#근막경선

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#근막경선 #해부학 #3판 새 개정판이라 걱정했는데 다행히 구용어를 사용했다. 신경계 공부도 막 시작했는데 ㅋㅋ 올해 구입한 책값만 30만원 정도 된 듯 ㅠ.ㅜ 그래도 재미있으니까

ㅠㅠ
해가 짧아졌다. 깜깜하다.
교통사정으로인해 버스도 연착되었다.

우선 닭꼬치하나 먹어주고~~~^^ 후두부별스타와 척추패턴
외측선,표면전방상지, 심부전방상지
수련으로 이번에 느꼈던것을
손으로 만져보고 맛사지도 해보고
외측선의 부두러움이
발바닥으로부터 시작되서 천골로
어떻게 연결되는지 느끼면서
발 기반의 중요성을 느낌^^
우르드바다누라의 새로운 접근법

반다의 위치를 또 한번 각인

광배근과 대흉근의 연결
천골 등아래쪽의 힘을
반다로 써야하건만....
역체위등을 할때 이 부분들을
활성화 시키지못함^^ 수련을 통해 찾아보자!

원장님의 뜨거운 수업과 나눔
"요가는 마인드다!"♡ 기쁜 시간들! 감사함!
#하남자스민요가 #근막경선
#김정현원장님 #천안쁘램요가

초심.
몇년 만에 공부 하려고 책을 샀다.
노는게 제일 좋지만.
이제 공부도 해야지.
#근막경선
#해부학

#ces #근막경선 #공부스타그램 #공복유산소 #복근
유산소타면서 공부하기ㅋㅋㅋ 시간이없으면 이렇게라도 공부하겠다

막연했던 근막경선...오늘은 심부전방선!
이렇게 하면 되는거였구나...
#근막경선#재활#근육학연구소#수원필라테스

#자스민요가 1시 인텐시브 어드밴스드 타임 - 이 시간에 수련 했었던 움직임들을
자스민 요가가 아닌 외부워크샵이나 TTC로도 나누고 있습니다.
이 동영상은 #인천청라공요가스튜디오
에서 보여드렸던 움직임입니다.
자스민 인텐시브 수련시간에는
#근막경선, #필라테스, #마샬아트, #플로우 무브먼트...정말 수많은 움직임들을 녹여내어 수련자가 요가아사나를 에너지적으로 느낄 수 있도록 돕습니다~~
#다니야#김정현원장

#흉쇄유돌근
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이리와바
너의 표면전방선(SFL)을 풀어줄게
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#직업병

MOST RECENT

. #drsmisek
💚 #spiralstabilization 국제워크샵 💚
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주말 2틀동안 진행된 척추측만증 advanced과정!!^^ #spiralmusclechain 의 중요성!
#axis와 #hipflexor 스트레칭의 중요성!
#spiral muscle과 #vertical muscle을 통한
#reciprocalinhibition 원리!!
올바른 spiral stabilization을 활성화 시켜
최종적으로 이 모든 것이 합쳐진 올바른 #보행 으로 가는 것!!!🚶🏻🏃🏻‍♀️
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그것이 바로 #spiralstabilization #smsystem 이죠!😀👍☝️
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수많은 측만 케이스들과 선수재활, 근골격계재활 케이스를 보면서 다시한번 최고의 운동이란 생각이 들게 해줬던 시간이였습니다.🙏
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세계정상급운동선수를 배출해내고 있는 운동이자
수술후재활,디스크환자,측만증,산전산후 모두를 다룰 수있는 운동!
대체 안되는게 뭐죠?🤣ㅎㅎ
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내일은 마지막 #허리디스크 코스가 진행됩니다^^
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#근골격계 #재활운동#선수컨디셔닝#선수재활#물리치료사#필라테스강사#정형외과의사#요가강사#근막경선#허리디스크#척추측만증##보행교정#수술후재활#smsystem#다빈치아카데미#리드핏#leadfit

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💚 #spiralstabilization 국제워크샵 💚
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#근막경선 이 그려진 티셔츠를 직접 만들어서 입고오신 #drsmisek 박사님!^^ 언제나 유쾌하신 분🤗😍👍
오늘 강의도 최고였습니다^^
#smsystem #musclechain #근막경선#다빈치아카데미

