#내츄럴바디

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회원운동: 약 1년간의 변화

체성분 분석기의 결과가 모든 것을 대변할 수는 없습니다만, 꾸준한 실천은 비록 느릴지라도 분명히 긍적적인 결과를 가져다줍니다. 그리고 그 경험은 온전히 자기 것이 되며 갑자기 잃어버리지도 않습니다.
지난 1년 동안 표준체형 →운동선수형. 스스로는 만족스럽지 않더라도 일반인 40대 중반에 이런 변화 어떠세요?

#원주#원주혁신도시#원주피티#피티#원주헬스#헬스장#앤비프라이빗짐#엔비프라이빗짐#회원운동#bhc치킨🍗🍗#40대운동#1년간변화#내츄럴바디#내츄럴보디빌딩

케일넣고 바닐라쉐이크랑 샐러리 베리들 넣고 먹으면 향긋함 박살~~~~~~!!!!! 가슴운동 그만해 ~ 지나쳐~~~~~ #커플 #운동 #몸스타그램 #나는놀러 #프로틴 #yesnus #tr90 #함께 #뇌출혈 아니고 #내츄럴바디 그냥 #nature #과자 #백봉지

블금은 나랑 상관없는지 오래. 불토는 당직.
운동이나 하자 마음잡을수있는건 오로지 운동뿐인가 하노라.. #영주헬스장 #영주바디짐 #운동하는여자 #머리는언제자라니 #딸래미컨셉 #아빠를찾아서 #언니오빠할배와함께 #여기여기붙어라👍 #태닝은포기 #내츄럴바디

#Repost @yoga_rihyun (@get_repost)
・・・
icn korea 세계회장님과,항상 감사한 서문석 회장님! @icompete_natural_korea_ 과 함께. 그리고,이 사진 보내주신....이 날 진짜 일등공신! 이자 맏언니💕 같은, icn실무부회장 영서언니.. @youngseo_____o
.
. 그밖에, ... 대회당일, 앞에서 뒤에서 icn을 위해 애써주신 많은 관계자분들과 심사위원님들!고생하셨습니다! ^^ 🙇‍♀️
제가 울산살다보니,, 소통이나 왕래가 힘들어서, 이날 당일치기로,, 심사만 보고 내려가서 너무아쉬웠습니다.
Icn은 하반기.9월에도, 내츄럴대회가뭔지 보여드릴겁니다!👍👊
I compete natural !
"나는 내츄럴로 승부한다" .
.
.
.
.

저는,
몇개대회의 비키니 프로카드와, 국제보디빌딩심판자격증을
소지한 icn pro 이자, judge입니다.
내츄럴대회에관한,다이렉트문의사항 참많은데.... 제가 순서대로 답변드리겠습니다!...🙏
급하신분들은 @icnkorea_official_ 공식계정으로 문의하시면 더 빨리답변받아보실수 있을거에요!😉
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. #icnkorea#icompetenatural#naturalbody#내츄럴바디#내츄럴#보디빌딩#헬스타그램#운스타그램#선수트레이닝#심판#비키니선수#스포츠모델#fitness

icn korea 세계회장님과,항상 감사한 서문석 회장님! @icompete_natural_korea_ 과 함께. 그리고,이 사진 보내주신....이 날 진짜 일등공신! 이자 맏언니💕 같은, icn실무부회장 영서언니.. @youngseo_____o
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. 그밖에, ... 대회당일, 앞에서 뒤에서 icn을 위해 애써주신 많은 관계자분들과 심사위원님들!고생하셨습니다! ^^ 🙇‍♀️
제가 울산살다보니,, 소통이나 왕래가 힘들어서, 이날 당일치기로,, 심사만 보고 내려가서 너무아쉬웠습니다.
Icn은 하반기.9월에도, 내츄럴대회가뭔지 보여드릴겁니다!👍👊
I compete natural !
"나는 내츄럴로 승부한다" .
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저는,
몇개대회의 비키니 프로카드와, 국제보디빌딩심판자격증을
소지한 icn pro 이자, judge입니다.
내츄럴대회에관한,다이렉트문의사항 참많은데.... 제가 순서대로 답변드리겠습니다!...🙏
급하신분들은 @icnkorea_official_ 공식계정으로 문의하시면 더 빨리답변받아보실수 있을거에요!😉
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Classic Body Building 자유포즈➡️
주제:클래식(음악,동작,컬러)
음악:Theme Of Exodus
지속 적인 발전이 있어야 한다..
스스로 싸움에 지지 않고, 나태해 지지 않도록 채찍질을 해주며 2018년도 현재까지 열심히 했고 계속 발전되고 있음에 감사한다..고생했다. 이제는 다시 이론공부 시작. 마리오짐을 찿아주시는 모든 분들께 신뢰를 떨어뜨리지 않도록!

