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#김해pt

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TOP POSTS

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천골 교정
돌아간 바지 돌리기~
근육을 안건드리니 역시 결과는 만족스럽지 못하다
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불금 운동 끝!!!!

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Hip Abduction pattern test
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gluteus medius exercise
20도 Abduction 이전에
iliac crest가 올라간다면
비정상적인 pattern
glutaeus medius,minimus,TFL 약화로 QL의 불균형 발생
그리고 인한 lower back pain발생 가능성 증가
Abduction+flexion 같이 된다면
TFL의 과활성화
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iliac crest를 잡아주고
gluteus medius를
exercise 시켜주면 좋섭니다

#개인레슨
운동 개수 흥정 전문 우리 회원님
런지 내기 걸고 밸런스 스쿼트
#자신만만 #결국은 #런지

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2주만 바짝🎶

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스쿼트는 1set 끝
#남자의길

PM2:30
김해 센터 퇴근전 제일 한가할 때, 수줍게 나를 찾아온 저 귀요미들은 5분뒤에 😇🔫되었다! 그럼난이만 부산으로💨💨
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김해 삼계 SM휘트니스 선착순 3+1행사 끝나가요
지금 등록하시면 2월까지 쭈욱- 이용가능해요
여름에 날씬하려면 겨울부터 운동해놓으셔야 되죰🙆🏻

드디어 몇시간뒤면 무대위에 오르네요... 최소3개월은 준비해야하는데...
35일만에 급하게 준비한만큼 아쉬움도 크고
3년만의 국내대회 복귀무대라 부담감도 크고
예상치못한 부상에 맘고생 몸고생했네요.

내나이 46세
선수로써 많은 나이지만 나이를잊고
멋진 후배님들과 한무대에 서서 제대로 즐겨보겠습니다ㅎㅎ

내일만나면 아는척 해주시고
많은 응원해주세요^^ 참가번호 26번입니당ㅎㅎ

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화면에 다담기지도않네 소하시는 회원님을이 계셔서 가끔이렇게 고기를던져주시고가신다. ㅜㅠ 너무맛있습니다 더열심히할게요.한동안 소소소소솟소소소소ㅗ소고기 감사합니다^^ 그리고오늘 @kaka1909회원님께서 간회복에 도움을주는 밀크씨슬까지 열심히하겠습니다.🔥🔥🔥

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#개인레슨
운동 개수 흥정 전문 우리 회원님
런지 내기 걸고 밸런스 스쿼트
#자신만만 #결국은 #런지

YB 그룹피티 시간 코어의 날🙄
코어 뿌셔봅니다😝
회원님들의 신음소리를 들어야 힘이 나는 여자 😉
이벤트 막바지입니다 어서오시죠👊
운동은 역시 김해 YBFITNESS🏋️‍♀️ •

☝️1호점
🏢삼계동 베스킨라빈스 6층
☎️055 339-9682 •

☝️2호점
🏢구산 육거리 투썸2층
☎️055 322-9682 •

☝️3호점
🏢장유 롯데마트옆 경남은행 10층
☎️055 332-9682
매니저010-8251-3897

1⃣인바디 체크후 기본상담
2⃣개인 운동프로그램 챠트를 활용 운동/기구배우기
3⃣무료수업 오전9시.10시.11시(40분)
오후7시.8시.9시.10시(30분)
4⃣김해최다 트레이너 / 선생님6명 상시대기
5️⃣5년간 고정선생님으로 회원운동능력파악
♦️등록후 모든회원 무료 수업참여가능
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JSGYM 과 멋진 바디 만들기 함께하시죠🙂
김해 내외동 프리미엄 시설과 서비스 현역선수 코치진💪 고민하지 마시고 연락주세요🙏
문의👉01064702989 내외중앙로86 고태욱정형외과3층
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JSGYM 타조알 덤벨 프레스 하다 타조알 터질뻔 웁스😁 요즘 운동이 즐겁구나😋💪
갑빠 키우고 싶은 남성분들은 JSGYM 오시면 됩니다💪
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불금 운동 끝!!!!

