#글램디후기

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+글램디1일차 아침-감자탕 고기 한조각 점심- 오리지널,볶음밥 반식,익스트림카페 저녁-쉐이크+치아씨드+저지방우유200ml /운동-오전 8시~8시반 스트레칭, 틈틈히 생활운동및글램디운동 ,저녁운동은 글램디운동+공고돌고오기! 어제도 15바퀴 돌고왔다는.. #다이어트 #다이어트1일 #1일차 #일상 #daily #글램디후기 #글램디다이어트 #글램디 #화이팅 #선팔 #맞팔 #dm

잔고는 텅장이지만 포인트만큼은 있기에 올리브영가서 과자사먹으러가려다가 페북광고보고 질럿는데
염병할 광고충들 허기질때 먹으면 배찬다고 누가그랫냐
더 허기져서 화장실가고싶은데 배고파져서 움직이질 못하겠다 염뵹
1900원주고 사먹을바엔 로아커 백원더주고 원쁠원 행사하는거 4개사먹는게 더 개이득
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5/9 체중재고 충격먹음..
첫날이니 양심상 샐러드🍎
글램디 다시 한 번 믿는다😘

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어쩌다 달력보니 글램디 시작한지 딱 한달☝🏻
완벽히 지킨건 아니고 일주일에 한번?정도는 저녁먹고
점심 과식했다 싶으면 저녁 쉐이커 안먹고
운동은 하고싶을때(일주일에3~7번) 정도 하고
5kg감량 ㅎㅅㅎ ❣️
아직도 목표까지는 10키로 더 빼야 하지만 빠진게 눈에보이니까 할맛난다🤓👍
옛날에 풀만먹어서 2주에 10키로 감량했던거에 비하면 스트레스 1도안받고 행복하게 다이어트함😎

근데 글램디 잘 안먹어서 안샀어도 됐을듯

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아마 다이어트 성공?
글램디 2주 익스트림을 먹었구 지금은 다이어트 15일차 꾸준히 운동을 하고있으며 평소에 오리지널 글램커피를 들고다니면서 밖에서 뭐먹을때 꼭 먹기전 한잔 먹은후 한잔 씩 마신다 그리구 샌드위치 한조각을 먹을때도 먹기전 반잔 먹은후 반잔으로 꾸준히 마시고있다 그리고 나는 표준체중에서 저체중이 되기위해 다이어트를 하는데 집에 체중계가 없어 몸무게 변화는 알기어렵지만 위와 같은 다이어트기 때문에 3-4키로 감량이 예상된다 내가 느꼈을때 내 몸에 변화는 일단 날개뼈가 드러나고 쇄골이 드러났으며 허리가 얇아지는 것이 가장 눈에 크게보인다 그리구 허벅지 살을 빼기위해 운동을 했는데 그 가장 안빠진다던 허벅지안쪽살이 줄어드는것을 느낄수있다.! #글램디 #글램디후기 #솔직후기 #다이어트 #다이어트후기 #다이어트성공 #다이어트질문 #다이어트그램 #다이어트식단 #다이어트운동 #고등스타그램 #방학다이어트 #예비소집일 #고1 #고2 #고3 #98 #99 #00 #인친 #instagram #selfie #follow #선팔 #맞팔 #댓

글램디 다이어트 10일째 3키로 감량
아침 쉐이크 치아씨드+요플레 점심 자유식사로 두숟갈정도 덜고 저녁은 쉐이크
운동은 글램디 전신운동 7분 , 하체운동 7분 ×2, 팔굽혀펴기 10개 , 복근운동 10개 , 플랭크 1분추가

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