언제나 함께 이끌어주는 가족, 우섭이형, 범희형, 나를 믿고 응원해 주는 마리오브라더스 너무 감사합니다.
#wnbf#wnbfkorea#Naturalbody#내츄럴바디#클래식#보디빌딩#올림픽공원#k아트홀#운스타그램#마리오짐#마리오트레이너#한남동피티#Themeofexodus#보디빌딩대회

Classic Body Building 자유포즈➡️
주제:클래식(음악,동작,컬러)
음악:Theme Of Exodus
지속 적인 발전이 있어야 한다..
스스로 싸움에 지지 않고, 나태해 지지 않도록 채찍질을 해주며 2018년도 현재까지 열심히 했고 계속 발전되고 있음에 감사한다..고생했다. 이제는 다시 이론공부 시작. 마리오짐을 찿아주시는 모든 분들께 신뢰를 떨어뜨리지 않도록!

언제나 함께 이끌어주는 가족, 우섭이형, 범희형, 나를 믿고 응원해 주는 마리오브라더스 너무 감사합니다.
#wnbf#wnbfkorea#Naturalbody#내츄럴바디#클래식#보디빌딩#올림픽공원#k아트홀#운스타그램#마리오짐#마리오트레이너#한남동피티#Themeofexodus#보디빌딩대회

뜨거운자연으로태닝을마친우리집마트딸기👯‍♀️
달기도한것이딴딴해서씹는맛이좋다.
포도나무로그늘을만들어준다는신랑에게무척대충쫌마니감사해🎵
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#자연태닝 #너가부럽다 #딸기가좋아 #흥미로운요소
#시골집 #공사중 #언제끝날지 #미니멀스럽게 #내츄럴라이프 #내츄럴바디 #내츄럴운동
#게으른서미경 #엄마가되가지고 #운동가방추천 #카메라추천

#부부샷 #신혼
결혼후 몸살감기에 바로 강의 폭탄에
정신나간 와이프 케어해주다가
감기 걸린 남표니 ㅠ 주말에 몸보신 시켜주껭 ~
빨리 낫고 ~다음주부터 몸짱 프로젝트 다시 고고씽 ~ 👍👍👍🤣🤣🤣
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#건강관리 #커플 #럽 #예술하는여자 #운동하는남자 #예체능 #올해 #여름대비 #스타트 #스포츠모델 #응원해요 #내츄럴바디#운동하자 #복근 #찾기 #똑똑 #계세요 #어디계세요 #돌아와라 #뀨 #제주도 #커플사진 #아푸지마 #남표니

#이제부터더화이팅👊
올해는 건강을 생각해서 운동을 해서인가. . 대회당일까지도 그다지 지치지가 않네.
열시넘게 끝나는 대회시간으로 기다린다고 지치네ㅎ
앞으로도 몸도마음도 클린하게 운동👌
2호점에 집중하고
6월중국가즈아~~ #현장메이크업망함ㅋ#헤어도망함ㅋ#대회지연으로펌핑도망함ㅋ
#운동하는남자#내츄럴바디#명륜동헬스#연산동헬스#헬스타그램

생에 첫 거짓말탐지기 검사(Polygraph Test)👤
심리: 안정적인 심리상태 라는 평가를 받음. 무엇 보다 🔊이번 대회는 과거 및 현재 약물의 힘을 얻은 선수 만큼은 확실히 분리 되어 내추럴 선수들 만의 무대가 이루어 지기를 바라고 응원 합니다!
#거짓말탐지기#폴리그라프#Polygraph#wnbfkorea#내츄럴바디#마리오짐 @wnbf_korea

#Repost @gaksamav with @get_repost
・・・
말해뭐해

올해 1월에 만난 #스승님 @lemon_tr_k
5월이된 지금까지 한결이상으로 한결같이

자신의 #운동노하우 를 한없이 알려주며

같이 #무조건화이팅 을 외치는 너무너무

멋진 브로이자 #스승님

#100일간의약속 #맨몸운동 으로

필사적으로 살을뺐고, 맑은정신 을 얻고

만난 너는 나에겐 운동인 으로 사는데

크나큰 #선물같은존재

#발전 할수 있는 발판을 계속 마련해줘서

너무너무 #고마워 형도 끝까지

#긍정에너지 뿜어 큰 시너지 효과

만들어낼께!! #청출어람 이란말은 이럴때 쓸수 있을듯

한없이 제자가 더 잘되길 바라며 돕지만

스승 역시 더더 발전하며 같이 나아가는.. 너무 멋지다. #끝까지간다 #의리

그나저나 근육모양 도 닮는듯..ㅋㅋㅋ

#ssakorea 가봅시다.

#일본진출 #꿈은이루어진다.

