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#광산헬스

332 posts

TOP POSTS

#광산헬스#머슬매니아#머슬모델#안기준#
머슬모델 아시아
초대 그랑프리 챔피언
안기준 선수🏆
맥스큐 화보촬영 ^^
기준아 항상 응원한다🙏🙏 .
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아침부터 이사진 보니까
기분 좋아진다.
요즘 날씨 여름이다
운동 열심히 하고싶은 충동이 😁
운동은 분위기 좋은 광산헬스에서~

#광산헬스#수완지구#바디몬스터bm#인스타#소통#
세미나 듣고 운동하고
헬스도시락 먹고...
오늘 공부많이 햇다
듣고 보고 해보고 이런
세미나는 절대 안빠지고
찾아다녀야겟다 더많이 배우고
공부하자

아침운동은 사람이없어서 좋다 하고싶은거 다하니까 ㅋ 자극위주로 턱걸이 여기턱걸이는.15개이상.못하겠음.무슨이유인진.모르겟지만....#헬스#운동#광산헬스#광산스포츠센터#풀업

#광산헬스
#운동하기좋은곳
등신이 되고 싶다...

#니카코리아#광산헬스#
제2회 니카코리아대회
안기준 김진석 박태백 나란히
시상대에 뭉클하구나 정말 인생샷이다
기준이 하고 성중에 헌신적인 노력으로
잇을수 없는 일을 해냇다👍👍애들아 정말 감사하고
수고들햇다😘😘

#
진석이 하고
등운동하고 진석이
몸보고 엄청 자극받앗다
열심히 하면 되겟지
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..
#광산헬스

#안기준#광산헬스#자코모#
기준아 형도
이리 만들어주라

정말 느낌쩐다💯

#광산헬스#안기준#그래스프#
일+일= 든든하다
기준이와 나는 항상 둘이다

#광산헬스
#팀제이
금요일은 운동
빡세게 하는날이죠..

MOST RECENT

새벽운동부숴버리고 #혼밥
사진은 오늘아침 힝
빨리먹고 집가서 디비자자
#먹스타그램 #먹방

응 조명빨~
투애니투인데 관절존나아파~
#앙기모띠

일체유심조❗️
세상사 모든일은 마음먹기 달렸다
초심으로 돌아가 레츠기릿🙏🏋️

한창 2호점 팀준 공사하느라 셋다 매일밤새고 싸우고 지지고 볶고 하던 시절!
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#추억팔이 -
우리 회원님들!!
앞으로 저희가 더 고생할께요!!🙆🏻ㅎㅎ
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#광산헬스#팀준휘트니스#팀준#광주#광주헬스장#화정동#월산동#우산동#월곡동#금호동#광천동#염주동#수완지구#금호지구#상무지구#화정힐스테이트#조선대#전남대#광주여대#광주대#봉선동#백운동

#광주지역아동센터
▪️성장판을 자극시키는 키크기 운동
▪️소아비만 예방 및 치료운동 ▪️지능발달과 관련된 신체활동
▪️기본생활습관 및 올바른 태도 기르기

신체활동 놀이는 유아들에게 자연스런 협동심,인내심,양보심,단체의 규칙을 준수 할 수 있는 사회적인 태도를 쉽게 습득할 수 있게 하기 때문에 이 시기의 신체활동은 반드시 꼭 필요한 것 입니다☝🏽
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우리 아이들 땀나고 힘들어도 재밌다며
운동을 완전 즐기고 있어요 🤗 -
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#팀준휘트니스#팀준
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#광주유아체육#유아체육#지역아동센터#광주시청#문화센터#광주헬스#광주성장운동#성장운동#광주헬스장#광주맘#광주헬스장#광주피티#화정동#금호동#봉선동#월산동#우산동#광산헬스#상무지구#금호지구#수완지구#염주사거리#풍암동

👍🏼광주최고의비키니여신#이수정선수
#김준호클래식 에서 또한번 사고쳤어요!!
#비키니 체급 2위 메달을 가지고 오셨어요! 내년에는 #팀준 이 더욱 더 승승장구 하도록 최고의 서포트 하겠습니다^^🤗
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#일산킨텍스#김준호선수#김준호클래식2017#광주비키니#광주비키니선수#광주선수레슨#비키니#피지크#보디빌딩#스포츠모델#피트니스모델#광주헬스장#광주헬스#광주다이어트#광주피티#팀준휘트니스#광산헬스

한달동안 빼논거
치팅데이라 위로하며 먹었더니(일주일을 먹음🙌)
추석 덕분에 다시 쪘다😂(할머니 때문이야..)
2017 4월 99.5kg
2017 9월 87.2kg
2017 10월 89.5kg
몸무게는 그냥 숫자일뿐인거 맞지요?
12월 비포&애프터 전까지 다시 쇠질💪😶
#다이어트그램#운동#광산헬스

오빠가 오랜만에 운동 조금 잡아줬는데 운동하면서 동시에 근육통을 함께 느낄수 있었다 나도 오빠한테 피티받고싶다 ㅋㅋ @ksj7486 -
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#광주헬스#광주헬스장#광주피티#광산헬스#팀준휘트니스#팀준#화정동헬스#우산동헬스#봉선동피티#봉선동헬스#상무지구#금호지구#염주동#주월동#금호동

