#글럿네

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요즘 너무 잘먹어서 #딸 에서 #아들
되고잇는느낌👶🏻 ㅋㅋ 아빠한테
안겨서 안울거 잘웃으면
질투남 🤨 엄마가 맘마주눙데!!!
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#딸바보 #육아스타그램 #질투 #오조오억개 #내새꾸
#오늘도 #다이어트 #글럿네 #배고파

2018.05.30 식단-39일째
#금식원정대 #할수있다
새벽아침운동후 알로에겔.방토5
아침 사과100g. 애기고구마1개
비타민.오메가3.관절약
간식 깔라만씨. 단바1/2. 커피믹스 (물한강)
점심 떡없는 라면사리없는 라볶이(두부.버섯.오뎅) . 샌드위치떡1/2
저녁 애기고구마150g. 구운계란3개(노른자1)
바나나식초한컵
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폭식을 막기위한 처방
먹고싶을때 간단히 먹어주기
포만감크고 칼로리 낮은걸로..
식단을 할려면 음식에 대한
기본적인 공부가 필요하겠다
생각이든다.
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#식단도운동의연속이다
한끼에 몰아서 많이 먹지말고
조금씩 천천히 배부르다 포만감 느낄정도로만
먹자. 습관길들이기 #습관성형 #습관개선
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나나님(@nana_be_a_good_girl )따라
#시간제한다이어트 8일차
#12시간공복
#자기4시간금식
#잘지켜봅시다
그래도 시간제다욧은 시킵니다요~!!😊
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#머든꾸준히 #매일매일이시작이다

2018.05.29 식단-38일째
#금식원정대 #할수있다
아침은 항상 같았다.
점심과 간식을 제대로 폭망했다.
그래서
저녁은 간단히 바나나식초한컵
으로 마무리
오늘은 #식단폭망 .
낼부터 다시 시작이다.
매일매일이
다시 시작인게지.😅😅
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#식단도운동의연속이다
한끼에 몰아서 많이 먹지말고
조금씩 천천히 배부르다 포만감 느낄정도로만
먹자. 습관길들이기 #습관성형 #습관개선
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나나님(@nana_be_a_good_girl )따라
#시간제한다이어트 7일차
#12시간공복
#자기4시간금식
#잘지켜봅시다
그래도 시간제다욧은 시킵니다요~!!😊
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#머든꾸준히

2018.05.28 식단-37일째
#금식원정대 #할수있다
아침 통밀모닝빵1개.애기사과1개.단바1/2
방토5알. 알로에겔.비타민c.오메가3.
점심 서리태콩국수.찰밥조금
간식겸후식 꼬깔콘과치토스반반씩해서한봉지양
깔라만시 (사진읍슴)
저녁
애기고구마7개.검정콩낫토.양배추100g.
단바1/2 👉 여기까진 좋았는데..
저녁준비하며 닭갈비 맛본다는 핑계로 엄청 집어먹음.😭😭😭😭
➡사진속에 시간기록
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호르몬 때문인가?..
입이 내뜻과는 다르게
터지고 또 터지고..😥😥
낼은 잘 이겨보자~~
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#식단도운동의연속이다
한끼에 몰아서 많이 먹지말고
조금씩 천천히 배부르다 포만감 느낄정도로만
먹자. 습관길들이기 #습관성형 #습관개선
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나나님(@nana_be_a_good_girl )따라
#시간제한다이어트 6일차
#12시간공복
#자기4시간금식
#잘지켜봅시다
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#머든꾸준히

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주말 할아버지 할머니집
가지고싶던 장난감도 선물받고
부끄럽다며 방에 숨어 건반치고 노래부르던 너
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🎹🎤
할아버지랑 손잡고 슈퍼도 가고😄
많이컷눼 이쁘니❤️
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#할아버지할머니 #집에가면 #선물이 #등장 #콩순이 #피아노 #가수는 #글럿네 #ㅋㅋㅋㅋㅋ

