#남자몸짱

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#행잉레그레이즈
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찢어져라 이놈아 😵😵😵

#피트니스스타 #사전계측
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너무 말랐음 ㅋㅋㅋ
올해는 554번이구나 😭🖐
막판 일주일 컨디션조절 잘하자 ~

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남자를 위한
남자에 의한
남자의 다이어트
"리얼가이"다이어트

다이어트 여자들이 많이 하는게 현실이죠. 그래서 모든 다이어트의 기준이 여자에게 맞춰져 있다는 슬픈현실

그래서 리얼가이다이어트 마스터가 남자전용다이어트를 소개합니다
스마트폰 하나로 시작하는 다이어트

리얼가이다이어트 프로그램은 어디를 오거나 가는게 아닌 집에서 직장에서 내 생활에 맞춰 할 수 있는 홈케어 식단코칭 프로그램이에요

다이어트 혼자하니 어렵죠
단톡방에서 같이 다이어트하는 친구들과 으쌰으쌰 하면서 재밌게 편하게 하세요
선물도 쏟아집니다.
같이 하기 때문에 저랑 같이 하는분들 모두 성공할수밖에 없죠.
전국. 해외 어디든 코칭이 가능하니 단체톡방 & 1:1 코칭시스템까지 퍼펙트하게 갖춰보세요.
쉽고 건강하고 재밌는 다이어트
1주일 3키로 8만원프로그램으로 가볍게 시작

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제대로 집중관리 해줄게요

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오늘 첫째 떡실신 과정ㅋㅋ
오늘 휴게소 화장실에서 엄마랑 나오면서 갑자기
아빠 꼬추있지를 크게 3번 외쳐서 아빠를 당황하게
만든 따님.........😱😱😱
🤣🤣🤣🤣
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#내 남자친구는 몇번의 몸매 였으면 좋겠습니까?
# 아 참고로 나는 보기에 없어요 ㅋㅋㅋㅋ
# 그리고 쇼핑은 www.sajamall7.com에서!♥

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홍지원 쌤의 지소울스튜디오
머슬매니아 & 스포맥스 촬영 다녀왔습니다
보조역할을 해주려고 따라갔지만
쇼파에 앉아있기만 하다가 왔어요
그래도 영상과 사진은 건졌으니 다행!
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제이슨 코치님 감사합니다
덕분에 마음편하게 대회 참가하고 마무리 잘 하고 왔습니다.
건강히 즐겁게 잘 즐기고 왔네요.

100% 리얼 다이어트 프로젝트
너의 몸이 보여!
드디어 대망의 시상식!
나장군 트레이너의 소감과
시상식 후의 소감을 들어보도록 하겠습니다!
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남자 피트니스 모델 "제프 세이드"
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헬스 관련 제보는 해시태그 #health_theqoo

노코치님의 제안으로 시작된 "뷰티바디"대회

나 빽페이너 마지메
과연 할수있을까 5초 고민했어요. "나도 할 수 있다" 라는 마음과 바디작과. 노코치님. 바디작 코치님들에 대한 믿음으로 5초 후 바로 "콜"을 외쳤죠
그때 왜 그랬을까요? ^^ 노코치님의 조언과 허벌라이프 제품으로 바디작 외의 많은 개인 고객들의 올바른 다이어트를 도와드리고 있지만 저도 나약한 인간인지라 개인적으로 제약을 두기로 결심하고 하루에 1장의 사진을 찍기로 결심했어요
미션 시작 100장의 사진. 100일의 도전.

그런데 이게 왠일 !! 8월 대회가 아니라 대회가 4월. 2달 남은 대회
그래서 하루에 2장의 사진을 올리기로 결심
100장은 채워야죠.
개인블로그와 sns에 매일 사진을 올리며 의지를 다잡았네요.
도중 허리 부상? 통증재발? 까지 겹쳐서 운동도 못하고 참 난감하더라고요. 제 몸에 대해 알게 되는 소중한 시간이에요.
드디어 어제 100장의 사진 찍기 셀프 미션 컴플릿 !!! 50일간의 변화와 결과
몸무게 75kg -> 69kg
체지방율 15% -> 7%
아직 몇일 더 남은 대회 힘을 내겠습니다.
많이 응원해주시고 박수 쳐 주세요.
오늘도 셀프 화이팅으로 시작합니다.
DON'T QUIT ! DO IT AGAIN !
BETTER THAN NOW !!
CHANGE YOUR LIFE !!!
SMILE AGAIN !!!! #리얼가이다이어트 #다이어트 #남자다이어트 #남자살빼기 #남자몸매 #남자몸만들기 #남자몸짱 #남자몸만들기식단 #남자식단 #여자가좋아하는남자몸 #남자다이어트식단 #남성다이어트 #맨몸운동 #남자운동 #남자다이어트운동 #허벅지살빼기 #뱃살빼기 #팔근육 #식스팩 #복근만들기 #자극사진 #다이어트자극사진 #남자다이어트자극사진 #남자자극사진 #남자몸무게 #여자들이좋아하는남자몸매 #남자몸짱사진 #남자단백질보충제 #남자다이어트쉐이크 #남자보충제

드디어 대회 D-7
100장의 사진 48일째
운동전 사진. 운동 후 사진 2장

허벌라이프 + 24 제품과 일반식만으로 관리합니다
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