#그만

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병원가서 방댕이에 왕주사맞았다 #2라운드 #서브미션승 #감기 #그만

봉고데기 쓸모없어졌구,,,
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#셀스타그램 #술 #그만 #일상

미친게냐 수업아 ? 그만 좀 가르쳐줘라
#대학생 #쉅 #그만 #전산개론 #? #엑셀 #?

-인생-

마음이슬프다. . .나한테. . 물어보고. .물어본다. .언제까지 언제까지 이럴꺼냐고. . . 의미없이. . 시간만. . .간다. . .#날#사랑하자#슬프다#그만#데일리#인스타그램#셀피#셀스타그램#소통#산본#범계#평촌#판교

이제 난방텐트만 있으면 완벽해👏🏻👏🏻
겨울에는 집순이가 되어보려하는데 너네 좀 도와주겠니? #그만해 #그만

난 인싸 훗😎😎

오늘은 주렁이가 화가났네욥...
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#냥스타그램 #자췻방 #그만 #깨물어

💛
18.10.17(수)
빨강만 보여주다가 핑크도 사주니
어머낫👀❤
#엄마#내스타일이예여#핑크조하
#근데#손은좀#그만..🤣
#튤립사운드북#좋구먼

배두나 클라스👍👍

안녕하세요 베이스오브바디 대표 양우원입니다🐵
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오늘은 이상적인 체형 과 잘못된 체형에 대해서 알아보겠습니다.
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👉TIP 으로 집에서 할수있는 간단한 체형테스트도 알려드리겠습니다.
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측면에서 본 이상적인 정렬에 있는 척추만곡은 목 부위가 전방으로 볼록하고(경추) 등상부가 후방으로 볼록하며(흉추) 그리고 등하부가 전방으로 볼록한 상태(요추)로 구성되어 있습니다
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하지만 대부분의 많은 사람들은 잘못된 자세로 인해 이런 정렬이 많이 깨지고 신체 불균형으로 변형이 되면서 일상생활의 불편한 점 및 통증이 유발 됩니다😥
Ex) 거북목, 일자목, 흉추전만증, 요추전만증, 일자허리, 척추측만증 등등
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올바른 자세를 유지 하는일이 과연 쉬울까요??🤔
잘못된 체형변화, 근육의 약화, 근육의 단축으로 인해 분명히 쉽지 않습니다.
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☝️집에서도 간단히 테스트 방법 ☝️
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👉 어깨 높낮이 테스트
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1.양쪽 어깨에 톡 튀어 나온 어깨뼈(견봉)를 찾는다.
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2.찾은 어깨뼈(견봉)에 스티커 부착를 부착한다.
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3.양쪽 어깨 높, 낮이 비교한다.
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✋양쪽에 어깨 높낮이가 맞지 않는 경우는 날깨뼈(견갑골) 불안정화 및 목 쪽 근육의 단축 및 뻣뻣함으로 인해 편투통 및 목통증이 있을 가능성이 많이 있습니다
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어떤 자세가 정확한 자세인지를 먼저 알아보고 내 몸에는 어떤 잘못된 자세 및 불균형들이 있는지 알아보고 그것을 개선에 나가는 방법을 찾아 보시는 것을 추천 드립니다.
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☞개인상담 및 문의
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DM
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위치 : 서울시 마곡서로 158 7층 710호

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파도 소리만 듣고싶다..🌊 #얘들아 #제발 #그만

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