💚 #spiralstabilization 국제워크샵 💚
오늘은 #pregnant course 산전산후 과정!
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매년 임산부 선생님들이 참여하시는데 올해는 둘째 임신하신 임신 5개월차 삼숙쌤께서 참여💕😍
독일에서는 이미 임산부에게 센터에서도 보험이 적용될 만큼 인정받고 있는 운동! .
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매번 Smisek 박사님 수업을 들을 때 마다 느끼는 거지만
정말 너무너무너무 좋은 운동이다! 이보다 더 좋은 운동은 없다 느껴질 정도로...!^^
발레를 전공하고 필라테스만 10년 넘게 해왔지만, 이운동은 앞으로 필라테스 보다 더 각광받는 운동이 될거라고 확신한다👍
물론 많은 시간이 걸리겠지만..올해도 많은 선생님들이 이 운동을 배우면서 현대인들에게 정말 필요한 운동으로 널리널리 퍼져나갔으면 좋겠다^^
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내일부턴 이틀동안 scoliosis advanced course가 진행될 예정!! 내일도 기대됩니다❤️❤️❤️ ㅎㅎ
#smsystem#spiralstabilization #sps#임산부#산전산후#임산부운동#산후운동#허리디스크운동#목디스크운동#체형교정#보행교정#목어깨통증#척추측만증#운동하는여자#필라테스강사#물리치료사#운동치료#재활운동#컨디셔닝#근막경선#다빈치아카데미

명치 튀어나오기 대마왕인 제가
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우디야나 반다의 존재를 찾아 헤매다가
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오늘 아쉬탕가 시간에 .
전굴에서 물라 반다, 우디야나 반다를 .
함께 사용하는 법을 슬쩍만 얘기했는데
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계속 해오던 몇 분들은 바로
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목, 어깨, 팔의 사용이
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편안해지는 것을 보고
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기쁘고 감동적이었어요.
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그래서...이렇게 쓰게 되네요^^
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다음주는
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전굴에서 우디야나 반다까지의 적용, .
호흡을 통한 팔과 가슴의 연결된 사용,
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우디야나 반다와 어깨 팔의 연결,
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후굴에서 윗가슴과 겨드랑이 이완하고 열기를
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이번주에 이어 더욱 정교하게 해봅시다.
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좋아지시는 모습들이 보입니다.
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변화들이 느껴집니다.
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고맙습니다😂😂😂
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신납니다~😆😆😆
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나마스떼🙏🙏🙏
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문의) 02-2295-7930
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#반다 #우디야나반다 #물라반다 #근막경선 #소마요가 #성동구요가 #한양대요가 #왕십리요가 #마장동요가 #행당동요가 #서울숲요가 #성수동요가 #신당동요가 #금호동요가 #사근동요가 #응봉동요가 #남자요가 #교정요가 #테라피요가 #근막요가 #아쉬탕가 #필라테스 #빈야사요가 #소매틱요가 #치유요가 #요가개인레슨 #요가pt #소그룹레슨가능

좋은교육 함께 합시다😉🙌
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차의과대학교 스포츠의과대학원 대학원장님이신
홍정기 교수님께서 부산까지 귀한걸음 해주시네요😊
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홍정기 교수님의 해박한 지식과 풍부한 경험에서
뿜어나오는 임펙트있는 강의 기대됩니다😍👍
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< 근막경선을 고려한 트레이닝 방법 >
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- 일 시 : 2017년 7월 29일 (토) 오후 2시 ~ 6시
- 장 소 : 부산시 체육회 2층 강당
- 접수기간 : 7월 1일 ~ 7월 27일
- 접수처 : 가온케어 홈페이지 www.gaoncare.com 에서 신청서 다운받은 후 가온케어 gaon_care@naver.com 으로 메일 접수
- 접수문의
한균석 원장 010 3580 2967
이지영 대표 010 6554 3100
김종하 대표 010 2081 6846
- 입금처 : BBFA 한균석 (부산보디빌딩아카데미 원장) 부산은행 101-2047-9886-01
- 참가인원 : 100명 선착순 마감
- 참가비 : 60,000원
- 주 최 : 부산보디빌딩아카데미 / 가온케어 / 피사프
- 후 원 : 부산보디빌딩아카데미 / 가온케어 / 코어앤바디
인코어 / 의과학 필라테스 학회 / 액티브라이프 / 제임스짐
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#홍정기교수님 #근막경선 #근막트레이닝 #세미나 #부산 #부산체육회관 #부산보디빌딩아카데미 #bbfa #가온케어 #gaoncare #피사프 #Fisaf #제임스짐 #jamesgym #운스타그램 #헬스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 #운동 #트레이닝 #트레이너 #공부 #강의 #인친 #선팔 #맞팔 #소통 #f4f #ootd

