#근육통

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어제 하루종일 돌아다녔더니 다리가 욱신욱신😭
홍콩여행가면 항상 챙겨서 사오던 백화유가 이제 올리브영에서 보이네용💙🌚💙
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#훗자이 #에너지오일 #올리브영 #GS25 #홍콩여행#올리브영추천 #홍콩 #홍콩직구#근육통 #두통 #코막힘 #스트레스해소 #파스 #맨소래담#아로마오일#셀카#셀스타그램#selfie#일상#데일리

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쏙쏙쏙!!! 내몸의 살들을 쪽~ 빼드려요^^ 고객만족도 1위 /  재구매율  1위 / 꼼꼼관리 1위

홍여우디톡스 1등 다이어트플래너 정코치 .
정코치 본인 홍여우디톡스로 10kg감량!!
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1등 다이어트플래너 정코치가 성공할 수 밖에 없는 노하우로 코치해 드려요~
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3일 평균 2~3kg
6일 평균 4~6kg
9일 평균 7~9kg
12일 평균 9~11kg
15일 평균 11~13kg
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원하는 차수만큼 무한반복 가능 ^^
의존성, 내성 없어요!
단, 개인차에 따라 나타나는 시점의 차이일 뿐
효과 없는 사람은 못 봤어요!
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누구와 함께 하느냐도 중요합니다.!
홍여우1등다이어트플래너 정코치와
함께 하면 99.9% 다이어트 성공!!
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해가 뜨고 해가 질때까지 ! 🌞🌖🌗🌘🌑
모두 고생많으셨어요.
내일 교육을 위해 오늘은 아무것도 하지 말고 푹 쉬세요 🙈
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#요가를통한만남은늘옳다
#폼롤러 #볼테라피 1일차 완료

<9400kcal>
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남편 다이어트하는거 알면서 ㅋㅋㅋㅋㅋ
무슨 택배인가 했네..
시크녀 클라스..ㅋㅋㅋ
100g당 470kcal.
총 2kg
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finished practice.
so tired. 🤣🤣🤣
#근육통 #지친아저씨 #건강 #bboy #bgirl #hiphop

#허리통증
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[생활정보-허리통증의 원인]
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나이가 들면서 허리가 아프신가요?
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젊을때와 다르게 나이가 들면서
허리의 통증이 생기는 분들이 많으실 텐데요.
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노화보다도 잘못된 자세나 생활습관으로 인해
통증이 생기는 경우가 많다고 합니다.
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허리통증 더 큰 질환으로 발전하기 전에 예방하여 건강을 지키자구요!!
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💕 디톡스는 선택이 아닌 필수 💕 .
👸🏻샤넬백보다 내몸을 사랑합시당👸🏻
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🌿올바른 영양 해독 프로그램🌿
레시피 코치에따라 효과는 천차만별💓
1:1 밀착관리
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MOST RECENT

오래된 멤버끼리 한잔!🙌
오늘 최고의 맛은 생새우여찌 허허💛
회묵고 디스코팡팡으로 전완근 강화시킴
그리고 광안리에는 2천원으로 필라테스 한시간보다 땀을 더 흘리는 퐁퐁이 있음
누가봐도 미친거처럼 놀았지만 진짜 재밌었당
체력 방전되서 12시전에 집 다 들감😱
공중부양 베스트샷과 마지막은 뷰티캠으로 영으니랑 인생샷👅
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#일상 #일상스타그램 #데일리 #daily #selfie #selca #셀스타그램 #얼스타그램 #필라테스 #필라테스강사 #필라테스타그램 #pilatesinstructor #pilates #서면필라테스 #해운대필라테스 #직장인스타그램 #직장인 #회식 #술스타그램 #인스타안하는 #지현쌤도 #불토 #부산 #광안리 #회 #생새우 #디스코팡팡 #퐁퐁 #근육통 #꿀잠각

#운동충❤ #리복 #크로스핏나노7 #파워운동 #중량충 #근육통 큰맘먹고 지른 7시리즈, 중량운동에는 확실히 좋은듯.
하지만 질을 좀 들여야 할듯.