2018.05.27 식단-36일째
#금식원정대 #할수있다
아침 통밀모닝빵1개.애기사과1/2개.단바1/2
방토5알. 알로에겔.비타민c.오메가3.
점심 짜장면1그릇
간식겸후식 애기고구마1개반.아메리카노.
치토스한주먹. 깔라만시 (사진읍슴)
저녁 (4시50분)
애기고구마3개.아몬드브리즈1개.방토6개
➡사진속에 시간기록
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오늘은 그냥 일찍 입닫았다.
배고푸믄 자지머~~😁😁
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#식단도운동의연속이다
한끼에 몰아서 많이 먹지말고
조금씩 천천히 배부르다 포만감 느낄정도로만
먹자. 습관길들이기 #습관성형 #습관개선
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나나님(@nana_be_a_good_girl )따라
#시간제한다이어트 5일차
#12시간공복
#자기4시간금식
#잘지켜봅시다
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#머든꾸준히

2018.05.26 식단-35일째
#금식원정대 #할수있다
아침 바나나1개.애기사과1개.단바1/2
알로에겔.비타민c.오메가3.
점심 잡곡밥150g넣고닭가슴살넣은김밥1줄.
라면건더기조금.김밥꽁다리3개
간식겸후식 통밀모닝빵2개.아메리카노
아몬드브리즈1개. 깔라만시 (사진읍슴)
저녁 (6시40분)
연어구이한접시.검정콩낫또.바나나1개.
와인조금 (사진읍슴) 핸펀베터리없어서 못찍음
➡사진속에 시간기록
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대자연이 올날이 다가오니
자꾸 입에서 땡겨서
참느라 힘들었다.
못 참고 빵도 먹고
와인두 먹고..😂😂😂
먹은만큼 운동하면 되지머~~~😁
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#식단도운동의연속이다
한끼에 몰아서 많이 먹지말고
조금씩 천천히 배부르다 포만감 느낄정도로만
먹자. 습관길들이기 #습관성형 #습관개선
.
나나님(@nana_be_a_good_girl )따라
#시간제한다이어트 5일차
#12시간공복
#자기4시간금식
#잘지켜봅시다
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#머든꾸준히

2018.05.23 식단-32일째
#금식원정대 #할수있다
아침 스콘 (@gaonbakery ) .애기사과1개.단바1/2
방토5개. 알로에겔.비타민c.오메가3.
점심 떡없는떡볶이.계란찜조금
간식겸후식 오메기크럼블1조각(@2greenkitchen).
깔라만시 (사진읍슴)
저녁 고구마1개.참외1개.단바1/2.상추샐러드
➡사진속에 시간기록
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떡볶이가 먹고싶어서 사먹을까하다가
걍 내가 해먹기로..
양배추많이넣고 오뎅.당면 조금씩 넣고 보글보글🍜
이렇게 해도 맛있고만.. 떡만 안들었지 떡볶이맞고만..
자주 해먹을듯..😋
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#식단도운동의연속이다
한끼에 몰아서 많이 먹지말고
조금씩 천천히 배부르다 포만감 느낄정도로만
먹자. 습관길들이기 #습관성형 #습관개선
.
나나님(@nana_be_a_good_girl )따라
#시간제한다이어트 3일차
#12시간공복
#자기4시간금식
#잘지켜봅시다
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#머든꾸준히

2018.05.23 식단-31일째
#금식원정대 #할수있다
아침 쑥머핀 (@2greenkitchen) .콩콩파운드1조각.애기사과1개.단바1/2
방토5개. 알로에겔.비타민c.오메가3.
점심 서리태콩국수.찰밥조금.김치조금
간식겸후식 그린티두유라떼. 초코쿠키1개.깔라만시 (사진읍슴)
저녁 고구마1개.참외1개.단바1/2.상추샐러드
➡사진속에 시간기록
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#식단도운동의연속이다
.
나나님(@nana_be_a_good_girl )따라 #시간제한다이어트 2일차
#12시간공복
#자기4시간금식
#잘지켜봅시다
.
#머든꾸준히
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#6시어터 #식단도꾸준히 #식꾸답
#식단 #주이식단 #내맘대로식단_쭈 #식단도시작하자 #점심은일반식
#내가만든빵으로냠냠
#비건빵 #채식빵
#야채가보인다
#낼도야채가보이길
#상추 #부추 #파프리카 #고구마
#다이어트는8할이식단이라는데
#글럿네 가 아니라 #할수있다 로 바꾸자
#배고프믄자자 #주말도잘지켜보자

