #뭘상상하든그이상 #상상이상의 #노력 #노력은배신하지않는다 #화이팅

아침체중 83.5kg
내년 4월까지 클린하게 85키로가 목표였는데
이미 더렵혀졌다.. 90가보자.. 덮긴 다 덮었는데 싸이즈 진짜 구리다... #한만큼나온다#노력은배신하지않는다
#꾸준함이답이다

진짜열심히 관리했더니 임신전 피부를 되찾고있다(오동통볼살은..어쩔수없음) 💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻 #노력은배신하지않는다 움하하하 ❣️

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#무대영상

최선을 다했습니다

너무나 값지고 좋은 결과
얻게돼서
감사드립니다

올해 시즌농사 잘 지었내요

#슈퍼핏클래식
#그랑프리
#박준성
#1위
#노력은배신하지않는다
#값진결과
#감사합니다

🐿17.11.19(일)15시16분⠀
⠀ ⠀
🐓 닭가슴살 슬라이스 (@rankingdak )
🐏 양파 1개
🌮 라이스페이퍼 10장
🍎 사과,자몽 조금
🥜 콩으로마요 1스푼 찍먹 (@theplanteat)
⠀ ⠀
점심인지, 저녁인지. 그러고보니 아까 이마트시식코너에서 호떡한입함...요거트먹으려고 싸논 토핑을 월남쌈 토핑으로!하나올리고~또하나올료~~
⠀ ⠀
#생활습관개선프로젝트#UCHAL#유챌#26차_뇽이
#피할수없으면즐겨라#언제나화이팅#DIET#DIETER#DIETDAIRY#다이어트#다이어터#식단일기#잇클린#노력은배신하지않는다#온더테이블#일상#주말#월남쌈#홈쿡#러브잇닭가슴살#훈제맛
#랭킹닭컴_인증샷샷샷#랭킹닭컴_인증샷이벤트 @rankingdak

🐿17.11.19(일)14시55분 #간식
⠀ ⠀
🌿 경난차전자피 1잔
🌽 콘치즈 미니스콘 1개 (14:25)
⠀ ⠀
늦은점심 먹기전 폭식예방하기 위해! 차전자피 쉣깃쉣깃🌪🌪오늘은 쑥맛보다 끝맛이 달게 느껴진건 왜지? 입안에 스콘향이 아직 남아서 그랫나ㅎㅎ그나저나 차전자피 진짜 변비,숙변에 최고인듯!!🖤👍🏻♥️
⠀ ⠀
#생활습관개선프로젝트#UCHAL#유챌#26차_뇽이#피할수없으면즐겨라#언제나화이팅#DIET#DIETER#DIETDAIRY#다이어트#다이어터#식단일기#잇클린#노력은배신하지않는다#일상#경난차전자피#변비비켜#차전자피#아놀드홍

조미료 없이도 감칠맛을 내줄 육수에
갖은 재료와 양념들을 넣고
미리 만들어 숙성 시킨
정성스런 김치 양념장👍
배추 겉절이와 깍두기 완성!
파프리카로 색을 내고
사과로 단맛을 내어 맵지 않은
민제 깍두기도 완성🤗
이것저것 준비 과정이 힘들긴 했지만
마음은 든든하구나💕
그나저나 남은 양념이 아까워서
내일 한번 더 일을 벌려야할듯;;😥
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#정성으로만든 #김치양념장
#배추겉절이 #깍두기 #아기깍두기
#조미료없이도 #감칠맛이난다
#노력은배신하지않는다
#맛나게먹자

집은따뜻한데 밖은 엄청춥겠징
주말 대청소하다가
땀난김에 홈트 해주기💪🏻
_
감기가와서 며칠
운동을 못했더니
가만히를 못있는 몸뚱이
부엌부터 대청소를
시작했는데 청소가 끝나질 않는다
그냥 운동이 하고싶었나보당
청소는 핑계였어
맨몸으로 가볍게,
어깨 이두🏋🏻
무리하지말자
그냥 조금씩 꾸준히만❤️
_
_
#비니크 #노력은배신하지않는다
#감기야떨어져라 #홈트
#집순이 #대청소 #FPW #MYPB
#FPWCASE

첫 프로필사진ㅎㅎ

어색하다 어색해

이영준 예비지점장.

기적은 기적처럼 오지 않는다.

