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#근력운동

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15 군살제거
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누구나 열망하지만 매번 실패하는 다이어트.
홍여우디톡스로 군살제거와 라인정리를
한방에!!
다이어트제품이 아닌 건강기능식품으로
인증받은 보험 가입된 안전한 식품으로
건강해지면서 살도 빠지는
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고객님들의 입소문으로 유명해서 재구매율 1위🖒
끊이지 않는 지인 소개까지🖒
대박 아이템🖒🖒
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제품문의/사업문의/디톡스다이어트문의
환영합니다♾
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프로필 오픈채팅 문의주세요
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😎홍여우뽀이나 (박인아팀장)
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👑클린1주 6주디톡스👑

살빠졌다 전해라~~♡
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상담받으셨을때 피로누적 순환저하,냉증,불면증
생리통 있으셨고 몸무게 10kg이상 감량 원하셨지용
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특히나 상체에 고민이 가장 많으셔서 걱정하셨지만
저믿고 바로디톡스 시작♡
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솔직히 언니들
이제 여름 이잖아요😑
그동안 다욧으로 해볼거다해보지 않았어요?😯
근데 계속 효과나온 사진들 올라는오는데
진짜이런지 걱정되죠😮
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비밀하나 말해줄까요?
저도고객이였어요.
운동도해보구 식단도해보고 다해봤어요.
지방흡입 빼고 다해봤습니다. 😥

근데 안빠지는곳은 안빠지더라구요 디톡스2.4.6주만에 운동6개월 1년한 효과가나오고 건강해졌어요 🙆
가족중 두자매가 제품먹고 살빠졌다면 그것도공인이!!!!!!!
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안해보고 추천해드리지않아요 그니까 상담 제대로받아보고 이제 소중한 내돈 현명한소비해봅시당!
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아님 다이렉 고고씽♡

상담많으면 연락늦을수있어요 그점 양해부탁드려요
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클린테이블🌱
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소스 비밀이 궁구미💭
어쩜 내가 하는 요리랑 다른지ㅋㅋ
역시 사 먹어야 🙄ㅋㅋ
누구나 즐길 수 있는 맛이었어요👏🏻
오늘도 #보조개만개😆🎶
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#그린랜드라이프스타일러

#울산폴#울산라인폴댄스 #울산사랑 #울산운동센터 #울산#폴#폴댄스#근력운동 #근력#호류타투#나# 폴사랑#세상에단하나# 모험이였다~지울수없기에~역시~호류타투다~^^짱~^^ 세상에 단 하나~가령~~~~ 캭~~~~^^

