[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#광마연

MOST RECENT

Today #morningrun with #광마연
#중마 전 마지막 #장거리달리기 #lsd
#22km 평균 페이스 4m30s/km, 1h38m51s
전반11km는 4m35s /km
후반11km는 4m25s /km
..
이제 2주간 테이퍼링!!
#garmin735xt
#nike#zoomflyknitstreak
#relive
#runstagram #런스타그램
#marathon #마라톤

중마 전 마지막 장거리 훈련.
근섭, 상완이 형과 동반주~♡
하프거리 1:31:00, 4.18/km.
훈련인데 하프 최고기록 찍음. ㅋㅋ
#marathon #running #morningrun #niceweekend #중앙마라톤 #d-14 #마지막장거리주 #한강합수부 #하프 #bestlap #goodday #niceweather #광마연 #garmin #forerunner935 #compressport #nike #zoomflyknitstreak #runstagram🏃🏃🏃#relive

중앙마라톤 D-16.
야소 800 인터벌 훈련. 3분 5초 under. 총 10set.
광명트랙이 420정도이니 훈련은 아주 잘 한듯~~^^
#marathon #running #morningrun #niceweather #가을가을 #야소800 #인터벌러닝 #10set #madeit with #광마연 #아사달 #지남철사단 #garmin #forerunner935 #adidas #타쿠미렌 #runstagram🏃🏃🏃

여의도 계란마라톤 대회 10km참가.
40.46.
조금 아쉽지만 최고기록.ㅎ
40분 언더는 다음기회로.
#marathon #running #계란마라톤 #여의도한강공원 #10km #최고기록 #madeit #광마연 #nike #nikeflyknitstreak #garmin #forerunner935 #마라톤 #niceweekend #niceweather

#광마연 #도전100바퀴 #달리기 #마라톤 #풀코스 #running #marathon #지남철사단
중마 훈련으로 매년 진행되는 100바퀴 행사. 내년 #동마 포기 하고 이번 #중마 도전!! 훈련 페이스 대로 잘 유지 했는데 84바퀴에서 94바퀴까지 살짝 밀렸지만 잘 마무리 함.
완주자 2등 상품을 갑작스레 주봉형님 협찬으로 양주를. 이게 얼매짜리인 것인가.

Today #morningrun#42km
#광마연 에서 트랙 #100바퀴 훈련
#marathon #풀코스 3h33m 개인 최고 기록!!
(아쉽게도 garmin gps 오류로 40km 찍힘)
#madeit
#nike#zoomflyknitstreak

광명마라톤연합 100바퀴 훈련.
3h31m.
Madeit.
풀코스는 힘들어~~^^
#marathon #morningrun #광마연 #100바퀴 #marathon full거리 #최고기록 #동마보다20분줄임 #331 #garmin #fenix3hr #compressport #타쿠미렌 #adidas #madeit

Most Popular Instagram Hashtags