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#그룹클래스

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<The Get-up Correction Drill>
Side hinge the hips, not the spine.

겟업 오픈 하프 닐링으로 올라갈 때, 또는 내려갈 때 요추의 안정성을 유지하지 못하는 경우 수정할 수 있는 드릴.
#powerzone #파워존 #파워존선릉 #케틀벨 #그룹클래스 #선릉피티 #선릉역피티

#squat
늦은시간까지 집중해서 스퀏!
어제 처음해본 사람도 있는데 누굴까요?ㅎ

#무브앤플레이 #frontsquat #kettlebellsquat

오늘 수업에서 겟업 자세 교정.
가끔 뒷모습 찍어보면 왼쪽모습이라
교정해야겠다 생각만 하고 잘 안됐는데,
드디어 오늘 사부님이 고쳐줌👍👍
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좀 더 천천히, 집중할 것!!
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#Repost @jamiehjhwang (@get_repost)
・・・
<The Get-up Correction Drill>
Side hinge the hips, not the spine.

겟업 오픈 하프 닐링으로 올라갈 때, 또는 내려갈 때 요추의 안정성을 유지하지 못하는 경우 수정할 수 있는 드릴.
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어드밴스 클래스 중, 미국에서 사온 셔츠 전달식!

I am a Dog Trainer!
What's your superpower?

#IAMADOGTRAINER #과학은트레이닝의하드웨어 #인스트럭터알렉스 #그룹클래스

#원데이클래스공지 ; 한여름 밤의 신부
오랜만에 진행하는 원데이클래스입니다!
여름에 어울릴법한 부케 수업을 진행하고자 합니다.
👉🏻일시
1회차: 7월 28일 목요일 오후 8시
2회차: 7월 30일 토요일 오후 12시
회당 정원은 3명이니 참고하세요☺️
클래스 문의👉🏻카톡:omijiung 또는 DM
#오다주웠다 #꽃바구니 #꽃다발 #꽃총각 #플라워클래스 #그룹클래스

유나언니랑 May's garden에서 !💘
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#필리핀 #메이스가든 #그룹클래스 #friday #액티비티

박연중 TRX 마스터님과 함께
언더아머 강남지점 TRX클래스 진행전 한컷!
정말 매력있는 TRX 그룹트레이닝 클래스
함께해요!

#TRX #바름핏 #언더아머 #그룹피티 #그룹트레이닝 #그룹클래스 #underarmour #강남 #신논현 #pt #트레이너 #마스터트레이너 #학익동 #논현동 #서울 #간석동 #일상 #목요일 #다이어트 #움직임

MOST RECENT

가을 🍁🍂🌾
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일교차 커진 요즘 감기조심하셔요~
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러빈이는 오늘도 외부일정으로 5시에 스튜디오 마감합니다 🙏🏻☺️
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거울로 바디체크하다보니 힙이 많이 내려간 거 있죠, 분발해야지 😬🤸🏻‍♀️
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모두 맛점하세용 🙌🏻❤️
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#춘천 #춘천필라테스 #필라테스 #춘천기구필라테스 #러빈필라테스스튜디오 #러빈필라테스 #러빈이 #바디체크 #힙업 #안다르 #코듀라베이지 #안다르집업 #요가복 #필라테스복 #pilates #toesox #길지혜 #목요일 #개인레슨 #그룹클래스 #기구필라테스 #측만증환자에서운동강사로 #운동하는여자 #필라테스강사 #여리여리 #andar #단발머리 #햇살

특별한하루 WOOM/플라워아뜰리에
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9월 주말 클래스 모집중입니다(토,일)
핸드타이드/센터피스/플라워박스/리스
클래스 4회 오픈이벤트가 14만원
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🌱2인 이상 등록 시 5% 추가 할인
🌱최대 4인까지 수강 가능
🌱선착순 5분께 소정의 이벤트 상품 증정
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DM문의 항상 가능, Kakao플러스친구 • WOOM
📱010.6471.5525
오전10:00-오후09:00
대전광역시 중구 태평동 330-6번지
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날이 좋아서.. 꽃이 좋아서:)
문의는 0원

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✔️충남대학교 심리학과 프레젠테이션 클래스 오픈 !
2학기에도 토요일의 시작을 그대들과 💕
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누구에게나 토요일 오전은 쉬고 싶은 시간이기에 !
이른 새벽부터 준비해서 나오는 친구들에게
나 역시 하나라도 더 가르쳐주고 싶은 마음 ❤️
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비록 지금은 몸이 조금 고될지라도,
분명 연말에 돌아보면
올해 잘 한일 중 하나로 기억될 거라 믿어 의심치 않으니.. ;)
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열매 맺는 12월을 위하여
우리 화이팅🌱잘 부탁해 !
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#PT기획작성전달스킬전수예정 #프레젠테이션AtoZ
#심리학이론과프레젠테이션스킬을접목한강의 #심스틸러
#너프레젠테이션잘하고심리 #충남대학교심리학과 #CNU
#프레젠테이션 #토요PT #소수정예 #그룹클래스 #PT교육
#교육 #강의 #김민주강사 #presentation #day #daily

@Regrann from @jamiehjhwang - <The Get-up Correction Drill>
Side hinge the hips, not the spine.

겟업 오픈 하프 닐링으로 올라갈 때, 또는 내려갈 때 요추의 안정성을 유지하지 못하는 경우 수정할 수 있는 드릴.
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오늘 수업에서 겟업 자세 교정.
가끔 뒷모습 찍어보면 왼쪽모습이라
교정해야겠다 생각만 하고 잘 안됐는데,
드디어 오늘 사부님이 고쳐줌👍👍
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좀 더 천천히, 집중할 것!!
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#Repost @jamiehjhwang (@get_repost)
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<The Get-up Correction Drill>
Side hinge the hips, not the spine.

겟업 오픈 하프 닐링으로 올라갈 때, 또는 내려갈 때 요추의 안정성을 유지하지 못하는 경우 수정할 수 있는 드릴.
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<The Get-up Correction Drill>
Side hinge the hips, not the spine.

겟업 오픈 하프 닐링으로 올라갈 때, 또는 내려갈 때 요추의 안정성을 유지하지 못하는 경우 수정할 수 있는 드릴.
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#핏인쿨 #수요일 #아침운동 #그룹클래스
#wod #pushups #plank
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어제부터 날씨가 쌀쌀해 졌지만 다들 열심히 나와서 운동하는 회원님들 👍🏻👍🏻 #출근전 #아침운동 으로 #파이팅 #넘치는 #하루되세요 🤗
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#fitincool #combinetraining #exercise #1:1pt #groupclass #healthy #fitness #gym #한남동 #이태원 #피트니스

POWERZONE 6개월 클래스 직장인 반 모집합니다!
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강사
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황현지 - POWERZONE 선릉점 팀장
- SFG Lv2, RYT200, CSCS, Forrest Yoga Teacher, Yoga Tune Up® Teacher .

수강대상
. - 2018년 10월 SFG 레벨 1 서트를 체계적으로 준비하고 싶으신 분,
- 케틀벨과 요가를 함께 배우고 싶으신 분,
- 운동을 기본부터 차근차근 배우고 싶으신 분,
- 강도높은 운동을 하고 싶지만 가동성과 안정성이 부족해서 겁이 나시는 분, .

운동을 제대로 배우고 싶은 누구나!
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http://naver.me/GCYBdnfy

박연중 TRX 마스터님과 함께
언더아머 강남지점 TRX클래스 진행전 한컷!
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