✔안들으면 후회하게될 꼭 들어야만될 필요한 교육
✔선수.지도자라면 꼭 들어야될 교육
✔차의과대학교 스포츠의과대학원 대학원장님이신
홍정기 교수님의 해박한 지식과 풍부한 경험에서 나오는 명강의
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< 근막경선을 고려한 트레이닝 방법 >
.
- 일 시 : 2017년 7월 29일 (토) 오후 2시 ~ 6시
- 장 소 : 부산시 체육회 2층 강당
- 접수기간 : 7월 1일 ~ 7월 27일
- 접수처 : 가온케어 홈페이지 www.gaoncare.com 에서 신청서 다운받은 후 가온케어 gaon_care@naver.com 으로 메일 접수
- 접수문의
한균석 원장 010 3580 2967
이지영 대표 010 6554 3100
김종하 대표 010 2081 6846
- 입금처 : BBFA 한균석 (부산보디빌딩아카데미 원장) 부산은행 101-2047-9886-01
- 참가인원 : 100명 선착순 마감
- 참가비 : 60,000원
- 주 최 : 부산보디빌딩아카데미 / 가온케어 / 피사프
- 후 원 : 부산보디빌딩아카데미 / 가온케어 / 코어앤바디
인코어 / 의과학 필라테스 학회 / 액티브라이프 / 제임스짐
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#홍정기교수님 #근막경선 #근막트레이닝 #세미나 #부산 #부산체육회관 #부산보디빌딩아카데미

2017년 하반기!!!
내가 사다 모은 운동 관련 책들, 7번씩 읽기! #씹어먹자
반드시 지키자! 싸우자! 이기자? 넘 많아😱
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#theendlessweb #앤들리스웹 #더원운동과학센터 에서 구매 #근막경선 #myofascia 이 책은 새로 산 책! 쌓여가는 책들 ㅋㅋ🤑
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책을 샀으면 읽어야지🙄🤔바부야 ㅋㅋ
풀리지 않던 궁금증이 한참 옛날에 사둔 책에서 또 나오네😅
어제 세미나 덕에 꺼내 든 #골반움직임해부학 좋군
영어도 쫌!😐🙃
#정신차렷 #공부해 #열공 #book #reading #workout

두둥‼️
드디어 박사님이 직접 오시는 국제워크샵 !!!✈️
2014년 여름 프라하와 독일에 가서 처음 배워온 이후로
벌써 5번째 국제 워크샵입니당^^
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7/21(금)_산전산후
7/22-23(토,일)_scoliosis(척추측만증)
7/24(월)_lumbar spine(허리디스크)
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이번 워크샵도 너무너무 기대되용😍
벌써 #마감임박 ❗️😲😲😮
감히 현존하는 근골격계 최고의 운동이라 자부할 수 있는 운동!!👍
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#spiralstabilization #smsystem #sps #사선근육#사선근육안정화운동#근막경선#근막경선운동#spiral#나선형근막경선#운동하는여자#운동하는남자#트레이너#필라테스강사#요가강사#물리치료사#최고의운동#spiralstabilization

👙
#요가마스터윤하의
건강한 바디.
내공깊은 소울.
만들기
탄탄대로~
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내공담은 개인레슨은
#고공행진
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#거북목케어은
결국 #근막경선 #근막테라피 .
회원님왈
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"2년동안 요가했었는데
그동안 안것보다 2달간 개인레슨 받으며
제 몸에 대해 너무 많이 알게 되었네요"
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또 목이아파 안해본게없는 남자회원님왈
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"개인레슨 받아봤었는데.. 아.... 선생님수업은 다르네요
어깨와 목이 너무 편안해요"
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#리얼한 #요가수기를
녹음할수 없는게 ㅋ 단점 ㅋ
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#내일도 #요가개인레슨3타임
#허나 #요가는노동수입
#뉴스킨은권리소득
#둘다가치있는엄청난일
#요가는나이들어는취미특기로하자

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지난달 요가토닝에 이어 16주 진행된 체형교정후기💕
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16주 토닝후 예뻐진 척추라인과 골반각도 그리고 달라진 호흡!
앞으로의 삶과 요가에서도 좋은 호흡 이어가시길🙏
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더 자세한 내용은 블로그에서!
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#체형교정 #엠요엠요가 #몸요가 #용인요가 #동백요가 #요가레슨 #요가강사 #요가개인레슨 #1:1 #pt #근막경선 #요가토닝 #척추교정 #골반교정 #거북목 #호흡 #반다 #하체기반 #상지라인

