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#김해나

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운모닝💙
운동하는 모닝
오늘도 어김 없이 싸이클 위에서 땀육수 빼며 하루시작!
건강하고, 행복한 하루되세요!
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#굿모닝 #바디체크 #운동하는여자 #운스타그램 #헬스타그램 #비키니선수 #김해나 #health #김해나선수 #exercise #workout #헬스타그램 #몸스타그램 #다이어트 #diet #복근 #운동 #힙업 #hipup #엉짱 #운동하는여자 #머슬녀

2016.4.29~30
#머슬매니아
해나 무대 대기중에
#김해나#김혜영#홍혜린

GOOD NIGHT❤️
생크림빵..닭강정..콜라..빕스샐러드바..곤약젤리..컵라면..과일
먹고싶은거 마음편히 즐기며 먹고 밤 12시 되자마자 젓가락 내려놓고,
비포 사진 찍어뒀......앞모습은 몇주후에 에프터 모습과 함께 올려야지✌🏾
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#바디체크 #비포에프터 #운동하는여자 #운스타그램 #헬스타그램 #비키니선수 #김해나 #health #김해나선수 #exercise #workout #헬스타그램 #몸스타그램 #다이어트 #diet #복근 #운동 #힙업 #hipup #엉짱 #운동하는여자 #머슬녀

어제 45.1Kg 👉🏻 오늘 45.9Kg #바디체크
새벽까지 고기,빵,과자,빙수,쥬스,스파게티,피자,케익,쿠키,떡
먹다지쳐 잠들어버렸.....
공복운동하러가려는데 일요일이라 쉰단다🤦🏻‍♀️후
나도 오늘만 좀 쉬어야지이 룰루
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#운동하는여자 #운스타그램 #헬스타그램 #비키니선수 #김해나 #health #김해나선수 #exercise #workout #헬스타그램 #몸스타그램 #다이어트 #diet #복근 #운동 #힙업 #hipup #엉짱 #운동하는여자 #머슬녀

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건강하고, 행복한 하루되세요!
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GOOD NIGHT❤️
생크림빵..닭강정..콜라..빕스샐러드바..곤약젤리..컵라면..과일
먹고싶은거 마음편히 즐기며 먹고 밤 12시 되자마자 젓가락 내려놓고,
비포 사진 찍어뒀......앞모습은 몇주후에 에프터 모습과 함께 올려야지✌🏾
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#빨리감기
등 루틴
풀업 6set
렛풀다운 6set
비하인드 넥 렛풀다운 5set
바벨로우 5set
마무리로 후면 어깨 4set
레그레이즈 5set
크런치 5set
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몹쓸 감기때문에 코 훌쩍이고..기침하느라 정신없😷🤧
#건강이최고
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#등신꿈나무 #등신 #등운동 #비하인드넥랫풀다운 #등드름 #운동하는여자 #운스타그램 #헬스타그램 #비키니선수 #김해나 #health #김해나선수 #exercise #workout #헬스타그램 #몸스타그램 #다이어트 #diet #복근 #운동 #힙업 #hipup #엉짱 #운동하는여자 #머슬녀

만나면 신나는 사람들.
#삼일교회 친구들(?)
#김경빈 #조유진
#김해나
#엄마얼굴에달떴다

설레임 현진주 전국투어 콘서트 1st 인천
성공적으로 끝💕 이제 수원에서 만나요~~^^
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#현진주#김해나#나니#전국투어#콘서트#인천#성공적#마무리#next#수원#감동후불제#안오면#삐질꼬야

2017.06.15 👉🏻 48.5kg
2014.03.21 👉🏻41kg
3년 전이라며 뜬 사진보니..어떻게 저러고 시합을 뛰고, 1위를 했지 싶다.
지금과는 확연히 다른 이미지에 낯설.....당황.....
레깅스👉🏻 @kyungstarr #경스타아웃핏
운동화👉🏻 #나이키 #베이퍼맥스
#세월이야속해
#리즈시절
#말라깽이
#멸치
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#등신꿈나무 #등신 #등운동 #비하인드넥랫풀다운 #등드름 #운동하는여자 #운스타그램 #헬스타그램 #비키니선수 #김해나 #health #김해나선수 #exercise #workout #헬스타그램 #몸스타그램 #다이어트 #diet #복근 #운동 #힙업 #hipup #엉짱 #운동하는여자 #머슬녀

#힙운동
덩키킥 & 킥백 30개씩 5set
덤벨 스쿼트 & 맨몸 스쿼트 20개씩 5set
스미스 원레그 런지 15개씩 5set
굿모닝 30개씩 5set
레깅스👉🏻 @kyungstarr #경스타아웃핏
#갯수채우기보다
#자극위주로천천히
#영상빨리감기
새벽 5시 기상 후 식단 준비하면서 첫끼 먹고,
7시부터 힙 뿌수고..복근 깔짝거리고..유산소 90분 채우는 중💦
월요일 하체 중량쳤으니, 오늘은 자극 위주로!
속도 빨리해도 짤려서..세가지동작만 올려보기
#아빠가스타벅스로오라더니
#쫄쫄이창피하다고거부당함
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