#김해헬스장

MOST RECENT

#빅스짐
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축축하던,,습하고 더웠던 지난주에 비해
이번주는 너무나 춥네요,,,😖
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습한기운에생긴 곰팡이&먼지와의
전쟁선포!!😈🕸
사다리타고올라가서 천장까지
닦아주는 우재현T의 청결함✨
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깨끗하고 운동하기좋은 빅스짐❤️
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🌟빅스짐 2주년 초대박 이벤트🌟
등록만 해도 💯 당첨
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빅스짐 오픈 2주년을 맞이해
회원님들께 시원하게 쏩니다💙
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🥇 세탁기
🥈 다이슨 청소기
🥉 공기청정기
부터 푸짐한 상품이 와르르🎉
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운동도 하고 살림살이도 받아가고
이보다 좋을 수 있을까요😊
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본 이벤트는
율하 / 팔판 / 삼문점만
진행합니다🙌🏻

🍒🍋🍓귀욤귀욤 열매 백개🍏🍑
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아닛 이렇게 귀여우시면 어떡하란 말이죠?!😝
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김해점의 센스쟁이 고객님😆👍🏻👍🏽👍🏾
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익살맞은 표정으로 색다른 후기를 남겨주신 울 고객님❣️ 잇츠탠 귀요미로 임명합니당🙈👏🏼👏🏽👏🏼👏🏽✨🏵
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#Repost @danabea18 with @get_repost
・・・
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와우~~~#잇즈탠 기계 대박 좋다!!!🤩🤩
오래전이긴 하지만 태닝을 몇년간 했지만
여기기계는 확실히 다르다
시원하고 흥겨운 노래에 지겨울틈이없고
직원분도 설명 너무 잘해주시고
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[김해 1호점]
✔ 김해시 내동 1119-1 내외빌딩 5층
✔ 전화번호 👉 055-325-1092
✔ 카카오톡 ID 👉 ITSTAN
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[하단 2호점]
✔ 부산시 사하구 낙동대로 542 대우에덴프라자 2층
✔ 전화번호 👉 051-207-1092
✔ 카카오톡 ID 👉 ITSTAN2

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옹동이에 별⭐️ 빠방!!
#내안에너있다🌟⭐️
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주말동안 내가먹은 일부분
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#얼마나먹어야질릴까

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입에 한가득 빵물고🍞🥐🥖🥨
행보케💓 당분간 널 놔줄게...😹.
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#빵순이 #이별여행 .
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#빵안녕...

#폴인기구필라테스_pt#폴인피트니스
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어김없이 찾아온 헬요일..
항상 모든일엔 첫 시작이 중요한만큼
첫 시작하는 운동을 어떻게 하는가
누구와 함께하느냐가 중요합니다.
그 시작, 폴인이 함게하겠습니다!!
#폴인이니까
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☎️010.3947.2972/055.909.0601
DM💌 @seowoo_wffpro @seul2_world

💃🏽태닝의 정석인 그녀💃🏻
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운동도 태닝도 일도 무엇하나 게을리 하지않는 진정 모범생👏🏾👏🏼👏🏽 어느샌가 태닝도 고수가 되어계셨음😆✨✨
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모든면에서 닮고싶은 멋진여자🙌🏻🙌🏽
ㅇㅈ?😘
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#Repost @s___kim with @get_repost
・・・이번에 바꾼 로션조으다 조명도 카메라효과도🖤
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[김해 1호점]
✔ 김해시 내동 1119-1 내외빌딩 5층
✔ 전화번호 👉 055-325-1092
✔ 카카오톡 ID 👉 ITSTAN
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[하단 2호점]
✔ 부산시 사하구 낙동대로 542 대우에덴프라자 2층
✔ 전화번호 👉 051-207-1092
✔ 카카오톡 ID 👉 ITSTAN2

어제 다이어트 하시냐고 조신히 물어보시더니
그냥 아무거나 집히는데로 입에넣고 있어요하니
오늘 빵을주시네요 ㅠㅠ 감사합니다
지금가진게 닭가슴살 뿐인데 좀챙겨드려야겠다🤣

#첫줄
좋은글이군 .. 열심히 다이어트 해야겠다는생각들지만
다음달부터 하는걸로 !