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(프라이빗요가티칭을 위한)요가토닝코칭과정2기모집
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현대사회에서 주로 일어나는 몸의 문제를 다루고 개인화되어가는 현대인들의 특성에 맞추어 프라이빗하지만 발란스를 잃지 않는 요가개인코칭프로그램입니다.
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개인레슨을 위한 실제적인 이론과 수련, 체형분석차트와 솔루션, 마인드에티켓까지 모두 채화하여 이상적인 개인레슨을 진행할 수있는 기준을 제시하여 드립니다.
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✔️대상 : 요가수련 6개월이상. 티칭경험 유무
✔️교육내용:
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1.
-요가의 기본개념 / 교재 : 요가
-시바난다요가로 기초 잡기 /시바난다 요가 수련
요가에 대한 기본개념 재정비, 시바난다수련을 통해 수련기초를 다지고 개인레슨을 위한 몸의 경험을 쌓기
2.
-요가해부학 기초 / 교재 : 한솔의학서적_요가해부학
-요가와 근막경선 / 교재 : 근막경선
요가 개인레슨을 위한 요가해부학과 근막경선을 이론공부와 수련을 통해 내 것으로 만드는 시간
3.
-바디차트 + 토닝 에티켓
실제적인 개인레슨을 위한 경선별 동작실습과 코칭방법, 마인드 에티켓을 익히기
✔️일시 :7월 17일 시작-8월11일 종료
✔️시간 : 매주 월.금 오후 1:00-5:00 (4주과정)
✔️장소 :동백 엠오엠요가(몸요가)
✔️비용 :160만원 (부가세별도)
✔️문의 : 031-283-1909 / 카카오톡문의 : momyogastudio
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#요가개인레슨#동백요가#용인요가#요가강사#강사교육#pt#체형교정#퍼스널트레이닝#엠요엠요가#몸요가 #바디차트 #근막경선 #요가해부학 #셀프수련 #교정 #테라피 #근력 #치유 #라이프코칭

예전같았으면 그냥 넘어갈 그림이였으나
#ceskorea #교정운동전문가 수료후!
발목 과 대퇴골의 잘못된 정렬이 호흡에서의 문제를 야기 할 수있다! 라고 생각 해볼 수 있는 그림이 되었다! 누구는 당연하다고 생각 할 수 있겠지만 난 이렇게 하나씩 성장해 감을 느껴본다.. 꾸준히 조지자 꾸준함이 답이다! .
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#ceskorea #교정운동전문가 #kttape #blackroll #esuppkorea #nasm #근막경선 #너와나의연결고리 #인관관계 #같은 #근막 #재미지다

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♠️요가토닝코칭과정1기
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현대적인 요가개인레슨을 위해 특화된 퍼스널코칭과정입니다
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개인레슨에 관한 고민을 안고 있던 요가강사들과 퍼스널트레이너까지 눈에서 레이저나오는 교육시간현장!
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#용인요가 #동백요가 #요가레슨 #개인레슨 #체형교정 #마음수련 #근막경선 #외측선 #이완 #장골 #내복사근 #심층근육 #심근 #무릎이완 #퍼스널트레이닝 #pt #1:1 #요가강사 #퍼스널트레이너 #요가 #yoga #요가스타그램

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⭐️엠오엠요가(몸요가) 인텐시브클래스 오픈!
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**인텐시브클래스는 현재 자신의 수련을 한단계 더 레벨업하고 싶으신 분들께 적합한 수업입니다. 심도있지만 동시에 즐기는, 엠오엠요가의 수련을 함께 나누겠습니다.
**인텐시브클래스는 6개월이상 수련하신 분들께 열려있습니다.
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✔️2017.07.11. start
▶️화요일 pm1:00~2:30(90분수련) /캐런스타일
▶️목요일 pm1:00~2:30(90분수련) /카유스타일
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✔️가격
▶️인텐시브회원
1회 :2만5천원 11회 :25만원 (시작일부터 2달)
▶️기존멤버십회원
인텐시브1회수강 = 티켓2회차감
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더 자세한 내용은 블로그에서 확인하세요!
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#momyoga #엠오엠요가 #몸요가 #인텐시브 #집중수련 #하타 #플로우 #근막경선 #무브먼트 #intensive #hata #flow #movement #테라피 #정렬 #반다 #교정 #요가 #yoga #요가스타그램 #요그램
#용인요가 #동백요가 #요가강사 #요기니 #요기 #요가매니아 #요가수련

#주말은워크샵과함께💪🏻✨
정준익선생님의 재미있는 강의 덕분에 긴시간이 어떻게 갔는지도 모르고🙊 편안해진 몸은 덤으로. 감사합니다👍🏻💕
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#근막도구#근막도구테라피#정준익쌤#근막경선#통증케어#재활

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