#기흥pt

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역시 더블케이짐~~~~👍👍👍👍👍
후끈화끈하네요🔥
운동에 대한 열정 하나로 뭉친
더블케이짐 회원님들
최고최고입니다🤗🤗🤗
선생님들도 고생많으십니다
화요일도 불타는 더블케이짐 화이팅👍👍

마북동필라테스 & 피티
4월4주 운동프로그램 - 써킷트레이닝3

기본운동
레그레이즈 20회 X 3세트

3분휴식

본운동
1~5번까지 종목별 30초운동 - 1분쉬고
총3라운드

본인의능력에맛게운동을하는것이중요합니다.
부족한부분은복습하시고
안되는것은트레이너에게물어보세오~

#리포머필라테스
#기흥필라테스
#구성필라테스
#마북동기구필라테스
#기흥PT
#구성역PT
#마북동피티
#다이어트
#체형교정
#태닝기
#소그룹필라테스
#소그룹PT
#체력강화
#크로스핏
#덤벨숄더프레스
#러시안트위스트
#푸쉬업
#얼티네이트 런지
#런지
#3라운드

오늘부터 다이어트를 해볼까했지만 회원님이 대전에서만 판다는 소보루를 사오셔서 성의를 무시할수없으니 닭쥬스와함께 먹을께요✌️ #합리화 #다이어트의적

토요일날 간만에 운동모임💪
가즈아~~~~~❤️

세상에서 가장 즐겁고 행복하고
평생 함께 할,
조력자 @hyo___o 상효형
그리고 @jaekuk2 @jae.hun_ @angzinie @kkkk.won
그리고 @ang__jun 나까지,
.
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#가족

개팔자 상팔자
두부야 일똑바로안하면 간식압수다

#견스타그램 #포메라니안

마북동 PT & 기구필라테스
셀프인테리어 - 잔다깔기^^ 지금도나쁘지않은데..부족해
그래서..잔디깔기~라인긋기^^ 4m잔디 + 라인테이프
= 5만원

제가원하는..이상만큼^^;
이쁘게됐습니다~♡ 리포머스튜디오에서함꼐운동하는우리회원님들을생각하며, 하나하나인테리어와비품들을보안^^?하고있습니다~셀프
미처생각해못하고더필요한부분이있을것같습니다.
망설이지마시고
회원님들의소중한의견을말씀해주세요^0^

#리포머필라테스
#기흥필라테스
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#구성필라테스
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#마북동필라테스
#마북동PT
#교동마을필라테스
#교동마을PT
#연원마을필라테스
#연원마믈PT
#언남동필라테스
#언남동PT
#청덕동필라테스
#청덕동PT
#기구필라테스
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#체력강화
#맨몸운동
#바디트레이닝
#여성다이어트
#인테리어
#축구장
#자세교정
#태닝기계

장어먹고 운동에 올인하기...😭 #먹스타그램

스물여섯살때 같은데...👀 배정남을 꿈꾸며 뭣도모르고 운동하던시절 그립다

마북동 PT & 기구필라테스
4월2주차 헬스운동프로그램 [써킷트레이닝]

기본운동
힙브릿지 20회 x 3세트

본운동
1~6번
종목별30초운동 후 1분휴식

총3~4라운드 **본인의능력에맞게운동을하는것이중요합니다** GET FIT TOGETHER.

#리포머필라테스
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#연원마을피티
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#구성체형교정
#마북체형교정
#소그룹필라테스
#기구필라테스
#다이어트
#체력강화

소고기하면 미트브라더스~!👍
#Repost @bodybuilderchul with @get_repost
・・・
#미트브라더스#소고기추천#이승철선수#맛있다그램#더블케이짐#지웨이#보니빌더식단#food#bodybuilder#bodybuilding#health

@meatbrothers_
#용인헬스#용인PT#동백헬스
#동백PT#기흥헬스#기흥pt
하루에두끼는 소고기로 섭취~
오늘은 와이프의 특별식
부채살스테이크로
너무 맛있는 식단~~ 보디빌더들에게는 너무나 중요한 단백질. 닭가슴살,계란흰자뿐만 아니라 꼭 여러가지 단백질을 섭취해야합니다. 미트브라더스라면 먹는게 즐거워집니다.
정직하게만들었습니다. 올바른정육점 미트브라더스

먹어보면 모두다 인정하는 미트브라더스~~~ 네이버에 미트브라더스를 쳐보세요.

