#광주필라테스지도자

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코스를 시작한지 엇그제 같은데 이렇게 서로 티칭하는 모습을 보니 어느덧 강사폼이~😁
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2018년 8월 스탓필라테스 교육이 #리메디필라테스 에서 진행됩니다😎😎😎
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#stottpilates #merrithew #remedypilates #광주필라테스

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체어에서 할 수 있는 복부 운동 🌷✨.
가장 중요한 점은.
✔️코어를 딱 잡아주는 복압을 주면서.
골반이 흔들리지 않도록 해야 한다는 점 !! .
✔️어깨가 올라오지 않도록 손으로 체어 눌러내는 힘 계속 유지 😊💛.
날이 풀리니 모두 운동하러 가기 🌸🌷🌺

호대 2학년 물리치료학과 친구들.

다들 실습하니 저번보다 더 열심히 하는 모습이.
이쁘고 귀여웠어요🐥❤️✨.
무궁히 발전해 나가는 후배들이 되기를😊🙏

#체어 #워크샵 #chairpilates #workshop

#fascia 를 흐름을통해 #relaxation 했더니
아침이 개운하다🤣🤣 체어의 원리를 다시 생각하게 되었고 짧은 시간동안 다양한 동작을 배웠다

전혀 생각하지 못한 체어의 핸들과 패달분리를 통해 동작을 이렇게 많이 만들 수 있었다니....역시 #스탓👍👍

현재 "필라테스인" 에서는
44,45기 대한재활필라테스협회 해부학 수업이 진행되고 있네요
이영진 교수님의
최신 논문을 근거로한 필라테스소도구 메디컬 입니다@someko_ceo
쌩님들 화이팅 하세용😉
오늘 8시간의 수업이 선생님들의 수업의 질을 팍팍 올려줄 꺼예요 ^^
#대한재활필라테스협회
#이영진소도구메디컬
#이영진교수님해부학
#필라테스인

#이른아침인데 사람들 많네~😁 서울갔다 다시 광주로 워크샵 들으러 와야지🚅🚄 #코레일 #KTX #동해번쩍서해번쩍 #하루가 엄청길겠구나 #부지런히 #바쁘다 #리메디필라테스

오픈부터 마감까지 열수업💪🏻
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한동안 또 괴리감에 빠져있다가
결국 얻은 해답은
내 갈 길을 열심히 가자 👊🏻
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풀수업에 목소리를 잃었지만
개인 운동까지 마치고
오늘도 열심히 살았다👏🏻
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#광주필라테스
#광주필라테스인
#필라테스인
#수완지구필라테스
#수완지구필라테스인

2018년 #스탓필라테스 #워크샵 안내 <TO: 2명등록가능> IT강력추천!

워크샵명: Stability Chair™ Flow Workout

날자: 2018.04.14(토) 19시~21시

장소: 광주광역시 서구 상무중앙로36, 6층 리메디필라테스

교육강사: STOTTPILATES IT (Sam Hoops) USA (전문통역있음)

스탓필라테스 크레딧: 0.2credits

비용: 15만원 2인이상등록시할인

신청방법: 카카오톡 "리메디필라테스" 친구추가 문의접수(소속.이름.전화번호 전송)

전화접수: 062-372-2486 SNS문의가능
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워크샵내용
1.체어의 스프링의 저항성을 다양화하여 spine, hip, shoulder mobilize 방법에 대해 알아봅니다
2.운동 프로그램 흐름을 위한 다양한 동작을 배웁니다
3.상황과 흐름에 맞는 수십가지의 MODIFICATION 을 배워 운동의 효율을 높여주는 방법을 배우게 됩니다

본 워크샵은 스탓필라테스 강사가 아니여도 누구나 참여가 가능합니다 (필라테스강사.요가강사.트레이너.재활전문가.일반인등)
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접수후 입금완료 순서로 확정됩니다