행복해서 웃는게 아니라
웃어서 행복한겁니다.😁 #ifa 마젤란사업단 #테헤란본부 #테헤란로
#서울 #논현 #인천 #경기도 #보험설계사 #재무설계사 #증권분석 #점검 #리모델링
#건강 #가족 #부모님 #울타리 #인재 채용#드림 #성공 #조직활성화 #도전
#문화 #사랑 #나눔 #선팔하면맞팔
#노력은배신하지않는다 #끝까지간다
#화이팅👊

역시 스타벅스♡
어제는 치팅데이~
파스타.돈까스.ㅋㅋㅋ
그리고선 찜질방
힐링했던 하루!!!
365일 아이스아메리카노
#노력은배신하지않는다 #운동#독하게#스타벅스#힐링#함께#항상#고마운사람 #고마운#다이어트#주말#치팅데이#끝#일상#♡

🐿17.11.19(일)11시40분 #점심⠀ ⠀
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☕️ 핸드 드립커피 (숏/콜롬비아)
🥧 베이컨어니언치즈 미니스콘
⠀ ⠀
친구가 어제 베이킹수업 받고 왔다고 빵순이인 저에게 스콘을 전해주러 와서 바로 만나서 먹었...어요! 양파향 가득..존맛! 또다른 스콘은 콘치즈스콘인데 궁그미 >.< 나중에 베이킹수업 받으러갈때 따라 가봐야겠어요!!
⠀ ⠀
#생활습관개선프로젝트#UCHAL#유챌#26차_뇽이#피할수없으면즐겨라#언제나화이팅#DIET#DIETER#DIETDAIRY#다이어트#다이어터#식단일기#잇클린#노력은배신하지않는다#온더테이블#주말#스타벅스#수제스콘#일요일#타임스퀘어#coffee

🐿17.11.19(일)8시30분 #아침⠀ ⠀
⠀ ⠀
🌞 따뜻한물 3잔 (기상후)
🥛 수제 요거트 (50ml)
🥜 원넛스위트 1봉지 (건포도X)
🍎 꿀사과 1/4, 자몽 조금
🌾 위트빅스 1개
🍞 인진쑥 찹싸루니 (@mangnut2)
⠀ ⠀ ⠀ ⠀
원래 어제 영화보면서 점심늦게 먹을까봐 간식으로 챙겨둔 요거트컵 꺼내서 전용잔에 부어서 냠냠♥️ 어젠 진심 탄수화물 대폭탄으로 먹어서 한끼 쌀밥양을....마치 두공기 처럼..장어탕이랑...저녁에는 공항칼국수집가서 사리추가에 밥뽁.....집에 갈때까지 차안에서 초콜렛도 먹고..집에서 짱구 과자도 먹어서... 아침에 조금만 먹어야지 했는데 나도모르게 냉동실에서 찹싸루니꺼내기...힝..배가 또 옴총 부르네요...어제 자기직전에도 배가 살짝아팠는데ㅠㅠㅠㅠ일단 전 예배드리러 총총
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그저 멍하니 하늘만 바라봐🤔
#잠이안옴 #오메
#잠좀자야되는데 ...후😥💕
할일이 너무 많아서 아무것도 하기싫은 그기분 아십니까ㅋㅋㅋㅋ🙋‍♀️
#하지만 #최선을다해서
#하나하나차근차근 #노력은배신하지않는다
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사진은 옛날꺼ㅋㅋㅋ🤔 #이게어디더라
#안성 #안성팜랜드 #1달전쯤 #후 #놀러가고프다

#노력은배신하지않는다 '스스로 발전해야 사람은 거듭난다'
내 성공을 바라보지만은 않는다.

스스로 노력하지 않으면 결과는
돌아오지 않는 법이니까.

항상 고마운 사람들에게는 주말의 휴식과
피곤한 몸을 이겨내고 보러갈 수 있나보다.

난 참 행복하다.
이 분들이 날 아껴주고 믿어주는 모든게.

이 시간이 나만의 성장이 아니라 우리의 성장이라고 말해주셔서 더더욱 감사하다.

얼마전까지 아팠던 몸 이끌고
오늘도 노력했고, 결과는 절반의 만족뿐이지만

다음엔 반드시 만족스러울 것이다!!
오늘도 수고했다, 지환아♥
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올바른 일을,
올바른 방법으로,
올바른 사람들과 함께.

당신을 정상으로 안내하는
당신만의 안내자, 이 지 환💕

재무상담 및 인사채용
종합금융투자자산관리사 이 지 환
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반복되는 일상에 유일한 설레임, AdoNis
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한 방울이 아닌 바다가 되어 함께 성장하는 팀. 아도니스👍

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추운날에 먹어야 할 것
내사랑 석화!
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💡직장인 신혼부부 개인사업자 유병자
💡내보험 바로 알기 무료서비스
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💡보장자산, CMA, 저축 목적자금만들기
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