#근육량

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제 인바디 궁금하시다고 ㅎㅎ 하시는 분들이 있어 감사... 한거져???.. .
보기다시피 전보다 근육이 줄었어요.. 아니 줄였어요 ㅎㅎㅎㅎ .
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6월 @nancyhomegym 운동모임 앞두고 좀 줄이기 시작.. .
지금 유지중입니다.. .
셀카찍으면 떡떼가 커보인다 해서 몸을 줄인것도 사실입니다.. 푸하하하.. .
#인바디#inbody#체지방#근육량#골격근량#운동하는여자#운동하는엄마#다이어트#다이어트그램#유지어터#맨몸운동#전신운동#낸시의홈짐#찬양해

에헷. 조금이지만 #근육량 늘었다✊
#골프#인바디 #운동스타그램 #골프스타그램

#낸시의홈짐
www.nancyhomegym.kr
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2013년부터
제가 개인적으로 사용해온 인바디
그렇게 맺은 인연으로
4년의 세월이 흐른 지금
저는 어느새 인바디 회사의
앰버서더 역활을 하고 있네요
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새로운 프로그램의 시작점이자
운동과 다이어트의 동기 부여를
다시 한번 드리고자
인바디와 함께 이벤트 합니다.
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온라인 설문조사 참여하시고
판매가 179,000원 인바디 밴드
받아가세요.
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자세한 내용은
www.nancyhomegym.kr
저의 블로그에 있어요.
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인스타는 싸이트가 넘어가도록
링크를 달지 못하게 되어 있어
부득이 저의 블로그에서 진행하는 점
양해 부탁드립니당~
#인스타이벤트

#간호사 #병원 #출근길 😄😄
붙여본 나의 #사진 ㅋㅋㅋ
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진짜 어마어마하다 ㅋㅋㅋ
볼살 터질라카고 앞머리로 얼굴 가릴라고 앞머리 절대 못없앴는데 ㅋㅋㅋ지금은 살빠지고 앞머리 까고 너무 편하고 좋음 ㅋㅋㅋ .
#1년간 40키로 #감량 .
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다이어트방법 궁금하신분 메세지 주시거나
카톡 cym0547 주세요 ㅎㅎㅎ 알려드릴께요😊😄
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#다이어터#간호사#체지방감소#근육량#직장인#다이어트중#다이어트하는여자#다이어트방법#다이어트식단 #다이어트일지#일상#데일리#소통#인친

길게~날씬이처럼 나오는방법 잊어버림..🤳🏻
요즘 그냥 아무생각없이 운동만하고싶다..
복끈이 사라짐 살려야지😯
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#아침운동 #매미소리 #잠못잠 #공복 #유산소 #등운동 #헬스타그램 #몸스타그램 #운동하는여자 #운동 #땀폭팔💦💦💦💦 #근육량 #떨어짐 #노무룩 #운동끝

#리더스피부과 #젤틱쿨어드밴티지
두 번째 방문기~^^ #젤틱 #쿨어드밴티지 로 업그레이드 되면서,
35분 한번 시술 받았을 뿐인데..
아직 내 살 같지 않은듯한 느낌이 살짝 남긴했어도,
그냥 보기에도 사이즈가 줄어든 것 같음!!!
2주만에 #인바디 체크결과,
#체지방 줄고 #근육량 올라감요!
이거 진짜 신박하구나!!ㅎㅎ
다들 #이윤미젤틱 찾는 이유가 이거였나봄.
드뎌 희망이 보이는겐가..
2주 뒤가 기다려져~히힛:) #리더스피부과압구정점 #젤틱후기 #젤틱이윤미
#다이어트 #다이어트그램 #다이어트식단 #다이어터
#몸매관리 #몸몸몸매 #운동스타그램 #관리받는여자
#instadiet #일상기록 #데일리그램 #instagood