✌️
우리가 많이하는 스트레칭입니다~
무작정 당기기만 하셨나요?
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➡️다리의 위치에 따라,
자극 되는 부분이 완전히 달라집니다~
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운동 열심히만 하지맙시다.
똑똑하게 해요 우리~
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#빅스짐 삼문점 이벤트🎉
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추워지는 날씨에 오들오들😖
이불속에 콕!박혀계신 분들~
집에서 뛰쳐 나오게하는
대박이벤트👏👏👍👍
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4호점 오픈이벤트 곧마감됩니다..
놓치기 아까운 대박할인가❗️
여러분 서둘러주세용❤️❤️❤️
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💛문의상담💛
율하1호점 055.326.3363
팔판2호점 055.326.3364
삼문3호점 055.326.3365
내외4호점 055.326.3367
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💛카톡상담💛
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삼문 bigsgym3
내외 bigsgym4

후.. 우리할머니는 면허도없으시고 학교도안다니신다. 그냥 거절을잘누르신다 #왕엄지

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Hip Abduction pattern test
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20도 Abduction 이전에
iliac crest가 올라간다면
비정상적인 pattern
glutaeus medius,minimus,TFL 약화로 QL의 불균형 발생
그리고 인한 lower back pain발생 가능성 증가
Abduction+flexion 같이 된다면
TFL의 과활성화
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gluteus medius를
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천골 교정
돌아간 바지 돌리기~
근육을 안건드리니 역시 결과는 만족스럽지 못하다
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첫줄
오늘 아침도 든든히~!
닭 고구마 빵 ㅎㅎ그리고
형수님이 챙겨주신 도라지 배즙
잘 먹고 있습니다~^^
@ssgah_87 오늘도 좋은 하루 되십시용ㅎ
지금 ybfitness 는 회원님을 위한 다양한 이벤트가 진행 중입니다 궁금하신 부분은 각 지점 연락 gogo~!!
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1호점
🏢삼계동 베스킨라빈스 6층
☎️055 339-9682
점장 01039371790
2호점
🏢구산 육거리 투썸2층
☎️055 322-9682
점장 01045437470
3호점
🏢장유 롯데마트옆 경남은행 10층
☎️055 332-9682
매니저 010-8251-3897

1⃣인바디 체크후 기본상담
2⃣개인 운동프로그램 챠트를 활용 운동/기구배우기
3⃣무료수업 오전9시.10시.11시(40분)
오후7시.8시.9시.10시(30분)
4⃣김해최다 트레이너 / 선생님6명 상시대기
5️⃣5년간 고정선생님으로 회원운동능력파악
♦️등록후 모든회원 무료 수업참여가능
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#김해 #김해명물 #김해대표 #운동은역시 #YBFITNESS
#김해헬스 #경남 #김해피티 #김해pt #삼계동 #구산동 #운동 #운동하는남자 #뉴텍 #헬스 #장유 #대청동 #롯데마트 #장유헬스 #맞팔 #운스타그램 #외동 #운동하는여자 #김해맛집 #장유맛집 #body #fit #diet #workout @ Jangyu, Gimhae City, South Korea

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11월이란🔪

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반복에 지치지않는자가 이긴다

화면에 다담기지도않네 소하시는 회원님을이 계셔서 가끔이렇게 고기를던져주시고가신다. ㅜㅠ 너무맛있습니다 더열심히할게요.한동안 소소소소솟소소소소ㅗ소고기 감사합니다^^ 그리고오늘 @kaka1909회원님께서 간회복에 도움을주는 밀크씨슬까지 열심히하겠습니다.🔥🔥🔥

#빅스짐 삼문점
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어제 지진 다들 느끼셨나요???
저는 둔한지...못느꼈네요..
갑작스런 수능연기로
혼란스러우실
수험생,중고생 분들을 위한
🎉빅스짐이벤트🎊
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1️⃣헬스 1개월등록시 +추가1개월
2️⃣PT 학생가 할인이벤트중
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💛문의전화💛
율하점 055.326.3363
팔판점 055.326.3364
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