#남자몸짱

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간만에 올리는 셀카 ~ ㅋㅋ
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군대 동기들이 보내준 사진...
개구리 올챙이적 시절 모른다고
저렇게 핵 멸치 인줄 몰랐었는데 ㅋㅋㅋ
9년이란 시간 동안 많이 변했구나
아마 다시 저 모습으로 돌아가기 싫어서
이 운동을 계속 하고 있는거겠지 ㅋㅋ
어찌보면 현재의 내 모습이
9년전 내가 늘 바래오던 꿈이구나
수년후의 내 모습이 오늘날의 내가 꿈꾸는 모습이길
힘든시기 이겨내고 오늘도 내일도 전진💪
누구든 절실하게 노력하면 느리던 빠르던
노력은 서서히 그 형태를 드러낸다 👊

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끝날때 까지 끝난게 아니다
주어진 상황에 최선을 다하자

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우리둘에게 있어서 ~
큰 의미를 가진 하루였다고 생각합니다 😝
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간만에 올리는 셀카 ~ ㅋㅋ
안빠진다 안빠져 ... ㅠㅠㅠㅠ
2주간 간디모드 🔥🔥

2017년8기내생바~오늘 프로필촬영 정말 고생많았습니다~~~♥♥♥♥♥♥♥♥
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체지방 10% 이상일때 보통 남자의 몸.
매일 매일 운동만 하고싶지만 너무나도 바쁜 요즘~😂

2017. 08. 17. (목)
갑자기 시덕모드🤣🤣🤣
데이데이트40 검판 옐로우골드 바겟다이아 사주세요❤️❤️
재무장관님🙏🙏🙏
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#뷰티니스모델 #스포츠모델 #개인포징
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@c_cccc1
매 대회 참가마다 무서운 성장속도를 보여주는
지훈씨 ^^ 컨디셔닝, 포징 !!!
가능성을 보았고 최고였습니다 👍👍
정신없이 지나간 하루 이지만
우리둘에게 있어서 ~
큰 의미를 가진 하루였다고 생각합니다 😝
오늘까지만 즐기고 다시 레츠꼬우 👊

😳😀😝
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절대 아쉬움은 남기지말자...
머슬핏 체급전 2위, 피지크 체급전 3위
과분한 성적으로
#뷰티니스스타 무대 마무리했습니다.
응원해주신 분들 너무 감사합니다.
여러부분 부족함을 느꼈으며
어설프게 무대에 오른듯한
스스로 반성하게 되는 하루입니다.
다음무대는 더 절실하게 제대로 준비하겠습니다.

일단 먹고 생각하자

#바디체크
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핑계되고 싶지 않다
끝날때 까지 끝난게 아니다
주어진 상황에 최선을 다하자

2017. 08. 13. (일)
녹색을 상징하는 브랜드
💚💚💚💚💚💚💚
그나저나 낮에 스벅에서 색감이 이뻐 뚱우 보온병으로 쓰려고 산 보온병은 보온병이 아니었다...
커피 우려묵는 기능이 있을 줄이야 뭔가 이득본 기분 ㅋㅋㅋ 걍 내가 써야겠음 🤣🤣🤣🤣
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2017. 08. 13. (일)
휴가 마무리 ㅎㅎㅎㅎ
재무장관님이랑 뚱우랑 스벅와서 보온병 색감이
이뻐서 구매 보온병 사는데도 재무장관님께
사야되는 이유를 논리적으로 설명해야됨 ㅠㅠ
이번에는 음료를 한잔 공짜로 먹을 수 있다고 거의 조르는 수준으로 사자고 함 🤣🤣🤣
그나저나 녹색하고 파란색 너무 좋음 ㅠㅠㅠ
💚💙💚💙💚💙💚💙
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케이블 크로스오버 프라이
이 운동은 풀리가 양방향에 달린 케이블 풀리 기구를 이용해서 수행합니다. 각 풀리를 높이 설정하여 높은 위치에 고정시킵니다(방법을 모르면, 운동을 다니는 피트니스의 트레이너에게 도움을 요청합니다). 서있는 동안, 손목줄을 이용하여 높은 풀리를 양손에 잡습니다. 여러분의 몸이 취하게 될 자세는 거대한 문자처럼 보일 것입니다. 느리고 절제된 방법으로 천천히 팔을 붙입니다. 이렇게 하면서, 거대한 나무 기둥을 껴않는 당신을 상상해 보십시오. 이 동작의 절정에서 가슴 근육을 하나처럼 모은 다음 시작 위치로 돌아가서 다시 반복합니다.

#가슴운동 #헬스타그램 #남자몸짱 #일요일운동 #건강 #내몸관리

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