벌써 1년전 #눈바디 #근육량 열심히올렸었는데
이제근육보단 체지방만..
같이 운동열심히했던 @alyx0325 @hailey 도보고싶고

#운동 하고싶다다
#등산 도가고싶고, 현실은 #야근, 지금도#야근

아놔 몸무게 어디까지 올라가테야
절대 #근육량 안늘었음😤😤

MOST RECENT

#굿모닝#pilates
#산전필라테스 #선후필라테스
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필라테스와 함께 아침을🌱🌱
우리 회원님은 아기낳으신지 3개월된 산후회원님❤️
배가 무거워지면서 허리 꺾임도 심하셨고
#굽은등#거북목 까지 심하셨건분.
진짜 4-5개월 꾸준히 다니시면서 자세도 많이지는중💪
#체지방 -4 #근육량 +3 👊👊(이거 실화냐..?🙊) 근데 진짜 라인이 딱 잡혀 가시는중❗️
배 보이시나요? 엉덩이 보이시나요? 허벅지 보이시나요😆
크 ~~~~ 감동뿌듯 😌😌
늘리고 줄이고 보정하나없는 원본입니다 ㅋㅋㅋㅋ
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#오늘하루도화이팅 하세요🙌😃
#부산필라테스#해운대필라테스#센텀필라테스#마린시티필라테스#필라테스#산전산후필라테스#산후관리#체형교정#팀지온#지온필라테스#김귀연강사#귀연쌤#토리강사#필라테스강사

진짜 졸려서 하기싫었는데 저녁에 먹은게 넘 많으니....쓰담☺️☺️ 약 50분 한듯!! 아침 7시에 친구랑 등산가기로 했는데 갈 수 있을지....😱 어쨋든 L자다리 좀만 하구 자야징!!



#다이어트 #다이어트그램 #다이어트식단 #다이어트일상 #운동하는여자 #헬스 #웨이트 #홈트 #유산소 #근력 #체지방 #근육량 #유지어터 #유지어트 #애플힙 #선팔 #맞팔 #좋아요 #셀카 #셀피 #인스타그램 #instagram #selfie #diet #ootd

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#여름 10월까지 #무더위♨️
더이상 감출 수 없는 #지방덩어리
#TR90 와 함께 #건강한다이어트
시작해보세요🎀
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#근육량 UP
#체지방 감소
이번 #프로모션 으로
체지방7%감량 하면 한세트 더👌🏻
#다이어트문의#dm

후아후아 오늘 남자친구 만나서 엄청 마니 무긋다...😳 그래도 먹고싶었던 스벅 케이크도 먹구 조아따❤️ 집가서 좀 쉬었다 운동하고 자야지!!!!



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#인바디 체크 요즘 #운동 이랑 #식단관리 잘안했더니 #근육량 빠짐 ㅠㅠ 다음주부터는 열심히 해야지...

워너비 몸매..
맞습니까??
이젠 도전하실 때입니다..
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뉴스킨만의 다이어트 도전기..
TR90 챌린지..
90일의 기적을..
목표치 감량하면..
그에 따른 보상도..
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더는 미룰 이유가 없습니다..
이젠 도전하실 때입니다!!
요요 없는 이쁜 몸💞
다이어트 걱정 없는..
건강한 바디를 원하시면..
도전하십쇼!!!
제가 도와 드리겠습니다!!
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#TR90 #뉴스킨 #파마넥스 #체지방 #감소 #근육량 #증가 #다이어트 #diet #요요 #체질개선 #90일 #기적 #miracle #daily #일상 #선팔 #맞팔

언니가 말했다. "선영아~ 내가 체지방 6% 반드시 빼서 제품도
공짜로 받고, 너에게 소개도 많이 해줄께"
말만 들어도 고맙고 감사하다!!!!
"언니~ 반드시 언니생에 마지막 다이어트가 되게 할께요~ 나만 믿고 따라와요^^"
#TR90 #에이지락 #노화 #리셋
#근육량 #조절 #마인드컨트롤 #S라인
#셀룰라이트 #분해 #해독 #디톡스 #건강한몸
#먹는다이어트 #쉐이크 #맛나 👍
#다이어트코치 #안선영 #뉴스킨 #파마넥스
#전문가 #컨설턴트 #광주뉴스킨 #호남뉴스킨

