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#군산필라테스

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떠나간 복부는 돌아오기가
어려운것인가
부끄러워서 자꾸 새 옷에 의지해봅니다... 😅
운동합시다🙏🏻


#아템파우제스튜디오 🌸
11월레슨, 주말반, 개인레슨 모집중



#APstudio #수송동 #기구필라테스 #요가 #플라잉요가 #개인레슨 #지도자반모집중✨ #사월이스튜디오🌸

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떤배님 얼굴보기 너무 힘든거 아닙니까?😌
얼른 돈 마니마니 벌어서 세젤귀후배
마싯능거 마니마니 사주데여 ㅎ헤헤헿😛
군산 필라테스 문의는 @d_gyun 👍🏻
전주 필라테스 문의는 저에게 DM주세용💕
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#전주 #망고식스 #일상 #소통 #선팔 #맞팔
#군산 #군산필라테스 #남자필라테스강사
#중화산동 #전주필라테스 #플라잉요가
#운동스타그램 #필라테스 #다이어트 #운동

운동감 끝내주는 새로운 스미스머신이 들어왔습니다.
오셔서 라면먹ㄱ...아니...스미스에서 운동하고 가실래요?

#군산드림휘트니스#군산pt#군산요가#군산필라테스 #군산다이어트

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아직 자세가 어설픈 것 같아..
이 동작 후굴이랑 조금 더
연습하고 다시 들어가봐야지😉
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#쌤이랑 #연습 #캐딜락 #꿈나무
#일상 #노력 #수련 #운동이살길
#힘내자 #할수있어요 #일상 #운동
#군산요가 #군산필라테스 #문의

#170822 #화요일
기구필라테스를 시작한지 한달이 지났다 🤔
결석도 거의 없이 열심히 근력을 키우는 중 💪🏻
플라잉 요가와는 또 다른 매력을 느끼며
운동이 심심치 않아 나에게 딱! 👌🏻
#줌마그램 #엄마사람 #군산g레이디스클럽
#군산필라테스 #기구필라테스후기
#건강한육아를위해 #근력키우기
#등원후운동고고 #등원천국 #뮬라웨어

오랜만에 해먹타네ㅋ덜컹 떨어지는 줄 알았지?!ㅋ^^
#군산cl플라잉요가 #군산전통요가 #군산필라테스#플라잉요가#필라테스강사#쿵

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군산 필라테스 문의는 @d_gyun 👍🏻
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아직 자세가 어설픈 것 같아..
이 동작 후굴이랑 조금 더
연습하고 다시 들어가봐야지😉
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떠나간 복부는 돌아오기가
어려운것인가
부끄러워서 자꾸 새 옷에 의지해봅니다... 😅
운동합시다🙏🏻


#아템파우제스튜디오 🌸
11월레슨, 주말반, 개인레슨 모집중



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이전까지 중 근육량 최저 찍고 살아가는 중,
어디가서 운동한다 말 못함 😩
내 몸 부숴져라 회원님들 몸 만들어 드리는 중,

#이바지는요게뽀인트⭐️


#아템파우제스튜디오 🌸
11월레슨, 주말반, 개인레슨 모집중



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밥이라도 든든히
(못먹는다는생각에먹어도배고파😅)
입은 먹고, 눈과 손은 일하고
바쁜 월요일
맛점, 맛티하세요 🙂

#아템파우제스튜디오 🌸
11월레슨, 주말반, 개인레슨 모집중


#APstudio #수송동 #기구필라테스 #요가 #플라잉요가 #개인레슨 #지도자반모집중✨ #사월이스튜디오🌸

오랜만에 쉬는날인데 할일이 산더미😦
끝날때까지 끝난게 아니라더니 대기중인 행사가 아직도 많이 남았다 애증의 10월, 11월😂
새로 들어오는 외부수업들도 시간 안되서 거절하고
못가는 수업 나눠주고 싶어도 당장 줄 사람도 없고😓
이쯤되니 몸이 두개였음 좋겠다
잠안자도 안피곤하고 하루 24시간 다 쓸 수 있으면 좋겠다

#지금#휴식은사치#군산#군산폴댄스#수송동#더글램폴댄스#익산폴댄스#전주폴댄스#전북폴댄스#폴댄스자격증#군산방송댄스#군산벨리댄스#군산줌바#군산운동#군산요가#군산필라테스#군산핫플#운동하는여자#운동하는남자#서천#장항#셀피#셀스타그램#selfie#poledancer#bellydancer#poledance#bellydance#zumba

춥다춥스🤧

#오늘의운동#레그데이#다리운동#스쿼트#레그프레스#레그익스텐션#레그컬#군산헬스#군산드림휘트니스#군산필라테스#군산요가

오늘은 다리하는날! 원래 다리운동 후에는 기어다녀야 하는데.. ㅎ 걸을 수 있으니 열심히 안했나봐요ㅎ 함께 기어가실분 계신가요?

#날씬한요가
오늘의 수업 첫멘트❗️
나처럼 수업쉽게 가르치는 강사드물어요~그런데도 잘 못하시면…클나용~😈


어머낫❗️먹혔따‼️
첨부터 끝까지 소리질러가며
다~잘해~👏👏


#군산#익산#전주#요가#군산요가#군산필라테스 #플라잉요가 #군산플라잉요가 #수송동요가 #수송동필라테스 #나운동요가 #나운동필라테스 #다이어트#군산다이어트#피트니스#자세교정#요가강사#일상

#10월의마지막날 이라고받은🌸🌺
꽃선물이 이렇게 기분좋을줄이야~~
여전히 오늘도 기분좋은하루~💕


#군산#익산#전주#요가#군산요가#군산필라테스 #수송동요가#수송동필라테스 #날씬한요가#피트니스#다이어트#선물#요가강사

#오늘의운동#2분할#2중분할#군산드림휘트니스#군산필라테스#군산요가#군산pt#군산다이어트#군산헬스장

운동 종목을 줄이고 기본운동으로 돌아가서 2분할 더블스피릿! 함께 운동하실분!?

#제1회더글램폴댄스폴파티
100명이 훨씬 넘는 많은 분들께서 함께 해 주신 덕분에 좋은 시간 될 수 있어서 넘 감사합니다😍
울 회원님들께 좋은 경험이 되셨길,
손님들께 즐거운 시간이 되셨길 바랍니다^^
그동안 폴파티 준비하느라 고생하신 사랑하는 울 회원님들 정말 수고 많으셨습니다~
함께 해 주신 덕분에 무사히 마치게 되었습니다^^
아쉽게도 일정상 참가하지 못한 회원님들이 많이 계셨는데 담번엔 꼭 함께 할 수 있길 바랍니다😊
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재능기부 해 주신 전문 MC님, 사진작가님, 디자이너님, 폴파티앞두고 조명세팅해주신 인테리어사장님 ,
상품 협찬 해 주신 #육번지 #우리들치과
축하 꽃다발,케익,화분 선물해준 지인들 모두모두 감사합니다😍
광주에서 군산까지 와 주신 #힐요가앤폴 폴댄스원장님과 #비앤비폴댄스 원장님께도 감사드립니다😃@pole_monika @pole_lucete

영상과 사진은 추후 받는대로 차근차근 업로드 해 보겠습니다 모두 굿밤~♡ #군산#군산폴댄스#수송동#더글램폴댄스#1주년#폴파티#성공적#익산폴댄스#전주폴댄스#군산폴파티#전북폴댄스#군산핫플#군산핫플레이스#군산방송댄스#운동하는여자#군산필라테스#군산요가#미장동#나운동#지곡동#서천#장항#poleparty#poledancer#poledance

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