타이밍, 다정함, 기분알아주는거, 키크고, 옷좀입고(잘입는거보단 어느정도 비호감아니게),어색x ,놀러갈장소 정하기(정해주더라도 좋아하는장소),⭐️끌고가는타입⭐️ , 가벼운이벤트 , 과자사서주기 , 작은인형사주기 , 눈뚫어져라쳐다보기(부담주기x) ,
연락마니o(다정하게,노빠꾸), 어께 넓어야함 ,공부+운동 잘하는남자. #글럿네 #글럿어 #불가능 #메모장

2018.05.22 식단-30일째
#금식원정대 #할수있다
아침 베리스콘1개 (@gaonbakery) .애기사과1개.단바1/2
방토5개. 알로에겔.비타민c.오메가3.
점심 고구마치즈돈가스2/3.밥3숟갈.김밥1개
간식겸후식 그린티두유라떼. 깔라만시 (사진읍슴)
저녁 고구마1개.참외1개.단바1/2.상추샐러드
➡사진속에 시간기록
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#식단도운동의연속이다
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나나님(@nana_be_a_good_girl )따라 저도 #시간제한다이어트 1일차
해볼려합니다.
#12시간공복
#자기4시간금식
#잘지켜봅시다
.
#머든꾸준히
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#6시어터 #식단도꾸준히 #식꾸답
#식단 #주이식단 #내맘대로식단_쭈 #식단도시작하자 #점심은일반식
#내가만든빵으로냠냠
#비건빵 #채식빵
#야채가보인다
#낼도야채가보이길
#상추 #부추 #파프리카 #고구마
#다이어트는8할이식단이라는데
#글럿네 가 아니라 #할수있다 로 바꾸자
#배고프믄자자 #주말도잘지켜보자

2018.05.21 식단-29일째
#금식원정대 #할수있다
아침 쑥두부파운드반쪽 .사과1/2.단바1/2
방토5개. 알로에겔.비타민c.오메가3.
점심 햄버거
간식겸후식 그린티두유라떼
저녁 고구마1개.참외1개.단바1/2
➡사진속에 시간기록
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#식단도운동의연속이다
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오늘도 식단 잘 지켰음요.😁
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#6시어터 #식단도꾸준히 #식꾸답
#식단 #주이식단 #내맘대로식단_쭈 #식단도시작하자 #점심은일반식
#내가만든빵으로냠냠
#비건빵 #채식빵
#야채가보인다
#낼도야채가보이길
#상추 #부추 #파프리카 #고구마
#다이어트는8할이식단이라는데
#글럿네 가 아니라 #할수있다 로 바꾸자
#배고프믄자자 #주말도잘지켜보자

2018.05.20 식단-28일째
#금식원정대 #할수있다
아침 콩콩콩파운드1조각 .바나나1개.단바1/2
알로에겔.비타민c.오메가3.
점심 보쌈정식.밥1/3공기.막국수한접시듬뿍
간식겸후식 그린티라떼
저녁 고구마1개.참외1개.단바1/2
➡사진속에 시간기록
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#식단도운동의연속이다
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일요일 식단 잘 지켜봅시다.
이시간 이후로 입단속 잘 하기.
나와의 약속🤙
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#6시어터 #식단도꾸준히 #식꾸답
#식단 #주이식단 #내맘대로식단_쭈 #식단도시작하자 #점심은일반식
#내가만든빵으로냠냠
#비건빵 #채식빵
#야채가보인다
#낼도야채가보이길
#상추 #부추 #파프리카 #고구마
#다이어트는8할이식단이라는데
#글럿네 가 아니라 #할수있다 로 바꾸자
#배고프믄자자 #주말도잘지켜보자

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