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#구월동폴댄스

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주말운동❣️ #fighting

새로 오픈한 대한폴댄스연맹인천점~!! 롯대백화점과 가까운거리..근처에 먹거리에 놀거리..ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무좋다..새로오신 예진부원장님도 너무 친절히 잘 알려주시고 부평점과 인천점에서 매일 살거같애>.< 인첨점도 흥하세요!!
#대한폴댄스연맹#폴댄스#인천폴댄스#부평폴댄스#구월동폴댄스#근력운동#여자다이어트#구월동운동#롯데백화점인근

회원님들 #스타게이져 더블폴👍🏻
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올댓폴 (All that Pole)
🌸 1인1폴 소수정원레슨
🌸 개인별 맞춤진도
🌸 엑스폴 정품 3.8m
🌸 냉난방시설&샤워시설 완비

☎️ 032)424-1368
📱 allthatpole

#인천폴댄스 #올댓폴 #폴댄스 #폴피트니스 #동암역폴댄스 #간석오거리폴댄스 #간석동폴댄스 #부평폴댄스 #주안폴댄스 #구월동폴댄스 #인천다이어트 #allthatpole #poledance #polefitness #polegirl #pd #split #flexibility #여자운동 #운동하는여자💪#더블폴 #doublepole #pdstargazer

2017.10.21 토요일 강남에서... #할로윈파티 ~
사진 여러장으로 편집 .... 단체사진... 셀카... 내 폴 사진... 으흐흐흐흐 부끈 부끈 ~

#인천폴댄스 #구월동폴댄스 #mk폴댄스

10/16 완전 버벅거리구 난리났당😥😢 좀있으면 바닥까지 쓸 기세..
대한폴댄스연맹 부천점
수강문의 & 체험문의
DM 환영 ;)
#대한폴댄스연맹 #인천폴댄스 #부천역 #부천폴댄스 #부평폴댄스 #구월동폴댄스 #버벅버벅 #바닥쓸기신공

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비록, 오금이 터질꺼같고, 발등이 찢어질것같지만, #폴의매력

주말운동❣️ #fighting

회원님들 #스타게이져 더블폴👍🏻
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이번엔 내가 들어주기~~🦅
inspired by @annavalfsson 😍
깃털처럼 가벼운 승근샘 @pole_artist_tito .
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#주말연습
@elopk24re 샘이랑 수다만 왕창떨다 @pole_artist_tito 강원장님 눈치보고 연습하는 척 해보긔😝
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#불금🔥
#크리스마스 .
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@pole_artist_tito 멋진 사진 감사합니다🙏🏻
@elopk24re 언제나 환영해주셔서 감사합니다😍
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이제 그만 내려오세요💦
#공중부양 @pole_artist_tito .
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균형을 잡자~~~🦋
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#더블폴
with @pole_artist_tito .
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누군지 몰라서 태그를 못하겠어요😱
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아우... 승근샘(@pole_artist_tito )무거워😏
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이거슨 #매직
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❤️ .
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급 이그조틱 잼나다~~~😍
with @pole_artist_tito .
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스트레칭~~😱💦
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운동은 겨울에 해야 여름에 이뻐요💕
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with @pole_artist_tito .
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승근샘(@pole_artist_tito )이랑 플로어에서 했던 드롭 폴에서 해보기😊
지예샘(@polefreemadonna )의 깜짝 등장😝
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수진님괜찮아효 영상찍기전에 어떻게든 두다리넣었잖아요 신기방기♡♡♡♡♡
#인천폴댄스 #구월동폴댄스 #폴댄스코리아#mk폴댄스 #폴다이어트 #협박하는나 #착한수진님♡♡♡

중급1 수업

처음으로 중급1 수업 들어봄..역시 잘하시는 분들 천지다ㅠ
숄더인벌트 나도 반동 없이 하고싶당😭😭
오늘 어깨를 잃고 남긴 영상 도감독님이 찍어줌~.~
우리 목소리가 너무 많이 나와서 아무 노래나 입힘
나도 더 깔끔하게 잘하고 싶당

브라스몽키

#pole #poler #polefitness #poledance #spinningpole #pdshoulderinvert #pdshoulder #pdbrassmonkey #브라스몽키 #대한폴댄스연맹 #인천폴댄스 #구월동폴댄스 #폴스타그램 #폴타는여자 #운동스타그램 #운동하는여자 #다이어트 #다이어터 #취미생활 #폴기록 #나도 #더잘하고 #더유연해지고싶다

