#꿀벅지

48017 posts

TOP POSTS

🌿마운틴쿠사 자연인👶🏻
아빠 허벅지 똑 닮아서 속상하당ㅠㅠ #꿀벅지 #포동포동

언젠가 이런생각이 들었습니다^^
외형적인 부분이 모든게 아닐꺼라고 말이죠~^^
-
예상대로 적중했습니다!
3일을 도전했고 변화되는 모습에 놀라움을 겪은 저로써는 소중한 내몸을 되찾을수 있게 되었습니다!
-
물론 나이가 들면서 손상되는 부분을 100% 개선하기엔 어렵지만 생각을 바꾸었죠^^
-
제가 3일 디톡스 프로그램을 접하신 100% 후기를 올리면서 뭐 살만 빠지는구나 라는 생각을 많이 하셨을텐데 전혀 그렇지 않습니다^^
-
접해본 사람만이 아는 행복이라
도전만큼 빛나는 선택은 없다고 말씀드리고 싶습니다^^
-
놓치지 마시고 초고속 3일 디톡스로 해결하세요 ♥
-
초고속 3일 디톡스다이어트
본업 ● 부업문의
Call : 010 5058 2828
Kakao talk : hihi908

.
.
조선 반 만한 그녀의 빵댕이
#꿀벅지
.
#황하온#257일

#첫줄안녕👋
.
.
.
서핑하러 또가고싶다🔞
힘들고 아프고 몸살이나지만
재밋다능🤔

#지오홈트

#다이어트스타그램#운스타그램#다이어터
#홈트맘#홈트하는여자##홈트영상
#운동녀#운동하는엄마#운동영상
#다이어트스타그램#산후다이어트
#다이어트기록#운동기록#공개다이어트
.
.
.
오늘은 제대로 #홈트데이
제가 애정하는 #생활홈트#침대운동

침대에서 할수있는 #복근운동#하체운동
#11자복근#꿀벅지#애플힙 만들어용.

요즘 대자연전이라 허리가 뻐근해서.
바닥보다는 침대를 가끔 이용 하는데요.

저희 침대는 많이 푹신하지 않아서.
운동효과도 보고 허리통증 완화도 되네요.

더블크런치.싸이클링크런치.씨저스킥등
쉽게 따라 할수있는 복부운동들과.
연결해서 할수있는 #스쿼트 동작까지.

반동을 이용해서 하면 복부자극이 덜해요
복부를 말아 올린다는 느낌으로 천천히.

앞으로 #복근만들기 홈트 자주 올릴께용💕

.
.
살찌우는데 들이는 돈 ➡️ 만원
살빼는데 들이는 돈 ➡️ 백만원
.
🔸힘든 다이어트 그만✋🏻
🔸비싼 다이어트 그만✋🏻
🔸긴 다이어트도 그만✋🏻
.
1:1VVIP 밀착코칭해주는 홍여우나비와
.
출산 후 찐 살
원래부터 있던 살
그냥 찐 살
.
날씬해질 수 있도록!🤗
아름다워질 수 있도록!🤗
.
꼼꼼코칭 들어갑니다💕
.
🔻다이어트/사업&부업문의🔻
✨디톡스전문가 🌹홍여우나비🌹
✨카톡ID nabee8887
✨010.3179.8887
✨VIP 1:1 꼼꼼관리
✨카드무이자가능
.
.
.
#취미스타그램 #대전네일 #대전옷가게 #대전네일샵 #둔산동네일샵 #중앙로네일 #중앙로네일샵 #중앙로타투 #어깨깡패 #꿀벅지 #돼벅지 #신주쿠 #빽다방 #사무실 #사무실슬리퍼 #아이폰7 #낮술

그랬다 나는 꿀벅지였다. #출근 #꿀벅지

내일은 휴일이네요 🙈 >> ㅑ 💕 #비키니 #형바디 🍑 #형주현 #비키니선수

#첫줄버려
한여름밤의 꿀 같았던 이번휴가.
.
사진 제목은 조선을 살릴 허벅지💪🏻
.
세상 공주놀이만 하다가 갑니다 ㅎㅎ
저녁먹고 #유산소 겸 나와서 걷다걷다 영화의 거리까지 오니까 엄마빠 #광안대교 너무 예쁘다며 좋아하셔서 나듀 조아쪙😍

#영화의거리 #해운대 #마린시티 #야경 #여행 #여름휴가 #부산 #꿀벅지 #애플힙 #운동녀 #좋아요 #한여름밤의꿈

MOST RECENT

혼자서도 쉽게 따라 할 수 있는 트레이닝
<#배럴혼트>; 스물두 번째, #복근운동
건강미 돋보이는 11자 복근 운동 BEST3

1.플랭크 크런치 20회 3세트
2.레터럴 슈트케이스 10회 3세트
3.에어 바이크 15회 3세트

영상 속 TIP을 참조하여 꾸준히 따라 하다 보면
군살 ZERO! 탄탄한 복부 라인이 완성됩니다.
#배럴피트니스 와 함께 오늘도 탄탄한 하루 되세요 :)