카카오톡문의접수(리메디필라테스)
http://pf.kakao.com/_UwKSxl

#광주필라테스#광주필라테스자격증#광주필라테스지도자#광주필라테스강사#필라테스#상무지구필라테스#수완지구필라테스#봉선동필라테스#stottpilates#merrithew#나주필라테스#무안필라테스#여수필라테스#순천필라테스#광주요가#광주헬스#전주필라테스#광주재활#임산부필라테스

#리메디필라테스 그룹레슨

#빠샤~~😁😁😁 그렇게 원하시던 #낮 그룹 모집 예정입니다😎😎

#수건 #대박 👍👍👍 #리메디필라테스 #회원님들 사랑합니다😍😍 #기쁩니다 #감사합니다 한편으론....😂

#광주 유일 최고급 #런닝머신 이 있는 필라테스 #전문 스튜디오😎

#리메디필라테스 #스탓필라테스

#필라테스 로만 해결할 수 없는 유산소를 올 여름 리메디필라테스에서 함께~ 아름다운 몸매를~😁

#1회차#회원님#beforeandafter
#체형불균형 때문에 첫 방문하시고
체형분석 했보았더니
#어깨비대칭#경추틀어짐
#일자목#편평등#요추과신전#골반비대칭 까지
체형의 불균형이 너무 심하셨어요. 🤦🏻‍♀️
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평가 후 제일 불균형이 심한 목과 어깨 위주로 교정하고
올바른 신체 정렬 인지시켜드리고
코어 안정화 운동 몇가지 하고
다시 확인 차 사진을 찍어보았더니
단 1회만에 이렇게 많은 변화를 보이셨어요.

앞으로 올바른 체형으로 거듭나도록 더 열심히 돕겠습니다🙌🏻💪🏻 #광주필라테스
#광주필라테스인
#수완지구필라테스
#수완지구필라테스인
#바디퍼스트마스터

🔥햄스트링 스트레칭 다리뻗고 앉은자세 🔥
Hamstrings Stretching Lone Sitting position,
#골반교정 운동 #골반교정 #스트레칭 #체형교정
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. ❖다리뻗고 앉은자세에서 하는 햄스트링 스트레칭❖
01.스트레칭 하는 다리는 뻗고 반대편 다리는 구부려준다.
02.스트레칭 하는 다리의 발목을 세우고 무릎을 편다.
03.손으로 바닥을 지지한 후 골반에서 부터 허리와 등 머리까지 곧게 세운다.
04.종아리에서 허벅지 뒤까지 스트레칭 되는 느낌으로 10~15초 유지
05.발끝이 돌아가거나, 거북목이 되지 않도록 주의

스트레칭과 동시에 바른 척추 정렬을
유지 시킴으로써 거북목 (Forward head), 굽은등(Thoracic kyphosis), 둥근어깨 (Round shoulder)
교정까지 같이 가능하다.
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#pilates#pilateslovers#stretching#inipilates.
#광주필라테스#상무지구 #광주 #상무지구필라테스
#mpa국제기구필라테스 #광주필라테스지도자
#이니필라테스 #바디퍼스트 #건강퍼스트 @yih0328

봄봄봄 봄이 왔어요~ 날씨도 풀리고, 향기좋은 🌾후리지아꽃도 있어 기분까지 좋아지는 굿! 모닝한 날~~😁 예쁜꽃 선물해주신 회원님 감사합니당❤

#결국 #필라테스를 잘 가르치는게 최고👍
필라테스는 #다이어트 운동이 아닌 재활운동이며 본질을 바꿀순없다

#고수는 티칭과 컨트롤로 움직임을 만들어내고 #하수는 동작만 가르치고 흉내낸다🤣
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-리메디필라테스 레슨문의-

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검색하신 후 친구로 추가해주세요!
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- 연락처 : 062-372-2468 인스타DM문의
- 광주광역시 서구 상무중앙로 36, 6층
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< 리메디필라테스 프로그램 >
- 개인 / 듀엣 / 그룹 / 1:1 입문자 레슨 / 자이로토닉
- 재활 / 다이어트 / 몸매관리/ 임산부 / 디스크 / 골프 / 키즈
- 스탓필라테스 국제강사 지도자 레슨
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→ 모든 레슨, 방문상담은 예약제로 진행됩니다.

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