#더빵빵이벤트 🎉
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새마을휘트니스에서 진행중인 더 빵빵 이벤트😍
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플러스 & 마이너스 챌린지
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현금 300만원은 용인점에서!! ^_^ . .
거의 하루도 안빠지고 나오시더니만,,
몸도 좋아지고
#식스팩 도 보이는
우리 임승구 회원님!
#근육량 1.7kg 증가!
#체중 2.8kg 감량!
#응모권 총 4장!
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아직 끝나지 않았습니다 ^_^
10월 31일까지! .
건강해지면 건강해질수록 당첨 확률은 UP!!
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#운동 해서 #건강 #행운 #선물
세가지는 덤으로 받아가세요!
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[ 더빵빵이벤트 문의📞]
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새마을휘트니스 용인점
031-275-1771
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새마을휘트니스 용인점 지점장
010-6262-0820
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쉐킷ㆍ쉐킷 #파우더 #근육량 올리고 #나는야 몸짱아줌마 #평생숙원 다욧 #기초대사량
#먹어도 배출 #요게 바로 TR90
#첫줄
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#탄력 #주름 #기미 #여드름 #갈바닉
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이제 노화도 선택입니다..
이 도구를 어떻게 보십니까..
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2017. 7. 25. 화요일 .
⏰ 시간대별 식단과 간식.

09:57 쉐이크.
12:08 닭가슴살샐러드. 현미밥 조금
04:13 아몬드 6알.
04:28 쉐이크.
06:23~28 듀오넣은 쉐이크와 식빵두개
08:50 리빌드.
10:28 닭가슴살 샐러드.
11:34 꿀잠을 위한 나이트웍스 .
💊타블렛 종류 멀티 비타민,셀유. .
💦 하루섭취 물량 4L.
🤸🏼‍♀️운동은 점핑1시간과 근력
#다이어트는 #평생숙제 #식단관리 #식단조절 #다이어트식단 #30일다이어트 #허벌라이프 #다이어트그램 #식단공유 #점핑다이어트 #뉴트리션클럽 #다이어트 #셀유로쓰 #근육쫀쫀 #프롤레사듀오 #최고니까 #믿는다그램 #꿀잠위한 #나이트웍스 #불면증 #저리가라 #리빌드스트랭쓰 #덕분에 #근육량 #느는중

#인바디 검사지를 받았다. 운동을 1도 안 하니까 어느 정도 마음의 준비는 했지만... 하... #마른비만 #두둥 #근육량 이 평균수치를 밑돌 만큼 많이 떨어진단다. 건강적으로 조금 위험한 상태란다... #팩트폭력을멈춰주세요 🙏 검진 설명을 들었는데, 자주 지치는 이유도 체력의 밑받침이 되는 근력이 낮아서일 수 있단다. 당장 눈에 보이는 #몸무게 #유산소 운동만으로는 부족하고, 현재 몸 상태에서는 나이가 들 수록 더 떨어질 수 있는 #근력운동 이 시급한 상태라고 말씀해주셨다. Aㅏ... #팩트폭격 🚀 #빵야빵야 👉 #멘탈#너덜너덜 해진 직후 혈압측정기를 발견하고 재 보니 전보다 크게 오르지도 않고 여전한 가운데 (ㅠㅠ) 팩폭에 놀란 💓맥박수가 #쿵쾅쿵쾅 여튼 더 늦어지기 전에 건강챙기기 시작해야겠다... 💪 #으쌰으쌰 설명해주시는 분께서 헬스, 근력운동 영상 보고 따라하기, 소도구 필라테스를 추천해 주셨는데... 동네 근처로 진지하게 알아봐야지. #굿바디 고고씽 👯‍

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💘떡때 때문에 스트레스 받으시는 분
💘허리에 맞추면 허벅지가 쪼이고,허벅지에 맞추면 허리가 크신분
💘등살때문에 속옷라인이 울퉁불퉁하신 분
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날씬해지고 싶으신 분 🙋🙋🙋
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쭈코치만 믿고 따라와주세요♡
성공률 99.9% 친근한 홍여우쭈코치
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제품문의 / 사업·부업문의
홍여우쭈코치
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VVIP 1:1밀착코칭
카드무이자가능
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#건겅검진#몸무게#인바디#체지방률#근육량#제로#운동#먹는게가장쉬웠어요#살찌는소리

#지방 -3키로
#근육량 +3키로

가능하겠니?

#체형검사 #신체검사 #체성분검사 #근육량 #체지방량 근육도 많고 지방도 많고... 12kg을 어케 빼야하는지...

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