더블케이짐 동백점 조프로님😍
#Repost @teangjagram with @get_repost
・・・
오빠따라왔다가 태닝하고 가욤😯
새로 들어온 기계
어마어마하다👍
#luxura
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@body_brown
@luckyguysu
#바디브라운 #태닝샵 #구릿빛피부
#수원태닝 #영통태닝
#용인헬스#용인PT#동백헬스
#동백PT#기흥헬스#기흥pt

닭쥬스 냠냠
씹는것도 귀찮아 그냥 삼키자 언제까지마셔야하나요

#식단 #닭쥬스 #물배터진다

년차로 3년 째
바른몸만들기
#에이치스튜디오 의 클라이언트분이신
경일*회원님
회원님의 와이프분께서
직접 만드신
#수제 #호두파이

예전 도율이 생일에도
#수제쿠키
만들어 주셨는데
항상 정성어린 먹거리들을
만들어 주셔서 감사합니다.

지금 이곳에서
최선의 노력으로
지도하는 것으로
제가 보답해 드리겠습니다.

#감사합니다

#handmade
#일상
#소통
#선물
#바른몸만들기
#에이치스튜디오
#퍼스널트레이너
#personsltrainer
#동백pt
#동백피티
#용인pt
#기흥pt

벌써 7년 째
퍼스널트레이닝 수업을
받고 있는 지호.
얼마전
#국제변호사 시험을 치르러
미국 다녀오면서
선물로 준 #위스키
#EvanWilliams
고맙다.지호야.

#술스타그램
#일상
#소통
#whisky
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#사람
#인연
#연대

일주일내내 술.... 소주마시면서 체지방률 10% 가봅시다
먹은만큼 운동하면되겠지요😂

#술스타그램

생일선물을 4개월뒤에 준 시헌이 고맙다😘 반강제적으로 선물받기
@shiheon_c

씨포스짐 오픈한지 1년이 넘으니 여기저기 입소문도 나고 소개도 많이 시켜주시고 동탄에서 가장 핫한PT샵으로 거듭났네요 PT샵 매출 1억달성~👍 초심을 잃지않고 좀더나은 최상의서비스로 보답하겠습니다 회원님들 항상 감사합니다😘

아침저녁으로 풀수업뛰는 우리쌤들도👍

수업과부하로 파트 및 프리랜서 모집해요

퇴근!! 하체하러 가즈아! 부종빼러 출발 ㅋㅋㅋ
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<파트너쉽 레슨모집>
지역 : 평일 - 경기도 용인, 수원 ,화성 주말가능지역-청주
시간 : 평일 - 오전6~8시, 오후 7~12시 사이
파트너쉽으로 서로운동 시간 맞춰서 운동하며 운동 시작과 끝을 같이 합니다. 제가 운동하는 모든 정보를 얻어가실수있습니다.
과정이 결과보다 중요할수있지만 전 결과로 모든걸 증명해야된다고 생각합니다. 일등할거 아니면 대회 안나갑니다 그런 마음가짐으로 운동합니다. 다른건몰라도 멘탈 강한분만 연락주세요.

청주지역은 원포인트, 주말레슨, 포징레슨 가능하니 편하게 문의 주세요.
카톡 : jh2690
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[경력 및 자격사항]
전주대학교 (운동처방학과)
경희대학교 체육대학원(스포츠의과학 석사과정중)
현 기흥 삼성전자 근골격예방운동센터 연구원
2018 피트니스스타 남양주 클래식보디빌딩 1위 & 그랑프리
2018 피트니스스타 일산 클래식보디빌딩 1위
2018 피트니스스타 내셔널리그 클래식보디빌딩 1위
2017 피트니스스타 내셔널리그 클래식보디빌딩 1위
2017 피트니스스타 내셔널리그 머슬-70kg 1위
2017 wbc전라지부 머슬-75kg 3위
2016 미스터 청주-75kg 3위
2015 미스터 충북-70kg 1위
2015 미스터 청주-70kg2위
생활스포츠 지도자 2급-보디빌딩
노인스포츠 지도자
유소년 스포츠 지도자
KATA ATC
스포츠카이로프랙틱 (KATA)
스포츠테이핑(KATA)
NSCA-CPT
IASTM(연부조직가동술)
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