다양한 다이어트 & 건강 상식 꿀정보 총집합
매주 업로드 되는 <배럴혼트> 기대하세요!
(Fitness & Pilates Instructor 한혜정 @168.kg )
LIFE IS SWELL, BARREL
www.getbarrel.com
배럴공식계정 @getbarrel
배럴매장소식 @barrel_u

#돼지#다이어트#살#꿀벅지
다시 살빼야겠다 윽 ...몸이 무겁다

#아들 #아들스타그램 #원숭이띠 #통통이 #우량아 #맘스타그램 #천안맘 #민준맘 #김민준 #천안 #육아 #육아스타그램 #베이비스타그램 #베이비 #아기 #아기스타그램 #육아소통 #도치맘 #내새끼 #꿀벅지 #생후431일 #생후14개월
.
.
오늘은 아빠 늦게 오는 날ㅠㅠㅠ
내 핸드폰은 언제 오는걸까ㅠㅠ
이제 핸드폰 절대 잃어버리지 않아야지ㅠㅠ
발가락챱챱 김민준😆

#운다체어를 이용한
#꿀벅지 #애플힙 만들기 운동
.
.
한발은 풋보드에 올리고 한발은 체어위에 올라가 양손은 골반위에 올린뒤 내쉬는 숨에 보드에 올린다리 허벅지에 힘을주며 누르는 힘으로 올라섭니다 이때 중심이 흐트러지지 않으며 복부에 강한 수축을 해주셔야해요 ! 엄청난 엉덩이와 허벅지의 강한 자극이 오실거예용 ㅎㅎㅎㅎ 우리 모두 예쁜 엉덩이를 가져보아용💓
.
.
.
#아이브필라테스#경주필라테스#경주황성동필라테스#경주아이브#경주아이브필라테스#경주다이어트#경주체형개선#경주필라테스지도자과정#경주필라테스자격증#코어운동#아이브운동#pilates#운다체어#하체운동#엉덩이운동

#꿀벅지 #생후54일 #닭띠아기 #내딸 #베이비그램 #엄마표사진 #꽃순이
오늘도 힘찬 울아기 놀아주기도 힘들다

#베일리바오헬멧
요즘 앉아있다가 쿵하고 뒤로넘어가서
급으로 구입🌿

쓰고 있는거 의식할때도 있고 모르고 있는것같기도 하고?!ㅎㅎㅎㅎ
뭔가아직은 불편한가봄😆😆 헬멧쓰고 두번 뒤로 넘어갔는데
울진않았다 충격흡수해주긴하나보다ㅎㅎ

#아기머리보호대#베일리바오#bailibao#유아안전용품#육아템추천#꿀벅지#7개월아기 #베이비그램 #애스타그램#모찌볼 #딸스타그램#주부스타그램 #젊줌마그램#육아맘#육아소통#육아스타그램#일상그램#데일리그램#소통해요#조은날210일🌿 #조은스타그램

#첫줄👋 👶아기비데 운좋게 당첨되서
자세좀 잡아봤는데 잘 되련지 모르겠넵 도전👏
정안되면 머리라도 감겨봐야겠당🤣
.
.
.
.
감사합니다😍➡️ @giopillow_official .
#아기비 #아기비데 #꿀벅지 #육아스타그램 #육아그램 #육아소통 #육아일기 #울애기 #아기 #아기스타그램 #아기데일리 #베이비 #베이비스타그램 #베이비그램 #베이비인스타 #인스타베이비 #애스타그램 #예쁜아기

내려 놓으니 많은것들이 보이기 시작한다
참으로 넓고 큰 세상이었다는걸 잊고 있었음...
#쫓지말고 #쫓기지말고 #무로_돌아가자
#어짜피_빈손으로_왔자나 #욕심을버려
#인생제2막 #터닝포인트

잠깐이라도 엄마에게 쉼을 주련...껌딱지님~
-
점퍼루에 앉혀놓으면
잠깐이지만
쉼을 얻을수 있다.
-
고마워, 점퍼루
#내딸램 #지온스타그램 #zion #점퍼루 #점프점프 #사랑해 내딸 #껌딱지 #엄마냄새 #엄마얼굴 #세상에서 #제일좋아 #육아스타그램 #딸맘👧 #허벅지 #킹왕짱 #허벅지는엄마닮지마 #꿀벅지 #사랑해❤

기저귀 폭풍 쟁이기!!! 당분간은 기저귀 걱정없겠다~~^^ #기저귀 #박스 #10개월 #꿀벅지

세시간마다 울리는 정다솜 알람시계
옆에 사람있을땐 다섯시간도 자는 널보고
일찌감치 범퍼침대로 갈아탔다 😁
나의로망 케노피.. 모기장을 핑계로 샀는데
모기가 24층까지는 못오나부다 😅
.
#생후37일 #공주침대 #솜이침대 #애기재운다더니 #본인이꿀잠 #고니침대 #얼굴통통 #꿀벅지 #내사랑들💕 #오늘밤 #잘부탁해딸😍 #사랑해 #사랑해 #사랑해

우리 쪼꼬미 발레하기 딱 좋은 구조 ㅋㅋㅋ
뒤꿈치를 하도 들어서 허벅지가 튼실한가..😅
#태어난지352일#11개월#아가#꿀벅지#하체튼튼#주특기#원주#쪼꼬미#육아일기

Most Popular Instagram Hashtags