✔️#광주지역아동센터
✔️허약체질 아이들을 대상으로
정부에서 전폭 지원 해주셔서
안기준대표님이 직접 주2회 단체수업을 진행합니다👏🏼
이렇게 #재능기부 를 하게되어 너무 행복하고 뿌듯합니당
안대표님도 수업2번만에 벌써 아이들과 정이들었는지 눈에서 꿀이 뚝뚝 떨어지네요 ㅋㅋㅋㅋ
그러니까얼른얼른 결혼해서애기도낳고살아요!!~우리부부사이에그만꼈으면........
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#광주헬스#광주헬스장#광주휘트니스#광주피트니스#광주다이어트#재능기부#지역아동센터#광주교육청#광주시교육청#광주체대입시#광주유아체육#광산헬스#팀준휘트니스

#J팀준휘트니스 를 빛내는 미녀쌤들ㅋㅋㅋ
#반짝반짝✨
수정쌤옆에서나는 난쟁이ㅜㅡㅜㅋ.ㅋ
친절히상담해드리겠습니다!!!!!
주말에도 추석에도 팀준은 9시부터8시까지 정상운영합니다 많이찾아주세요^^
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#광주#상무지구#구시청#광천동#금호지구#봉선동#백운동#동명동#불로동#문화전당역#양림동#광주헬스#광주개인피티#광주헬스장#광주필라테스#광주요가#광주점핑#광주다이어트#광산헬스#팀준#팀준휘트니스

회원님이 50도짜리술을 선물해주셨다🍶
아 보기만해도취한다ㅋㅋ
함께하고싶으신분가능하신분 디엠주세요 ㅋㅋ
#술스타그램#헬스타그램#광주헬스장#광산헬스#광주개인피티#팀준휘트니스#광주헬스#봉선동#상무지구#구시청#우산동#월산동#금호동#헬스

#팀준휘트니스요가수업
각자 일상에서 받았던 스트레스 모두 내려놓고 지금 이 순간만큼은 편안하게 수련하실수 있도록 요가 수업시 사용하는 조명도 특별주문했답니다^^ 회원님들은 수련에만 집중하세요🙏🏻
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#광주요가#광주헬스장#상무지구요가#화정동요가#월산동요가#봉선동요가#백운동요가#염주동요가#금호동요가#상무지구헬스#화정동헬스#월산동헬스#봉선동헬스#백운동헬스#주월동요가#염주동헬스#팀준휘트니스#광산헬스#J팀준

▪️2017라스베가스올림피아
우리 팀준은 안기준선수를 응원합니다^^! -
✔️다가오는 추석이벤트!
우리 회원님들 더욱 풍성한 한가위 보내시라고 팀준이 더 크게 할인해드려요🌝#👍🏼
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우리 대표님들 상남자들이라서?! 그런가 너무 퍼준다 진짜 ㅋㅋ 통 크게 50명한정 개인 락카까지 쏩니다ㅋㅋ 다음은 어떤이벤트가 있을까 기대되네용! ㅋㅋ아무튼간 팀준회원님들은 계속계속 퍼드릴꺼에요🙌🏼
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#광주헬스장#광주헬스#봉선동헬스#화정동헬스#백운동헬스#주월동헬스#염주동헬스#금호지구헬스#상무지구헬스#광주시내헬스#동명동#상무지구#광주필라테스#광주다이어트#광주점핑#광산헬스#팀준휘트니스#광주PT

팀준의 몸짱얼짱트레이너선생님이 직접 지도하는 #바디트레이닝#GX수업 💪🏾
✔️바디트레이닝 이란?-
다양한 근력운동 및 유산소 운동을 서킷트레이닝 형태로 진행하며 전신근력을 강화시키고 체지방 감소에 도움이되는 퀄리티 높은 수업입니다^^ 날씬한바디라인과 애플힙을 원하신다면 바디트레이닝 수업을 강추!합니다~👍🏼
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#광주다이어트#광주헬스장#화정동헬스#우산동헬스#광산헬스#팀준휘트니스#상무지구헬스#금호지구헬스#염주동헬스#염주동#주월동헬스#주월동#봉선동헬스#봉선동#백운동헬스#백운동#무등시장#월곡시장

#광산헬스 인기기구중하나! #벨트마사지 우리 회원님들 그동안 오래된 기구 사용하시는게 넘 맘이 아프셨는지.. 대표님들이 새걸로 쫙 바꿔 드렸습니당 ㅎㅎ !
광산헬스는 여전히 분위기 좋습니당👍🏼
✔️김종우팀장님의 원포인트 레슨!
이미 광산회원님들 사이에선 소문이 자자하게 날정도로 능력자이십니다^^ - -
👋🏽여기서 잠깐!? #벨트마사지효과 -
-​신체에 진동을 통한 자극을 주어 혈액순환, 근육 피로를 풀어주고 체지방 관리에 도움을 줍니다. 허리, 등, 목, 어깨, 팔, 종아리, 허벅지, 히프, 발바닥 등 자신이 원하는 모든 부분에 응용하여 벨트마사지운동이 가능합니다.

1. 허리 : 탄력있는 허리와 아름다운 바디라인의 균형을 유지하며 척추디스크 예방에 최고입니다.
2. 비만 : 전신 맛사지 기능으로 체지방이 분해되어 군살을 제거하고 혈액순환을 촉진시켜 날씬한 몸매를 유지시켜 줍니다.
3. 변비 : 허리부분의 집중적인 운동으로 장의 기관을 원활히 함으로써 변비고통에서 완전히 해방됩니다.
4. 스트레스 : 도시생활에서 쌓인 스트레스를 온몸 마사지 기능을 활용하여 상쾌한 기분으로 전환시킵니다.
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