#광주헬스

MOST RECENT

18.8.20월 4주차 .
.
로우바스퀏/
.
65kg x 10
82.5kg x 5
97.5kg x 5
115kg x 3
132.5kg x 5 x 4
( 5x5 실패)
.
.
벤치프레스/
.
40kg x 10
50kg x 5
60kg x 5
70kg x 3
80kg x 3
85kg x 5 x 5
.
바벨로우 /
.
40kg x 10
50kg x 10
60kg x 5
65kg x 5 x 5
.
.
.
.
#광주 #광주헬스#수완 #수완지구 #수완헬스 #첨단 #헬스 #헬스타그램 #운동 #운동하는남자 #운동시키는남자 #운스타그램 #naturalbodybuilding #네츄럴보디빌딩 #보디빌딩#strength

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
점심엔 단백질🥩
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#소고기
끼니 마다 먹어도 될 만큼
가득가득 챙겨주는 #엄마
#딸사랑#엄마사랑 and #고기사랑
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#식단조절 #식이조절 #다이어트식단 #식단일기
#저탄수화물 #고단백질
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
이게 뭐죠?😱😨😡😤
탄단지 생각 않고 먹고 싶은 거 먹으면 안 되나요😥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#thisisme
#mylife
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#율라트레이너
#여자트레이너
#광주여자트레이너
#여자트레이너의일상
#여자트레이너의점심
#소금과후추#사랑입니다

.
Model - 김지철님
Photo - free tempo

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
자주 하지 않는 #유산소
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
목요일엔 친구들과 🍶
금요일엔 회식
토요일엔 외할머니 생신 축하 식사
일요일엔 그냥 과식
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
사흘 연속 식사가 만만찮아서
오늘 몸이 무지무지 #무겁다 😂
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#유산소운동
#지방태우기
#땀범벅
#월요일운동
#thisisme
#yulla
#율라트레이너
#광주여자트레이너
#여자트레이너
#여자트레이너의일상

계곡 가는데 고기를 깜박했다
물고기라도 잡자ㅋㅋㅋ
.
.
.
광주 PT문의 - 📩DM

👙☀️ 아 무릎아포
.
.
.

#핏스튜디오


아직도 헬스장에서 운동만 하고
가시나요??
저희 핏에서 고급 원료를 이용한 커피기계에서
모닝 커피 한잔씩 드시며
여유롭게 운동 하셔보세요~~



#여수헬스#여수헬스장#여수피티#여수PT#여수핏스튜디오#여수운동#여수다이어트#보디빌더#여수#여천#광주헬스#광주#다이어트#벌크#팔로우#셀카#셀스타드램#일상#daily

#핏스튜디오



매일 매일 관리하는 화장실!!
다른 센터와 다른 깨끗함
그리고 청결함!! 오직 회원을 위한 공간 핏스튜디오 에서
직접 느껴보세요!!



#여수헬스#여수헬스장#여수피티#여수PT#여수핏스튜디오#여수운동#여수다이어트#보디빌더#여수#여천#광주헬스#광주#다이어트#벌크#팔로우#셀카#셀스타드램#일상#daily

-
-
-
-
강해지자 더욱더
-
-
-
-
-
-
-
-
-
광주 피트니스 선수들의 성지
#팀준휘트니스
-
-
광주광역시 남구 월산동 970-2번지
금화타워 6층 팀준휘트니스
-
운영시간 / 연중무휴
평일 새벽 6시 오픈 / 새벽 2시 마감
휴일 오전 9시 오픈 / 오후 8시 마감
-
홍보실장 : 문미진
상담문의 : 010-3646-0806
-
-
-
- #니카코리아#머슬마니아#나바코리아#김준호클래식#탱크콥스#슈퍼핏클래식#아시아그랑프리#머슬앤피트니스#수완지구#화정동#봉선동#충장로#동명동#금남로#상무지구#광주PT#광주필라테스#광주헬스#광주여대#광주대#조선대#광주요가#금남로#보건대#운암동

-
-
-
-
복제인간? ㅋㅋ
-
채워야할때가 한두군데가 아닌데 참
최대한 간지나게 만들어보겠습니다
-
-
-
-
-
-
광주 피트니스 선수들의 성지
#팀준휘트니스
-
-
광주광역시 남구 월산동 970-2번지
금화타워 6층 팀준휘트니스
-
운영시간 / 연중무휴
평일 새벽 6시 오픈 / 새벽 2시 마감
휴일 오전 9시 오픈 / 오후 8시 마감
-
홍보실장 : 문미진
상담문의 : 010-3646-0806
-
-
-
- #니카코리아#머슬마니아#나바코리아#김준호클래식#탱크콥스#슈퍼핏클래식#아시아그랑프리#머슬앤피트니스#수완지구#화정동#봉선동#충장로#동명동#금남로#상무지구#광주PT#광주필라테스#광주헬스#광주여대#광주대#조선대#광주요가#금남로#보건대#운암동

.
Model - 박하영님
Photo - free tempo

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
잠결에 먹는
#자두 #천도복숭아 #오이
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
졸리다 졸리다
#월요일 시작했다
아침이 밝았다 #꿀모닝
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#월요일아침
#일상
#출근
#소통
#mylife
#thisisme
#icietmaintenant

동인아 다시한번 축하 한다 , 다음엔 좀더 올라가자 !!ㅋㅋ #피트니스스타 @nsfit_di

수완지구 개인pt 회원 모집합니다.
일반인,선수 10,20,30 회로 진행하며
주 2~4회 목표 별 맞춤으로 진행 하겠습니다.
회원님들 목표 까지 가는 지름 길 을 직접 인도해 드리겠습니다 .
•문의는 DM 또는 카톡( sunghwan1793 )

Most Popular Instagram Hashtags