머슬매니아 피트니스모델 우승 WBFF 피트니스모델 우승
나바코리아 피트니스모델 우승 아시아그랑프리 피지크 준우승

이대원 대표님 짱😎
운동하시는 모습 너무나 멋지십니다👍

미세전류 #아나파목걸이 착용~
운동하시는 분들 필수템🙆
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구매좌표 > @anapakorea
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@Regrann from @dmswnek7935 - ㅡ
♡ROREX GX OPEN♡
2017.6.24
로렉스그룹운동센터 개업식♡
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창현&형경 이쁜화분 고마워♡
영미야 이쁜화분과 카페인충전 고마워♡
지숙언니 태워먹는차 셋트와 바디필로우 고마워♡
선화야 커피셋트 고마워♡
한나,소선,지연 이쁘고 센스있는 화분 고마워♡
기준아 이쁜화분 고마워♡
완희야 멋진벽시계 고마워♡
채은언니 이쁜화분 고마워♡
수해야 이쁜화분 고마워♡
제준아 이쁜화분 고마워♡
은비야 유빈아 귀여운화분 고마워♡
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헬스장 종열회원님 휴지 선물고맙습니다♡
태양이벤트 실장님 이쁜화분 고맙습니다♡
건물주사장님 휴지선물 고맙습니다♡
행복한사과나무어린이집 원장님
멋지고 크고 이쁜 화환 고맙습니다♡
사단법인 전국자원봉사연맹 총장님
크고 예쁘고 싱싱한 화분 고맙습니다♡
작은아주버님 이쁜화분 고맙습니다♡
큰아주버님 이쁜화분 고맙습니다♡
시아버지친구분 달달한 호박감주와축의금 고맙습니다♡
헬스장 재관쌤 귀여운화분 고맙습니다♡
전숙언니 이쁜화분 고맙습니다♡
은범언니 이쁜화분 고맙습니다♡
재단법인 한국에어로빅협회 경북칠곡지부장님 이쁜화분 고맙습니다♡
엄마 복부적 고맙습니다♡
이종현교수님 축의금 고맙습니다♡
두꺼비이벤트 실장님 볼륨빵빵한 앰프 고맙습니다♡
헬스장 태숙언니,지원언니,
혜연언니,사진엔 안찍힌 혜정언니 ,검자언니 휴지와 축의금 고맙습니다♡
헬스보충제 사장님 축의금 고맙습니다♡
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경년씨 휴지와 각종 맛있는 태워먹는 차셋트와 생필품 고마워♡
재기씨 센스있는 언더아머 보온물병과 직접 태워온 원두커피 고마워♡
선형이커플 이쁜화분 고마워♡
동권이 피카츄인형과 이쁜화분 고마워♡
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성학&지은 휴지와 그릇세트 고마워♡
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시부모님,친정부모님,신랑,
친정작은이모네,친정큰이모네,친정막내삼촌 축의금 고맙습니다♡
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내가 이루고 싶었던,
너무나도 간절히 원했던 그꿈을 실현하게 해주신 시댁에 먼저 감사를 더합니다♡
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생각보다 너무 많은분들이 축하해주시러오셔서 정신이없었는데
진심으로 고맙고 감사합니다♡
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못오시고 카톡,문자,전화로 축하해주시고 선물로보내주신분들도요♡
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이곳이 내꿈의 끝이아니라
이곳이 내꿈의 시작임을...알기에
간절하게 소망하고
진정으로 믿고
열정적으로 그 꿈을 실천해보렵니다♡
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로렉스GX화이팅!!!!!!!
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@quf_lexy .
-ROREX GX-
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손잡고 나아가게 해주셔서 감사합니다♡
우린 할수있고 크게될거야!!!사랑합니다♡ .
로렉스GX화이팅!!!!!!! .
@dmswnek7935

야밤에 폴잡고 스트레칭 저렇게 하는게 맞나? 새로온 신상옷 입어보고 다시넣기 아까워서 하나라도 해봄 ㅋㅋ 하 우리집 좁아 ㅜ 폴사놓고 스트레칭만 해야하는 현실 ㅜ 그나저나 내 일자허리 안습이네 절대로 유연해질수 없는 일자척추 ㅋㅋ
#폴댄스 #폴스타그램 #pole #홈폴 #야밤 #운동 #홈트레이닝 #허리스트레칭 #일자척추 #다이니핏 #신상 #피치 #이쁨 #여성여성 #근력운동 #운동하는여자 #물구나무 #부산여자 #동래 #해운대 #웨이트 #몸매관리 #데일리 #소통 #일상 #선팔 #맞팔 #fitness #bikini

MOST RECENT

콤보콤보콤보 뿜뿜😎
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조금씩 연결하는 트릭이 늘어날수록
어려운 동작을 성공해 갈수록 뿌듯😍
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하기한데 온몸이 멍투성이😰
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근데 멍든거보면서 웃는 나는 뭐지😱
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#일상#폴댄스#폴다이어트#폴피트니스
#maypoledance#polediet#polefitness
#청주폴댄스#메이폴댄스#콤보콤보
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스페이스핏 상록 6월 오픈기념 30명 특가이벤트중입니다^^
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010.9567.8220 문의

#첫줄안녕
추억의 땅따먹기!!
커브스 장지클럽에서는 한달에
2~3번 서킷안에서 게임을
진행 합니다~잠깐의 지루함도
느낄사이 없이 즐거운
30분 순환운동 커브스 장지점으로
오세여~~
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🌷+117
🌷간식🥃
⚘아이스아메리카노(190ml,70kcal)
⚘빵1조각

🌷+117
🌷점심🍴
⚘따뜻한 물 500ml
⚘회사급식
🍃쌀밥,버섯매운탕,가자미튀김,감자채볶음,열무겉절이,배추김치
-.사진을 이쁘게 찍고 싶은데 회사밥은 맛도 별로지만 비주얼도 별루네😑😑

