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#긋잡

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우울할땐 잔뜩먹기👌🏻입맛이 돌아왔다 #범계 #에머이 #긋잡

#하리보케이크#핸드메이드#긋잡#2017.06.08. 👏🏻👏🏻🤘🏻

어찌나 자랑스러워하던지! 자기가만들었다구-! #코끼리안경 #유치원생 #하원 #긋잡

#호텔조명 #긋잡
#오늘일정 한참남았는데
#벌써피곤
#너희들보고 힘내마
고주망탱이와 할머니 .💪🖐🖑

MOST RECENT

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이발한 우리이쁘니
역시 넌 짧은머리도 이뻐
캬캬캬

뚝딱뚝딱
무슨블럭을줘도
자동차부터 만드는
너는 자동차쟁이

이번에만든건
땅에서도달리고물에도뜨는자동차라며
스스로변신중ㅋ

#차덕후 #부릉부릉 #블럭차 #호비 #뚝딱
#수륙양용차 #잘했어 #그뤠잇 #긋잡 #칭찬해
#도치맘 #육아 #애스타그램 #아들 #5살 #슈스타그램

😂🙃😭😁


#점심

반조리국물떡볶이
잡채말이튀김😋

에어프라이어가
아주 물건이그나👏



#저녁엔감튀예약🍟
#긋잡#러빙홈에어프라이어

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한순간의 마음으로 무언가를 시작하고 열심히 하는 사람은 종종 볼 수 있지만, 그걸 꾸준하게 이어가는 사람은 드문 것 같다. 꾸준해야 좋은 결과가 나오고 그런사람들이 성공한 사람들이 아닐까 싶다.
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한탕주의가 아닌 꾸준함으로 밑바닥부터 하나하나 단단하게 쌓아가는 사람이 되도록, 깊이 깊이 간직하자 "꾸준함"

타이야 이번화보컨셉은 "가을맞이 f/w 신상 냥삭스" 로 하자. 지금 니 뒤가 화보여~~~~~😍
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#cat #neko #고양이 #타이마루 #무신한듯턱떨어트린앞발 #강휘혈버금가는타휘혈포스 #긋잡

막연했던 활동
그래도 해냈구나👏
내일이면 끝난다👍

#긋잡 #연수 #내글씨 #어린이글씨 #통합사회 #목요일

우울할땐 잔뜩먹기👌🏻입맛이 돌아왔다 #범계 #에머이 #긋잡

남다른 우람함
든든한 횽아같애😂😂
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#운동인증
#셀프칭찬#귯걸#긋잡
아임던♡#기특
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#공복유산소 30분 성공
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#근력운동
#스트레칭
5분 #일립티컬
#레그익스텐션 10키로 20회 3세트
#스미스머신스쿼트 5키로 30개 1세트 / 10키로 30개 2세트
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#마일리사이러스 운동 :
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1.#다리운동 (알터네이팅런지/플리스쿼트/사이드런지/레터랄레그리프트/스쿼트/파이어하이드런트/닐레그리프트)
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2.#어깨운동 (스탠딩브이레이즈/숄더플래스/덤벨킥백/트리셉스익스텐션/인앤아웃컬)
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3.#복근운동 (레그드롭/크로스킥
/시저스킥/마운틴클라이머/브이크런치/
알터네이팅토터칭/러시안트위스트/플랭크/사이드플랭크)
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4.#전신운동 (원레그백런지/하이니/원레그백런지
/버트킥/점핑잭/스쿼트투레터럴레그리프트
/크로스잭/브릿지/버피/원레그브릿지/
스케이터홉/원레그브릿지/스쿼트점프/잽크로스킥)
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#덩키킥 30 + #힙익스텐션
응용동작 20회 양쪽다리 3세트
#덤벨로우 + #덤벨런지 콤비동작
양쪽다리 20회 3세트
#암워킹 + #푸시업 10회 3세트
10키로 양손 #덤벨로우 20회 1세트
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20분 #러닝 #유산소
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강하나 하체 #스트레징
#운동스타그램#웨이트#근력

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