#기억 #추억
비와 물을 원없이 맞아본..
말그대로 흠뻑젖는 흠뻑쇼.. 4시넘은시간부터 대기...
입장...7시40분넘어 공연시작...
앵콜앵콜로 12시쯤 끝난공연...
머리부터 발끝까지 비와 물을너무
많이 맞아 온몸이 퉁퉁부었지만..
너무 넘치게 즐거웠음...
다음에 또 갈꺼냐고 누군가 물어본다면
당연히 감!!!!
(야구보며...힘들다고한거..반성함)
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#싸이 #싸이콘서트 #흠뻑쇼 #대구흠뻑쇼
#가구역 #물 #박카스 #대구삼성라이온즈파크 #근육통 #몸살각 #낼출근어쩔 #비 #게스트 #거미 #성시경
#스탠딩 바를 잡았으나 뛰며 가방과 멀어져
사진.영상 없음 ㅜㅇ ㅜ 그게 젤아쉽다ㅜㅜㅜ

아 졍말졍말정말정말정말정말정말 재밌는데
겨드랭2 지켜주지못함 ㅜㅠ #식은땀#근육통

8번이 내 과녁
파란색이 내 화살 ..😅😂😅 . .
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#양궁 나에게는 #주몽 의 피가 흐르지 않았다 #얻은건 #근육통 #뿐 #😂

너무 재밌게 잘 놀았다🙌 민속촌의 이미지가 이런 이벤트로 인해 많이 바뀐 것 같아서 좋다 ㅎㅎ 500명이랑 얼음땡이 웬말이야... 하루종일 제일~ 고생한 민혜누나 최고🙏.
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#민속촌 #500얼음땡 #selfie #소통 #꿀잠 #근육통

비가 오기 전에 공원에서
평행봉 딥스를 하였다.
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그런데, 한 가지 놀라운 사실을
알게 되었다. 평행봉 딥스가
체어 딥스보다는 자극 범위가
넓다는 것을 인지하게 되었다.
귀가를 하다가 근처 놀이터에
철봉이 생겼지만, 혹해서 리타이어?
반복 운동을 하지 않았다.
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어제의 자극점이 오늘 운동
하는데 지장을 주는 듯하다.
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결국, 자극점, 펌핑이 오느냐 안오느냐에 따라 차이가 난다. 펌핑현상에 대한 이해돕기를 해주지 않아서 오늘 하룻동안 알아봤지만, 정말 펌핑과 근육틍의 중간 점이 가장 중요하다고 생각한다. 느껴야 알지.
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#운동스타그램 #운동하는남자 #벌크업 #홈트레이닝 #홈트 #키작은남자 #운동트레이닝 #보충제 #공원에서운동하기 #딥스#셀기꾼 #셀카그램 #얼스타그램 #셀피 #포토샵빨 #팔운동하는날 #상남자 #바디체인지 #셀스타그램 #21 #펌핑 #근육통 #안경잡이 #셀기꾼 #인스타바디 #selca #selfile #170819 #운동성형 #굿맨

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요즘 독서실, 학교, 학원에서도 앉아만있고 학교든 학원이든 독서실이든 가는 길마다 언덕에다가 안 그래도 선천적으로 혈액순환이 잘 안되는데 뭉친 다리를 제때 못풀어주니까 잠잠했던 근육통증이 다시 왔다💦
자소서 쓰다가 3시에 자고 근육통증 때문에 3시간만에 깨니 하루가 최악이였어
#근육통 #파스 #다리 #알 #고3 #고3스타그램 #수험생 #공부스타그램 #공부 #수능 #D-88 #자기소개서 #자소서 #학종 #학생부종합 #준비 #이과생 #이과 #여고생 #여고딩 #고딩 #19 #99 #일상 #일상스타그램 #곰딱지 #gomttokzee🐻

비처럼 흐르는 땀이라 말하고 싶지만 완벽한 비다
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#비 #트레이닝 #비에젖은생쥐꼴 #망해암 #2회전 #초기화잼 #근육통

삼두박근 욜 부음
너무 아프다
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밥먹기도 힘든데 잘먹음 ㅡ.ㅡ

#운동#triceps#삼두근#펌핑#근육 파열된거가타#스파이더 90개 때문인가 #코어운동
#팔 흑ㅜㅜ#2주만에 운동갔떠니 쌤이 욜시킴#😡#이틀째#통증 최고#런지#스쿼트 등등#선생님#복수하신거죠#다아프다#근육통#🤕#헬스#pt#퍼스널트레이닝 #1년 넘게 #피티 받으면서 최고로 아프 ㅜㅜ#운동스타그램#다이어트#주 2회는 꼭

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