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#까마귀자세

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재능발견!! 요가파이어🔥 노을지는 사무실에서 까마귀자세 #요가 #까마귀자세

#모닝 #바카사나 #bakasana #까마귀자세 #crowpose
30초만 버텨보자
코 깨질거 같다ㅋㅋㅋㅋ
엉덩이 좀 내려 민경아....
머리론 아는데 몸이 안 따라줘😭😭

혹시나 깔아둔 베게 없었음 쌍코피날뻔
멋진 까마귀가 되는 그날까지..멀었다😢
#요가#까마귀자세#웃지마#나마스떼🙏🏻

오늘은 오빠대신 아파트 헬스장서 요가!!! 요가복 사고싶당 #요가 나 잘하면서 욕심내길ㅠㅠ#까마귀자세 오래버티는거 성공하면 사야쥐ㅋㅋㅋ#셀카 #selfie

마지막 액자사진
동물같다며..왜하는거냐며..이해할수 없다는 울언니 😂😂
요가 자세들보면 동물자세, 자연, 신에서 따온 동작들이 많죠 ..동물자세 맞아요
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#바카사나 #까마귀자세
#요가 #예마요가

와 드디어 나도 #바카사나 #까마귀자세 성공
이제 팔도 펴봐야짓 😬👏🏻👏🏻

#까마귀자세#희망#요가#샘알려주세요#전왜안되요
전 왜이자세 ...1초이상 안될까요.....
하고싶어요

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우리 회원님들 요가를 처음 접하시고 이제 오픈 두달째인데 열정이 가득하시다👏👏👏👏대단해요👍
#파워빈야사 #까마귀자세 #바카사나 #이효리요가 #이지혜요가스튜디오 #광양요가 #광영동요가 #요가 #회원님선물 #수제생강청 #과일 #사랑받는중💕

10/19 식단+운동기록
🍴아침 #그린스무디 (사과1/2개+케일+치커리+셀러리+
청경채+깔라만시+햄프씨드), 삶은계란흰자3개, 노른자1개
🍴점심 #홀그레인닭가슴살 매콤한맛 100g,#알토리군밤 50g, 귤1개
🍴간식 바나나+두유습관 갈갈
🍴저녁 #흑임자선식 #달콤한아몬드 #브라솔

💪아침 #공복유산소 런닝 30분
💪저녁 #요가 1시간 처음해본 #유니버셜요가 #까마귀자세 가 잘되서 좋음😁 #유산소 런닝 1시간

#다이어트#다이어터#다이어트식단#식단공유#다이어트그램
#운동기록#운동습관#운동중독#운동하는여자#운동스타그램

17.10.18(Wed.)_#바카사나#bakasana
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이거이거이거이거.........
이렇게 웃긴 자세 아닌데
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엉덩이 발사 자세가
되어버렸네ㅋㅋㅋㅋ
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다음에는
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약간 대각선에서
찍어주시겠어요📷📸
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측면 사진은
아주 치명적이네요☺️ㅋㅋㅋㅋ
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#일상#수련일기#daily#instagood#yoga#yogalife#yogadaily#asana#까마귀자세#두루미자세#홈트#workout#homeyoga#namaste#운동하는여자#체대나온여자#한국체대#국신#엉덩이발사#슬기를위한사진#숨막히는궁뎅이#치명적유혹#😍

📝📝📝카카사나.
잘 되고. 버틸수 있는 그날까지.
힘내자. 힘.
의욕아 활활 타올라봐라.
요즘 왜이러니~😤😭
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#타우요가 #익산모현점 #카카사나 #까마귀자세 #암발란스 #요기니 #요가 #yoga #yogini #플라잉요가 #Flyingyoga #로우플라잉 #LowFlyingyoga #필라테스 #월유닛

혹시나 깔아둔 베게 없었음 쌍코피날뻔
멋진 까마귀가 되는 그날까지..멀었다😢
#요가#까마귀자세#웃지마#나마스떼🙏🏻

#까마귀자세#희망#요가#샘알려주세요#전왜안되요
전 왜이자세 ...1초이상 안될까요.....
하고싶어요

이렇게 하는게 맞나요?
아직 육중한 몸으로 운동 뒤에 설마 해서 해본, 까마귀 자세-바카사나 를 흉내 정도만.
4키로 정도 빠진게 도움이 된걸까. 꾸준히 하다보면 되겠지 뭐.
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#다이어트 #다이어터 #홈트레이닝 #홈트 #요가 #바카사나 #까마귀자세 #운동 #습관 #매일 #꾸준히 #도전 #처음 #성공 #4키로 #나이키 #nike #NRC #NTC #yoga #hometraining #try #hard #bakasana #so #hard #too #heavy

아쉬탕가"바카사나"
오늘부터 꾸준히~~
Ashtanga - 1/2, full series
중/고급 - 디톡스/스테미너/스트레스
정해진 시퀀스를 매일 반복하며 정확한 순서로 연결된 아사나를 수련합니다. 파워풀한 동작으로 몸 속 노폐물을 제거하고 몸을 바르게 조정합니다.
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#파워밸런스요가#근력#우짜이호흡
#daily #운동하는여자 #followforfollow

재능발견!! 요가파이어🔥 노을지는 사무실에서 까마귀자세 #요가 #까마귀자세

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