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#김해나

2020 posts

TOP POSTS

💪🏽
운동 할 때 장난끼 빼고..쉬는시간 좀 짧게하자고!!!!!!
나는 진지하게 너 잡아주는데..아웃기지마라 쫌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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#운동하는여자 #운스타그램 #헬스타그램 #비키니선수 #김해나 #health #김해나선수 #exercise #workout #헬스타그램 #몸스타그램 #다이어트 #diet #복근 #운동 #힙업 #hipup #엉짱 #운동하는여자 #머슬녀

풀수업하느라 수고 많았어
감자탕 먹으러 가자!!
#럽스타그램
#김해나

👍🏽
반버피 질문있어서 다시 올려놓아요!
일반적인 버피랑은 다른 동작이랍니다.
☝🏽복부 코어 힘을 잡은 상태에서 늘려주기!
(동작시 허리를 꺾어서 내려가는게 아니라..)
✌🏽무릎이 굽혀지지 않게 당겨오기!
저는 빠르게 50개씩 20세트하니 1시간이었는데..
갯수.세트 채운다기보다 1시간을 유산소하듯이 채웠었어요!
단, 한세트 후 쉬는 시간은 30초 넘기지 않기!!!!
작년에 매일 한 결과 최고의 유산소 운동 이었으며,
복근까지 되는 1석 2조 동작🙌🏽
★어깨,손목 안 좋으신 분들 주의★
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등 운동 1시간 클리어!! 버피도 클리어!! 스텝퍼도 클리어!!
몇 개 하냐구 질문하지마요....무조건 1시간이니깐요....ㅠㅠ
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#fitnessmodel #fitness #피트니스모델 #김해나 #health #김해나선수 #motivation #exercise #workout #헬스타그램 #몸스타그램 #다이어트 #diet #복근 #운동 #바디체크 #바디라인 #힙업 #hipup #엉짱 #운동하는여자 #머슬녀 #반버피 #버피

MOST RECENT

@kim__nakyung @joogayoung @seasoningssom @mingoori_

제11회 대단한 단편영화제(2017)에서 김나경 감독의 '내 차례'가 관객상 작품상을 수상했습니다. 축하합니다!! -

더불어 새롭게 배급작으로 합류한 임지선 감독의 '노이즈'의 KT&G 금관상, 대단한 배우상(민소정), 관객상 포스터상 수상도 축하의 인사 전합니다~! -

#대단한단편영화데 #내차례 #노이즈 #김나경 #주가영 #김해나 #임지선 #민소정 #필름다빈 #단편영화 #독립영화 #filmdabin

@kim__nakyung @joogayoung @seasoningssom

제18회 제주여성영화제(2017)가 9.19(화) ~ 9.24(일), 6일간 열립니다.

내 차례 – 단편경선부문3
09월 23일(토) 16:30 김만덕기념관 만덕홀 + G.V

많은 응원과 관심 부탁드립니다~~! -

#제주여성영화제 #내차례 #김나경 #주가영 #김해나 #필름다빈 #단편영화 #filmdabin #김만덕기념관

#상상마당시네마 #대단한단편영화제 #초대권
#단편경쟁3
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#뭍으로나온물고기
'너도 똑같아'
아성이의 자살이유를 찾기위해서 돌아다니다가 오히려 어느순간부터 점점 자신도 몰랐던 자신의 모습을 발견해가는 도담
과연 나의 모습은 뭘까
#표국청 #고주영 #장마음
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#시험후
오묘한 영화와 꿈의 연장선
'너는 속편해서 좋겠다'
'내 속을 니가 어떻게 알아'
시험 망해서 울고 일을 찾아서 서울로 가고 그냥 늙어가는 인생
#김나영 #김남희 #최유진 #강미나
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#영화관
일단 제목에서 쉼표가 뭘까 했는데 설명을 들어보니 굉장히 신선하고 멋진 제목인거같다
점점 독립영화관들은 힘들어지고 영화독점은 계속되고 논란영화들은 늘어가고,,,
정말 영화관이 아니라 영화,관이 될까 무섭다
#이로경 #임다슬 #신정섭 #최호영
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#내차례
너무나도 현실적이고 기슴아픈 영화였다
임신이 축복받지 못하는 모습이란,,,
일이 많아서 임신도 마음대로 못하는 현실이 문제인데 왜 임신을 탓해야하는걸까
'바퀴가 고장난게 아니라 자전거 전체가 고장난거라면요?'
임신순서가 꼬인게 문제가 아니라 임신도 순서를 정해서 해야하는 현실이 문제라면요?
#김나경 #주가영 #김해나
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#시체줍는소녀
개인적으로 제일 강하게 남았던 영화
언니역할 아역배우는 좀 본것같았는데 동생역할 아역배우가 처음 연기한거라고해서 좀 놀랐다
마지막 '미안해서 그래'는 굉장히 힘이 있는 대사처럼 느껴졌다
어린이라서 할수있는 생각들과 어린이라서 할수없는 생각들이 공존하는 느낌의 영화였다
#천주영 #임다은 #박서연 #안세호
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#드리
시작부터 귀엽게 등장한 드리
지친 일상속에서 힐링을 시켜준 드리
넓은 들판으로 나가고싶다
#김민정

이 단편의 매력은 관객이 갈등을 겪는 두 인물 모두에게 감정이입할 수 밖에 없으며 그 누구의 편도 들어줄 수 없다는 것이다.