안녕하세요 ~ YB FITNESS 구산 2호점입니다 ^.^
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날이 더워지면 생각나는 열대과일, 알고 먹으면 더 맛있는 🍐 망고의 효능🍐 에 대해 소개해 드릴게요 ~ :-D
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1. 항암과일, 망고🍐
세포 손상과 암 형성을 억제해주는 비타민과 베타카로틴 폴리페놀이 풍부하게 함유.
2. 뼈를 건강하게 🍐
비타민K 성분이 체내에 칼슘 흡수를 도와주고 골절 위험을 낮추어 뼈를 튼튼하게!

3. 다이어트 효과 🍐
망고를 껍질째 먹으면 지방 세포의 성장을 막아주는 피토케미컬이 함유되어 있어 다이어트에도 뛰어난 효과!

4. 항산화 작용, 노화방지! 🍐
비타민이 풍부하게 함유되어있어 꾸준히 섭취할 경우 피부의 노화를 막고, 눈 건강에도 도움된다! 🍐  망고는 당 함량이 높은 편이라, 주스 보다는 생으로 섭취하는 것이 건강에 좋아요 :) 🍐  하루에 소량만 챙겨먹어도 건강에 여러가지로 도움 주는 망고! 이번 여름에는 망고를 먹어보면 어떨까요? 😋 -  #운동은역시YBFITNESS 와 함께! -
1호점
🏢 삼계동 베스킨라빈스 6층. ☎️ 055)339-9682 / 점장 010.3937.1790.
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2호점 🏢 구산 육거리 투썸플레이스 2층.
☎️ 055)322-9682 / 점장 010.4543. 7470. -
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3호점 🏢 장유 롯데마트 옆 경남은행 10층.
☎️ 055)332-9682 / 매니저 010.8251.3897. -
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1️⃣ 인바디 체크 후 기본상담
2️⃣ 개인 운동프로그램 차트를 활용한 운동/기구 배우기
3️⃣ 무료그룹PT 오전 - 9시.10시.11시 (40분) .
오후- 7시.8시.9시 (30분) ❗️모든 등록회원 참여가능❗️
4️⃣ 김해 최다 트레이너 / 선생님 6명 상시대기
5️⃣ 5년간 고정 선생님으로 회원 운동 능력 파악 -

#건강#건강스타그램#헬스#헬스장추천#헬스타그램#김해#김해헬스장#삼계동#구산동#장유#내외동#연지공원#운동스타그램#PT#개인PT #그룹PT #근육#헬스녀#헬스남#다이어트 #스트레칭 #구산육거리 #김해운동 #김해운동장 #경전철 #부원동 #삼방동

오늘의 이 자리에 있기까지
나의 인생 선생님들👆🏽늘 감사합니다 배운대로 살으리따
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#김해#YBFITNESS

내 꿈은 김해 킴카다시안.
@kimkardashian 카다시안 보고있나?
#dreamcometrue
#꿈은이루어진다
#나는네츄럴

#첫줄
피자알보로 날개피자
피지 종류 하나씩 다먹어본다 ..!

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#잇츠탠 사장인 @korean_jotbab
웅서가 나만보면 종아리~~종아리~~해서
종아리 올려준다!!ㅋ

2년 전인가?.. 사랑하는 아이들과 인터넷 사진 따라했던 그날^^♡
울딸 아들 너무 이뻤던 그때 그 발이 보이내 ^^

#폴인기구필라테스_pt#폴인피트니스
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날이 계속 꾸리꾸리
기분도 꾸리꾸리
몸도 마음도 지치지만
운동하겟다는 의지로 오시는 회원님
폴인이 응원합니다
#함께해요#폴인이니까
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☎️010.3947.2972/055.909.0601
DM💌 @seowoo_wffpro @seul2_world

#빅스짐
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운동시작 전 고관절스트레칭으로
가동범위 넓혀주고 좀 더 효율적으로운동해보세요😆
운동 수행능력향상&부상방지까지💕
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🌟빅스짐 2주년 초대박 이벤트🌟
등록만 해도 💯 당첨
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빅스짐 오픈 2주년을 맞이해
회원님들께 시원하게 쏩니다💙
.
🥇 세탁기
🥈 다이슨 청소기
🥉 공기청정기
부터 푸짐한 상품이 와르르🎉
.
운동도 하고 살림살이도 받아가고
이보다 좋을 수 있을까요😊
.
본 이벤트는
율하 / 팔판 / 삼문점만
진행합니다🙌🏻
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💌전화문의
율하점 055.326.3363
팔판점 055.326.3364
삼문점 055.326.3365
내동점 055.326.3367
창원점 055.282.2121
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💌카톡상담
율하점 bigsgym
팔판점 bigsgym
삼문점 bigsgym3
내동점 bigsgym4
창원점 jaayioi

