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#나이키러닝앱

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7K. 뿌리 염색이 시급한 5:5 가르마 게으름뱅이😱 #나의틀을깨다 #nikerunningapp #dailyworkout #나이키러닝앱

달리기 너무좋은 날씨~! 😭 구름도 이쁘고, 특히 바람이 너무 시원하다~! 그나저나... #나이키러닝앱 은 나만 불편한건가...🤔ㅎ
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#러닝 #반포대교 #왕복 #running

자장구쟁이랑 배드민턴빠랑 #남산마실 원래 계획은 오랜만에 러닝이었는뎅... 수다 삼매경...@.@ 폭염주의보다 해도 남산엔 운동하는 사람들로 득실득실.. 산은 산이라 시원하당.. 집에서 금방이랑 가끔 오면 좋으련만 혼잔 또 안올듯.. #남산 #남산마실 #동친 #수다수다 오랜만에 #나이키러닝앱 @a02.0502

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어머님들 열정이 뜨거워 보여서
잠시...고민했다......
#합류하고싶다
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배경음#사랑만은않겠어요
이와중에 신남

#5km #7km #나이키러닝앱 #운동
평일엔 술대신 2~3일에 한번씩 5키로 러닝
어느정도 적응되서 오늘은 7키로. 앞으로도 꾸준히해서 평균 4분40초대 목표~!

월요병극복 달리기 런런~
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#나이키러닝앱

MOST RECENT

발목은 여전히 아픈데
정형외과가서 엑스레이 찍어도
부은데도없고 멀쩡하단다

꾀병인가....
마음에 병인가

받아온 진통제먹고 뛰기로함

초반엔 괜찮은듯 싶었는데
중반 넘어가니낀 절뚝대면서 뛰고있음
#10키로 만 채우자 하고 그냥뜀

내기록중 신기록세움!

#나이키러닝어플 #나이키러닝앱 #런스타그램 #초보러닝 #초보러너 #마라톤준비 #10키로마라톤
#천사마라톤 #동두천천사마라톤
#발목아픔 #신기록 #엄살

#운동인증

#공복운동 유산소 1시간

아침에 조용한 음악 틀고 빨리 걸을때가 최고😉
오늘은 당일치기 여행 가는 날이니
일찍 일어나 공복 운동 완료!

@mayran_i님과 함께하는 매일 5km 걷기💕
@w.gwiyeon_diet @smart982017 @diet_nk_
@rouise.m @selly_iii @teacher_k01

#170917
#내가더러워서뺀다
#도칸뇨자도케비23호
#youwillneverrunalone
#다이어트기록 #다이어트 #다이어트그램
#공복운동 #나이키러닝앱 #nrc

취미를 가져보려고 시작한 러닝

삼성역에서 양재역까지 도전.
집에올때 버스타고 온건 안 비밀.. 중간중간 쉬려고 자리 봐뒀는데
죄다 커플들이라 그냥 계속 달림
뜻하지 않은 러닝부스터들.. 안하던 짓을 하려니
러닝 티셔츠도 사야하고
레깅스도 사야하고
운동화도, 바람막이도, 뛰다보니 이마에
땀이나니까 헤어밴드도..히히
가산 탕진할 기세.

이 신발은 분명히 내가
스위프트"런"이라서 샀는데
홈피들어가보니
러닝화 "스타일"의 데일리화래
뭐 어쩌란 신발이냐.. #탄천 #러닝 #오이쇼 #oysho #러닝쇼츠 되게 좋은듯 #아디다스 #스위프트런 은 정체가 뭐냐 대체 걷다보니 뒷꿈치 아픈거 #실화냐 #나이키러닝앱 좋은듯 담번엔 #5km 30분안에 들어와야지

#운동인증

#공복운동 유산소 1시간

km로 기록했어야 했는데 마일로 설정해둔 탓에
실제 기록하고 오차가 많이 나는듯..😂😂
@ynra_rainbow님이 알려주셔서
나이키러닝앱 설정 바꾸고 이쁘게 하는 법도 배우고 ㅋㅋㅋ
넘 감사드려요😙😙
이제 오전 공복 유산소 할때는 나이키 러닝 앱 써야겠다ㅋㅋㅋ

@mayran_i님과 함께하는 매일 5km 걷기💕
@w.gwiyeon_diet @smart982017 @diet_nk_
@rouise.m @selly_iii @teacher_k01

#170916
#내가더러워서뺀다
#도칸뇨자도케비23호
#youwillneverrunalone
#다이어트기록 #다이어트 #다이어트그램
#공복운동 #나이키러닝앱 #nrc

발목이 아파서 요며칠 뛰질 못했는데
오랜만에 뛰는데도 여전히 아픔ㅠㅠ

#나이키러닝어플 #나이키러닝앱 #마라톤연습 #마라톤 #동두천마라톤 #천사마라톤 #발목 #발목부상 #nikerunning #아픔😢

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