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#광주피티

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흙염소 떢갈비 한상차림 먹어보니 딱 좋았네요 하긴 내가 뭘든 안좋아 할수가 없지 ^^ 운동이틀 쉬면서 충분히 보충한듯 하네요
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#광주다이어트 ##cm휘트니스 #문대혁 #운동 #먹스타그램 #흑염소 #사골 #맛스타그램 #수능 #수험생이벤트 #지진 #광주피티 #광주헬스 #수완지구 #운남지구 #월곡동 #상무지구

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2017.11.19 일요일
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운동끝💪
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PERSONAL TRAINING STUDIO BODY PICNIC🌚

딥슬립, 굿밤👋

퇴근 복장.....
요즘 바빠서 인스타 못 하네요...
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광주 북구,동구 전지역 PT
다이어트, 벌크업, 힙업, 체형교정
바디프로필, 선수지망생, 시합준비, 파트너레슨 문👇👇👇👇👇의

DM or KAKAO : bestbuilder

2013 미스터광주 -80kg 우승
2014 미스터광주 -75kg 우승
2015 미스터광주 -80kg우승 및 그랑프리

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✔️#또#입만찍지 ⁉️
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당신이 나를 보고
행복해하는 모습을 볼때
난 너무 행복하다 💑
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#당신은#일을하고
#나는#당신을#글로쓰고
#이쯤에서#얼굴보여볼까 🧐

딥슬립, 굿밤👋

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2017.11.19 일요일
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운동끝💪
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PERSONAL TRAINING STUDIO BODY PICNIC🌚

🙏

시내로 꼬우꼬우🎉

오늘은 수정회원님 작품전시회 하는날 그동안 고생하셧어요👏👏

몬스터 11월 자유과제
약점 줄여나가기!
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로테이션 강화
올해 까지 체중 70kg 달성 하기
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5 번째 수련 BW 64 (11.16) - bb 아웃사이드 그립 스내치 20 (12kg) - bb 이센트릭 스내치 30 - cb 스윙 클린 헤드 캐스트 30/30 (25lb) - cb 로테이션 박스 캐스트 30/30 - cb 사이드 스윙 클린 브이캐스트 30/30 -
#바디컨트롤 #몬스터 #11월과제 #로테이션강화 #체중증가 #시키면한다 #목표에도달할때까지 #분석하고증명한다 #꾸준함은진리 #언제든준비 #낙오하면버린다 #전문가양성과정 #1000명의몬스터만들기 #기대해도좋습니다 #이동호트레이닝센터 #이동호선수트레이닝센터 #바디컨트롤트레이닝시스템 #운스타그램 #헬스타그램 #몸스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #광주헬스 #광주피티 #신안동 #용봉동 #운암동 #전남대 #조선대

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2017.11.18 토요일
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가슴운동 #인클라인벤치프레스
얼굴도 같이 운동했습니다:)
즐거운 주말되세요😁
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PERSONAL TRAINING STUDIO BODY PICNIC 🤡

오늘은 또 뭘 하고 노나😒

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