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#빅스짐율하점🚩
마지막 마무리 자세가 제일 좋죠~?😉😉
#플라잉요가는 하고나면 몸이 쫙-펴지는
놀라운 효과를 보실 수 있어용❗👍
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율하점 055.326.3363
팔판점 055.326.3364
삼문점 055.326.3365
내동점 055.326.3367
창원점 055.282.2121
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창원점 jaayioi

몸도 힘들고 컨디션 최악

1. Gymnastic Conditioning
AMRAP 7:
3 Bar Muscle-Ups
5 Strict Handstand Push-ups

2. Conditioning
AMRAP 5:
Buy-In: 600 Meter Run
12 Deadlifts (185/135)
12 Lateral Barbell Burpees
Rest 5:00
AMRAP 5:
Buy-In: 400 Meter Run
9 Deadlifts (225/155)
9 Lateral Barbell Burpees
Rest 5:00
AMRAP 5:
Buy-In: 200 Meter Run
6 Deadlifts (275/185)
6 Lateral Barbell Burpees

3. Midline
3 Giant Sets:
10 Barbell Good Mornings
Max Strict Ring Dips

@crossfitgamble
#comptrain
#코어손트레이닝

#Repost @yun_jewon (@get_repost)
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홍보하기 딱좋은 날씨군👌


🏋️‍♀️김해 운동은역시YBFITNESS🏋️‍♀️ .
1호점
🏢삼계동 베스킨라빈스 6층
☎️055 339-9682

2호점
🏢구산 육거리 투썸2층
☎️055 322-9682

3호점
🏢장유 롯데마트옆 경남은행 10층
☎️055 332-9682
매니저010-8251-3897

1⃣인바디 체크후 기본상담
2⃣개인 운동프로그램 챠트를 활용 운동/기구배우기
3⃣무료수업 오전9시.10시.11시(40분)
오후7시.8시.9시.10시(30분)
4⃣김해최다 트레이너 / 선생님6명 상시대기
5️⃣5년간 고정선생님으로 회원운동능력파악
♦️등록후 모든회원 무료 수업참여가능
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오늘도 북적이는
김해 핫플레이쓰, YB 휘트니스 !
운동하러 오세요~ 😁😁😁
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1호점
🏢삼계동 베스킨라빈스 6층
☎️055-339-9682 , 점장 010-3937-1790
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2호점
🏢구산 육거리 투썸2층
☎️055-322-9682 , 점장 010-4543-7470
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3호점
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☎️055-332-9682 , 매니저 010-8251-3897
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스피닝실 리뉴얼 공사가 진행 될 예정이며
신상 바이크 추가 입고 예정입니다🚴🚴💨
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항상 질 높은 수업을 제공해드리기 위해
노력하는 빅스짐이 되겠습니다
이쁘게 봐주세요🙏💕 .
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🌟율하점🌟
055.326.3363
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🌟카톡상담🌟
bigsgym

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운동의 끝은 역시 #cooldown 고관절과 발목 가동성운동을 빠질 수 없다. 스트레칭 안해주면 섭섭다. 1탄. ㅋㅋ
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바다 가즈아!!!!
날씨도 좋고 운동 어떻습니까아~
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#김해 #크로스핏 -> @crossfitgamble @choocoach .
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👊CrossFit GAMBLE👊.
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✔️크로스핏 레벨2 코치 수업.
✔️혼자운동하기 힘든분.
✔️살빼고싶은데 방법모르시는분.
✔️몸만들고 싶은데 실패한분.
✔️재활 교정운동필요한분.
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✔️문의 : 010-5737-8599.
✔️위치 : 경상남도 김해시 내동 1115-4번지 동아1차아파트

#김해 #크로스핏 #primoathletecamp @crossfitgamble
25-20-15-10-5
10-10-10-10-10
Power clean(95/115/135/155/185)
Defict HSPU
:done
@realjeongheon 나오늘열심히했다 잘했지

:
워밍업은 프리로 세장반부터 출발이지
#계단못내려가는중

응그래 형 운동열심히할게 정헌아 고마워^^!

명불허전 전세계 1위 태닝기계 브랜드👍🏻
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독일 에르고라인👍🏻👍🏼👍🏽👍🏾
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세계 최고의 피트니스 박람회! FIBO🏃🏽🏃🏽‍♀️
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이번에는 독일🇩🇪 이다!!
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매년 함께하는 FIBO & 에르고라인
을 2018년에는 독일🇩🇪에서 함께 만나봅시다!!💪🏾😎💪🏾 .
[김해 1호점]
✔ 김해시 내동 1119-1 내외빌딩 5층
✔ 전화번호 👉 055-325-1092
✔ 카카오톡 ID 👉 ITSTAN
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[하단 2호점]
✔ 부산시 사하구 낙동대로 542 대우에덴프라자 2층
✔ 전화번호 👉 051-207-1092
✔ 카카오톡 ID 👉 ITSTAN2

#빅스짐율하점🚩
머리부터 발끝까지 핫❗이❗슈❗
신나는 줌바댄스 시간입니다💃💃
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그놈에 뒷담화...

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