#첫줄
2일 엄마인척의 #후유증
#온몸이쑤신다#욱씬욱씬
#호랑이연고 바르고 랩으로 싸놓고 자니까 좀 괜찮네요
#근력운동 이 시급합니다 ㅠ
#운동하자

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즐겁게 또 한 주 시작!
주말동안 폭식하고, 다시 즐겁게 폭풍운동👊🏻

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RepostSave @kimj899789 .
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Outfit @daini.fit
RudiaTop x Frill pants #apricot

#handstand👍💃
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오늘 운동 왤케 재밌지?
어제 피자먹고잤는데 몸두 엄청가볍구 ㅎ
배워보고싶었던 #밴드운동 넘나 내스타일😉 수건 아니에요 ㅋ
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처음해보는데 쌤이 진짜 잘한다고 했다.ㅍㅎㅎㅎㅎ
칭찬은 역시.. 올레💃🏻하게 만드는법ㅋ. . 열심히 댕겨야디 ㅋ
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그동안 눈팅만했었는데 👀밴드사야징~🤘🏼
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#일상그램 #월욜스피닝 #첫 #밴드운동 #근력운동 #핵잼

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나바코리아 피트니스모델 우승 아시아그랑프리 피지크 준우승

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👉세종 대전
👉문의 DM / 카카오톡 alsdn4516
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#Team_Fits #One_Size_Fits_Only_One #Personal_Trainer #체형전문트레이너 #bodytypegenius
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체형개선/근골격계통증경감/수술후관리운동/좋은움직임/골반_허리_등_견갑골_목_중립정렬/무릎관리/족아치개선/근육량증가/몸매/다이어트/기능성운동/기능향상/웨딩촬영몸매관리
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#아픈곳 #팔이안펴짐 #20초의효과 #신기해 #팔펴짐

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(음식 사진 넘 못찍는다 정말~😅)
어제#저녁
#몸예다 p.119 #에그인카레
레시피 진짜 간단한데
대박 맛남👍🏼
정말 몇 분 안 걸림
재료도 간단
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분명 나도 카레 이용한 반찬 해봤었는데, 이건 뭔가 다름.
난 요리할때 우유or두유 넣을 생각을 못했음.
다~좋은데, 난 왜 계속 2인분을 만드는 것이냐!!😂
카레도 고형 밖에 없어서 간이 좀 세졌음.
담엔 레시피 지켜서 하기로~ㅎㅎ
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문제는 휴일기념으로 입터져서, 저녁이 3차까지 이어졌음ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
.....
🌷
#생활습관개선프로젝트 #유챌 #uchal @kohyura #23차메구미

💕
20170626
#쏭맘홈트_12개월차💪
#쏭맘요가4개월차🙏
#콘다와누이좋대(푸쉬업)
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📌운동기록
✔️플라잉요가 1시간.
✔️계단오르기 1회
✔️요가 연습 20분.
✔️푸쉬업 20회3세트.
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#머리서기 연습🙏
#바카사나 에서 #머리서기에서 #챠투랑가로 연결.
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예전에
내가 둘째 낮잠 자는 2시간
오롯이 홈트에 열중하면서
.
내가 원하는것은,
내 몸을 자유자재로 다루고 움직이고
싶다고 기록했었는데. . .
이제와 그 피드를 보니
그마음이 요가를 의미했던 것일까.
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홈트하며
맨몸 운동 자체에 매력을 느꼈고,
세상에서 가장 무거운게
내몸이라 느꼈었다.
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지금은 요가를 매일 1시간 하면서
나의 몸에 대해 더 알아가고,
부족한것에 대해 더 집중하고 있다.
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부족한것에
집중하려는 의지와 노력
멈추지 말기를🙏
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잘하는것만하려하지 않고
부족한 부분 느끼고 수련해보자.
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오늘도 여기까지..💕
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먹는것은
먹고 싶은거 양껏 먹고
저녁시간만 조심하기. . .
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#하루한시간운동실천중
#유산소운동#근력운동#푸쉬업
#홈트#다이어터#유지어터
#운동하는엄마#운동하는여자#일상
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