#근막경선

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#한국근막이완치료학회
부산 MFR WORKSHOP 상지과정이 지난주 4월 21-22 부산 해운대 부민병원에서 개최되었습니다.

상지과정에서는 Arm line에 따른 치료적용 방법과 상지 근막패턴의 이해와 잘못된 패턴을 치료하는 방법을 배우게 됩니다.

#한국근막이완치료학회
마사이 워킹 슈즈로 유명했던 전 MBT 대표이자 스위스 Kybun 기업의 대표인 Karl Müller와 Fascia 관한 아주 흥미로운 얘기들을 나누었습니다. MFRKOREA와 Kybun의 좋은 만남으로 즐거운 동행이 시작될 예정입니다.~

#한국근막이완치료학회
서울 MFR WORKSHOP 상지 과정 마쳤습니다. Upper Extremity의 연속된 근막 패턴을 통해 통증의 원인과 치료적접근 방법에 대한 개념과 테크닉들을 공부했습니다. 상지에서의 다양한 패턴들을 이제 임상에서 적용해 보시고 좋은 치료 결과 얻으시길 바랍니다~

#하이퍼볼트 를 이용해서 #삼각근 을 따라 #이두근#삼두근 사이를 잇는 두터운 #근막#이완 해 보았습니다. #근막경선#상지선#외측선 같은 경우에는 #견갑골 을 사이에 두고 #승모근#힘의균형 을 이루기 때문에 #목 을 뻣뻣하게 하기도 합니다. #목 과 함께 #상지선 을 함께 확인해 보시는것도 좋을것 같습니다.
#근막이완 #근막경선 #테라건 #하이퍼볼트 #그라스톤 #롤핑 #경추 #목 #움직임

<바디컨트롤 개인레슨>
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오전레슨
몸풀기 바디플로우LV.1
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근막경선의 펑셔널라인을기반으로..
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몸짱도 좋지만,
몸 짱 잘쓸 수 있게 도와드립니다~
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아무리 근육이 많아도
사용 할 줄 모르면 필요가 없는 법.
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잃어버린 움직임을 더 많이 찾아보자!! -
일반회원님도 즐겁게 배우는 맨몸운동, 배우면 내꺼가 됩니다~
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#바디컨트롤 #개인레슨 #오전 #무브먼트플로우 #바디플로우 #레벨1 #아침운동 #1대1 #PT#기능성운동 #운스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #근막경선 #functional #LINE
#신대방삼거리헬스 #신림헬스 #일상 #일어나 #걸어라 #몸신 #몸짱 #exercise #bodyflow #yoga #body #control #직장인 #체육인

워크샵이나 수업을 준비할 때마다 새삼 느끼는 거지만,
할줄 아는 것과 그것을 전달하는 것,
내가 하는 것과 다른 사람이 할 수 있게 안내하는 것은 전혀 다르다.
할 줄 모르면 전달도 못하겠지만, 할 줄 안다고 잘 전달할 수 있는 것만도 아니다.
공부를 하면서 내가 해오던 것도 뒤돌아보게되고,
다시 정리하게 된다.
배우는 것도 공부, 가르치는 것도 공부,
공부하는 것을 즐겨야지~!
Life is practice~🙏🕉
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#워크샵준비#간식은#나쵸
#해부학#근막경선
#짬짬이#공부#짬짬이#연습

안잘리 선생님과 함께하는
근막통증/근막경선
아나토미 볼테라피 3주과정 TTC
💓 *아나토미 수료증이 발급됩니다* 💓
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※ 5월 12 / 19 / 26 토요일
TIME 13:00 - 18:00 .
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💓▶ 근막통증 증후군과
상하체의 근막경선을 위한 볼테라피 :) .
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1주 - 볼테라피와 MPS (근막통증증후군)
2주 - 상체근육과 근막경선을 위한 볼테라피
3주 - 하체근육과 근막경선을 위한 볼테라피 .
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#볼테라피#근막경선#아나토미#해부학#요가강사#요가강사자격증#요가#요가스타그램#인요가#안잘리선생님#타우요가#타우요가청담#요가선생님#국제지도자자격증#맨즈요가#요가하는여자#운동하는여자#근육학

안잘리 선생님과 함께하는
근막통증/근막경선
아나토미 볼테라피 3주과정 TTC
💓 *아나토미 수료증이 발급됩니다* 💓
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※ 5월 12 / 19 / 26 토요일
TIME 13:00 - 18:00 .
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💓▶ 근막통증 증후군과
상하체의 근막경선을 위한 볼테라피 :) .
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1주 - 볼테라피와 MPS (근막통증증후군)
2주 - 상체근육과 근막경선을 위한 볼테라피
3주 - 하체근육과 근막경선을 위한 볼테라피 .
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#한국근막이완치료학회
Scapular lateral border에 대한 접근을 통해 Shoulder girdle의 균형있는 internal rotation, external rotation 움직임과 Humerus head를 중앙에 안정적으로 위치시킬수 있습니다.

