#냉정과열정사이

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피렌체 두오모 성당 종탑 #BGM #냉정과열정사이

#첫줄안녕👋 .
오늘은 하체 아주 간단히 30분!
새다리 언제쯤 탈출할까....😥....
그냥 온몸이 까시다..... 후💨
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이제 열심히 작업해야지!!!
눈누난나😂
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#헬스타그램 #운동스타그램 #하체운동 #깔짝 #새다리 #까시탈출넘버원 #어좁탈출넘버원 .👍
#공모전 #좀만더힘내자 #냉정과열정사이 가 아니라 #전공과운동사이

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땅끄의 경우 운동을 할때에 최대한 마음을 비우고 차분하게 임하려고 노력하는편이다. 누군가 옆에서 운동을 이렇게 해라, 저렇게 해라 알려주면 좋겠지만 이제까지 대부분을 혼자 운동해와서 인지 지금은 이제 옆에서 누가 그렇게 말한다면 오히려 운동에 방해가 될것만 같다...
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최대한 운동 자체에만 집중하려고 노력한다. 물론, 어느정도 최소한의 이론과 알아야 할것들은 필요하지만 운동할때 만큼은 잠시동안 비워놓고, 백지 상태에서 오로지 내가 수축하고 이완하고있는 근육에만 집중하려고 노력한다
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정말, 단 1초만 집중이 흐트러져 근육의 긴장이 풀려버리면 운동 효과가 팍 떨어져 버려 추가로 한세트를 더 해야할수도 있기에, 최대한 정신줄을 놓지않으려고 노력한다
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사실 얼마전까지도 운동할때는 이어폰을 끼고 음악은 비트가 들어간 신나는 음악을 선호하곤 했지만, 요즘은 일부러 운동시간에 오히려 근육에 집중하며 '생각하면서 운동하고' 싶어서 음악은 잘 듣지않는 편이다 (집에 냥이들 때문에 명상음악을 하루종일 켜놓아서 운동때 그걸 들으면서 한다;;)
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조용하고 집중된 분위기 가운데, 머리속은 최대한 차가운 상태를 유지하려고 노력한다. 물론, 이때 몸은 그 어느때 보다도 흥분상태를 유지해야 한다. 그래야 운동효율도 높아지고 부상예방도 할 수 있다
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잉?? 내가 뭘 쓴거지ㅋ 🤣
아무튼, 그냥 땅끄가 어떤 생각을 가지고 운동하는지 알려드리고 싶었음. 사람마다 운동 스타일이 있으니 이렇게 하라 저렇게 하라 얘기하지는 못하지만; 아무튼...
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이상, 운동초보 였습니다ㅎㅎ
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#냉온탕 #냉정과열정사이 #집중 #휘트니스 #아침운동 #피트니스 #유산소운동 #헬스타 #운동하자 #벤치프레스 #운동일지 #데드리프트 #등운동 #풀업 #보충제 #영양제

습관 적으로 무언가를 함께 한다는거 자체가,

안은 너무 추워서 바깥에 앉았는데 참 여름같은 풍경. 영화도 책도 또 보는거 좋아함 #🌿 #여름 #안녕낯선사람 #냉정과열정사이 #☕️

아파트 바자회에서 득탬한 두권의 책

뻔한거 같은데 자꾸만 마음이 울렁거려 멈출수없는..
의외의 눈물덩어리

#세상의중심에서사랑을외치다

집에 한권있지만^^
뙤약볕아래 바닥에 500 원 딱지달고 누워있긴
내가 참을수없어요!!해서 또 사온

#냉정과열정사이

처음으로 걸려온 네 전화 / 첫 데이트 약속 / 만나기로 한 커피숍/ 처음으로 함께 본 영화 / 난 마음에 드는 책이나 영화가 있으면 누구보다도 먼저 네게 소개해줬지 / 우린 많은 얘길 나눴어 #처음같다 #모든게

좋아하는 영화를 틀어놓고
어느새 감정이 촉촉해져선
재생이 얼마남지 않은 영화에 취해
잠을 청해보려한다.
이 시간의 여유를 조금 더 누리고 싶지만
지금 이 몽글몽글한 감정의 상태를
방해 받고 싶지 않다
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편안하고 고요한, 기분좋은 밤
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열네번째 #냉정과열정사이 #Movietime🎬

MOST RECENT

가장 좋아하는 책이 #냉정과열정사이,
이상형이 #마빈
사랑을 외치기엔 계단이 헬
아침엔 종탑,저녁엔 쿠폴라
#살인스케줄
그래도 남푠이 세상에 태어나 가장 날씬하게 사진 찍어줌❤️ #피렌체 #firenze #산타마리아노벨라 #산타마리아델피오레 #쿠폴라 #조토의종탑 #단테의집 #은호지영

#휴가중 #이탈리아 #피렌체 #두오모성당 #냉정과열정사이
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로마보다 피렌체가 더 좋고 이쁘다🤙🏻

2년 전 군대 전역 할 때 가장 좋아했고 친하게 지냈던 후임에게 무의미한 선물보다 읽었던 책 중에 가장 인상깊었던 책을 선물로 해달라고 부탁했었다. 그 때 받은 책이 <냉정과 열정사이> blu, rosso 2권이였다. 후임에게는 미안하지만 오늘에서야 rosso 를 끝으로 모두 읽게되었다. 그리고 내일은 <냉정과 열정 사이> 영화를 보려고 자막을 확인하다가 Yoshimata ryu의 The whole nine yards, 냉정과 열정사이의 OST를 듣게되었고 듣자마자 머리속에서 아름답고 슬펐던 장면과 함께 재생되고있다. 음악을 멈출수가 없고.. 잠을 잘수가 없어.. 거기다가 간만에 날씨가 좋아서 침대에 엎드려서 보는 야경까지 완벽하다. 아 완벽하다

#냉정과열정사이

🇮🇹#170726 #italy #florence #firenze #duomo
냉정과 열정 사이 딱 그 자체인 피렌체 안녕👋🏻
#유럽여행 #냉정과열정사이 #수연in피렌체

#첫줄안녕👋 .
오늘은 하체 아주 간단히 30분!
새다리 언제쯤 탈출할까....😥....
그냥 온몸이 까시다..... 후💨
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이제 열심히 작업해야지!!!
눈누난나😂
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#헬스타그램 #운동스타그램 #하체운동 #깔짝 #새다리 #까시탈출넘버원 #어좁탈출넘버원 .👍
#공모전 #좀만더힘내자 #냉정과열정사이 가 아니라 #전공과운동사이

#냉정과열정사이#🎬
'...난 과거를 되새기지도 말고 미래에 기대하지도 말고 지금을 살아가야만해...'

첨 가보는 카페☕️ 드립이 맛있을 것 같은 곳이지만, 파인애플바나나(윤식당메뉴)를 먹었지🍍🍌 꿀맛!
벽면에 '냉정과 열정사이' 영화를 틀어주고 있었당 👍#피렌체생각난다 #카페이름은모르겠다 #담에가면알아와야지
#coffee #냉정과열정사이 #betweencalmandpassion #cafe #seoul #cafestagram

#선물 #설빙 #망고빙수 #감사해요💕
화를가라앉히고😞
#냉정과열정사이 를 오가며
지금은 차갑디차갑다못해 얼어붙었다
입이고 손이고 속안까지🤢

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