4주차 수업

가랑이는 오늘도 고생
더 더 찢어져라!! 제이드는 2주만에 엄청난 변화가..앞에 사진이 오늘, 그 뒷 사진이 이주 전!! 나도 너무 놀라고 너무 감격😆
앞으로 더 더 발전할 수 있기를

알레그라박스스플릿, 제이드

#pole #polefitness #poledance #pdjade #pdallegraboxsplit #대한폴댄스연맹 #인천폴댄스 #구월동폴댄스 #폴스타그램 #폴타는여자 #운동스타그램 #운동하는여자 #폴기록 #취미생활 #다이어트 #다이어터 #인데 #오늘은 #족발 #먹음 😅

로켓만 영상에 담으려 했는데 로켓드롭을!!
저 당황해서 앵글 막넘겼는데 완전 잘하셔서 영상올려여~♡
다시찍은 영상엔 지치신 울회원님들😂
#인천폴댄스 #구월동폴댄스 #폴댄스코리아 #mk폴댄스 #폴스타그램 #폴타는여자 #핀업스타 #로켓 #드롭 #아첫번째영상너무아까워유ㅠㅠ

2017.11.01 #인천 #구월동 #12시타임

#12시타임 회원님 중에 조금 더 오랫동안 꾸준히 다니시던 회원님
이번에 스피닝폴 연결 콤보 수업.

깔끔하게 .... 우아하게.....
아름답게.... 성공 !!! ^^ 정말 열심히 연습하시고,
제 수업에 열심히 따라와주시고,
제일 중요한건 다치지 않으시고... 꾸준히
열심히 해주신다는거 정말 감사해요 ^^ 다음에 더 재미있는 콤보해요 ^^
#인천폴댄스 #구월동폴댄스 #mk폴댄스

2017.11.01 #인천 #구월동 #12시타임

오늘 배우신 동작...역시 회원님들이 실망을 안겨주 않으심. 항상 열심히 해주시는 우리 #12시타임 회원님들 항상 응원해요 ^^ 오늘도 역시 한번에...
깔끔하게....
나중에~다치지 않고,
한동작 한동작 열심히 해서 우리 함께
이쁘게 콤보 동작해요~

#인천폴댄스 #구월동폴댄스 #mk폴댄스

히히 ~ 벌써 폴댄스 한달이 끝났네용~😍😍
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매력에 푹~빠져서 한달 더 연장!!😚😙
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아직 기술이 많이 부족해요😢
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더 잘하고싶어요!!! 다음달엔 일주일에 두번해야지~😁😁
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빨리 늘 수 있기를~💕💕
.#운스타그램#셀스타그램#데일리#소통해요#소통#일상#셀카#맞팔#선팔#팔로우#좋아요#인친#친해져요#다이어트#다이어트음식#복근만들기프로젝트#식단관리#바미#다이어트식단#다이어터#운동#복근만들기#식단관리#운동녀#운동스타그램#대한폴댄스연맹 #부평폴댄스#부천폴댄스#구월동폴댄스#폴댄스

#스트레칭 안하고 #꼼수 쓰느라 #더블폴 하자는 우리 회원님들
이뿌게 잘했어요 🤣🤣🤣
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안되는 기술은 조만간 되게합시다!!!!
오늘 배운 #스피닝폴 은 담주에 다시 찍어보기로 해요💕
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2017.10.21 토요일 강남에서... #할로윈파티 ~
사진 여러장으로 편집 .... 단체사진... 셀카... 내 폴 사진... 으흐흐흐흐 부끈 부끈 ~

#인천폴댄스 #구월동폴댄스 #mk폴댄스

2017.10.21 🎃 #할로윈 🎃 #파티 ~

#강남 에서 #공연 유후~ 회원님들과 함께 ~
완전 신났듬...
오우~ 성공적으로 맞쳐서 너무 좋았듬.
무진장 떨렸는데...
심장이 두근 두근... 푸하하하하 ~

#인천폴댄스 #구월동폴댄스 #mk폴댄스

2017.10.20 #금요일 #저녁7시

#이그조틱
난이도가 점점 업그레이드 ~

폴에 휘리링~매달려서 돌고 ~
폴에 매달리고...
버티고 난이도가 업업 ↑↑↑ 마지막 #레미 처럼 ~
자세잡고 일어나기 ... 너무 어렵고, 아프고... ㅠ..ㅠ
힘들었음.... ㅋㅋ 일어나는 부분이 짤렸네요 푸하하하~