조직이 자전거 라고 생각하는 자와 본인이 자전거 라고 생각하는 자의 갈등에서 우리는 이 두 사람을 이렇게 만든 사회를 원망할 수 밖에 없지 않을까.

그리고 현실은 간호사 분들 만큼은 아니지만 이과계통의 회사들도 못지 않다는게 더 슬플 뿐.

#내차례 #대단한단편영화제 #단편경쟁3 #김나경 감독님 #주가영 #김해나 배우님

나두 커버!
윤종신의 "좋니" 커버입니당!
풀영상은 유튜브 고고 아시죠?👉💕👈
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#김해나#커버영상#윤종신#좋니#좋니커버#간만에#음스타그램#🎵

서핑후 푸짐한 식사!!! 존맛이구나!!! 놀맨 여전하구나~ 너는 어디서 놀맨? ㅋㅋ

#제주도맛집 #제주여행 #운동후꿀맛 #놀맨 #해물라면 #존맛 #서핑 #캠핑 #서퍼가꿈인 #제주백패커 #🏄 #🏕#영화배우 #김해나 #내차례 #봅시다

초보자들에게 타기 좋은 곽지과물해변!
파도가 다소 아쉽군요...ㅠ 즐기지는 못한날이여서 아쉽군...ㅠ 처음하시는 김배우님 신나셨어요...ㅋㅋㅋ
#제주도서핑 #서핑 #제주서퍼 #서퍼가꿈인백패커 #제주도여행 #여름휴가 #surfing #영화배우 #김해나 #문서프 #백패커 #제주백패커 #캠핑 #캠핑매니아 #제주캠핑

#Repost @xhaenax (@get_repost)
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G O O D ♥ M O R N I N G !
오늘도 클린하게 골고루 끼니 섭취하기!
오늘도 해피하게 즐기며 운동하기!
오늘도 감사하며 행복하기!
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#운동하는여자 #운스타그램 #헬스타그램 #비키니선수 #김해나 #health #김해나선수 #exercise #workout #헬스타그램 #몸스타그램 #다이어트 #diet #복근 #운동 #힙업 #hipup #엉짱 #운동하는여자 #머슬녀

#해나공주 #돌잔치

해나야 생일축하해💖
지금처럼만, 파이팅넘치는 힘해나로 자라죠ㅡ3ㅡ
해나 애비 애미야, 그동안 고생많았구,
두번째 돌잔치가자ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😆
돌잡이 경품 처음받아봄✌
우리해나가 복덩이구낭💖💛💚💜

#김해나
예쁜표정 지어보라니까
세상 어디에도 없는 못난이 얼굴을 만들더니
또 활짝 웃어준다.
ㅋㅋㅋ밀당녀
4살인데 벌써 말을 돌려서 하는 새침떼기
하루종일 졸졸 좇아다니며
엄마엄마 하는걸 보니 니가 뭘 알긴 아는구나
그래도 지나고보면 세상 둘도없는 친구와 동역자가 될거라구 믿어..엄마와 이모들이 그렇듯이!!( 물론 많이 싸우겠지..알아..ㅋㅋㅋ)
#딸스타그램#20180902

👱🏽‍♀️
개인PT 상반기부터 미리 상담 후 예약주신 분들 외에
5분만 더 받겠습니다.
많은 분들을 진행하기보다, 한분한분 더 집중해서 레슨하며
정말 열심히 잘 따라오실 분만 받겠습니다.
중도포기..식단 지키지 않기..운동 대충하며 하시는 분은
환불해드리고 수업 진행하지 않으니
정말 간절하신 분들을 받겠습니다.
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운동뿐만이 아니라 식습관 개선과 활력을 찾아드려요
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위치 : 경기도 시흥
문의 : 다이렉트로 주세요
운동목적과 운동가능시간대 함께 적어주세요.
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#김해나선수 #개인레슨 #개인pt #시흥pt #정왕동pt #개인피티 #퍼스널트레이닝 #퍼스널트레이너 #김해나 #트레이너
#다이어트 #근력증가 #체력증가 #운동

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현존 최고 ABS 👊
Her workout secret!! ⠀
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[스윗스웻 EVENT]⠀
새로운 시작을 응원합니다⠀
(하단공지 #참조)⠀
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#Repost @xhaenax
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👎🏾166cm/ 48.0kg
복근 운동 열심히해야하는데..왜이리 게을리하게되는지..
오늘은 어제의 게으름몫까지 꼭 해야지!!
입안은 다 헐고..입술 포진까지 범벅되서 음식 먹는게 고통수준
한숨 자고..2차전 가야지!
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#남자냐_여자냐_묻지좀마세요
#바디체크 #공복유산소 #운동하는여자 #운스타그램 #헬스타그램 #비키니선수 #김해나 #health #김해나선수 #스윗스웻 #복부벨트
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NO SWEAT, NO GAIN⠀
땀 흘리지 않으면, 운동이라 할 수 없다.⠀
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땀흘리며 운동하는 희열의 순간을⠀

#스윗스웻 #즐땀

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#홈트 #홈트레이닝 #땀스타그램
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