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#괴로움은

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우리봄이가 먹고싶대서 먹으러갔지만... 하아 힘들댜 봄아😭 #5월 #입덧지옥 #시작하자 #괴로움은 #희망일거야 #효성동 #더꽃게 #간장게장 #양념게장 #남편신남😂

오늘 주민이는 내 앙고라니트의 털을 온몸에 다 붙이고 갔다. 꺄르르 #앙고라니트 #괴로움은 #주민이의것

내가 겪은 모든 #자괴감#괴로움은 모두 당신이 가지고 #떠나 세요 #하야 #하옥

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#흔들리지않고휘둘리지않고담담하게
#코이케류노스케 .
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언젠가 #마음이 어수선 했을때 집어든 #도서
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내가 중심을 잃고 뭔가에 흔들릴때 나를 잡아준 책중에
한권이었는데 .. 다시금 읽어본다
.
뭔가에 필이 꽂힘 앞뒤 가리지도
계산 따윈 개나 주라는 나 자신을 알기에
쉽게 뭔가에 #집중하기를 조심하고 두려워하는.. .
그럼에도 자꾸 신경이 가는 ... .
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인사이동을 앞두고 #한잔 🍺 하고 오니
기분도 어수선 하고 .. 맘이 신난하여..
평상심을 생각하며 책을 펴본다 ... .
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#평안한나를지키기
#오밤중에#한잔하고#독서라니ㅋㅋㅋ
#일상이야기#사람이좋다💕 .
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자신이 가고자 하는 #인생 여정을 꿋꿋하게 걸어가는 #방법
#평상심
평상심을 지키는 사람은 무슨일을 하든 서둘지 않고 차분하게 한다.실패나 #성공에 일희일비하며 흔들리지 않는다.
힘든 일을 당해도 크게 불안하거나 침울해지지 않으며, 엄청난 #명예를 얻거나 #벼락부자가 되어도 지나치게 기뻐하거나 흥분하지 않는다. 간혹 마음이 흔들려 #기쁨이나 #슬픔에 휩쓸릴때도 있겠지만, 재빨리 평정을 되찾는다.마음이 유연한 까닭이다.
이처럼 평상심이 커질수록 #괴로움은 사라져간다. 자연스럽게 온화하고 담담한 상태가 되어 #하루하루를 보다 #즐겁게 살 수 있다./ 본문중에서

우리봄이가 먹고싶대서 먹으러갔지만... 하아 힘들댜 봄아😭 #5월 #입덧지옥 #시작하자 #괴로움은 #희망일거야 #효성동 #더꽃게 #간장게장 #양념게장 #남편신남😂

#운동하는여자
하체운동 중, 엉덩이에 집중자극을 주는
Reverse lunge, Step up!
Dumbbell curl은 뽀너스~

런지할 때, 힙에 자극을 주지 못하는 이유는 무엇일까? 다 똑같은 운동이어도 다른 이유가 있다!! 회원님이 운동을 잘해줘서 그런지 다음날 엉덩이가 너무 아프다고 하시네요~! 트레이너가 목적을 가지고 운동을 시켜서 괴로워하는 모습을 보니까..
이상하게 더 괴롭히고 싶고, 기분이 좋다😈

항상 최고의 만족도를 위해서 노력해야지!!
#앤앤컴퍼니 #광흥창 #새마을휘트니스 #이의준pt #쭌쌤 #쭌트레이너 #다이어트 #웨이트 #기능성 #운동 #전문가 #스페셜리스트 #운동하는남자 #공부하는트레이너
#애플힙만들기 #런지 #하체운동 #괴로움은 #나의행복😎

오늘 주민이는 내 앙고라니트의 털을 온몸에 다 붙이고 갔다. 꺄르르 #앙고라니트 #괴로움은 #주민이의것

내가 겪은 모든 #자괴감#괴로움은 모두 당신이 가지고 #떠나 세요 #하야 #하옥

#모든요일의여행
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나한테
계속 말해주었다.

오늘은  일요일이라고.
일요일이 #괴로운 이유는

#월요일 때문이지만,
내일은 여행이 #계속되는 월요일이라고.
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그러니 일요일 밤의 이
#괴로움은 집어치우고,

여행은 #계속되어야 하니까.
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나도 일요일이 있었으면 좋겠다.😔
생일날도 #일하는_팔자 .........#인생뭐_있어_일만있어.
#김민철
#에세이_여행
#책 📖✒

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