2018.4.8 <부산에서 교육 들어버리기🤔>
꼭두새벽부터 만나
찬진이가 싸온 에너지 주먹밥 먹고
눈에 레이져 쏘며 열공 두둥 ㅎㅎ
또 생각나는 밥☺️🍙
내가 이거 정리해서 선물로 줄께
기다려😎

#얀다의근육불균형
#나는모른다요
#알때까지열심히
#질높은수업으로가는길
#다음교육은
#근막경선
#으쌰으쌰👊

매주토요일은공부하러
매주참석해도 새로운것들이 가득!!
참석하셨던분들은 꼭다시나오신다 👍
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#코어필라테스 #바디메카닉 #필라테스컨텐츠연구소 #박주형쌤 #근막경선 #대한예방운동협회

#근막경선 열어만 봤다
파일이 잘 있는 지 ...?
어제 통화하다가 새벽 4시에 잔 덕에
더 피곤🤨

#한국근막이완치료학회
서울 MFR WORKSHOP 상지과정이 영등포에서 4월 7 - 8일 개최되었습니다. 상지과정에서는 Arm line에 따른 치료적용 방법과 상지 근막패턴의 이해부터 잘못된 패턴을 치료하는 방법을 배우게 됩니다.

인요가 세쨋날.
Hip opening
시작부터 지옥을 맛보고
점점 편안해졌지만...
그게 모든게 아니걸 알고...
또...고민하고
또...생각하고
그 생각을 비우려고 노력해도
잘안되고...
그게 나고... 그래서 행복하고...
모두 감사하고... 결론은 ^^인요가 좋아요♡♡
#크리스수
#결합조직 #yinyoga ttc
#샤트얌요가
2018년은 성장하는해~~
#요가수트라
#딴뜨라철학
#상키야철학
#하타요가
#인요가
#근막경선 에대해 공부하기~~
#에스필라테스요가
#에스필라요가

♧요가아사나 움직임컨트롤기법♧
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요가아사나움직임컨트롤기법 교육은 몸의 움직임 원리를 알고 이해하며, 몸의 제한의 생기는 이유(통증, 몸의 비틀림)에 대해 10%이론과 실기90%동안 요가아사나 동작을 만들어가는 교육 입니다.
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#소그룹으로 하는 이유는 실기를 많이 해야 하기 때문.
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#밀양요가아사나컨트롤기법 교육 어제 공지 했는데 8자리에서 3자리 남았습니다 새로운 경험들을 하실 겁니다.
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#교육내용
#전굴자세 만들기
#후굴자세와 후굴동작 시 허리통증 완화
#회전 자세 만들기
#외측측굴자세 만들기
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#교육실기내용
#근막경선 해부학 자세분석 및 치료
#신경가동컨트롤기법
#근육근막컨트롤기법
#구심성운동 원심성 운동을 이용한 요가아사나 동작 만들기
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#아르다마첸드라 동작제한이나 불편한 이유
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#첫번째 이유 : 고관절 제한
마르다 마첸드라 아사나 자세에서 고관절 굴곡, 수평 내전 내회전이 일어나야 하는데, 고관절 굴곡, 내전 제한으로 통증이나 제한으로 고관절 끝부분이 외회전이 생기게 되는 된다. 그런데 (고관절 굴곡 제한을 골반회전에서 많이 영향을 줍니다)치마가 돌아간다.
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#두번째 이유 : 몸통 회전 제한
저 역시 왼쪽에서 오른쪽으로 회전이 잘되며,
오른쪽에서 왼쪽으로 회전이 제한 됩니다.
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#세번째 이유 : 엉덩이 심부근육 과긴장, 요방형근 제한 요방형근이 과 긴장으로 인해 골반을 바닥에서 뜨게 하는 이유도 있으며, 또 한 엉덩이심부 근육 상쌍자근 같은 외회전 근육의 과 긴장으로 인해 엉덩이가 충분히 이완되지 못하는 이유 입니다.
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#현자세 제한이유 :
#요방형근 #고관절 내회전제한

#교육문의 : 010-3760-2171

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