당연하지

#내추럴보디빌딩 #내츄럴보디빌딩 #내츄럴바디 #내추럴바디 #레몬트리짐 #송정헬스 #송정역헬스 #운동하는남자 #모델 #남자모델 #스포츠모델 #존멋 #몸짱

내츄럴보디빌더들의 포즈다운.
전 개인적으로... 포즈다운타임이 더 눈여겨 봐지고, 이 타임을 좋아해요.
이때 포징이 더 잘나오는 선수들이 많거든요. 그래서 저렇게 혼자 여전히 심사하는 눈빛인가봅니다.... 표정 부드럽게해야지 웃어야지 하면서도 잘 안되네요..😅
일부러 그러는게 아니랍니다.. ㅠㅠ
진짜...내츄럴빌더분들.👍👍
존경합니다.
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. #피트니스#비키니선수#스포츠모델#보디빌더#김리현선수#울산#울산비키니#울산트레이너#포즈다운#몸스타그램#내츄럴바디#내츄럴빌더#icnkorea#fitness#bodybuilding

마초는 잘지내고 있제?ㅋㅋ
올해 시합준비를 하고싶어졌다 ^^
기회가 되면 다시보고 싶구나~
대구까지 가서 고생 많았다 ~^^
역사의빤스 협찬 해주신 윤석준대표님ㅋㅋㅋ
감사합니다~^^
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#나바#스포츠모델#운동#다이어트#아우내순대#내츄럴바디

말해뭐해

올해 1월에 만난 #스승님 @lemon_tr_k
5월이된 지금까지 한결이상으로 한결같이

자신의 #운동노하우 를 한없이 알려주며

같이 #무조건화이팅 을 외치는 너무너무

멋진 브로이자 #스승님

#100일간의약속 #맨몸운동 으로

필사적으로 살을뺐고, 맑은정신 을 얻고

만난 너는 나에겐 운동인 으로 사는데

크나큰 #선물같은존재

#발전 할수 있는 발판을 계속 마련해줘서

너무너무 #고마워 형도 끝까지

#긍정에너지 뿜어 큰 시너지 효과

만들어낼께!! #청출어람 이란말은 이럴때 쓸수 있을듯

한없이 제자가 더 잘되길 바라며 돕지만

스승 역시 더더 발전하며 같이 나아가는.. 너무 멋지다. #끝까지간다 #의리

그나저나 근육모양 도 닮는듯..ㅋㅋㅋ

#ssakorea 가봅시다.

#일본진출 #꿈은이루어진다.

당연하지

#내추럴보디빌딩 #내츄럴보디빌딩 #내츄럴바디 #내추럴바디 #레몬트리짐 #송정헬스 #송정역헬스 #운동하는남자 #모델 #남자모델 #스포츠모델 #존멋 #몸짱

#Repost @a90203317 (@get_repost)
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멋진 팀지젤 2기 반장 권소연 ..
애기엄마 이면서 멋진 트레이너 ..
앞으로 더 발전될 그녀를 응원합니다~♡#Repost @gweonsoyeon1406 (@get_repost)
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1등했어요 감사합니다 ~^^쭉쭉 달리겠습니다~^^
지젤선생님 매니져 김지희 실장님 이뿌니 팀지젤 동생들 지젤피트니스클럽 선생님들 사랑합니다~♡
#죽전네거리 #지젤피트니스클럽 #팀지젤#반장#권소연##ICNKOREA #내츄럴바디#오픈톨 #1위#프로카드#획득#쏠라텐호야 #코코쟈끄 #스포츠팬츠 #운동하는엄마 #운동하는여자 #다이어트#몸스타그램 #스포츠모델 #동성로 5월12일 가즈아~!!#탱크콥스클래식 가즈아~!!#케이클래식 가즈아~!!

Regrann from @gweonsoyeon1406 - 1등했어요 감사합니다 ~^^쭉쭉 달리겠습니다~^^
지젤선생님 매니져 김지희 실장님 이뿌니 팀지젤 동생들 지젤피트니스클럽 선생님들 사랑합니다~♡
#죽전네거리 #지젤피트니스클럽 #팀지젤#반장#권소연##ICNKOREA #내츄럴바디#오픈톨 #1위#프로카드#획득#쏠라텐호야 #코코쟈끄 #스포츠팬츠 #운동하는엄마 #운동하는여자 #다이어트#몸스타그램 #스포츠모델 #동성로 5월12일 가즈아~!!#탱크콥스클래식 가즈아~!!#케이클래식 가즈아~!! #비비탄 #골드탄

chairman icompetenatural wayne mcdonald .
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Icn 세계회장님과.
영광이었습니다.🙇‍♀️
심사할때, 호주 , 이탈리아 보디빌딩 심판님들 옆에 앉게됐는데... 덕분에 정말 많이 배웠습니다!
저도 국제기준의 보디빌딩 심판자격증이 있지만... 역시, 심사도 많이해봐야한다는걸 다시한번 느끼고 갑니다.😊
현실에 안주하지않고, 항상 배우고,움직이기.👊
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. #보디빌딩#심판#심사위원#울산#서울#더케이호텔#비키니선수#피트니스#내츄럴바디#어버이날#내츄럴#naturalbody#fitness#icnkorea

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