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1일1팩 시작한지 3일😊
피부야 조아져라👏🏻👏🏻

안녕하세요! YB FITNESS 구산2호점입니다 :-D
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비가 내리는 날이면 평소보다 맛있는 것이 생각나는 것 같아요!
예를 들면🍕🍗🍺🍔🍟🍜🍩🍮🍳...😦😧😵..!!
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그러나 ...
잠에 들기 전에 음식을 먹게 되면 잠을 자는 동안 소화기관이 쉬지 않고 움직여 숙면을 방해합니다😪
자는 동안에도 장기가 쉬지않고 움직였기 때문에 다음날에도 피곤함이 누적 된답니당😔
- 🌜건강한 수면을 위한 방법으로는 어떤 것들이 있을까요?
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1. 잠자리에 들기 3시간 전에는 커피, 녹차, 탄산음료, 과식은 하지 않는다.

2. 잠에 들기 전에 스마트폰, TV 사용 시간을 줄인다.

3. 잠자리에 드는 시간과 기상시간을 규칙적으로 한다.

4. 술은 좋은 수면을 방해한다.

5. 낮잠은 가능하면 1시간 이내로 짧게 잔다.
-낮잠을 자게 되면 과부화 된 뇌를 회복할 수 있다.

6. 잠은 평균 7시간 정도 자게 되면, 다음날 졸리지 않을 정도의 상태를 유지하게 된다.

7. 신체적, 정신적 회복과 재생을 위해 적절한 잠을 자야한다.

평소 수면에 안좋은 습관을 고쳐서 건강한 수면과 함께! 하루를 더 활기차게 보내보면 어떨까요? 😴 😀 -  #운동은역시YBFITNESS 와 함께! - ✔️ 1호점
🏢 삼계동 베스킨라빈스 6층. ☎️ 055)339-9682 / 점장 010.3937.1790. -
✔️ 2호점
🏢 구산 육거리 투썸플레이스 2층.
☎️ 055)322-9682 / 점장 010.4543. 7470. -
✔️ 3호점 🏢 장유 롯데마트 옆 경남은행 10층.
☎️ 055)332-9682 / 매니저 010.8251.3897. -

1️⃣ 인바디 체크 후 기본상담
2️⃣ 개인 운동프로그램 차트를 활용한 운동/기구 배우기
3️⃣ 무료그룹PT 오전 - 9시.10시.11시 (40분) .
오후- 7시.8시.9시 (30분) ❗️모든 등록회원 참여가능❗️
4️⃣ 김해 최다 트레이너 / 선생님 6명 상시대기
5️⃣ 5년간 고정 선생님으로 회원 운동 능력 파악
#건강#건강스타그램#헬스#헬스장추천#헬스타그램#김해#김해헬스장#삼계동#구산동#장유#내외동#연지공원#운동스타그램#PT#개인PT #그룹PT #근육#헬스녀#헬스남#다이어트 #스트레칭 #구산육거리 #김해운동 #김해운동장 #경전철 #부원동 #삼방동

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#힙업밴드 뀨💓
운동은 #장비빨 핑쿠핑쿠로 기분업! 힙업!🍎🍏
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#써클밴드 #루프밴드 #부티풀샵 #부티풀힙서클 #부티풀힙서클

#첫줄
듭다드워 ㅠㅠ 날씨가 너무 확풀렸네여 ㅠㅠ
자기건강은 자기자신이 챙겨야되는거아시져?
덥다고 축~~처저있지말고 조금이라도 움직이는게
좋겠죠??열심히 운동하고 잘쉬고 잘먹고!!
건강한 몸 만들어봐요^^

#빅스짐 삼문점
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@junmaiiiiiii 박준현트레이너와
엉덩이운동🍎🍑
5분만 투자해보세요✌🏻
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🌟빅스짐 2주년 초대박 이벤트🌟
등록만 해도 💯 당첨
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빅스짐 오픈 2주년을 맞이해
회원님들께 시원하게 쏩니다💙
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🥇 세탁기
🥈 다이슨 청소기
🥉 공기청정기
부터 푸짐한 상품이 와르르🎉
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운동도 하고 살림살이도 받아가고
이보다 좋을 수 있을까요😊
.
본 이벤트는
율하 / 팔판 / 삼문점만
진행합니다🙌🏻
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💌전화문의
율하점 055.326.3363
팔판점 055.326.3364
삼문점 055.326.3365
내동점 055.326.3367
창원점 055.282.2121
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💌카톡상담
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