#인천폴댄스 #구월동폴댄스 #mk폴댄스

2017.10.13 #랩댄스

#가슴서클 #머리서클
중심잡으면서 #웨이브 하기 ~
의자에 사랑하는 사람이 있다고 생각 하고 #댄스 를 하는건데... 참 쉽지 않네요. 그래도 즐겁게 재미있게~
누군가를 유혹하는 느낌으로 ~
유후 ~♥♥♥
#인천폴댄스 #구월동폴댄스 #mk폴댄스

2017.10.16 월요일

#구월동 #12시 수업

처음 배운동작인데도 가볍게 성공!!!
너무 이쁘게 다들 가볍게 날아서
가볍게 휘리링~♥♥♥
발끝 포인까지 ~ 다들 너무 너무 이뻐요. #인천폴댄스 #구월동폴댄스 #mk폴댄스

화장때문에 쌤들 연극배우인줄ㅋㅋ
사진찍느라 몇분을 저러고있었는지 🤣허리뻐근해영
할로윈파티🎉🎃
#인천폴댄스 #구월동폴댄스 #폴댄스코리아 #mk폴댄스 #핀업스타 #할로윈파티 #이그조틱 #이그조틱폴댄스 #랩댄스 #exotic #lep #lepdance #halloween #아이해브어드림

매달리기 인증샷!! 💕💕
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액상초크 안발랐더니 너무 미끄럽네요😢😢 .
그래도 오늘은 노래도 완료하고 나머지 운동 (?)열심히했어요~💪💪
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다음 수업이 기다려지네요!😚
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폴댄스매력에 빠지는중~❤ #운스타그램#셀스타그램#데일리#소통해요#소통#일상#셀카#맞팔#선팔#팔로우#좋아요#인친#친해져요#다이어트#다이어트음식#복근만들기프로젝트#식단관리#바미#다이어트식단#다이어터#운동#복근만들기#식단관리#운동녀#운동스타그램#대한폴댄스연맹 #부평폴댄스#부천폴댄스#구월동폴댄스#폴댄스

👻👻👻
할로윈 영상 찍으러 놀러오세요📷.
🎃수강문의 032-525-8285 /댓글/DM.
🎃횟수별 다양한 수강권, 자유수강제.
🎃쾌적한 수강공간,주차가능,샤워시설완비.
🎃폴댄스 자격증반,전문가과정 모집중

#할로윈 #halloween #poledance #polesport #poleart #kbpf #부천 #부천역 #부천다이어트 #부천맛집 #연예인운동

짝꿍끼리 #포즈잡기
처음하는 엘보우스탠드도 곧잘 하세요!!
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#elbowstand #doublepole .
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얍~!!! #날라차기
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1차수업

이걸 스피닝폴에서 해야하는게 실화냥....😂
발 바꾸는건 왜 안되는거야😂

인벌트-제미니-버터플라이

#pole #polefitness #spinningpole #대한폴댄스연맹 #인천폴댄스 #구월동폴댄스 #폴타는여자 #폴스타그램 #운동하는여자 #운동스타그램 #다이어터 #다이어트 #온몸이 #후덜거린다 😭😭

2017.10.13

13일의 금요일 으흐흐흐

기술이 여러가지 들어가서 너무 재미있었어요.
어깨가 쬐금 아프긴 했지만...
이쁜고 신기한 기술동작 배워서
완전 좋았어요.. 으흐흐흐 ~

어제는 정말 #음악 에 불태우고
#동작에 불태우고...
화르륵 ~
완전 행복 ~ >>ㅑ~~~♥♥♥ #인천폴댄스 #구월동폴댄스 #mk폴댄스

휘리리릭~~~!!!
놀이기구가 따로없는 승근샘😜
춤바람 💃🏻 난 후 리프팅 연습~~😈



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어제 두번째 폴댄스 완료~❤❤
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처음으로 높은곳에 올라가 매달려봤어요~😆😆
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그래도 아직 제대로 매달리는 방법을 모르겠네요😦
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힘으로 매달리는것같음..
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다음엔 높은곳올라간거 인증샷 찍어야지~💕💕
액상초크 갖고싶다..👍👍
#운스타그램#셀스타그램#데일리#소통해요#소통#일상#셀카#맞팔#선팔#팔로우#좋아요#인친#친해져요#다이어트#다이어트음식#복근만들기프로젝트#식단관리#바미#다이어트식단#다이어터#운동#복근만들기#식단관리#운동녀#운동스타그램#대한폴댄스연맹 #부평폴댄스#부천폴댄스#구월동폴댄스#폴댄스

스플릿~~~
폴탈 준비 해볼까용?!😘
Outfit @21gs_official 💕
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